Frischer und gefrorener Brokkoli-Kohl in einer Bratpfanne, Multicooker, Backofen: beste Rezepte. Wie man Brokkoli Kohl in einem Getreide kocht, Breadmruhr, Sahne, Sauerrahm, mit Fleisch, Huhn, Suppe, Garnitur mit Kohlbrokkoli, Aldenda: Schritt-für-Schritt-Rezepte

In diesem Artikel bieten wir eine Vielzahl von Brokkoli Gerichten.

Wir verwenden oft Gemüse genug für die Vorbereitung der verschiedenen Gerichte. Der führende Platz besetzt ist, natürlich, Zwiebeln, Karotten, Tomaten und Weißkohl. In diesem Fall ist der Kohl von Brokkoli aus irgendeinem Grunde unverdientermaßen in den Hintergrund verschoben und zugleich von ihm können Sie eine große Anzahl von unglaublich lecker, nützlichen unabhängigen Gerichten und Snacks zubereiten.

Wie Brokkoli Kohl auf einer Beilage, mit Kartoffeln, Reis, Nudeln, Gemüse-Eintopf kochen?

Kartoffeln, Reis, Nudeln - das alles ist in unserer Ernährung fast jeden Tag. Zustimmen, manchmal mögen Sie Ihr Menü diversifizieren, aber was genau es für viele zu tun, bleibt es eine Frage und damit die üblichen und langweiligen Gerichte auf dem Tisch erscheinen.

Jedoch mehrere ungewöhnliche Zutaten zu den üblichen Lebensmitteln hinzugefügt haben, können Sie Ihren Magen gefallen.

1. Brokkoli mit Kartoffeln

• Kartoffeln - 7-tlg.
• Broccoli Kohl - 550 g
• Hühnerherzen - 350 g
• Süßer Bogen - 1,5 Stück.
• Zitronensaft - 7 ml
• Sojasauce - 2,5 EL. l.
• Salz und Gewürze
• Frische kinza - 25 g
• Sonnenblumenöl - 30 ml

mit Kartoffeln

• Meine Kartoffeln, sauber und schneiden Sie alle 4 Teile.
• Mein Brokkoli ist mein, und befassen sich mit Blütenständen.
• Die Lampen sauber und Schnitt auf jede geeignete Weise.
• Kinza Mine, schneiden.
• Hühnerherzen werden unter fließendem kaltem Wasser gespült.
• In dem Topf, teilten wir das Öl und braten die Herzen auf ihn für 7 Minuten setzten wir uns ein wenig nach unten.
• Wir legen Zwiebel in die Herzen, 3 min braten.
• Da wir die Schale in den Ofen vorzubereiten, müssen wir die Kapazität beständige Wärme. Darin lag Kartoffeln und Kohl.
• Vorbereitung Sauce, Mischen Zitronensaft, Sojasauce, Gewürze und Öl.
• In dem hitzebeständigen Behälter, fügen Sie Zutaten aus dem Saucery, Wasser die Zutaten in Form von Sauce mischen und es in den Ofen vorzubereiten senden.
• Sie können so lecker essen bereits nach 1 Stunde. 10 Minuten.
• Vor dem Servieren die Kartoffeln aus dem Brokkoli kinse.

2. Brokkoli mit Reis und Pilzen

• Reis Parished - 185 g
• Broccoli Kohl - 550 g
• Oyshemks - 300 g
• Eier - 3 Stück.
• Zwiebeln Süß - 1 Stck.
• Sojasauce - 20 ml
• Pflanzenöl - 30 ml
• Salz, Pfeffer, Kurkuma

Mit Reis

• Reis legte in einem Topf mit Wasser füllen und läßt sie 10 Minuten stehen. Lassen Sie das Fluid, dann gießen 2 Tassen neue und kochen in diesem Wasser
• Mein Brokkoli Kohl, auf inflorescences geschnitten
• Meine oysteries getrennt. Pilze können nicht geschnitten, sondern kochen jene Platten, dass sie getrennt werden
• Zwiebeln sauber und geschnitten Würfel
• Eier gepeitscht wie ein Omelett mit einer Prise Salz
• In der Landschaft Erhitzen Sie das Öl und leicht den Kohl auf braten. Dieser Vorgang dauert nicht länger als 2 Minuten.
• Als nächstes gibt die Pilze senden und Produkte für 10 Minuten vorbereitet. Ihre Salz und würzen. Nach 10 Minuten. Wir legen aus Zwiebeln im Skelett und bringen Sie den Inhalt des Behälters bis 5 Minuten fertig.
• Wenn alle Zutaten zubereitet werden, schicken wir sie in den beheizten Behälter und Reis, einschließlich. Gießen Sojasauce Zutaten, kann deren Anzahl erhöht werden. Wenn Sie Güte gerecht zu werden und für 5 Minuten unter dem geschlossenen Deckel herzustellen.

