Co je acrofobie, jak se toto onemocnění projevuje a jaké metody léčby budou nejúčinnější - o tom všem v našem článku.
Obsah článku
Stav panické hrůzy u lidí, kteří vstávají do poměrně velké výšky, má jméno „Acrofobie“. Takový projev strachu by měl být odlišen od normálního pocitu úzkosti, založený na elementární opatrnosti a diktováno instinktem sebeúrovnění v případě skutečné hrozby.
Akrofobie - Strach z výšky: Příčiny výskytu
Lidé trpící akrofobií zažívají nekontrolovanou hrůzu, i když je v nějaké výšce bezpečné a neohrožuje pokles. V takových chvílích není člověk schopen adekvátně posoudit situaci, je pokryt těžkou úzkostí, závratě, zvýšení pulsu, palpitace, zvýšené pocení, otřesy končetin a je možné zvýšení krevního tlaku.
Neexistuje jediná reakce lékařů a psychologů ohledně určitých příčin vývoje této nemoci. Názory odborníků se liší, a proto existuje několik verzí:
- Strach z výšek může být výsledkem hypertrofované obranné reakce vyvinuté roky vývoje. V raných stádiích existence naší civilizace bylo riziko pádu z výšky vyšší než v těchto dnech. Taková teorie způsobuje logické spory. Instinktivní reakce na zabránění pádu je vyjádřena určitou úzkostí a pečlivým chováním, zatímco panický stav může porušit koordinaci pohybů a vede k Komisi vyrážkových impulzivních opatření
- Přítomnost fobie může být důsledkem zkušené negativní zkušenosti spojené s pádem - například vzpomínky na rané dětství. Další roli hraje také dobře vyvinutou představivost pacienta, což mu umožňuje jasně představit a dokonce přežít důsledky pádu
- Příčinou akrofobie může být přítomnost psychosomatické patologie. Když je osoba ve výšce, dochází k porušení v práci vestibulárního aparátu a koordinaci pohybů. Spolu s tím má osoba potíže s přiměřeným posouzením situace, což způsobuje záchvat paniky
Vývoj takových poruch může být způsoben:
- mozkové léze v důsledku zranění, zánětlivých onemocnění
- zatěžováno dědičností - přítomnost duševních poruch u přímých příbuzných
- psychologická zranění dětí - problémy v rodině, příliš přísné vzdělávání, což znamená porušení tvorby sebevědomí, rozvoje imaginární, zvýšené emocionality a plachost
Acrofobie je vyjádřena nejen strachem ze skutečných výšek, ale také úzkostí z myšlenky na vysokou nad zemí
Jak překonat strach z výšek?
- Akrofobie je závažné onemocnění, které může ovlivnit kvalitu lidského života. Lidé trpící fobií jsou velmi úzkost a strach v případě potřeby, chůze v horách, mohou odmítnout navštívit přátele žijící na vysokých podlažích, cítit se špatně ve výtahu, na schodech, eskalátoru, vyděsit průhlednou podlahu na veřejných místech
- To vše vede k odmítnutí výletů, chrání se před komunikací s lidmi, vnějším světem a alarmujícími situacemi. Někdy dokonce i myšlenky na možný nález nahoře mohou způsobit pacientovi s panikou u pacienta
- Neustále zkušená úzkost způsobuje závažné typy deprese, vyčerpání kardiovaskulárního a nervového systému
Nekontrolovaný strach z letů je jedním z příznaků akrofobie
Akrofobie je jednou z nemocí, které je nejobtížnější nezávisle léčit. Oprava a kontrola nad jejich vlastním strachem je možná pouze pomocí specialistů v oblasti psychologie a psychiatrie po diagnostice nemoci.
- Existence různých směrů psychoterapie vám umožňuje vybrat si techniku, která pomůže vyrovnat se s fobií. Úkolem psychoterapie je řádně posoudit stav pacienta a postupné oslabení strachu v důsledku výuky sebekontroly
- Před ošetřením specialisty studujte informace o jeho činnosti, jmenovitě zkušenosti s léčbou úzkostných poruch a fobií. Pokud existuje taková příležitost, poslouchejte recenze bývalých pacientů vybrané kliniky - jak pohodlná a efektivní byla návštěva lékaře
- Během psychoterapie na základě studia vašeho stavu, hraní situací způsobujících záchvat paniky, určující nejnebezpečnější body, upraví lékař možnosti pro vaše chování, vzniklé pocity a emoce
- Po nějaké době vás specialista vyzve, abyste skutečně čelili situaci, která vyvolává útoky hrůzy, počínaje nejjednoduššími. Pro kontrolu lze použít speciální simulátory virtuální reality. Postupně takový zážitek tvoří stabilní stabilní reakci
- Nejlepším výsledkem léčby je kombinace kognitivně-behaviorální terapie metodami hlubokých hypnotických účinků. Tato technika umožňuje ovlivnit podvědomí příčinu strachu pacienta. V průběhu léčby dochází k návrhu, korekce emočního stavu a program chování v situaci způsobující paniku
Návštěva psychoterapie je nejúčinnějším způsobem léčby akrofobie
Tablety a léky ze strachu z výšek
Léčba a akrofobie nemůže být dostatečná pro léčbu. Drogy po nějakou dobu potlačují stav strachu na nějakou dobu a mohou být použity k uklidnění, například před letáním letadlem.
