Die Gymnastik für die Augen ist die Ausbildung von vorbeugenden Maßnahmen für die Muskeln von Sichtorganen. Die Entwicklung der Augenmuskeln wird dem Kind in der Zukunft erlauben, keine Probleme mit der Vision und Ermüdung der Augen zu haben. Das gesamte integrierte Eugendprogramm ist bestimmt für:
- normalisierung des Nervensystems;
- verbesserung des Gehirns;
- entfernung von Last auf den Sehnerv;
- um den Rückgang der Ansicht zu verhindern.
Übungen und Gymnastik für die Augen können begonnen werden, Kinder von 2-3 Jahren und älter auszuführen. Dies ist die beste Option für die Verhütung von Erkrankungen des visuellen Analysators.
Der Inhalt des Artikels
Augengymnastik-Angaben
Integrierte, tägliche Übungen werden von Ophthalmologen entwickelt, um die Ermüdung und den Stress des Fundus und der Vorbeugung der Entwicklung der Myopie zu reduzieren. Gymnastik für die Augen für Kinder werden helfen, sich auf den Schulbeanspruch vorzubereiten und Ermüdung und Rötung des Augapfels zu reduzieren. Diese Übungen sind in Fällen notwendig:
- begrenztheit;
- kurzsichtigkeit;
- müdigkeit und Überspannung des Sehnervs;
- langzeitaufenthalt vor einem Fernseher oder Computer;
- erbliche Prädisposition zum Sehverlust;
- erkrankungen der inneren Organe;
- mit Astigmatismus.
Bevor Sie die gewünschte Technik für die Augen wählen, müssen Sie einen Augenarzt konsultieren und eine korrektere Option auswählen. Wenn es keine Kontraindikationen gibt, können Sie mit Ihrem Kind einfache, einfache Übungen durchführen.
Nützliche Gymnastik für die Augen sollten täglich durchgeführt werden, wodurch die Last allmählich zunimmt und kompliziert wird. Die Gymnastik für das Auge des Kindes sollte zweimal täglich 3-5 Minuten gehalten werden. Damit das Kind die Übungen nicht ordnungsgemäß vergisst, ist der Übungskomplex am besten mit den Eltern. Es ist möglich, die Gymnastik für die Augen durch abwechselndes mentale und körperliche Anstrengungen durchzuführen, mit einer klaren Kontrolle des Kinderaufenthalts vor dem Computermonitor, der ein negativer Faktor ist, der negativ Augengesundheit beeinflusst.
Arten von Übung.
Die Technik der gymnastischen Übungen für die Augen. Kinder sind in zwei Komplexe unterteilt. Es passiert künstlerisch, wenn alle Übungen oral in Form einer Geschichte oder einem Vers ausgegeben werden, was eher als Kinder des jüngeren Alters ist. In der Schule können kleine körperliche Angriffe in den Lektionen durchgeführt werden, was nicht nur dazu beitragen, ihre Sehme an Kindern zu erhalten, sondern auch ein wenig von langwierigen Klassen ablenken, wodurch er erhebliche Auswirkungen auf die Entwicklung von Gedächtnis und Aufmerksamkeit haben. In dieser Aktion gibt es nicht nur Interesse, sondern auch die Vorteile der Turnen für die Augen. Nach der Übung können Sie ein kleines Auge und einen Frosch verlieren - es hilft, den visuellen Nerven zu entspannen.
Die zweite Art von Klassen erfolgt unter Verwendung verschiedener Hilfsartikel wie Bleistifte, Karten, die auf den Trennlinien der Platinen- oder Papierblätter gezogen werden, deren Kontur das Kind die Augen wiederholen sollte. Zeichnen Sie solche Linien und führen Sie 30 Sekunden lang durch Ihre Augen durch. Sie können die Vision korrigieren und verbessern, wenn ein Computerprogramm "PowerPoint" verwendet wird, das speziell für solche Zwecke entwickelt wurde. Diese Option kann das Kind interessieren und täglich die notwendigen Übungen durchführen.
Alle visuellen Übungen können geändert und die Anpassungen anpassen, indem sie neue Spieltechniken hinzufügen. Sie können solche Übungen für Kinder in der Schule und zu Hause ausführen. Somit wird die tägliche Ausführung des nützlichen Fitnessstudios für die Augen dazu beitragen, die Entwicklung schwerer Augenerkrankungen bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen zu entwickeln.