Ist es möglich, Anti-Cellulite-Massage, Rücken, Beine, Gesichter, Kragenzone, Kanal, Honig während der Schwangerschaft zu erstellen? Nützliche Arten von Massagen während der Schwangerschaft: Zeugnis, Kontraindikationen, Regeln

Wie machen Sie Massage während der Schwangerschaft?

Während der Schwangerschaft stellt sich der weibliche Organismus als kolossale Belastung heraus. Je mehr Zeitraum, desto mehr Beschwerden fühlt sich der Körper der zukünftigen Milf an. Und der Punkt hier liegt nicht nur bei den Schmerzen in der Wirbelsäule, da die hormonelle Umstrukturierung in einer Frau in einer Frau ein unangenehmes Gefühl in den Muskeln haben kann und natürlich schwellend.

Sie können all diese Probleme mit Hilfe der Massage loswerden, obwohl Sie sich daran erinnern müssen, dass es notwendig ist, dieses Verfahren während der Schwangerschaft sehr sorgfältig durchzuführen. So machen Sie es richtig und erzählen Sie unseren Artikel.

Ist es möglich, eine schwangere Massage zu machen?

Massage während der Schwangerschaft.

Sofort möchte ich sagen, dass nicht alle Experten die Massage während der Schwangerschaft begrüßen. Darüber hinaus können Sie unter ihnen diejenigen treffen, die kategorisch gegen ihren Patienten sind, um ihren Körper mit diesem Verfahren zu heilen. Anhänger dieser Position behaupten, dass die Massage eine Frau mehr schaden wird als die Vorteile, sodass sie versuchen, die zukünftige Mama von Problemen auf andere Weise zu retten.

Aber dennoch, die meisten Ärzte beziehen sich ruhig Massage während der Schwangerschaft. Wahr und in diesem Fall gibt es nur einen, sondern. In der Regel raten sie eine solche Verlauf der Behandlung ausschließlich im Krankenhaus unter der Aufsicht von Spezialisten zu unterziehen. Deshalb, wenn Sie Ihren Körper mit einer Massage entspannen wollen, dann ist es tun, fragen Sie einfach Ihren Arzt Sie auf die Art der Massage zu holen und wies darauf hin, wie oft es kann getan werden.

Nützliche Arten der Massage während der Schwangerschaft und Zeugnis

Nützliche Arten der Massage während der Schwangerschaft

Wie Sie vielleicht schon wahrscheinlich nicht alle Arten von Massage zu verstehen können während der Schwangerschaft verwendet werden. Während der Batteriedauer wird eine Frau streng eine intensive Massage zu leiten verboten, die einen sehr starken Einfluss auf der Haut umfasst, mit einer anderen Art von Dehnungsstreifen kombiniert. Ein solches Verfahren kann sich negativ auf den Körper der zukünftigen Mama beeinflussen und provozieren sogar Frühgeburt.

Nützliche Arten der Massage:

• Zurück und Ranger Massage (Leicht)
• Hand- und Fußmassage
• Gesichtsmassage
• Massage Brust
• Bauch-Massage (Sie können nicht Massage der Unterseite)
• Schrittgurt Massage
• Massieren der Kragen Zone

Indikationen für eine Massage während der Schwangerschaft:

• Schlechte physischen und moralischen Zustand
• Entleeren der Gliedmaßen
• Schmerzen in der Wirbelsäule
• starke Kopfschmerzen
• Slash Probleme
• Verschlechterung des Zustandes des Gefßsystems

Gegenanzeigen für die Massage während der Schwangerschaft

Gegenanzeigen für die Massage während der Schwangerschaft

Aber wie auch immer, egal wie viel Massage wird, gibt es Hinweise, unter denen dieses Verfahren ist streng verboten. Daher, bevor Sie auf der Massage entscheiden, gehen Sie durch die sorgfältigste Prüfung und werden sicher, dass Ihr Frauenarzt zu konsultieren.

In keinem Fall hört nicht auf die Tipps für Freundinnen oder Kabine Mitarbeiter. Wenn Sie Ihr zukünftiges Kind nicht schaden wollen dann die Entscheidung, dieses Verfahren zu machen, sollte die Person, die alles über den Verlauf der Schwangerschaft weiß.

