Die besten Rezepte sind Smoothies aus Beeren und Früchten: köstliche Kombinationen. Wie ein Smoothie zu Hause in einem Mixer aus Früchten für Kinder zu machen, zum Frühstück, Mittagessen, Abendessen, in der Nacht, für die Gewichtsabnahme? Sehr lecker und nützliche Rezepte Smoothie aus frischen und gefrorenen Früchten und Beeren

Rezepte Smoothie aus Beeren und Früchten mit Milch, Kakao, Kaffee.

Jetzt in Mode phytonish und gesunde Ernährung, weshalb diverse gesunde Getränke aus Obst und Gemüse sind an Popularität gewinnen. Mit Hilfe von Smoothies, können Sie den Hunger stillen und den Körper mit Mineralstoffen und Vitaminen sättigen. Dies ist eine hervorragende Ergänzung zu proteinreiche Nahrung der Körper in dem Ton zu halten.

Schokoladen-Banane Smoothie mit Milch und Honig: Rezept

Dies ist ein einfaches Rezept, das verwendet werden kann, auf einer Diät zu sitzen. Trotz der Tatsache, dass es viele Kohlenhydrate und Zucker in der Banane, ist diese Frucht mit hohem Kalium und Mineralien. Es ist sehr nützlich, dieses Getränk statt Frühstück zu verwenden.

Zutaten:

• 50 g geriebener Schokolade
• 2 Banane
• 230 ml Milch
• 20 ml Honig

Rezept:

• Reinigen Sie die Früchte aus der Haut und laden Sie den Mixer in der Schüssel. Es kann vom Eintauchtyp oder mit Messern innen sein
• Schalten Sie das Gerät für 30 Sekunden und schalten Sie exotische Früchte in eine homogene Substanz
• Geben Sie Honig und Purirate weitere 10 s. Füllen Sie alles mit Milch, gießen Schokolade Krume und schalten Sie das Gerät für 10 s

Schokoladen-Banane Smoothie mit Milch und Honig: Rezept

Smoothie Banane mit Erdbeeren ohne Milch: Rezept

Bei Erwachsenen im Magen, eine kleine Anzahl von Enzymen, dass Split-Milch. Deshalb ist nach Milch Cocktails und Drinks, seinen Bauch und Durchfall beobachtet werden können. Wenn Sie eine gesunde Ernährung halten, bereiten Smoothie ohne Milch.

Zutaten:

• 2 Banane
• Eine Hand voll Beeren der Erdbeeren
• 210 ml Kefira
• 10 g Samen Flachs

Rezept:

• Saubere exotische Früchte aus der Haut, und mit Erdbeeren reißen die Schwänze
• Übergeben der Früchte in den Mischbecher und zu einem homogenen Gemisch 20 s
• Geben Sie Kefir, ohne den Mixer ausschalten und weiterhin im Durchschnitt 10
• Schalten Sie das Gerät aus und schütten Leinsamen. Vor der Fütterung, schalten Sie so auf den Mixer, dass die Samen nicht am Boden waren

Smoothie Banane mit Erdbeeren ohne Milch: Rezept

Smoothie Banane mit Kiwi und Pfirsich auf Wasser: Rezept

Es ist ein ausgezeichnetes Getränk, das nicht Milch und Hilfe Pause Durst im Sommer enthält.

Zutaten:

• 1 Persik
• 2 Kiwi
• 2 Banane
• 100 ml Wasser
• 50 m Apfelsaft
• Zucker
• Eis

Rezept:

• Bei schnellen Umdrehungen mit scharfen Messern in einem Mixer Handvoll Eis in einem Mixer
• Fügen Sie eine Frucht in die Schüssel geben und pureirize 30 s. Gießen Sie den Saft aus dem Apfel, geben Sie den Zucker und Pfirsich Pfirsichhaut
• Mittelung in der Einrichtung 10 s und über die Schalen platzen

Smoothie Banane mit Kiwi und Pfirsich auf Wasser: Rezept

Kirsche-Smoothie mit Heidelbeeren auf dem Wasser ohne Milch in der Nacht

Dies ist eine Diät-Option, die kühn über Nacht zu verwenden sein kann. Kalorienarmes Getränk und Hilfe zu schlafen.