3. Brokkoli mit Macaro und Schinken

• Pasta - 300 g
• Broccoli Kohl - 270 g
• Ham - 170 g
• Knoblauch - 4 Zähne
• Olivenöl - 30 ml
• Käse - 70 g
• Frische kinza - 25 g
• Salz

Broccoli Kohl mit Macaronami

• Pasta sind betrunken wie für das Kochen auf der Verpackung in der Anleitung angegeben. Versuchen Sie nicht, Pasta zu verdauen, sonst werden sie wie eine klebrige Klumpen werden.
• Wir spülen Brokkoli, teilen wir auf Blütenständen. Wasser mehrere Minuten in kochendem, dann blasen wir kaltes Wasser kochendes Wasser und Gemüsestandhalten.
• In der Landschaft Erwärmung der Öl und braten inflorescences auf sie für einige Minuten.
• Knoblauch sauber, fein geschnitten, das Messer und legte sich auf den Kohl nach unten.
• Ham Shredder und dem Rest der Produkte hinzufügen, ein paar Minen braten.
• Es bleibt gerecht zu werden und das Gericht zu fällen nach Ihren Wünschen und es bis Bereitschaft bringen.
• Durch Drücken von Pasta zu allen Zutaten, mischen die Schale
• Meine kinse, zerkleinert.
• Käseschnitzel mit einer Reibe.
• Ich schlafe Käse und Koriander in der Pfanne, mischen Sie die Schale.

4. Gemüseeintopf aus Brokkoli

• Broccoli Kohl - 250 g
• Tomaten - 3 Stück.
• Carrot - 1,5 Stück.
• Zwiebeln weiß - 2 Stck.
• Bulgarischer Pfeffer - 2 Stck.
• Zucchini - 2 Stck.
• Eggplants - 2 Stck.
• Knoblauch - 1 Kopf
• Olivenöl - 50 ml
• Salz Pfeffer
• Kinza, Dill - 25 g
• Wasser - 300 ml
• Zuckersand - 1 TL.

Ragu.

• Mein Kohl ist mein, beschäftigen wir uns mit Blütenständen. Wenn die inflorescences groß sind, teilen sie in zwei Hälften.
• Meine Tomaten, optional können Sie die Haut mit ihnen entfernen. Dies kann mit kochendem Wasser durchgeführt werden. Machen Sie einen Kreuzschnitt auf Tomaten, senken sie Wasser für 2 Minuten in kochendem, und dann in kaltem Wasser, reinigen Sie die beibehalten Rock und schneiden das Gemüse durch Würfeln.
• Karotten sauber, Mine und Zerkleinern mit Kreisen oder Würfel.
• Zwiebeln sauber und schneiden mittelgroße Würfel schneiden.
• Mein süßer Pfeffer, wir den Kern und schneiden Streifen entfernen.
• Zucchini meiner und geschnitten Würfel.
• Meine Auberginen und Schleifen mittelgroße Würfel schneiden. Sehr oft, Auberginen geben bitter Gericht, um dies zu vermeiden, waschen Sie das Gemüse in der Salzlösung für 5 Minuten, und nach dem Spülen mit kaltem Wasser.
• Knoblauch sauber und überspringen durch die Presse. Diejenigen, die Knoblauch nicht mögen, können Sie die Menge reduzieren, aber Sie sollten sich keine Sorgen. Basierend auf der Anzahl der Zutaten, 1 Knoblauch Kopf gibt nur die Schale Licht Schärfe
• Mein Grün, zerkleinert.
• In dem Topf, teilten wir das Öl und brät auf den Zwiebeln und Karotten auf sie zu einer klaren Farbe.
• Wir legen alle anderen Gemüse und sie weiterhin für weitere 15 Minuten vorzubereiten.
• Danach verstecken wir den Eintopf mit Salz, Gewürze, Zucker und Wasser in den Topf gießen. Falls gewünscht, kann Wasser durch pflanzliche oder Fleischbrühe ersetzt werden.
• Wir schließen die Pfanne mit einem Deckel, wir Flüssigkeiten zu kochen geben, und nachdem wir das Feuer und den Kadaver des Tellers 45 Minuten reduzieren.
• 45 min. Öffnen Sie die Kapazität Abdeckung, wir schlafen dort mit Gemüse, mischen den Eintopf und drehen Sie das Feuer unter der Pfanne ab.