Gegenanzeigen für die Massage während der Schwangerschaft:

• Erhöhte Ton der Gebärmutter
• Risiko einer Fehlgeburt
• Probleme mit arteriellem Druck
• Schwerwiegende Herz- und Gefäßpathologie
• Chronische Krankheiten in der Verschlimmerung Stufe
• toxicosis
• Gutartige und bösartige Neubildungen
• Hohe Körpertemperaturanzeigen
• Pathologie des Atemsystems

Massage-Regeln, Technik und bevorzugte Massage Massage schwangere Frau

Massage Regeln für die Schwangerschaft

Wir haben davon ausgegangen, dass die Massage nur durchgeführt werden kann, wenn eine Person auf dem Rücken oder dem Bauch liegt. Aber bei schwangeren Fachkräften müssen Sie sich von den Regeln entfernen und auf Posen suchen, in denen zukünftige Mütter sich so angenehm wie möglich fühlen.

Zum Beispiel ist die Haltung auf dem Magen schwanger, im Allgemeinen kontraindiziert, es wird empfohlen, auf der Pose zu ersetzen, wenn eine Frau auf der Seite liegt. Und wenn ein wunderschöner Sexualvertreter das Unwohlsein fühlt, das auf dem Rücken auf dem Rücken liegt, dann können Sie versuchen, es für einen halben Spaziergang zu ordnen, dh den oberen Teil ihres Körpers, ein bisschen erhoben zu werden.

Andere Massageregeln für Schwangerschaft:

• Verbotene scharfe Bewegungen und Druck
• Die Massage aller Zonen sollte mit leichten Streichwerksbewegungen durchgeführt werden
• In keinem Fall können keine Geräte beim Durchführen dieses Verfahrens nicht verwendet werden.
• Massagesitzung sollte nicht mehr als 40 Minuten dauern
• Wir müssen die Auswahl der ätherischen Öle sehr sorgfältig behandeln (ihr Geruch sollte wie eine zukünftige Mama)

Was kann während der Schwangerschaftszeit gefährliche Massage sein: der Risikograd in 1 2 3 Trimester

Massagegefahr während der Schwangerschaft

Alle Frauen wissen das 1 Trimester Es ist das gefährlichste, also in dieser Zeit müssen Sie sehr sorgfältig auf Ihren Körper einnehmen und versuchen, alles zu vermeiden, was zur Unterbrechung der Schwangerschaft führen kann. Am häufigsten provoziert die Fehlgeburt in den frühen Fristen einen erhöhten Ton der Gebärmutter. Da ein sehr intensiver Effekt auf den Bauch zu solchen Folgen führen kann, ist die Massage in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft strengstens verboten.

Hinsichtlich 2 Trimester, Seit dem fünften Monat können Sie sich eine leichte Strichmassage des Bauchs erlauben (während Sie nicht in die Zone unterhalb des Nabels fallen sollten) sowie die Rückenmassage und die Kragenzone. Wenn Sie alles richtig machen, werden Sie nur von diesen Verfahren freuen.

V. 3 Trimester Sie können sich auf die Geburt vorbereiten und eine spezielle Schrittmassage durchführen. Ein solches Verfahren wird dem Körper helfen, sich auf die Geburt vorzubereiten und dazu beizutragen, dass die Frau während des Freisetzungsprozesses des Kindes nicht lücken. Trotzdem müssen Sie sich daran erinnern, dass sich am Ende der Schwangerschaft den Bauch, Hände und Knöchelbürsten nicht massieren kann. Die Stimulation dieser Zonen kann zur vorzeitigen Geburt führen.

Kopfmassage, Nacken-, Gesichts- und Kragenzone während der Schwangerschaft

Massagekopf, Hals, Gesicht während der Schwangerschaft

Die Massage aller oben genannten Zonen hilft einer schwangeren Frau, Kopfschmerzen loszuwerden und Spannungen im oberen Teil des Körpers zu entfernen. Es ist jedoch notwendig zu glauben, dass Gesichts- oder Nackenmassage sehr harmlos ist. Da es auch nervöse Enden gibt, ist eine starke Stimulation möglicherweise nicht sehr gut, um den körperlichen Zustand der Frau zu beeinflussen.

