Warum ist der Bauch nach Caissean? So entfernen Sie den Bauch nach dem Kaiserschnitt: Ernährung, körperliche Anstrengung, Kosmetik - Fachberatung

Dieser Artikel ist nützlich für junge Mammisse, die einen Kaiserabschnitt erlitten haben. Immerhin werden wir im Material ansehen, wie wir den Magen nach einer solchen Operation ziehen können.

Der Inhalt des Artikels

Leider kann nicht jede Frau ihr eigenes Kind. In diesem Fall wird ein Betrieb der künstlichen Abgabe durchgeführt, der als Caiseran-Abschnitt genannt wird.

Durch ein solches operatives Intervention wird das Kind durch den Einschnitt in seiner Bauchhöhle und dem Körper der Gebärmutter aus dem Körper der Mutter extrahiert. Zusätzlich zu den Vorteilen hat eine solche Lieferzeit die Nachteile, insbesondere einen schlaffen Bauch, der ausreichend gereinigt wird.

Sagging Bauch nach den CESAREAN-Abschnitten: Gründe

Es gibt eine Meinung, dass er den Bauch nach kaiserischen Abschnitten nur in voller Frauen rettet. In der Tat ist es jedoch nicht. Sogar die Klanken der Frau an der Geburtsgebäude eines solchen Problems, da die Ursachen des Erscheinungsbildes des Bauches unterschiedlich sind.

Nach dem köstlichen Bauch senken

Erstens rettet der Magen, weil die ganzen 9 Monate in sich selbst das Baby tragen. Zu diesem Zeitpunkt und Gang variiert die Haltung deutlich, und der Magen beginnt an sich zu schreiben.
Zweitens ist der Grund dafür zusätzliche Kilogramm, die in der Regel jede Frau für die Schwangerschaft gewinnt. Der Bauch ist eine problematische Zone vieler Damen, so oft Fettablagerungen "setzten sich genau dort, und da die Bauchmuskeln alle 9 Monate entspannt sind, ist das Ergebnis genau das Ergebnis.
Drittens hängt alles von dem Ton der Muskeln ab. Wie Sie wissen, ist die Haut der zukünftigen Mutter während der Schwangerschaft sehr gestreckt, ebenso wie die Muskeln des Peritoneum-Stretches. Daher bekommen wir nach dem Kaiserschnitt einen schlaffen Bauch. Es ist wichtig zu verstehen, dass der Magen akkukundativ nicht immer Fettablagerungen ist, oft ist es nur eine Hautfalte.

Wie Sie den schlaffen Bauch nach den Caissean-Abschnitten loswerden: richtige Ernährung

Der Kampf gegen zusätzliche Kilogramm und schlaffen den Bauch nach der Schwangerschaft ist nicht das einfachste, aber sehr notwendig. Es ist sehr wichtig zu verstehen, dass, wenn der Bauch eine fette Abscheidung ist, die aufgrund eines Massensatzes erschien, dann ist die richtige Ernährung ein wesentlicher Bestandteil des Gewichtsverlusts.

Es ist auch wert, die Tatsache zu bemerken, dass keine Diät in der Postpartie nicht spricht, selbst wenn die junge Mutter die Brust des Babys nicht füttert. Wir sprechen von der richtigen Ernährung und nützlichen Nahrung.
Experten werden in den ersten 3 Tagen nach der Operation empfohlen, um hartes Essen aufzugeben und mehr zu trinken.

Es ist wichtig, das Recht zu essen, um den schlaffen Bauch loszuwerden

Tonusmuskeln helfen, das Eisen zurückzugeben, also muss in der Ernährung der jungen Mutter sein fleisch, grünes Gemüse. Gleichzeitig müssen Sie die Tatsache berücksichtigen, füttern Sie die Brust.
Es wird nicht weniger nützlich in dieser Zeit sein kalzium. Die Betriebsnähte werden von schneller beleuchtet, und der Metabolismus wird schneller zu normal kommen.
Nach einer solchen Lieferung empfiehten sich Frauen oft, Vitamin-Komplexe einzunehmen. In der Regel sind sie speziell für junge Mütter konzipiert.
Sollte auch die Empfehlung nicht ignorieren 5-malige Mahlzeiten. Sie müssen kleine Portionen essen, aber oft. Geist, es ist kategorisch verboten.
Je mehr Sie trinken, desto besser werden Sie trinken, desto besser. Es ist jedoch nicht notwendig, als Flüssigkeit süßer Soda, Kaffee usw. zu verwenden.
Nun, und natürlich ist es notwendig beseitigen Sie von ihrer Diätmehl, ölig und gebratenSelbst wenn Sie stillen, füttern Sie nicht und sauber theoretisch können sich ein solches Essen leisten.

