Sobald die Frau schwanger wurde, gibt der Gynäkologe zur Analyse, der den Gehalt an Hämoglobin im Blut zeigt. Das Bügeleisen während der Schwangerschaft spielt eine große Rolle, da das Mangel an dem Körper zu Anämie führt und zumindest die falsche Entwicklung des Kindes (Pathologien verschiedener Art) und das Maximum der Androhung der Fehlgeburt oder der vorzeitigen Geburt droht.
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Mangel an Eisen im Körper der Schwangerschaft
Eisen im menschlichen Körper beteiligt sich an der Schaffung von Erythrozyten, die den gesamten Organismus mit Sauerstoff füttern. Es gibt jedoch ein Problem: Dieses nützliche Spurenelement wird nicht vom Organismus selbst erzeugt, und es ist möglich, den Körper nur durch Mahlzeiten mit der richtigen Menge an Eisen zu versorgen.
Während der Schwangerschaft erhöht sich der Bedürfnis nach dem Körper in der Drüse die Hälfte, da der in der Frau wachsende Fötus in der Frau einen ausreichenden Betrag für die richtige Entwicklung und die Möglichkeit des Überlebens braucht. Das Mangel an Eisen im Blut einer schwangeren Frau nimmt seinen Höhepunkt nach 8 Wochen Schwangerschaft auf und dauert bis 22 Wochen. Eine Frau, die dieses wichtige Spurenelement fehlt, kann sich fühlen:
- müdigkeit und körperliche Schwäche;
- geistige Schwäche und Nervosität;
- verlust des Appetits und des Schlafens;
- mögliche Kopfschmerzen;
- die Nägel beginnen zu zerkleinern, und die Haut wird krabbeln und risse.
Warum ist Eisen während der Schwangerschaft so wichtig für eine Frau und für ein Kind? Somit ist es notwendig:
- für den ordnungsgemäßen Betrieb des Immunsystems, da die Krankheit während der Schwangerschaft während der Schwangerschaft völlig unerwünscht ist;
- da der Mikroelement Blutsauerstoff liefert, ist dieser Prozess für ein Kind wichtig;
- das Funktionieren der Plazenta hängt auch weitgehend vom Eisen ab;
- mit einem Mangel an Eisen im Körper einer schwangeren Frau kann Anämie sich entwickeln, was zu einem geringen Gewicht des Kindes führt, die schlechte Entwicklung seines Gehirns, der vorzeitigen Geburt oder sogar zum Tod des Fötus
Wie man Bügeleisen anhärtet
Bei Bügeleisen während der Schwangerschaft ist es normal, kümmert sich um seine Reserve während der Vorbereitung auf die Schwangerschaft. Aber auch wenn es nicht erfolgreich war, seien Sie nicht aufgeregt, denn mit der richtigen Ernährung kann dieses wichtige Spurenelement füllen.
Der einfachste Weg, Eisen zu füllen, wird als Produkte verwendet, um Produkte zu verwenden, die sie eine große Menge dieses wichtigen Spurenelements aufweisen.
Schwangere Produkte, die Eisen enthalten:
- Fische, Eier und rotes Fleisch (schlank).
- Rinderleber, aber ihre Verwendung von Ärzten empfehlen, nach dem ersten Trimester der Schwangerschaft zu beginnen.
- Produkte, die eine große Menge Eisen und die notwendigen Lebensmittelfasern enthalten, ist: Vollkorn, Getreide, Nüsse, Haferflocken und Hülsenfrüchte. Sie werden jeden Tag empfohlen.
- Eine ausreichende Menge Eisen enthält Früchte: Birnen, Äpfel, Bananen, Persimon und Aprikosen.
- Ärzte empfehlen, Eisen aufzufüllen, um getrocknete Früchte zu essen, besonders getrocknet.
- Granatapfel-, Kirsch- und Traubensäfte müssen nur natürlich trinken. Säfte sollten nur rot sein (es bedeutet Traubensaft).
- Brokkoli, Erbsen und Spinat haben einen guten Eisenbestand. Vernachlässigen Sie nicht Rüben und Fenchel.
Um Versuche, den Körper mit Eisen wieder aufzufüllen, müssen alle Produkte nach den Regeln verwendet werden. Beispielsweise trägt Vitamin C zur besten Absorption von Eisen bei. Daher können Sie ein paar Tropfen Saft von Zitrone bis zum fertigen Essen hinzufügen. Kaffee oder Tee, die während des Essens genommen werden, beeinträchtigen die Absorption von Eisen vom Körper, da sie Phenol enthalten. Schwangerer Kaffee ist überhaupt nicht wünschenswert.
Produkte für schwangere Frauen, die Eisen enthalten, müssen Sie notwendigerweise benötigen. Nach den Ergebnissen der Analysen kann der Arzt jedoch eine zusätzliche Verwendung von Eisen in Form von Vitaminen verschreiben. In keinem Fall kann es nicht experimentieren und die Dosis selbst und den Empfang von Medikamenten installieren, auch wenn es Ihre Freundinnen getan hat. Es ist besser, Hämoglobin häufiger an Hämoglobin zu nehmen und in Ihrem Bezirksarzt ständig zu überwachen. Es wird Ihnen und Ihrem Kind ruhig und gesundheitliche Gesundheit bringen.