Daher denken Sie also immer daran, dass alle Bewegungen, die einen Massagetherapeuten leisten, so glatt, leicht und entspannend sein sollten. Wenn Sie während der Sitzung unwohl fühlen, um Unbehagen zu fühlen, erzählen Sie sofort von einem Spezialisten davon, andernfalls kann es zu irreversiblen Folgen führen.

So:

• Kopf ist massiert Außergewöhnlich kreisförmige Bewegungen entlang der Linie von den Tempeln nach oben und dann von der oberen Punkt bis zur Stirn und dem Rücken.
• Gesichtsmassage Es ist ratsam, sowohl kreisförmige Bewegungen als auch notwendigerweise durch Massagelinien auszuführen. Dies ist der einzige Verfahren, das Sie in einem Trimester der Schwangerschaft anfangen können.
• Massieren der Kragen Zone Es wird mit leichten, Rubrikbewegungen des Hinterhauptteils des Kopfes, Hals und den Schultern durchgeführt. In der Regel dauert die erste Tagung nicht mehr als 3 Minuten. Wenn es jedoch normal geht, kann nach einiger Zeit das Verfahrenszeitpunkt auf 15 Minuten erhöht werden.

Rückenmassage und unteren Rücken während der Schwangerschaft

Rückenmassage und unteren Rücken während der Schwangerschaft

Viele Frauen betrachten die Massage mit einem harmlosen Verfahren, sodass sie es auch in den frühen Stadien machen. Aber oft führt ein solches Verhalten zukünftiger Mütter dazu, dass sie Probleme mit dem Schlupfen des Babys haben.

Wenn Sie solche Probleme vermeiden möchten, fangen Sie an, das Verfahren nicht früher als das zweite Trimester zu tätigen, und sogar dann unter Berücksichtigung einiger Funktionen.

So:

• Massage wird am besten in der Pose auf der Seite gemacht oder auf einem weichen Kissen sitzt
• Das Verfahren sollte mit leichtem Druck und Streicheln durchgeführt werden
• Massage-Sitzung soll zwischen 5 und 10 Minuten dauern
• Sie können 2-3 mal pro Woche dieses Verfahren durchzuführen.

Ja, und daran erinnern, dass es in diesem Fall streng an der Arbeit aus dem Wirbel Säule ist verboten und hat einen starken Einfluss auf den Muskeln. Auch wenn es Ihnen scheint, dass die Massage nicht das gewünschte Ergebnis nicht geben, ist es nicht notwendig, einen Fachmann zu bitten, den Druck zu verstärken. Denn auch ein solches Licht und minimalen Druck auf die Haut verbessert alle Austausch- und Regenerationsprozesse, die zur Entspannung des Körpers beitragen.

Brust-Massage während der Schwangerschaft

Brust-Massage während der Schwangerschaft

Massage der Brust während der Schwangerschaft sowie der Rest des Körpers muss sehr vorsichtig sein. Besonders ordentlich müssen Sie Automassen ausführen.

Eine sehr starke Stimulation der Brustwarzen führt zwangsläufig zu einer Verringerung der Wände der Gebärmutter, und infolgedessen kann die Frau die vorzeitige Geburt beginnen. Daher ist es notwendig, diesen Teil der Brust als sanft wie möglich und sehr kleiner Zeit zu massieren.

Wie für den Rest der Brust ist es auch notwendig, korrekt zu massieren. Da in diesem Fall sogar ein Lungendruck und das Reiben strengstens verboten sind, können Sie sich nur streicheln. Solche Bewegungen müssen Sie alle Oberflächen der Brust entlang gehen und am Ende sanft den Nippel massieren.

Bauchmassage während der Schwangerschaft

Bauchmassage während der Schwangerschaft

Sofort möchte ich sagen, dass der Bauch die anfällige Zone ist, sodass sie in dem wörtlichen Sinn des Wortes massiert wird, ist jederzeit verboten. Experten beraten Frauen, die einen inneren Bedürfnis nach Bauchmassage haben, der es nur im Uhrzeigersinn bügeln muss.