Zutaten:

• Eine Hand voll Blaubeeren
• Eine Hand voll Trauben
• Eine Hand voll crushed ice
• 250 g Beeren Kirsche
• Zucker
• 100 ml Mineralwasser
• Zimt

Rezept:

• Waschen Sie die Beeren, entfernen Knochen aus Kirsche, Trauben und von den Zweigen getrennt
• Laden die Beeren in die Vorrichtung Schüssel und puriose 10 s. In Eis und pureir 10 mehr
• Geben Sie Zucker und Zimt. Schalten Sie wieder in eine homogene Substanz
• Man verdünnt das Getränk Mineralwasser

Kirsche-Smoothie mit Heidelbeeren auf dem Wasser ohne Milch in der Nacht

Grüne Smoothie mit Gemüse zum Frühstück

Dies ist eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die einen gesunden Lebensstil lieben. Grünes Gemüse enthalten Vitamine. Außerdem unterscheiden sie sich in kalorienarm.

Zutaten:

• Bündel Grün
• 2 Gurke
• 1 Avocado

Rezept:

• Saubere Avocado und Gurken aus der Schale und wiederum in ein Püree
• Geben Sie einen Bund Petersilie, Vorzerkleinerung den Schwanz
• Purirate 10 s und brach auf Tassen

Grüne Smoothie mit Gemüse zum Frühstück

Erdbeer-Smoothie mit Eis und Joghurt

Dies ist eine der Varianten eines Milchcocktail. Der Unterschied ist, dass Erdbeeren in diesem Getränk mehr sind.

Zutaten:

• 200 g Erdbeeren
• 60 g Eis
• 10 g Zucker
• 100 ml Joghurt

Rezept:

• Berked die Beeren und den Schwanz entfernen. Übergeben Sie die rohe im Blender Bowl und Purirate für 10 s
• In Eis und Zucker. Führen Sie das Gerät wieder auf 15 s
• Geben Sie Joghurt und verprügeln Einheitlichkeit

Erdbeer-Smoothie mit Eis und Joghurt

Kokos-Smoothie mit Kefir

Ein sehr ungewöhnliches Rezept, das in unserem Land ist unwahrscheinlich, zu kochen. Dies ist aufgrund der hohen Kosten der Kokosnuss. Aber wenn Sie in exotischen Ländern entspannen, verwenden Sie das Rezept.

Zutaten:

• 100 ml Kokosmilch
• 2 Banane
• 10 g Zucker Sand
• 150 ml Kefira

Rezept:

• Reinigen Sie die Bananen aus der Schale und wirft in einem Mixer
• Purirate für 15 s und gesüßte
• Geben Sie mit einem dünnen Rinnsal Kefir und gießt Kokosmilch
• Schlagen Sie ein wenig bis zur Homogenität

Kokos-Smoothie mit Kefir

Himbeer-Smoothie aus frischen und gefrorenen Beeren

Trinken kann mit gefrorenen oder frischen Beeren hergestellt werden. Das Getränk enthält Milch.

Zutaten:

• 250 g der Beeren
• 150 ml Milch
• 50 g Eis
• 10 g Zucker

Rezept:

• Grind Beeren in einer Tasse Instrument und geben Eiskrem
• Pass Zucker und gemittelt 10 s
• Gießen Sie Zucker und gießen Milch, schalten Sie das Gerät in Betrieb zu 15 s
• Beeren vor dem Eintauchen in den Mixer nicht auftauen müssen

Himbeer-Smoothie aus frischen und gefrorenen Beeren

Mandarine Smoothies für Abnehmen

Mandarinen enthalten Substanzen, die den Stoffwechsel zu verbessern. Daher Mandarine Getränke werden zu verlieren Gewicht helfen.

