Die nützlichen Produkte für die Mutter sind zunächst Gemüse. Gemüse mit Stillen machen im täglichen Menü eine Auswahl. Aber nicht alle von ihnen sind hilfreich, da das Verdauungssystem des Babys sofort auf einige in ihnen enthaltene Substanzen reagiert. 
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Grundregeln für Empfangsporodin
Gemüse mit Stillen werden sowohl in roher Form als auch in gekochtem oder gebackenem Gebacken verwendet. In den Rohprodukten aus dem Garten ist viel Ballaststoffe eine natürliche Frau, sodass sie sie verwenden, die Verstopfung von Mutter und Kind vorbeugt. Im Käse des Sorrodins ist es im Sommer am nützlichsten. Dann reift es unter natürlichen Bedingungen und ist daher am nützlichsten. Im Winter ist es besser, auf gefrorenes Gemüse umzusteigen - in dieser Form erhalten sie mehr Vitamine.
Frisches ganzjähriges Sorrodin aus Supermärkten ist besser, um das Stillen nicht zu verwenden. Schließlich wird es in Gewächshäusern und Gewächshäusern mit einer anderen Art von chemischen Präparaten als Krankheiten für eine schnelle Reifung und langfristige Lagerung gezüchtet.
Die Krankenpflegemutter muss wissen, dass, um Allergien, Gemüse mit Stillen, zu vermeiden, allmählich im Menü eingeführt werden muss, wodurch der P2-3-Tag für jedes neue Produkt reduziert wird. Nur so können Sie die Reaktion des unerwünschten Kindes bemerken. 
Welches Gemüse kann mit einer stillenden Mutter verwendet werden?
Es gibt mehrere Arten, die am häufigsten sind und zu jeder Jahreszeit erhältlich sein können. Dieses Set enthält:
- kohl mit Stillen: Weiß gebackener Kohl mit Stillen ist besonders in den ersten Monaten unerwünscht. Diese Ansicht des Kohls verursacht das Aufblähen des Bauches und des Darmkoliks. Im Gegensatz zu weiß gebackenen, stillenden Mutter ist es natürlich möglich, natürlich in begrenzten Mengen möglich. Diese Arten von Kohl wirken milde auf dem Magen -Darm -Trakt.
- stillenes ist nützlich, trotz der Tatsache, dass es eine reichhaltige helle Farbe hat. Die Rübenpflegermutter werden zur Verwendung gezeigt, wie sie in großen Mengen Eisen, Jod, B -Vitaminen und Antioxidantien enthält. Aufgrund des Fasergehalts haben die Rüben einen weichen Abführmittel. In den ersten Monaten des Stillens sollte die Mutter Rüben nur in gekochtem Form essen; Dieses Gemüse wird allmählich eingeführt, beginnend mit kleinen Portionen. Nach Rüben können Sie sowohl ein unabhängiges Gericht als auch mit anderen Gemüsearten ausgelösten.
- es ist unerwünschte Gurken während des Stillens, da sie im Darm erhöhte Gasbildung verursachen, was zu Blähungen und dem Auftreten von Darmkoliken führt. Daher sollte eine stillende Mutter Gurken von ihrer Speisekarte für 4-5 Monate von der Geburt eines Kindes ausschließen. Nach dem Essen von Gurken, aber in kleinen Mengen. Die Qualität der Gurken ist ebenfalls von großer Bedeutung. In der kalten Zeit werden Gurken in Gewächshäusern gezüchtet, wobei die Produkte für den Menschen und den Kampf gegen Pflanzenkrankheiten verwendet werden. Überlegene Gurken sammeln Nitrate an, was zu einer schweren Vergiftung führt. Daher ist eine stillende Mutter sicherer, jene Früchte zu essen, die im Boden angebaut wurden.
Während des Stillens sind Gemüse sehr wichtig, da es den Mangel an Vitaminen und Mineralien ausgeht, die eine Frau während der Geburt und bei der Fütterung ihres Babys verloren hat. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass die unklug bestimmte Verwendung bestimmter Produkte nicht nur die Gesundheit der Mutter, sondern auch der teuersten - ihres Kindes schädigen kann.