Wie frisch und gefroren Brokkoli Kohl schnell in einer Pfanne vorbereiten?

Brokkoli ist erschwinglich Gemüse und in jedem mehr oder weniger großen Supermarkt verkauft. Da dieser Kohl Gemüse der Saison betrifft, meistens kann es in einer gefrorenen Form zu finden.

1. Kochen gefrorenes Gemüse

• Broccoli Kohl - 300 g
• Salz
• Olivenöl - 20 ml
• Sojasauce - 1 EL. l.
• Zitronensaft - 1 TL.
• Knoblauch - 2 Zähne

In einer Pfanne

• Gemüse keine Notwendigkeit zu aufzutauen. Sie können die Hälfte auftauen, aber es ist nicht besonders notwendig.
• Knoblauch läßt durch die Presse heraus, mischte mit Soße, Saft.
• In der Landschaft um das Öl und die Ausbreitung Kohl in sie erhitzt wird, bereiten wir sie auf mittlerer Hitze 5-7 Minuten. Während dieser Zeit ist das Pflanzen deficiently, und das Wasser verdunstet.
• Flüssiges Gemisch gießen Brokkoli Kohl, salzen.
• Fry weitere 10 min., Zu vergessen, kein Gemüse zu rühren.

2. Kochen frischen Brokkoli Kohl

• Broccoli Kohl - 250 g
• Salz
• Olivenöl - 30 ml
• Würzig

Kochen

• Mein Kohl wird auf inflorescences geschnitten. Frisches Gemüse vor dem Braten, sind wir leicht verschweißt.
• ein wenig leicht gesalzenem Wasser kochen, werfen wir Kohl hinein und 5 Minuten fließen. Danach werden wir das Gemüse in kaltem Wasser senken. Es ist möglich, und nicht das letzte Verfahren zu tun, aber dann wird der Kohl nicht glänzend und knackig sein.
• In der Pfanne erhitzt das Öl. Durch das Öl fügen Sie Ihre Lieblings Gewürze, können Sie ein wenig Knoblauch hinzufügen, für den Geschmack und Brokkoli Kohl verschweißt. Solim Gemüse und braten buchstäblich 5 min.
• Sobald der Kohl ein wenig bekümmert, das Feuer unter der Pfanne auszuschalten.

Wie Brokkoli Kohl im Ofen mit Käse kochen?

Viele Menschen leugnen, dass Gerichte von Gemüse ohne Fleisch aus schmackhaft und nahrhaft sein. Aber in der Tat ist die Meinung so ein sehr falsch und das nächste Rezept für diesen Beweis. Broccoli Kohl unter roher Kruste verwandelt sich unglaublich duftend und befriedigend.

• Broccoli Kohl - 1 kg
• Milk - 1 Tasse
• Eier - 2 Stck.
• Käse - 230 g
• Frischer kinza - 1,5 EL. l.
• Knoblauch - 4 Zähne
• Salz, Paprika

Mit Käse

• Mein Brokkoli, teilen wir auf Blütenständen. Kochendem Wasser, Salz und abgesenkt Gemüse in den Behälter. Ich schweißen ein wenig Kohl, und nach dem Auslassen in kaltem Wasser.
• Käse sollte auf der Reibe verloren.
• Knoblauch sauber und überspringen durch die Presse.
• Mein Kino und Schnitt. Kines kann durch Dill, Rucola ersetzt werden.
• In einem Teller, kochen wir so etwas wie ein Omelett: Beat Eier mit Salz, Milch zugeben, etwas Käse, Gemüse, Knoblauch.
• Wir legen den gekochten Kohl Brokkoli in das Formular aus, in dem wir sie backen.
• In Form gießen wir die resultierende Mischung und legen sie in einem vorgeheizten Ofen
• Die Schale wird nach 30 Minuten fertig sein.
• Für 5-7 min. Bevor Sie aus dem Ofen schmackhaft zu bekommen, streuen Sie es mit dem restlichen Käse und warten, bis eine rötliche Käsekruste gebildet wird.