Zutaten:

• 2 Mandarin
• Eine Hand voll Brust Eis
• 5 Blätter des Flecks
• Schatz
• 100 ml Apfelsaft

Rezept:

• Saubere Zitrusfrüchte von Krusten und taucht in dem Gerät, auf Scheiben zu zerlegen
• Strand 40 s, und dann Honig mit abgebrochenem Eis betreten
• Geben Sie Minze und Apfelsaft, schalten Sie das Gerät wieder auf 15 s

Mandarine Smoothies für Abnehmen

Apfel-Smoothie mit Grapefruit zum Abendessen

Neben Äpfeln, gibt es Karotten. Es muss im Voraus gebucht werden.

Zutaten:

• 1 Grapefruit
• 2 gekochte Karotten
• 2 Äpfel
• Zucker
• Mineralwasser

Rezept:

• Boil Möhren und schneiden Sie es auf einem Stück
• Reinigen Sie die Äpfel aus Samen, braucht es nicht die Haut zu entfernen
• Grapefruit Reinigen Sie die Krusten und teilen sich auf den Scheiben
• Obst und Gemüse tauchen Sie ein in den Mixer geben und Purirate 35 mit
• Geben Sie Zucker und verdünnen das Getränk Mineralwasser

Apfel-Smoothie mit Grapefruit zum Abendessen

Berry Smoothie aus frischen und gefrorenen Beeren für das Mittagessen

Wenn es im Winter auf der Straße ist, und es ist schwierig, frische Beeren zu finden, können Sie gefrorene verwenden.

Zutaten:

• 100 g Johannisbeeren, Himbeeren und Erdbeeren
• Eine Hand voll Brust Eis
• 10 g Zucker
• 100 ml Milch

Rezept:

• Grind alle Beeren in den Mixer geben, ohne sie zu definieren
• Geben Sie Milch und Zucker, sowie cheat Eis
• Purirate 30 s und über die Schalen platzen

Berry Smoothie aus frischen und gefrorenen Beeren für das Mittagessen

Smoothie Currant mit Ingwer

Leckerer Drink mit würzigem Geschmack. Die Zusammensetzung enthält eine Banane und Kefir.

Zutaten:

• 1 Banane
• Eine Hand voll Beeren Johannisbeere
• Eine Hand voll Brust Eis
• 1 Teelöffel. Schleifen Ingwerwurzel
• Zucker
• 100 ml Kefira

Rezept:

• Drehen Sie die Früchte und Beeren in einer homogenen Substanz in dem Mixer
• Geben Sie das Zerkleinern von Eis, Kefir und Zucker, puriose 10 wieder mit
• Geben Sie zerstoßenem Ingwer und direkt trinken

Smoothie Currant mit Ingwer

Curd Smoothie von Persimmon

Sehr dick und befriedigend Smoothie mit Hüttenkäse.

Zutaten:

• 100 g Kinderhüttenkäse
• 1 Banane
• 1 persimmon
• 100 ml Milch
• Eis

Rezept:

• Schalten Sie das Eis in die kalte Krume und geben Sie die Banane
• Entfernen Sie die Haut mit Kaki und sendet es nach der Banane
• Geben Sie Quark und machen Produkte zu einer homogenen Substanz
• Milch hinzufügen und das Gerät wieder auf 10 s bewegen.

Curd Smoothie von Persimmon

Hafer-Smoothie mit Früchten und Zimt

Sehr herzliches Getränk, das eine der Mahlzeiten ersetzen kann.

