Die Härtung von Kindern ist herkömmlich in 2 Modi unterteilt. Der erste Modus ist die anfängliche Aushärtungsperiode, bei der die Wärmestabilität des Körpers an den Temperaturunterschieden entwickelt wird. Der zweite Modus ist eine unterstützende Zeit, in der die erfasste Fähigkeit des Kindes die Temperatur und andere Einflüsse der äußeren Umwelt ohne funktionale gesundheitliche Effekte hat.
Beim Abschluss der ersten Stufe können die Hardwareablastungen gemäß dem Diagramm des ausgewählten Härtungsverfahrens erhöht werden, und während des zweiten können die Lasten je nach Jahr variieren.
Der Inhalt des Artikels
Arten von Härten für Kinder
Die Härtung von Kindern wird in spezielle und allgemeine Arten aufgeteilt. Total-Typen umfassen:
- luftbäder beim Wechseln der Windel;
- rationales Essen;
- besuchen Sie Wasserverfahren im Pool für Säuglinge;
- mit Baby bei jedem Wetter mit den entsprechenden Kleidungsstücken zu Fuß;
- der richtige Modus des Tages;
- schwimmen im Badezimmer zu Hause.
Spezielle Methoden (komplexer) sind nach den folgenden Funktionen unterteilt:
- luftverfahren (mit unterschiedlicher Lufttemperatur);
- einnahme von Solarbädern (in angemessenen Dosen, um das Fehlen von Vitamin d) zu verhindern;
- wasserhärten (traditionell mit kaltem Wasser Dumping, Abwischen mit Schnee, waschen am Morgen).
Die Klassifizierung von Härtungsverfahren kann auch in diejenigen, die sich auf den gesamten Körper in Bezug auf den gesamten Körper aufgeteilt und angerufen (auf separaten Körperteilen) angeteilt werden. Für den allgemeinen angemeldeten Effekt des Körpers empfehlen Ärzte, Kinder mit lokalen und allgemeinen Wegen dieser Klassen zu härten.
Grundregeln und Download-Grundsätze
Aushärtet hart auf ein Kind? Ja, weil diese Verfahren tragen zur gesunden Schlaf stark, guten Appetit, Gewichtszunahme, allgemeine Entwicklung (geistige und körperliche), Fröhlichkeit, Aktivität.
Die Regeln für das Härten Kinder müssen jeden Elternteil wissen, was auf diesem mutigen Schritt gelöst. Zu den wichtigsten Regeln, können wir folgendes beachten:
- Die Verfahren sind das ganze Jahr über notwendig ohne Pause für den Winter oder für den Sommer. Weil Pausen durch die erfassten Anpassungsfähigkeiten des Körpers reduziert werden. Das Kind hat die Fähigkeit, der Temperaturdifferenz standzuhalten, kann nach 5-7 Tagen der Pause beim Härten vergehen.
- Der Lastgrad des Körpers sollte variiert werden, so dass sich der Körper während der gesamten Härtungszeit im Ton befindet. Aber berücksichtigen Sie die Jahreszeit berücksichtigen. Zum Beispiel kann das Mähen mit kaltem Wasser im Winter einfach geändert werden, um nur Beine zu wählen.
- Der Aushärtenprozess wird nur erfolgreich sein, wenn die Eltern die in den üblichen hygienischen Gewohnheiten des Kindes nicht gezwungenen Verfahren eingeben, wie Waschen, Waschen von Händen, Reinigungszähnen. Härten sollte Teil des Lebens und gewöhnlichen Kid-Gewohnheiten sein.
- Insbesondere für vorzeitige, geschwächte, oft schlecht leidende Kinder ist es wichtig, jeden Tag allmählich eine Last zu leisten, wodurch die Wasser- oder Luftgrade ohne starken Tropfen kaum spürbar senkt.
- Wenn trotzdem das Baby krank wurde, muss der Arzt klären, ob die Verfahren der weniger Intensität fortgesetzt werden können, oder sie sind inakzeptabel. Nach einer Krankheit ist es jedoch nicht notwendig, Kinder zu verzweifeln und zu werfen, können Sie einfach wieder anfangen.
- Sie müssen das Kind nur mit guter Laune aushärten. Dies ist unmöglich, dies zu tun, wenn das Baby negative Emotionen erscheint, da sonst kein Sinn des Verfahrens ist, dagegen können Sie unerwünschte Ergebnisse erzielen.
- Bei der Durchführung von Härtungsverfahren ist es notwendig, die Haut des Kindes zu überwachen, die Temperatur zu messen, das Erscheinungsbild zu beachten, folgen Sie der Nase und Gliedmaßen nicht überkocht.
- Starten von Klassen nur, wenn das Kind absolut gesund ist und nach den Verfahren keine Viskosität oder Verschlechterung ist.
Verfahren zum Härten von Kindern können zumindest von der Geburt gestartet werden. Die wichtigste Sache ist systematisch, sanft, reibungslos, unter Berücksichtigung des Alters und der Gesundheit der Gesundheit mit 3 wichtigsten Naturfaktoren - der Sonne, des Wassers, der Luft.