Wie kühle ich in der Hitze zu Hause und auf der Straße? Wie wird Wärme in der Wohnung loswerden, im Sommer?

Mein zu Hause ist meine Burg. Aber was zu tun ist, wenn der sonnige Sommer in dieser Festung leben, weil die Wärme einfach unerträglich wird? Wie auch wenn mit dem schwülen Wetter die Lebensbedingungen in Ihrer Wohnung leisten, und wie Sie sich auf der Straße kühlen können, lernen Sie aus diesem Artikel.

In der Ära der fortgeschrittenen Technologien wird die Frage der Aufrechterhaltung einer angenehmen Temperatur im Raum recht einfach gelöst - Installation der Klimaanlage. Dies ist eine teure Wege, die in der Regel Menschen auswählen, die keine Angst vor Entwürfen haben, und Luftströme im Haus einfrieren.

Aber wie man mit Wärme mit mehr Economy-Methoden fertig wird? Wie kann man Ihre Gesundheit und Gesundheit Ihrer Babys nicht schaden? Wie man in der Hitze kühlt, während auf der Straße? Lernen Sie die effektivsten Möglichkeiten kennen.

Wie wird Wärme in der Wohnung loswerden, im Sommer?

Vermeiden Sie die Luftüberhitzung in Innenräumen können drei Arten sein:

• Luftfeuchtigkeit. Gewichtsmitteles Wasser absorbiert perfekt Wärme, während die Umgebungstemperatur verringert wird.
• Verpassen Sie nicht unnötige Sonnenstrahlen, Heizluft im Haus.
• Vermeiden Sie das Erzeugen von Wärme in Innenräumen.

Mehrere „Großväter“ Lifehaki wird dazu beitragen, die Lufttemperatur im Haus zu machen.

1. Wenn es ein Ventilator im Hause ist, legt vor ihm kapazität mit kaltem Wasser oder Eis. So kühlen Ströme von befeuchtete Luft wird die Wohnung, absorbieren übermäßige Hitze zirkulieren. Erfolgreich mit dieser Aufgabe auch bewältigen und die automatischen luftbefeuchter.
2. Schauen Sie sich Ihre Fenster. Licht und transluzente Vorhänge gehen in die Wohnung zu viel Sonnenlicht, sie wird empfohlen, sich zu dichter zu ersetzen. Allerdings stören die Gewebevorhänge uns vertraut mit der Zirkulation von Luft aus dem Fenster während der Beatmung. Ausgezeichnete Alternative ist rolled Vorhänge oder jalousie. Sie werden direkt an dem Fensterrahmen angebracht und ermöglichen Dosierung das Sonnenlicht in den Raum zu überspringen. Es gibt eine andere Option Haushalt - Einfügen auf dem Fensterglas reflektierende Folienicht ultraviolettes fehlt. Der gleiche Film kann auf der falschen Seite der Vorhänge genäht werden.
3. Entfernen Sie Teppiche aus dem Boden. Dadurch erhöht sich die Fläche für die Nassreinigung und die verdampfbare Feuchtigkeit wird die Lufttemperatur nach dem es reduzieren. Ja, und zu Fuß barfuß auf dem kühlen Boden ist viel schöner als an einem warmen Teppich.
4. Befeuchten Luft. Der einfachste Weg - sprinkle kühles Wasser Aus dem Pulverisator sprühen, regelmäßig Blumen und Ihren Körper. Sie können in der Wohnung hängen wet GlanzUnd sie enden mit Wasser in dem Becken zu senken. Als das Wasser aus dem Becken trocknet, werden die Fasern des Gewebes trinken, und die Verdampfung wird intensiver auftreten.
5. Ersetzen Sie herkömmliche Glühlampen auf fluoreszierend oder lED. Bei der Arbeit, weisen sie weniger Wärme und auch Strom sparen.
6. Versuchen Sie, den Herd und Backofen kleiner zu verwenden. Wenn es ein heißer beheizter Handtuchhalter ist, schalen Sie es an der Hitze ab.
7. Vermeiden Sie die Versuchung zu offenen Fenster während des Tages. Ausgeben Das Zimmer ist notwendig, am Morgen oder am Abend, aber in der Mitte des Tages werden sie sicherlich das Haus in der Mitte des Asphalts und Sonnenlichts durch das offene Fenster eindringen.
8. Nehmen Sie eine Regel Trennen Sie elektrische GeräteWenn Sie sie nicht benutzen. TV, Computer, erzeugen Glühlampen eine große Menge an Wärme.

Vergessen Sie nicht, dass alle diese Möglichkeiten geben nur eine vorübergehende Wirkung. Dieser Fall hat einfache Regeln, die die anstrengend Wärme in der Wohnung oder im Haus helfen wird überleben:

• Nehmen Sie die Dusche so oft wie möglich. Sauber kühles Wasser wird perfekt mit der Überhitzung des Körpers zu bewältigen und die Poren reinigen.
• Tragen Sie ein nasses T-Shirt zu Hause. Sie können das nasse Handtuch von besonders heißen Teilen des Körpers wickeln - Hals oder Kopf.
• Für die Wärme, ist es besser, zu verabschieden, um Metallschmuck. Metalle absorbieren Wärme schnell und es macht sehr langsam.
• Ändern Sie Ihre Routine. Die schwierigsten Fragen entscheiden, in der ersten Hälfte des Tages oder am Abend und während der Siesta, lassen Sie sich einen kleinen Rest haben.
• Versuchen Pulver zu verwenden, tonal Sahne und andere dekorative Kosmetik. Sie verstopfen die Poren, so dass es schwierig Haut, Schwitzen und seine Abkühlung zu atmen.

