Nadváha v dítěti často činí mladými rodiči. Pokud se jedná o malé dítě, v takové úplnosti není nic strašného: nezapomeňte, že celost dětí může být přirozená. Plnost je charakteristická pro devítileté děti, protože během tohoto období je obzvláště aktivní tvorba mastných vrstev. Problém je získávání hybnosti, pokud se dítě chová aktivně, ale zároveň váha nezmizí. Tato situace slouží jako důvod vzrušení.
Hlavní příčiny nadbytečnosti dětí
Existuje mnoho důvodů pro nadváhu u dětí. Mezi nimi lze poznamenat následující:
- Zdravotní stav - často se rodiče mýlí, myslí si, že příčina může být špatná síla, a ve skutečnosti může být skryta v problematice endokrinního systému.
- Neformovaná strava - pokud dítě jí výhradně s produkty obsahujícími vysoký stupeň kalorií, pravděpodobnost získání obezity je příliš velká. Tyto produkty patří: čipy, mouka, mastná jídla, cukroví, zmrzlina, dorty, dezerty, sladké nápoje.
- Nízký stupeň motorové aktivity - některé děti vedou příliš pasivní životní styl, zatímco výsledná úroveň kalorií není schopna vypálit a recyklovat. V důsledku toho depozice mazivové vrstvy.
- Genetická predispozice - ne poslední role pro dítě, protože mají příbuzné s nadváhou, tento faktor vyvolává zděděné nadváhy v dítěti.
- Psychologický faktor může také sloužit jako zvýšení hmotnosti. Děti, jako dospělí, mohou "jíst" jejich potíže na podvědomé úrovni, pokud existují stresové situace, jako jsou školní problémy, problémy s komunikaci s soudruhy nebo nepozorností.
Extra hmotnostní bojové metody
Následující metody mohou být použity v boji proti nadváhy dítěte. Nejprve - nezakázejte jíst výrobky kalorií: Pokud uděláte zákaz některých produktů, které způsobují poškození těla, dítě může začít jíst je v tajnosti od vás. Taková metoda mě bude cítit provinile, že to nemůže ovlivnit pediatrickou psychiku. Nejlepším způsobem, jakým může problém nadměrné hmotnosti sloužit jako váš příklad používání správných potravin, bez výčitek a zákazů. Postupně se na vás podíváme, dítě pochopí, které jídlo je užitečné, a které kromě extra kilogram nic nepřináší. Promluvte si klidně s dítětem o zdravé jídlo a nechte ho zkusit takové pokrmy.
Druhá je více aktivity: Chcete-li pomoci překonat s výhledem na dítě, přijít s ním Jogs nebo gymnastika. Vezměte si s ním cvičení, vezměte si projít podél čerstvého vzduchu a v čase, on sám začne provádět potřebné akce bez pozvání.
Zkontrolujte válce nebo kolo, zájem o dítě do bazénu do bazénu. Vedení aktivního životního stylu, dítě najde podobně smýšlející lidi a bude zapojeno do milovaného podnikání, v důsledku toho se zbaví nadváhy a zároveň posílit fyzickou kondici.
Třetí - Zadejte zákaz občerstvení před monitorem televizoru nebo počítače. Děti s problémy s vážením by měly být omezeny z televizních a počítačových stránek. Toto občerstvení nedává pocit sytosti, čímž dítě přináší podvědomě dvojitou porci.
Je třeba se vyvarovat rychlých zařízení pro vaření: Při chůzi s dítětem se snažte nepodléhat přesvědčování a obejít tvář stravování, zejména různé rychlé občerstvení. Snažte se vyjádřit dítě, že prodej potravin obsahuje mnoho škodlivých tuků.
Připravte se - osobní příprava vám pomůže vyhnout se více kalorickými přísadami, konzervačním látkám a transferům, které jsou v obchodě s rychlým občerstvením. Sledujte své dítě, pomozte mu zbavit se problémů s vážením. Díky vaší podpoře a péči si vaše dítě z raného věku zvykne na zdravý životní styl a bude moci vyhnout se mnoha jiným zdravotním problémům v dospělosti.