Die Leistung muss häufig und kleine Portionen sein

Nochmals ziehen wir Ihre Aufmerksamkeit auf die Tatsache aufmerksam, dass es unmöglich ist, den Lebensmittelmenge übermäßig zu reduzieren, Sie können sich nicht auf Hunger hungern lassen. Wenn Sie die Babybrust füttern und nicht die richtige Menge an Nährstoffen erhalten, haben Sie nicht genug Milch.
Selbst wenn Sie die Brust nicht füttern, ist es immer noch unmöglich, es zu tun, da die natürliche Geburt und die künstliche Lieferung für Ihren Körper noch anstrengend sind, wonach Sie sich erholen müssen, und dafür brauchen Sie für Kräfte und Lebensmittel.

Wie Sie den schlaffen Bauch nach dem Cäschean-Bereich loswerden: Übung und Workouts

Es ist unmöglich im Kampf gegen den Magen zum Summen des Wertes der körperlichen Anstrengung. Die richtige Ernährung ist nur die Hälfte der erforderlichen Aufwand. Wenn die Frau nach dem Täscheabschnitt nicht aktiv bewegt, werden die Kilogramm viel langsamer, und die Muskeln im Ton sind kaum gekommen.

Wichtig: Aktive Workouts müssen nicht früher als sechs Monate nach der Lieferung beginnen. Bis zu diesem Zeitpunkt müssen Sie in einem sanften Modus mäßig tun.

Zunächst einmal nach der Geburt, versuchen Sie, einfach nicht auf der Couch zu liegen, mehr Bewegung, obwohl mit einem Kind in den Händen viel zu lügen, und es wird nicht funktionieren.
Versuchen Sie, lange Zeit zu gehen, zum Beispiel beim Gehen mit dem Baby.
Auf dem Bett liegend versuchen Sie den Magen zu ziehen, sodass Sie die Muskeln mindestens ein wenig Arbeit zwingen. Es ist unmöglich, dies durch Schmerzen zu tun, wenn Sie das zu verletzen fühlen, solche Klassen für ein paar Tage beiseite legen.
Versuchen Sie, mit dem flachen Rücken zu gehen, nicht zu schmalen.
Denken Sie daran, trotz der Operation und den Nähten sollten Sie nicht zu viel bereuen. Ein sesshafter Lebensstil wird sich definitiv ein Filz geben, und statt einer schönen Figur erhalten Sie ein paar zusätzliche Kilogramm.

Nützliche Übungen

Sobald die Nähte heilen, und der Arzt erlaubt Ihnen, die körperliche Aktivität zu erhöhen, wobei mutig zu komplizierteren, aber immer noch sanften Übungen beginnen.

Legen Sie sich auf den Rücken, die Beine sollten reibungslos liegen. Hände zu dieser Zeit ruhen in der Nähe des Torsos. Beugen Sie langsam den linken Fuß im Knie, danach senken Sie ihn langsam in seiner ursprünglichen Position. Wiederholen Sie die Übung mit dem rechten Fuß.
Wenn Sie auf den Rücken gehen, beugen Sie sich die Füße in den Knien. Sorgfältig und ohne scharfe Bewegungen starten Sie Ihre Hände hinter dem Kopf und ahmen Sie nach, dass wir schweben.
Legen Sie sich auf den Boden, Beine in den Knienbiegung. Zwischen den Knien, Haken Sie eine Walze oder ein Kissen. Drücken Sie das Kissen, verzögern Sie in dieser Position für ein paar Sekunden, entspannen Sie die Muskeln.
Versuchen Sie, mit einem gezogenen Bauch zu gehen, damit die Muskeln in Spannung und Magen nicht noch mehr gemacht wurden.