Wichtig: Richtig organisiert Essen wird es einfacher, die anstrengend Sommerhitze zu überleben.

• Um Ödem aus einer großen Menge an Feuchtigkeit verbrauchen in einer heißen Zeit, reduziert die Menge an Salz in der Ernährung zu vermeiden. Stattdessen wurde die Ernährung sollte Calcium mit Vitamin B6, B5, angereichert.
• Während der Hitze, die Begrenzung der Verwendung von Alkohol, um nicht eine noch größere Verengung der Blutgefäße und deren Krampf zu provozieren.
• Bevorzugen grünen Tee, natürliche Platten und sauberes Trinkwasser. Die Getränke sind besser zu Einsatz cool, kleine Schlucke, aber nicht Eis. Tee wird empfohlen, und bei allen Trinkwarm den Wärmeaustausch des Körpers zu beschleunigen mit der Umwelt und ihm helfen, Überhitzung vermeiden.
• Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse. Sie sind reich an Spurenelementen und Feuchtigkeit, die notwendig ist, um das Wasser-Salz-Gleichgewicht im Körper zu bewahren.
• Trinken in kleinen Portionen. Eine große Menge an Nahrung führt zu einer Erhöhung der Körpertemperatur, die unter den Bedingungen der Hitze zu noch größeren Beschwerden führen.
• In den Pausen zwischen den Mahlzeiten können kleine Eisstücke aufgelöst werden.

Wie auf der Straße von der Hitze im Sommer zu entkommen, wie Sie sich zu kühlen, erfrischen?

1. Auf der Straße werden Sie die älteste Ansicht des Fan zu Hilfe kommen - Fan. Es ist kompakt, einfach zu bedienen und ist sehr effektiv bei allen Bedingungen, auch im Verkehr.
2. Fuely mit feuchten Tüchern, die, falls erforderlich, können Sie die Haut Gesicht und die Hals-Kragenzone wischen können.
3. Vor dem Ausgehen auf der Straße besprühen den Körper und Kleidung mit Wasser unter Zusatz von Minze.
4. Fühlen Sie sich frei Hüte zu tragen. Modische verbreitet Hüte und Mützen werden vor Überhitzung, und die Haut vor aggressiven Brenn UV-Strahlen entfernt werden.
5. Den Vorzug geben, Licht lose Kleidung aus natürlichen Stoffen.
6. Versuchen Sie immer eine Flasche gekühlten Wasser oder grünen Tee.
7. Wählen Sie Routen auf den schattigen Straßen mit hohen Bäumen oder Gebäuden, Boulevards mit Brunnen oder Wegen entlang des Reservoirs gehen.

Wie aus der Hitze im Sommer zu Hause und auf der Straße in der Nacht zu entkommen?

Im Sommer gehört die Wärme in dem Raum unter den Ursachen der Schlaflosigkeit zuerst. Ohne Probleme werden ein paar einfachen Tipps, die Ihnen leicht in dem Königreich Morphha helfen:

• Ersetzen Bettwäsche auf Seide. Wenn diese teure Option ist nicht für Sie, dann versuchen Sie einfach „zeigen“ Baumwollunterwäsche mit Talkum oder Pulver.

Kurz vor dem Schlafen, legten Betten in der Verpackung und Kühlung in dem Gefrierschrank.

• Halten Sie Ihre Handgelenke unter dem kalten Wasserstrahl für 1-2 Minuten. Es wird ein Gefühl von Kälte in dem Körper für die nächsten 30-60 Minuten erstellen, die nur zum Zeitpunkt des bequemen Eintauchens in Schlaf.
• Komplett schläft auf dem kühlen Boden, denn wie Sie wissen, ist die Luft immer kälter am Boden des Raumes ist.
• In der Nacht, lassen Sie offene Fenster und Balkontüren. Nur vergessen Sie nicht zu Hause mit Moskitonetzen von bloodsight Gästen zu schützen.

Überleben Sie die Sommerhitze zu jeder Tageszeit, ist der einfachste Weg außerhalb der Stadt, abseits der Asphalt- und Betonstrukturen sowie am Ufer des Reservoirs. Wenn Sie also eine Gelegenheit haben, versuchen Sie, mehr Zeit zum Strandurlaub oder dem Camp -sign auf dem Runde der Natur zu geben. Und vergessen Sie nicht, dass viele unserer Tipps bei jeder Hitze verwendet werden können und sogar in Abwesenheit der Zivilisation.

Video: Was ist gefährliche Sommerwärme und wie man sie ohne gesundheitliche Konsequenzen überlebt?