Wie Brokkoli Kohl in einem Teig kochen?

Brokkoli, auf diese Weise hergestellten, kann als ein ausgezeichneten Snack dienen. Es stellt sich heraus das Kraut ist sehr aromatisch und knusprig.

• Broccoli Kohl - 400 g
• Beer - 270 ml
• Mehl - 130 g
• Eier - 2 Stck.
• Fester Käse - 55 g
• Sonnenblumenöl - 60 ml (180 ml zum Frittieren)
• Salz Pfeffer

gebraten

• Mein Brokkoli, beschäftigen wir uns mit inflorescences und Kochen in Salzwasser ca. 5 Minuten.
• Wir verwenden SHACKED Mehl, den wir in einer tiefen Platte mit den anderen trockenen Zutaten verbinden, die im Rezept aufgeführt sind.
• Bier ist vom Kühlschrank vorunterfassend zulässig, damit es warm wird. Allmählich gießen wir sie in eine Platte mit Zutaten und gut umrühren.
• Eier sind mit einem Mixer geschlagen. Wenn Sie die Eier von einer Gabel schlagen, trennen Sie das Eigelb von Proteinen und schlagen Sie separat, und mischen Sie dann sorgfältig.
• Füge Schlageier in den Teig hinzu.
• Drei Käse und schicken auch an Clar. In der gleichen Stufe, gießen wir Öl in die Platte, die Masse mischen.
• In der Pfanne Erwärmung des Öls. Das Feuer während des Brokkoli-Röhrens sollte stark sein.
• Wir senken den Kohl in die Klarheit und legen eine Pfanne an. Fry bis zum Erscheinen einer goldenen Kruste auf einem Gemüse.
• Als nächstes legen Sie den Brokkoli Kohl auf dem Teller und, falls erforderlich, überschüssiges Öl mit einer Papierserviette entfernen.
• Beachten Sie, dass der Kochen von Brokkoli im Teig notwendig ist, so dass während des Röstens vollständig in Öl ist, andernfalls ist der Galopp ungleichmäßig.

Wie man Brokkoli Kohl in einem langsamen Kocher kocht, Rezept

Mit Hilfe eines Multicooker Broccoli können Sie in vielerlei Hinsicht am meisten kochen - zum Eintopf, braten, backen. Wir empfehlen jedoch, Kohl für ein Paar zu kochen.

• Broccoli Kohl - Paul kg
• Karotte - 2 Stück.
• Spargel - 200 g
• Knoblauch - 2 Zähne
• Bulb - 1 Stck.
• Salz, Pfeffer, Lavrushka
• Wasser - 1 l

In einem langsamen Herd

• Sie können nur Broccoli allein zubereiten, aber Brokkoli-Kohl, für ein Paar gekocht, und mit einem anderen Gemüse ist es lecker und duftender.
• Mein Brokkoli, beschäftigen wir uns mit Blütenständen.
• Karotte meine, sauber und geschnitten Streifen auf 4 Teile.
• Asparagus mein und ggf. in 2 Teile schneiden, so dass es nicht sehr lang ist.
• Knoblauch sauber, und alle Zähne schneiden in 2 Teile.
• Die Glühbirne sauber und geschnitten in 2 Teile, auch, oder es die ganze zu verlassen.
• In der Schüssel des multicooker gießen Wasser, Verbreitung Knoblauch dort, Zwiebeln. Fügen Sie auch etwas Pfeffer und Lorbeeren hinzu.
• Wir installieren einen Kunststoffbehälter zum Kochen für ein Paar, das Gemüse setzt und sie salzen.
• Wir schließen unseren Assistenten und kochen Gemüse, indem wir "Cook / Pair" -Modus einschließen.
• Es reicht 20 Minuten aus. Damit das Gemüse vollständig vorbereitet ist.
• Bereiten Sie Gemüse kann mit Zitronensaft oder Sojasoße bestreut werden.