Es ist am besten mit einer Hand, vorgeschmierten Fettcreme oder ätherischem Öl zu tun. Dadurch kann der Bürste leicht auf der Haut gleiten, dank dessen Auswirkungen auf denmatologische Abdeckungen der minimalste sein. Sie können dieses Verfahren selbst tun, die Hauptsache ist nicht zu vergessen, dass das Berühren des Bauches streng verboten ist.

Ja, und selbst wenn eine solche leichte Selbstmassage Sie Beschwerden liefert, müssen Sie Ihnen von Ihrem Gynäkologen davon erzählen. Es ist wahrscheinlich, dass Ihre Schwangerschaft nicht bei Bedarf ist, und Sie müssen für eine Weile unter der engeren Überwachung von Spezialisten bleiben.

Lymphmatch-markierte Fußmassage

Lymphmatch-markierte Fußmassage

Die Lymph-Drainage-Massage bezieht sich auf diese Fragen der Manipulationen, die während der Schwangerschaft nur in den extremsten Fällen vorgeschrieben sind, dh, wenn die Vorteile seiner Aktion viel mehr als von anderen Verfahren sind. Die lymphatische herrschende Massage der Beine der zukünftigen Mütter wird in der Regel ernannt, wenn sie lange Zeit keine Schwellung auf den Gliedmaßen haben. Aber trotzdem verbringen Sie wie andere Massagearten ziemlich sorgfältig aus.

Und das bedeutet, dass Sie nicht kommen und sofort eine halbe Stundensitzung bedienen können. Normalerweise hält der Spezialist eine fünfminütige Massage, wonach der Patient zu Hause verlässt. Wenn der Staat innerhalb von 2-3 Tagen normal bleibt, wird das folgende Verfahren mehrere Minuten erhöht. Somit kann der Spezialist die Sitzungszeit auf 20-30 Minuten bringen.

Massage Halt während der Schwangerschaft

Massage Halt während der Schwangerschaft

Vielleicht ist der Anschlag der Ort, an dem Sie ohne Ängste für Ihre Gesundheit und Ihr Baby massieren können. Darüber hinaus können die Auswirkungen auf diesen Körper des Körpers der zukünftigen Mammy helfen, die Arbeit vieler innerer Organe zu verbessern.

So:

• Wenn wir den Fuß mit den Daumen in Richtung von unten massieren, können Sie die Arbeit der Brustorgane verbessern.
• Falls Sie die Lunge oder Bronchien beeinflussen müssen, massieren Sie den Bereich an der Basis der Finger und der Mulde zwischen ihnen.
• Um die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße zu verbessern, ist es notwendig, den Bereich unter dem Daumen zu massieren.
• Die Leber ausdehnen kann ein leichteres Druck auf dem mittleren Teil des Fußes sein.

Schrittmassage während der Schwangerschaft

Schrittmassage während der Schwangerschaft

Diese Art der Massage kann am Ende des dritten Trimesters durchgeführt werden, dh vor der Art. Aber noch bevor Sie anfangen, dieses Verfahren zu treffen, sollten Sie sich mit Ihrem Gynäkologen konsultieren, und lassen Sie ihn entscheiden, ob Sie Massagine-Schritt benötigen.

Und da die Technik einer solchen Massage bestimmte Fähigkeiten impliziert, können Sie kaum die Vagina leicht erreichen und strecken Sie es sanft auf und ab, rechts und links.

Die Vorteile der Schrittmassage:

• Macht elastische Wagenwände
• Reduziert die Wahrscheinlichkeit von Diskontinuitäten während der generischen Aktivitäten
• Reduziert Schmerzen, die mit der Geburt verbunden sind

Nachteile Massage während der Schwangerschaft:

• Kann einen Krampf der Wände der Gebärmutter provozieren
• Kann vorzeitige Geburt verursachen
• Verschlechtert den emotionalen Zustand einer Frau
• Es besteht die Möglichkeit der Verletzung der Wände der Vagina

Honigmassage während der Schwangerschaft

Honigmassage während der Schwangerschaft

Honig ist ein ideales Mittel, um den Hauptfeind aller Frauen - Cellulite zu bekämpfen. Es hilft schnell, den Zustand der Haut zu verbessern, und tut es ohne Nebenwirkungen. Trotz der Tatsache, dass eine solche Massage sehr einfach gemacht wird, sollten seine schwangeren Frauen sorgfältig durchgeführt werden.