Übung mit einem Kissen

Fügen Sie nach etwa 1-2 Wochen folgende Übungen hinzu:

Legen Sie sich auf den Rücken, biegen Sie die Beine in den Knien. Legen Sie Ihre Hände auf Ihren Bauch. Ziehen Sie den Magen in Ausatmung an, entspannen Sie sich auf den Atem.
Legen Sie sich auf den Rücken, biegen Sie die Beine in den Knien. Legen Sie Ihre Hände entlang des Körpers, entspannen Sie sie. Heben Sie den Kopf langsam an, verzögern Sie in dieser Position für ein paar Sekunden, senken Sie Ihren Kopf.
Legen Sie sich auf den Rücken, die Beine in den Knienbiegung. Abwechselnd die Beine zum Magen anziehen.
Legen Sie sich auf den Rücken, biegen Sie die Beine in den Knien. Nehmen Sie die Beine nahtlos in eine Richtung, nehmen Sie die Ausgangsposition, neigen Sie Ihre Füße auf die andere Seite.

Während dieser Zeit wird der Körper an körperliche Aktivität gewöhnt, die Muskeln werden anfangen, wieder normal zu kommen, und die Übungen werden viel einfacher sein.

Übungen regelmäßig

Fügen Sie nach ein paar Wochen solche Übungen hinzu:

Legen Sie sich auf den Rücken, entspannen Sie die Hände und legen Sie den Körper entlang. Biegen Sie die Beine in den Knien. Heben Sie das Gesäß und die Oberschenkel und den Oberschenkel sanft auf, verzögert sich in dieser Position für ein paar Sekunden, zurück in die ursprüngliche Position.
Legen Sie sich auf den Rücken, legen Sie die Hände hinter den Kopf, wie mit der üblichen Schwung der Presse, biegen Sie die Beine in den Knien. Heben Sie an und ziehen Sie die rechte Hand zum linken Knie. Nächstes tun Sie dieselbe Übung mit der linken Hand.

Erhöhen Sie die Last allmählich, starten Sie die Hocke, drücken Sie die Presse, wenn Sie möchten, springen Sie auf das Seil usw. Vergessen Sie nicht, dass keine zusätzlichen Kilogramm verbrannt werden können, auf einem Fahrrad, Rollen usw. usw.

Wichtig: Die schwere körperliche Anstrengung kann den Körper erst nach der Beratung mit einem Arzt erhalten, der bestätigen, dass es keine Kontraindikationen für solche Workouts gibt.

Beginnen Sie alle Übungen von mehreren Wiederholungen, machen Sie alles langsam und ordentlich.

Methoden und Mittel zur Bekämpfung des Magens nach dem Kaiserschnitt: Tipps

Neben der richtigen Ernährung und der körperlichen Anstrengung gibt es Kosmetika, die dazu beitragen, mit einem Magen nach dem Kaiserschnitt zu kämpfen. Es ist jedoch notwendig zu verstehen, dass solche Kosmetika ausschließlich als Hilfsmittel und ohne angemessene Ernährung und Sport verwendet werden können, wobei seine Verwendung keine Ergebnisse bringt.

Unter kosmetischen Mitteln sind Sahne, Peelings usw. gemeint Solche Mittel können in spezialisierten Geschäften gekauft oder zu Hause zu tun.
Im Wesentlichen als Frauen, die auf sich auf sich geprüft wurden, eine Kontrastdusche machen Gleichzeitig auf die Problemzone lenkte. Senden Sie abwechselnd einen Strom kühles und warmes Wasser auf den Magen. Sehr gut, wenn Sie verschiedene Düsen auf Ihrer Seele haben.
Du kannst auch im Kontrastwickel für den Problembereich. Dazu gehört das Baumwolltuch in Dwarm in kaltem Wasser und befestigen Sie ein paar Minuten in den Magen und befeuchten Sie ein Handtuch in warmem Wasser und befestigen Sie auch ein paar Minuten.
Wraps, Sie können eine Vielzahl von, mit Honig, Algen usw. tun.

Effektiver Umwicklung

In der Unabhängigkeit, welches Produkt oder ein Mittel zum Wechseln von Sie auswählen, muss das Verfahren wie folgt sein:

Das Mittel wird gleichmäßig in der gesamten Problemzone verteilt.
Als nächstes ist das Mittel mit dem Film fixiert.
Danach ist es notwendig, mindestens eine halbe Stunde in Wärme zu verbringen, beispielsweise in einer Decke umwickelt.
Nehmen Sie nach der angegebenen Zeit eine Dusche und blinken Sie die Sahne.
Bevor der Verfahren nicht empfohlen wird, zu essen, und fettes und schweres Essen ist nicht erlaubt.
Zu schwer, um den Magen in den Film einzuwickeln, ist nicht erforderlich, Sie sollten sich wohl fühlen.
Wenn Sie während des Verfahrens brennend fühlen, bemerken Sie Rötungen oder Peeling, umgehend den Vorgang abzubrechen und die Dusche zu nehmen.