Wie man Broccoli Cappist in Breadmruhrs kocht?

Eine weitere Option köstlicher Snacks. Merkwürdigerweise, aber eine solche Kohl kann auch zu Bier serviert werden, vor allem wenn man es mit dem Zusatz von scharfen Zutaten vorzubereiten.

• Brokkoli - 250 g
• Eier - 2 Stck.
• Knoblauch - 4 Zähne
• SUKHARIKI BANKING - 55 g
• Manka - 20 g
• Pflanzenöl - 150 ml
• Salz Pfeffer

mit Crackern

• Mein Brokkoli Kohl, uns mit inflorescences beschäftigen und in Salzwasser ca. 5 Minuten kochen. Nach einem Gemüse in kaltem Wasser setzen, so werden wir die Kohlstruktur halten und nach in Paniermehl Kochen wird es angenehm crissed.
• Eier gepeitscht mit Salz und Gewürze, dass Sie nach Ihrem Geschmack wählen.
• Knoblauch sauber, reiben fein das Messer und senden Sie an die Ei-Mischung.
• In einem anderen Behälter Brecher und semolia mischen.
• In dem Topf, gießen wir Öl und erhitzen, bis der Rauch zu bilden beginnt.
• Jeder Blütenstand wird in die Eimasse abgesenkt und dann in einer Mischung aus Mankey und Zucker. Wir stellen in heißem Öl braten, bis sich eine goldene Kruste erscheint auf einem Gemüse.
• Überschüssiges Fett kann mit einer Papierserviette entfernt werden, was Sie brauchen, Kohl zu legen, in Panade.

Wie Brokkoli cappist mit Fleisch, Rezept mit Fotos kochen

Fast alle Gemüse perfekt mit Fleisch kombiniert und Brokkoli ist keine Ausnahme. Zur Herstellung eines solchen ein Gericht, können Sie kein Fleisch, aber wir bevorzugten zartes Kalbfleisch. Wenn Sie ein gebranntes Gericht erhalten möchten, nehmen Sie das Schweinefleisch.

• Das Fleisch vom Kalb - 350 g
• Broccoli Kohl - Paul kg
• Tomatenpaste - 4,5 EL. l.
• Mustard -. 1,5 h L.
• Süßer Bogen - 1,5 Stück.
• Carrot - 1,5 Stück.
• Knoblauch - 4 Zähne
• Kinza - 1 Strahl
• Chili
• Salz
• Sonnenblumenöl - 30 ml

Mit Fleisch

• Mein Kohl ist mein, beschäftigen wir uns mit Blütenständen. Wir schweißen ein Gemüse für mehrere Minuten, und nach dem Auslassen in kaltem Wasser.
• Mein Fleisch, geschnitten Medium Stücke.
• Zwiebeln, Karotten sauber, Minen- und schleifen große Würfel schneiden.
• Knoblauch sauber und überspringen durch die Presse.
• Pfeffer Chile ist fein geschnitten. Es ist nicht notwendig, es zu benutzen. Wenn Sie nicht möchten, dass ein scharfes Gericht, unterlassen bekommen diese Zutat hinzugefügt wird.
• Mein Kino und Schnitt.
• In der Landschaft Erhitzen Sie das Öl und braten Kalbfleisch auf es für 5 Minuten.
• Wir fügen Karotten und Zwiebeln zu Fleisch, ein paar mehr Minen vorbereiten.
• In Senf und Tomatenmark zu den Zutaten mit Knoblauch. Auf der gleichen Stufe, Salz und Pfeffer Zutaten. Die Zutaten sind immer noch 10 Minuten.
• Ich breitete die Blütenstände auf Produkte, die Masse mischen und das Gericht bis Bereitschaft bringen für 15 Minuten.
• Unmittelbar vor dem Servieren eine Delikatesse Cilantro.

Wie eine gefrorene Brokkoli Kohl mit Blumenkohl machen?

Sie können diese zwei Arten von Kohl und fügte hinzu, anderes Gemüse, um sie vorzubereiten oder einen Gemüseauflauf machen. Aber die einfachste und köstliche Art und Weise mit einem Blumenkohl vorbereiten Brokkoli kann dies berücksichtigt werden.

