Kontrasthärtung von Kindern - Verfahren, die traditionelle und nicht traditionelle Methoden zur Stärkung des Körpers der Kinder einschließen. Sie brauchen jedem Kind, vor allem die Kinder, die oft krank sind. Es ist jedoch ein Verständnis wert, dass das Härten keine kurzzeitige Leidenschaft ist: Um ein positives Ergebnis des Verfahrens zu erhalten, muss regelmäßig mehrere Monate oder sogar Jahre durchgeführt werden.
Der Inhalt des Artikels
Grundregeln der Kontrasthärtung
Das Kontrasthärten von Kindern ist die Wirkung von kaltem Wasser auf einem beheizten Körper oder heißem Wasser auf den gekühlten Körper des Kindes. Eine solche Härtung stärkt den Körper am besten und bereitet es auf eine starke Temperaturänderung vor.
Wie andere arbeitende Verfahren haben kontrastierende Methoden zur Stärkung des Körpers der Kinder ihre eigenen Regeln:
- gradualität;
- systematisch;
- individueller Ansatz;
- temporäre Ablehnung der Härtung, wenn das Kind krank oder geschwächt ist (nach dem Wiedergewinnen des Verfahrens ist es notwendig, erneut zu beginnen und das Baby allmählich auf die neuen reduzierten Temperaturen vorzubereiten).
Eine kontrastierende Härtung von Kindern umfasst das Brechen von Beinen, der kontrastierenden Dusche und dem kontrastierenden Körperwischen. Berücksichtigen Sie jede Methode näher.
Kontrastfußbäder.
Diese Methode wird am häufigsten verwendet, um Kinder zu stärken. Die Hauptregel des Geflügels der Kinderbeine ist folgender: Kalte Beine können nicht mit kaltem Wasser gehackt werden - sie müssen vorgewärmt werden. Wenn dies nicht fertig ist, können Sie ein vollständig entgegengesetzter Ergebnis erhalten.
Das Prinzip der Härtung ist das:
- es gibt 2 Becken: Eines mit Wasser, deren Temperatur 38-40 (42) C (abhängig vom Alter des Kindes - der älteren Höhe, der obigen Temperatur), dem anderen mit Wasser, dessen Temperatur 3- 5c unten (zum ersten Mal);
- zunächst bringt das Kind seine Füße für 1-2 Minuten in heißes Wasser und ordnet sie dann 5-20 Sekunden lang in den Kühlen um;
- alternierte Tauchgänge wiederholen von 3 bis 6 Mal;
- wenn das Kind gesund ist - wird das Verfahren mit kaltem Wasser abgeschlossen, wenn sie schwächer oder krank sind - heiß;
- alle 5 Tage in einem kalten Wasserbecken, wird die Temperatur um 1 Grad reduziert, um ihn auf 18-10s zu bringen.
Kontrastdusche für Kinder
Die kontrastierende Dusche für Kinder ist der alternative Verlust des gesamten Körpers des Kindes zuerst heiß und dann warmes oder kaltes Wasser. Solche Verfahren stimulieren perfekt die Arbeit des Nervensystems und stärkt die Immunität der Kinder.
Die kontrastierende Dusche eignet sich für ältere Kinder, aber wenn Sie mit einem solchen Aushärten von 8-9 Monaten (zum Beispiel mit den Gießbeinen) beginnen, können Sie um 1,5 Jahre bereits eine vollwertige Kontrastdusche versuchen.
Die kontrastierenden Seelen beginnen mit dem Morgenladung. Nach ihr wird das Kind mit warmem Wasser (36 ° C) bewässert, beginnend mit dem Hals und endet mit den Beinen innerhalb von 1-2 Minuten. Dann mit warmem Wasser (34c) 15-20 Sekunden lang bewässert und wiederholen Sie den Vorgang erneut.
Die Temperaturdifferenz muss nach 12-15 Tagen um 2-3c erhöht werden. Nach 2,5 Monaten muss dieser Unterschied gleich 15-16 ° C (warmes Wasser - 36 ° C, kalt - 20c) sein. Jede Prozedur endet mit einem Wischleid eines Kindes mit einem Terry-Handtuch.
Kontrastwippe
Das effektivste kontrastierende Abwischen wird, wenn es dafür verwendet wird. Für intensive Kühlung wird Minze verwendet (Blüten mit Blättern sind mit kochendem Wasser in der Menge von 4 EL. L. pro Liter Wasser, sie bestehen eine halbe Stunde, flackern und auf eine Temperatur von 20-22c gebracht). Zum Erhitzen wird es von heißer Infusion von Pyzhma, Thymian, Tannen- und Kiefernnadeln, Schaft verwendet. Jede Komponente wird in der Menge von 2 TBS aufgenommen. l. Der Liter kochendes Wasser, bestehen, filtriert und auf eine Temperatur von 38-40 ° gebracht werden.
Das Härten wird so durchgeführt: Nasse das Handtuch in kaltem bösen und wischen Sie den Stiftgriff ab, dann wird ein anderes Handtuch in der heißen Infusion angefeuchtet, wischen Sie den gleichen Griff, und abschließt es mit einem trockenen Tuch bis zu einer leichten Rötung der Haut erscheint. Das Verfahren wird mit den restlichen Körperteilen wiederholt. Allmählich kann die Temperatur der heißen Infusion um ein Paar von Grad erhöht werden, und die kalte Abnahme um 4-6C.
Die Hauptsache ist, Gradualität im Kontrasthärten zu erfüllen. Sie sollten sich nicht beeilen, das Kind mit Eiswasser zu gießen, ansonsten können die Folgen solcher Handlungen deuersüchtig sein.