Sie können Pflegemutter fischen oder nicht - die Frage, dass viele Familien gefragt werden, wo das Neugeborene gerade erschienen ist. Aber wahrscheinlich gibt es keinen Mann, der nicht von den Vorteilen des Verbrauchs von Fisch in Lebensmitteln erfahren würde. Die Krankenpflege Mama ist auch keine Ausnahme.
Fischfleisch ist sehr reich an Fetten, was im Körper, Aminosäuren, Vitaminen und vollen Proteinen gut aufgenommen ist. Fischverbrauch 3-4 mal pro Woche für Vorteile ist dem Fleisch nicht minderwertig. Ärzte beachten, dass Menschen, die oft Fische in Lebensmitteln verwenden, weniger Beobachtungskrankheiten des Herzens und -störungen im endokrinen System sind. Aber selbst wenn man all die positiven Aspekte des Empfangs von Fischen in Lebensmitteln in Betracht gezogen, Mommies, die Brüste füttern, wird es nicht empfohlen, es ohne Analysieren zu essen. Aber in welchem \u200b\u200bFisch können Sie beim Füttern des Babys gegessen werden, berücksichtigen Sie näher.
Der Inhalt des Artikels
Fisch in einer Ernährung einer stillenden Frau
Wenn eine Frau denkt, ist es möglich zu sagen, dass der Fisch gesagt werden kann, dass der Fisch mit der Brustfuttermittel notwendigerweise verwendet werden muss, da es viele Vitamine enthält, die ein Baby für ein gutes Wachstum und die Entwicklung seines Skeletts benötigen. Der zweite, zu dem Sie aufpassen müssen, ob die Frau verwendet wird, sei schwanger, Fisch und in welcher Menge.
• Wenn in der Ernährung eines schwangeren Fisches ständig teilgenommen wurde, sollte es nach der Geburt eines Kindes keine Probleme mit diesem Produkt geben. Das einzige, was darauf achtet, ist das richtige Kochen und die Auswahl der Fischsorten.
• Wenn die Frau während der Schwangerschaft von Fischgerichten verzichtet wurde, bedeutet dies nicht, dass sie sie nicht benutzen muss. Nur in diesem Fall müssen der Fisch in der Diät sehr ordentlich eingeführt werden, kleine Portionen, die ständig die Reaktion des Körpers der Kinder beobachten.
• Die volle Ablehnung von Fischgerichten kann nur sein, wenn das Kind zu allergischen Reaktionen geneigt ist. Aber hier empfehlen Ärzte den allmählichen Eingang des Fisches in die Ernährung des Kindes etwas später, wenn es Glück wird.
Nützliche Arten von Fischen
Ist es möglich, Moms Fische zu stillen, nicht die einzige Frage, die sich auf dieses Thema bezieht. Es ist wichtig, die richtige Fischsorte und die Art und Weise zu wählen, wie es vorbereitet ist. Eine Frau, die seine Brüste füttert, sollte mit der ganzen Verantwortung sein, um sich auf ihre Küche vorzubereiten, damit solche Lebensmittel weder ihr noch ihr Kind nicht schaden, der die Mutter der Mutter, die sich selbst frisst, dass sich die Mutter befindet.
Damit der Fisch während des Abtauung so vielseitige Substanzen wie möglich hält, ist es ein wenig wert, in der konfektionierbaren Lösung zu halten. Am nützlichsten ist der gekochte Fisch, eintopf oder für ein Paar gekocht.
Fischsorten, die bevorzugt werden sollten:
• Fisch mit weißem Fleisch - Polytai, Heck, Pike-Barsch, Kabeljau, Seebarsch, Karpfen und Salaka. Diese Arten von Fisch haben mäßige Fett.
• River-Fisch, das ein Minimum an Allergenen enthält - River-Forellen, Brassen, River-Barsch, Lift und Hecht.
Einige stellen eine Frage, ob es möglich ist, die gebratenen weißen Sorten der Fische zu stillen. Diese Frage kann so beantwortet werden. Jeder Fisch ist 15 Minuten gebraten. In dieser Zeit werden alle nützlichen Eigenschaften zerstört. Warum also Essen essen, das nicht den Vorteil einer stillenden Mutter oder ihres Kindes bringt?
Was ist es wert, eine stillende Frau zu verzichten?
Eine Frau, die die Babybrust füttert, ist für das Kind für das von ihm gefressene Gericht verantwortlich. Daher leidet das Kind nicht unter winzigen Schwächen der Mutter, eine stillende Frau sollte 6-8 Monate lang von einigen Meeresfrüchten aufgegeben werden:
• Es ist besser, von der Verwendung von Fischen zu verzichten, der Fettsäuren enthält, die über Omega-3 übergeht. Solche Sorten können auf den Makrelen, den roten Fisch und dem Hering zurückgeführt werden.
• Meeresfrüchte, die Allergene enthalten, nämlich: Krabben, Muscheln, Garnelen;
• Trockener, geräucherter und getrockneter Fisch fällt auch in eine Gruppe unerwünschter Nahrung. Häufig verkaufen sich Hersteller daher bereits zerrissene Waren.
• Vergessen Sie nicht den Rohfisch, der in letzter Zeit in Form von Sushi modisch geworden ist. Organismen, die darin sein können, sind nicht nur für eine stillende Frau, sondern auch ihr Kind schädlich.
Alle vorstehenden Produkte sind unerwünscht, sowohl stillende Mütter als auch schwangere Frauen.