• Kale Broccoli - 300 g
• Blumenkohl - 200 g
• Fettige Milch - Paul l
• Mehl - 3,5 EL. l.
• Cremige Butter - 30 g
• Käse - 170 g
• Sonnenblumenöl - 20 ml
• Salz

Kohl Mischung

• Broccoli Kohl leicht defrostly, Schweiß es in gesalzenem Wasser für einige Minuten. Kalter Kohl Förderung, divide auf inflorescences. Sie kochen sie nicht.
• Wir legen Gemüse in die Backform, wir gießen Öl auch.
• In einer Pfanne mit hohem Rand, schmelzen wir die cremige Öl. Nach und nach Mehl, um es, ständig die Masse rührt, so dass Mehl nicht mit Klumpen nehmen hat.
• Danach gießen wir Milch in den Behälter, das Salz und die Sauce zubereiten von ihm. Sauce bereit sein wird, sobald die Konsistenz der Flüssigkeit dick wird.
• Jetzt drei Käse und fügen Sie ihn in die Sauce mischen.
• Gemüse gießen Sie die resultierende Mischung und legte die Form in einen vorgeheizten Ofen.
• Wahrsten Sinne des Wortes eine halbe Stunde und das leckere Gericht kann versucht werden.

Wie Brokkoli Kohl mit Huhn, Hühnerbrust kochen?

Kohl kann mit Hühnerfleisch oder mit Hähnchenschenkel, Beinen und Flügeln hergestellt werden. Es hängt alles davon ab, wie Sie wollen ein Gericht einzureichen.

• Hühnerfleisch - 450 g
• Broccoli Kohl - 300 g
• Zitronensaft - 7 ml
• Dijon-Senf - 1,5 EL. l.
• Sojasauce - 4 EL. l.
• Pflanzenöl - 30 ml
• Salz, Orego, Pfeffer
• Knoblauch - 5 Zähne

Mit Hühnchen

• Wir waschen Brokkoli Kohl, wir werden von inflorescences getrennt, betrunken für 5 Minuten, und nach dem Auslassen in sehr kaltem Wasser. Bereits verschweißt sind inflorescences geschnitten komplett klein sein.
• Mein Fleisch und schneiden Medium Stücke.
• Knoblauch sauber und überspringen durch die Presse.
• Kochen Sie die Marinade - wir Zitronensaft, Senf, Knoblauch, Sojasauce und 20 ml Öl mischen. Diese Mischung Squeeze Fleisch und Kohl, geben wir die Zutaten für 20 Minuten zu bestaunen.
• In der Landschaft Erhitzen der restlichen Öl und braten Fleisch auf es für 7 Minuten.
• Zum Huhn, fügen Sie Brokkoli, Salz und Pfeffer der Inhalt der Landschaft. Eine weitere 5-10 min. Und gute Pflege kann essen.

Nach dem gleichen Prinzip können Sie andere Teile von Huhn kochen mit Brokkoli. In diesem Fall erhöht die Anzahl der Zutaten für die Marinade zweimal. erhöhen sich auch die Zeit Marinieren Produkte.

Wie kochen Brokkoli Kohl mit Sahne: Rezept

Die Schale „korrupt“ - das ist, wie Sie Brokkoli mit Sahne aufrufen können. In Vorbereitung ist die Feinheit unglaublich einfach, und der Geschmack - Ihr Finger Lizenz.

• Broccoli Kohl - Paul kg
• Sahne Fett - 300 ml
• Zwiebeln Süß - 1 Stck.
• Eier - 2 Stck.
• Fester Käse - 200 g
• Walnüsse - 100 g
• Olivenöl - 20 ml
• Salz Pfeffer

Mit Sahne

• Mein Brokkoli, teilen wir auf inflorescences und einige Minuten kochen lassen. Nachdem wir durch kaltes Wasser laufen.
• Zwiebeln sauber und schleifen.
• Walnüsse sind in der Krume zerdrücken.
• Käseschnitzel mit einer Reibe.
• Wir schlagen Eier, gießen Sahne ihnen, fügen Sie 50 g Käse, Zwiebeln und Nüssen, mischen.
• In der Form gießen wir Öl und legen den Brokkoli.
• Füllen Sie Broccoli Kohlflüssigmischung. Solim und Pfeffer den Inhalt des Formulars.
• Wir setzen das Formular in den Ofen, der vorgewärmt werden muss.
• Nach einer halben Stunde bestreuen wir mit dem verbleibenden Käse und bereiten weitere 7 Minuten vor.