Da das Reiben dieses Produkts in der Haut viele verschiedene Prozesse startet, kann der Körper einfach nicht mit überschüssiger Last umgehen, und dadurch erscheint der zukünftige Bunte unangenehme Empfindungen. Aber das bedeutet jedoch nicht, dass es unmöglich ist, es zu tun.

Wenn Sie eine Honigmassage mit einer sanften Methode (Punkt) machen, können Sie es während der Schwangerschaft verwenden. Um Ihrem Körper nicht zu schaden, müssen Sie 10-15 Minuten pro Tag mit einer Zone pro Tag umgehen.

Massage von Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft

Massage von Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft

Dehnungsstreifen sind ein weiteres Problem der schwangeren Frau. Wie die Praxis zeigt, erscheinen sie in jeder Sekunde, und selbst diejenigen, die zur Schwangerschaft eines ziemlich aktiven Lebensstils geführt haben, unterliegen diesem Problem.

Wenn Sie ähnliche Probleme vermeiden möchten, machen Sie sich daher eine präventive Massage. Dafür ist es ausreichend, wenn Sie die Problemzonen leicht anpassen werden. Denken Sie jedoch immer noch daran, dass diese Art von Massage nicht sogar minimales Unbehagen geliefert werden sollte, daher ist es besser, wenn die Zange kaum spürbar ist.

Ja, und wissen, dass diese Art von Massage die richtige Aktion regelmäßig erfolgen sollte, mindestens zweimal pro Woche. Wenn Sie möchten, können Sie die Aktion des Verfahrens mit ätherischen Ölen oder speziellen Gele für Dehnungsstreifen zusätzlich verbessern. Richtig, Sie müssen sich daran erinnern, dass Sie alle, dass Sie zur Massage verwenden werden, müssen hypoallergen sein.

Samomassage während der Schwangerschaft

Samomassage während der Schwangerschaft

Die richtige Selbstmassage hilft einer Frau, die in ihrem Körper stattfindende Veränderungen ruhiger zu übertragen und vor allem den Körper auf die zukünftige Geburt vorzubereiten.

Es ist notwendig, dieses Verfahren in einer guten Lage des Geistes durchzuführen, und wenn möglich an einem ruhigen und gemütlichen Ort. Wenn Sie nicht die Gelegenheit haben, sich zurückzuziehen, fragen Sie Ihre Angehörigen zu einer bestimmten Zeit, um Sie mit Ihnen allein im Zimmer zu verlassen.

So:

• Verteilen Sie Ihre Hände, damit sie warm sind und die Köpfe, Ohren und Hals massieren
• Länger die Augenbrauen und den USH drehen
• Sanft streue Palmen und Finger
• Kreisbewegungen verdienen Hände vom Handgelenk bis zur Schulter
• Heben Sie Ihre Beine leicht an und ernten Sie die Füße für 1-2 Minuten
• Massive deine Beine mit kreisförmigen Bewegungen
• Wenn Sie mit Ihren Füßen fertig sind, verlängern Sie den Rücken, die Brust und den Bauch

Ist es möglich, während der Schwangerschaft eine Anti-Cellulite- und Vakuummassage herzustellen?

Anti-Cellulite- und Vakuummassage während der Schwangerschaft

Jeder Gynäkologe wird Ihnen sagen, welche Anti-Cellulite- und Vakuummassage während der Schwangerschaft unerwünscht ist. Und egal wie bedauerlich es klingt, aber es ist wahr. Wenn Sie möchten, können Sie natürlich einen Punkt vorbereiten, aber immer noch auf die Tatsache vorbereitet, dass Sie danach Probleme haben. Warum passiert es?

Verfahren wie Vakuummassage zielen darauf ab, den Blutkreislauf in Organen und Geweben zu maximieren, und wenn der Massagetherapeut ein wenig nicht mehr ist, hängt er den Ton der Gebärmutter auf, und dadurch können Frauen mit der vorzeitigen Geburt beginnen. Daher ist es besser, wenn Sie das Verhalten solcher Verfahren zumindest vor der Geburt Ihres Babys verschieben.

Video: Massage für schwangere Frauen zu Hause