Eines der beliebtesten Mittel zum Umwickeln ist Honig.

Honig ist sehr effektiv zum Verpacken

Mit diesem Produkt können Sie ein solches Mittel für das Verfahren vorbereiten:

Im Container gießen wir 3 EL-TBP. Natürlicher flüssiger Honig.
Als nächstes senden wir 1 TBP. Kakao.
Zu dieser Mischung muss ein wenig Zimt hinzugefügt werden, und 2 Tropfen Zitronen- und Grapefruitöl.
Diese Mischung wird gerührt und auf den Bauch oben aufgebracht.

Relativ zu den Scrubien Sie haben auch unterschiedlich. Meistens bestehen Peelings aus unlöslichen Kaffee, Honig, Zimt. Nehmen Sie 4 TBSP. Unlöslicher Kaffee, mischen Sie es mit 2 EL-TBP. Flüssiger Honig und Tragen Sie einen Peeling auf den Bauch auf. Geben Sie eine etwas Problemzone weiter und waschen Sie das Werkzeug.

Sie können auch Masken für Bauchhaut machen. Nehmen Sie 4 TBSP. Olivenöl, fügt dazu hinzu 1 TL. Roter Pfeffer, rühren Sie die Mischung und beantragen Sie eine Problemzone. 15 Minuten später. Fahren Sie mit dem Werkzeug.

Vergiss nicht Anti-Cellulite-Massagedas kann auf dem Bauch, Hüften usw. erfolgen.

Wir entfernen den schlaffen Bauch nach den CESARAN-Abschnitten: Empfehlungen von Spezialisten

Wenn Sie zusammenfassen, können Sie die folgenden Tipps für sich selbst zuordnen, die dazu beitragen, den sanging Bauch nach dem köstlichen Abschnitt innerhalb der schnellen Fristen loszuwerden.

Unmittelbar nach der Operation ist es unmöglich, schwere körperliche Anstrengung zu engagieren, aber die ganze Zeit zum Sitzen muss man auch nicht auch lügen. Versuchen Sie, viel zu laufen, führen Sie nicht sehr schwierige Hausaufgaben aus, wie Waschböden usw.
Beginnen Sie nur den Sport, nachdem Sie einen Arzt konsultieren. Nur ein Spezialist kann den Zustand Ihrer Nähte bewerten und grundsätzlich den Zustand Ihrer Gesundheit beurteilen, daher ist es nicht notwendig, Entscheidungen über dieses Problem zu treffen.
Alle Frauen wollen den Bauch so schnell wie möglich loswerden, aber selbst nach der Erlaubnis des Arztes ist es nicht notwendig, den Körper sofort viel größer zu geben. Es ist sehr wichtig, Übungen richtig zu machen, nur in diesem Fall werden sie profitieren und nicht schaden.
Vergessen Sie nicht, dass Ihr Kind der beste Simulator ist. Aktive Spiele mit einer Unschärfe werden auf jeden Fall zu Ihnen gehen. Sie können das Baby auf die Brust legen und mit ihm zusammenziehen usw.

Baby ist der beste Simulator

Ignorieren Sie nicht die Wichtigkeit der richtigen Ernährung. Essen Sie nicht viel und essen Sie selten oft und kleine Portionen.
Auch für diese Frauen, die aus irgendeinem Grund keinen Sport spielen können oder nicht wollen, usw. Es gibt einen anderen Weg, um den Bauch nach der Auslieferung loszuwerden, es heißt BauchfinoLoplastik. Es ist jedoch notwendig zu verstehen, dass dieses Verfahren eine Operation ist, die auch nicht billig ist. Die Essenz der Abdominoplastik ist, dass das fetthaltige und schlaffe Leder dabei entfernt werden.

Wie Sie sehen, ist ein saftiger Bauch nach dem Kaiserschnitt kein Satz. Es gibt eine große Anzahl von Möglichkeiten, mit denen Sie das Aufhängen von Fett und Haut loswerden können. Seien Sie daher geduldig und fahren Sie mit aktiven Aktionen fort.