Wie man Brokkoli-Kohl mit Sauerrahm und Knoblauch vorbereitet: Rezept

Für dieses Rezept erstellen wir eine Vitamin-Mischung. Das Gericht ist duftend und sehr nützlich.

• Brokkoli-Kohl - 450 g
• Süße Birne - 1 Stück.
• Arucola - 50 g
• Spinat - 50 g
• Kinza - 20 g
• Sauerrahm - 2 Gläser
• Knoblauch - 1 Kopf
• Salz

Lecker

• Mein Brokkoli-Kohl, wir beschäftigen uns mit Blütenständen und schweißt 3 Minuten. Wenn Sie ein knackiges Gemüse bekommen möchten, lassen Sie es nach dem Kochen in kaltes Wasser fallen.
• Zwiebeln sauber und zerquetschen.
• Meine Grünen und schnitt.
• Knoblauch sauber und fein ein Messer gerieben.
• Wir legen Kohl in die Form, die in den Ofen platziert werden können.
• Mischen Sie die Sauerrahm, Grüns, Zwiebeln und Knoblauch.
• Wir machen Brokkoli und füllen mit einer Sauerrahmmischung.
• Wir bereiten 45 Minuten ein gesundes Teller in den Ofen vor.

Wie man Broccoli kocht, wechselnde Kohl ab?

Viele Feinschmecker lieben es, ein kleines Rohgemüse zu essen. Es ist ein solches Gemüse, das auf diese Weise hergestellt wird. Sie bleiben maximal nützliche Substanzen und Vitamine.

• Broccoli Kohl - Paul kg
• Eis
• Wasser
• Salz - Chipotch
• Zucker - Pinch.

Al Dente.

• Mein Brokkoli-Kohl ist mein und unterteilt in Blütenstände jeder Größe.
• Salzwasser kochen.
• Wir senken Blütenstände in kochendem Wasser und fließen 5 Minuten. Stehen Sie nicht Kohl, sonst erhalten Sie das übliche gekochte Gemüse.
• Nach 5 Minuten. Legen Sie die Blütenstände in ein sehr kaltes Wasser und auf das Gießen von Eis und lassen Sie den Brokkoli in diesem Zustand 5-7 Minuten.
• Infloreszenzen werden knusprig, elastisch, leicht ungelöst.
• Wenn das Eis zur Verfügung steht, wechseln Sie zweimal das kalte Wasser in den Behältern mit Gemüse.

Wie man Brokkoli Kohl mit einem Ei kocht: Omelettrezept von Broccoli Schritt für Schritt

Omelett ist ein nahrhaftes Gericht und ist großartig für das erste Essen, das ist das Frühstück.

• Eier - 3 Stück.
• Milch - 120 ml
• Brokkoli - 50 g
• Pfeffer süß - 25 g
• Tomaten-Boden-PCs.
• Zwiebelgrün - 1 Feder
• Käse - 25 g
• Salz
• Lavrushka - 2 Stück.
• Pflanzenöl - 2,5 EL. l.

Mit Ei.

• Erstens setzen wir den Kohl von Broccoli an. Mein, wir teilen es auf Blütenstände auf und zerquetschten sie sofort. 5 Minuten kochen lassen.
• Wir wärmen die Bratpfanne, gießen Sie Öl und Bratkohl 5 Minuten. auf langsamer Feuer. Zu diesem Zeitpunkt bereiten wir den Rest der Produkte vor.
• Mein Pfeffer und das Entfernen des Kerns, mahlen Sie in irgendeiner Weise.
• Moem-Tomaten und Schnittwürfel.
• Mein Bogen und fein geschnitten.
• Käse drei oder kleine Stücke schneiden.
• Kochen Ei-Mischung für Omelett. Wir Peitschen die Eier mit Salz, Milch zugeben, Gemüse, Käse und Lorbeer.
• Wir gießen Sie die Mischung in die Pfanne, wo Brokkoli gebraten wird.
• Bedecken die Kapazität mit einem Deckel und Vorbereitung auf einem langsamen Hitze für 10 Minuten.
• Vor dem Servieren, bekommen Sie die Lorbeerblätter aus der Schale.