Zutaten:

• 20 g Haferflocken
• 1 Banane
• Eine Hand voll Erdbeeren
• chopping cinnamy
• 100 ml Milch

Rezept:

• Purirate eine Banane mit Erdbeeren und geben Sie Zimt
• In einem Trockenmischer, drehen Sie das Getreide auf das Pulver und füllt mit Milch für 10 Minuten
• Gießen Sie die Milchmischung zu Obst und durchschnittlich 10 mit

Hafer-Smoothie mit Früchten und Zimt

Smoothie-Orange mit Ananas

Dies ist eine leichte Sommergetränk, dass Fresses perfekt und sättigt Vitamine.

Zutaten:

• 1 Orange
• 100 g Ananas frisch oder aus der Dose
• Eine Hand voll Krümel vom Eis
• Zucker
• Mineralwasser

Rezept:

• Saubere Orangen aus der Schale und auseinanderbauen für Scheiben
• Geben Sie Ananas und Purrium 15 -35 mit
• Fügen Sie die Wurzel Eis und Mineralwasser

Smoothie-Orange mit Ananas

Smoothie Birne mit Zitrone

Ein würziges Getränk, das aufgrund der niedrigen Kalorien als Snack verwendet werden kann.

Zutaten:

• 2 Birnen
• Zitronensaft
• 100 ml Joghurt dicker
• Zucker

Rezept:

• Entfernen Sie die Schale von der Birne und von der Zitrone den Saft auspressen
• Purirate eine Birne mit Zitrone und fügen Joghurt
• Übergeben Sie Zucker und schalten Sie das Gerät für 15 s

Smoothie Birne mit Zitrone

Kinder Smoothie Frucht mit Preiselbeeren und Kakao

Cranberry ist eine sehr nützliche Beere für Kinder. Mit ihm können Sie köstliche und hilfreich Getränke für Kinder kochen.

Zutaten:

• 1 Banane
• 50 g Eis
• Eine Hand voll Preiselbeeren
• Zucker
• Cheat Eis
• 150 ml Joghurt
• Löffel Kakao

Rezept:

• Drehen Sie die Banane mit Beeren in einem homogenen Püree
• Geben Sie Eis und Crushed Ice
• Pass Zucker mit Kakaopulver bedeckt
• Gießen Joghurt und aveway

Kinder Smoothie Frucht mit Preiselbeeren und Kakao

Dairy-Smoothie mit Obst und Mango

Dairy Smoothies sind sehr beliebt, da die Kombination aus Milch und Obst sehr erfolgreich ist. Obst Vitamine in einem Komplex mit Milch Mineralien werden mit dem Körper mit nützlichen Substanzen gesättigt.

Zutaten:

• 1 Banane
• Die Hälfte Mango
• 1 Persik
• Eine Hand voll Erdbeeren
• 100 ml Milch
• 50 g Eis
• Zucker

Rezept:

• Reinigen Sie die Banane aus der Haut und Erdbeeren aus den Schwänzen
• Entfernen Sie die Haut von Pfirsich und Download alles in einem Mixer
• Puriate 20 s und geben Sie Zucker, Eis und Milch
• In Mangostückchen und gemittelt wieder 20

Dairy-Smoothie mit Obst und Mango

Smoothie mit Kaffee

Beim Kochen, verwendet Smoothies frisch gebrühten Kaffee. Es gibt einen Drink Pikanterie.

Zutaten:

• 150 ml Kaffee
• 50 g Eis
• 1 Banane
• Zimt
• Schatz

Rezept:

• Reinigen Sie die Banane von den Krusten und fällt zusammen mit Eis in der Schüssel
• Geben Sie Honig und Zimt und Purirate 20 s
• In Kaffee und gemittelt, um ein wenig mehr

Smoothie mit Kaffee

Wie Sie sehen können, ist ein Smoothie eine große Möglichkeit, den Körper eines Kindes mit Vitaminen zu sättigen, auch wenn er nicht wie Obst zu essen. Darüber hinaus ist es ein Weg, um Gewicht zu verlieren.

Video: Smoothies