Härten - Dies ist ein umfassender Effekt auf den Körper (Wasser, Sonne und Luft), um die Schutzeigenschaften des Körpers gegen Viren und große Temperaturunterschiede anzuheben, was die Gesundheit negativ beeinträchtigt. Die am besten geeignete Jahreszeit für den Beginn der Härtungsverfahren ist der Sommer. Betrachten Sie die Grundregeln für das Temperieren von Kindern im Sommer.
Der Inhalt des Artikels
Regeln der Härtung des Kindes
Jede Härtung beginnt mit mehreren Regeln, die streng beobachtet werden müssen. Ihr Versagen kann umgekehrt werden, was eine Kinderkrankheit beinhaltet.
1. Es ist notwendig, zu starten, wenn Sie auf jeden Fall sicherstellen, dass das Kind gesund ist. Dazu lohnt es sich, an den Arzt zu gehen, um das Baby zu inspizieren, alle erforderlichen Analysen weiterzuleiten.
2. Korrigieren Sie die Art der Härtung, die von der Gesundheit des Kindes, seiner Psyche und den Bedingungen abhängt, in der er lebt. Für Kinder, die träge und Sedimente verhalten, gibt es beispielsweise mehr Verfahren mit kontrastierender Verfall und Dusche. Kinder, die aktiv sind, besser, um Bäder und Geflügel bevorzugt zu geben.
3. Folgen Sie der Reihenfolge vollständig. Zunächst wird das Härten durch Luft durchgeführt, die nächste Stufe ist Wasser und nur dann die Sonne. In einigen Fällen können Sie Wasser überspringen und unmittelbar nach der Luft zur Sonne gehen.
4. Es ist wichtig, richtig zu starten, wodurch der Zeitmodus anfänglich eingestellt wird und die richtige Leistung organisiert wird. Nach dem Umzug an Härten, beginnend mit einem Füßen eines Kindes, der sich im Laufe der Zeit bis zur vollständigen Verdünnung seines Körpers bewegt.
5. Reduzieren Sie die Temperatur allmählich. Im Sommer gilt die Norm als 4 Tage als 1 Grad senken.
Der Aushärtenprozess sollte nicht unterbrochen werden. Es passiert, wenn die Unterbrechung erzwungen wird, aber in diesem Fall ist es wert, solche Regeln zu erinnern:
1. Wenn das Kind nicht krank wird und die Prozeduren aus irgendeinem Grund für 6-10 Tage angehalten wurden, wenden Sie sich erneut an, um erneut zu steigen, die Temperaturerhöhung um 2-3 Grad.
2. Wenn das Kind die Prozeduren mehr als 10 Tage angehalten hat, nicht Schmerzen, - wir fangen wieder an.
3. Nach der Erkrankung des Kindes für den Zeitraum von 7-10 Tagen ist der Härtungsmodus initial.
4. Wenn das Kind mit schweren Erkrankungen, wie beispielsweise Lungenentzündung, schmerzte, können die Verfahren nur in einem Monat aus der ersten Bühne gestartet werden.
Alle Prozeduren mit reduzierter Temperatur sind verboten, wenn das Kind eingefroren ist. Um damit zu beginnen, müssen Sie ein Kind aufwärmen, verwirrt (ausgehend von den Gliedmaßen), um ein heißes Getränk zu trinken, und nur, wenn das Baby vollständig aufgewärmt ist - das Gießen beginnen.
Es ist unmöglich, die Härtungsverfahren mit schlechter Laune in einem Kind zu starten: Es sollte nur positive Emotionen aus den getanen Übungen erhalten.
Vorschriften zur Durchführung von Verfahren
Um die Bestellzeit im Sommer zu bestellen, werden wir uns für den Körper der Kinder positiv annehmen, die Regeln für die Bestellung von Kindern im Sommer berücksichtigen:
1. Im Sommer sind die Luftbäder für das Kind wie zu anderen Zeiten des Kindes sehr wichtig, nur um Zeit in der frischen Luft nach 11 Stunden zu verbringen, ist es nicht wert, und abends können Sie weiter nach 16.00 Uhr laufen.
2. Lassen Sie das Kind so viel wie möglich barfuß laufen - neben der Verbesserung der Gesundheit ist es auch eine gute Massage für den Haltestellen des Babys.
3. Härten der Kinder der Sonne im Sommer ist sehr nützlich, da er den Körper mit dem notwendigen Vitamin D liefert. Dies ist jedoch nicht notwendig, dies zu missbrauchen: ein ziemlich Stundenverfahren am Morgen und am selben Abend.
Jede Härtung verläuft mit Hilfe von Wasserverfahren, dass es sich lohnt, richtig auszugeben. Ein sehr kleine Kids sind besser, um Schwimmen in Flüssen und Gewässern aufzugeben. Stattdessen können Sie einfach die Füße des Kindes befeuchten, und die Verfahren werden durch Wischen ersetzt. Ab 3 Jahren kann ein Kind in offenen Reservoiren schwimmen, nachdem es 15-20 Minuten Sonnenbäder dauert, und das erste Baden sollte 7-10 Minuten nicht überschreiten. Ein Kind in Wasser sollte nicht nur sitzen - Sie müssen mit ihm spielen, dass er sich aktiv bewegt.