Wie Brokkoli Kohlsuppe machen?

Gemüsesuppen sind sehr beliebt, weil sie gesättigt erhalten, lecker, aber zugleich kalorienarm.

1. Broccoli Kohl-Suppe mit Huhn Racing

• Liver - 120 g
• Hearts - 120 g
• Magen - 120 g
• Zwiebeln Süß - 1 Stck.
• Karotte - 1 St.
• Broccoli - 200 g
• Kartoffel - 2 Stck.
• Dill - 1 Strahl
• Salz

Herstellung von Produkten

• Zunächst kochen Brühe. Dazu ist das Huhn Nut Mine und in einem Topf mit Wasser. Wir warten, bis das Wasser kochte, entfernen Sie den entstehenden Schaum, verringert das Feuer unter dem Behälter und kocht für 25 Minuten.
• Gemüse sauber und geschnitten. So, dass die Suppe am nützlichsten wie möglich ist, werden wir kochen frodge nicht. Daher werden die Zwiebeln und Möhren am besten fein zerkleinert, schneiden die Kartoffeln in als gewöhnliche Suppe.
• Grünen können andere genommen werden, wir sind von mir und reiben.
• Jetzt habe ich Karotten und Zwiebeln in die Pfanne, Solim Suppe und, nach Belieben, würzen. Kochen für weitere 15 Minuten.
• Als nächstes legen Kartoffeln und weiterhin für 10 Minuten Suppe kochen.
• Da Brokkoli Kohl wahrsten Sinne des Wortes in 5-10 Minuten gekocht wird, werden wir es den allerletzten hinzufügen. Mein Gemüse, zerlegen wir in kleineren Blütenstände und in der Suppe legen. Ich bringe bis Bereitschaft für 10 Minuten.
• Greens kann vor dem Servieren in einer Platte zu Suppe zusammen mit Brokkoli oder direkt zugegeben werden.
• Nachdem das Feuer unter dem Container ausgeschaltet ist, wir die Schale für weitere 15 Minuten geben.

2. Zerquetschte Suppe aus Brokkoli

• Broccoli Kohl - 800 g
• Schweineknochen für Brühe
• Wasser - 1 l
• Kartoffel - 4 Stck.
• Süßer Bogen - 1,5 Stück.
• Karotte - 1 St.
• Saure Sahne Fett - 120 ml
• Knoblauch - 1 Kopf
• Salz, Gewürze
• Olivenöl - 15 ml

Suppe

• Zunächst kochen Brühe. Sie können Gemüsebrühe oder Brühe auf Hühnerfleisch kochen. Wir spülen die Knochen, in einen Topf setzen wir etwa 1 Liter Wasser hinein gießen, können Sie etwas mehr, als wir einen Schaum schießen. Nachdem der resultierende Schaum zu entfernen, salzen Sie die Brühe und kochen es auf 40 min langsam Hitze.
• Mein Brokkoli ist mein, und befassen sich mit Blütenständen.
• Meine Kartoffeln, sauber, schneiden.
• Zwiebeln und Karotten sauber spülen. Sie können Gemüse in irgendeiner Weise geschnitten, dann werden sie nach wie vor in einem Mixer zerkleinert werden.
• Knoblauch sauber und lassen Sie das Ganze.
• Nach 40 Minuten. Aus der Pfanne nehmen die Knochen und Laien Kartoffeln bekommen, fahren wir fort, bis Kartoffel sepiculture zu kochen.
• Zu dieser Zeit machen wir einen Halt. In der Landschaft, die Öl, braten Zwiebeln und Karotten auf eine klare Farbe zu erwärmen.
• Es wir senden Knoblauch und braten Sie eine weitere 1 min.
• Wir legen den Röster und den Brokkoli in der Suppe. Wir warten bis zum Scremet, kochen Sie ein paar Minen.
• Nach der Hilfe eines Mixers schlagen wir die Zutaten in der Suppe auf eine homogene Masse. Wir gießen in die resultierende Mischung saure Sahne und auf ruhigem Feuer können weitere 5 Minuten kochen.

Wie Sie sehen, ist Broccoli Crus ein universelles Gemüse, von dem der Salat erfolgen kann, und die Suppe kocht und sogar Snack zu Bier.

Video: Brokkoli - köstliche und nützliche Garnierung