Léčba s určitými léky může být použita v kombinaci s psychoterapeutickou korekcí, jak je předepsáno ošetřujícím lékařem. Obvykle jsou předepsány následující skupiny léků:
- antidepresiva - drogy používané k usnadnění depresivních stavů, které zmírňují úzkost a podrážděnost, normalizují spánek, chuť k jídlu a obnovují duševní aktivitu
- benzodiazepiny - léky s sedativními, uklidňujícími, antikonvulzivními účinky
- beta ingritory jsou látky, které brání aktivní produkci adrenalinu používaného k eliminaci příznaků panických stavů, eliminují chvějící se končetiny a normalizují srdeční rytmus
- nootropická činidla jsou léky pro aktivaci funkcí mozku. Takové látky stimulují duševní aktivitu, zvyšují odolnost vůči zvýšenému psycho-emočnímu stresu
Léky pro strach z výšek lze použít v kombinaci s psychoterapií
Metody a recept na překonání strachu z výšky
Je prokázáno, že za účelem úspěšného překonání akropobie musí pacient vyvinout úsilí a pracovat na sobě - \u200b\u200buvědomit si svůj strach a rozvíjet schopnost jej překonat.
- Analyzujte vliv fobie na váš život. Pamatujte si všechny případy, kdy jste měli nejsilnější pocit strachu z výšky. V jakém prostředí jsi byl? Bylo v těchto chvílích nějaké skutečné nebezpečí? Byly ve vašem životě nějaké případy, kdy jste kvůli strachu z výšek obětovali něco důležitého-odmítli jste ziskové volné místo nebo vážné setkání, protože to bylo způsobeno tím, že byl na vysokém patře nebo potřeba letu
- Přemýšlejte o tom, zda strach může být způsoben zvýšenou dojemnost. Například v dětství jste slyšeli o strašlivé havárii letadla a promítali strach dítěte z letadel na váš budoucí život. Možná v tomto případě vám studie statistik pomůže - šance dostat se do havárie letadla je 1:20 milionů, zatímco pravděpodobnost úderu blesku je 1: 1 milion
- Naučte se relaxační techniky (jóga, meditace, dýchací gymnastika). Taková cvičení pomohou bojovat proti panickým a úzkostným útokům. Postupně zvládnete metodiku relaxace a pochopíte, jak je projev emocí spojeno s fyziologickými procesy v těle - dýchání, srdeční rytmus, pocení. Jakákoli fyzická aktivita, kterou provádíte s potěšením, vám pomůže oslabit úzkost a uklidnit se
- Pokud máte pocit, že jste trochu pokročili ve schopnosti ovládat strach, udělejte krok k němu. Například jděte ven na balkón, pokud to bývalo znepokojeno. Pak zkuste jít na procházku v horách nebo jezdit na atrakci. Postupně se pohybujte a analyzujte svůj stav a snaží se překonat nejmenší známky úzkosti. Vzdejte se plánu, pokud jste cítili, že ještě nejste připraveni
Vlastní touha překonat strach a pomoc blízkých zaručuje úspěch v léčbě na akrofobii
Strach z výšky u dětí
Mnoho specialistů v oblasti psychologie a psychiatrie souhlasí s tím, že jakékoli odchylky v chování, včetně obav a fobií, mají kořeny v dětství. Zároveň není nutně nutně, že dítě bylo vychováno v obtížné psychologické situaci nebo podrobeno jakémukoli fyzickému a morálnímu ponížení. Někdy absolutně normální touha rodičů chránit dítě před jakýmkoli nebezpečím může vést k posílení a konsolidaci strachu, který se za určitých okolností vyvíjí v fobii.
- Если ребенок любит забираться на высокие горки, заборы или деревья, не испытывая при этом никакого страха, родители, как правило, внушают ребенку ужасы последствий в виде разбитой головы, сломанных рук или ног. Иногда такие объяснения происходит на повышенных тонах, что формирует в ребенке страх перед ситуацией и недовольством родителей
- Тревога ребенка будет со временем усиливаться и может стать проблемой в школе, на занятиях спортом, во время игр со сверстниками. В детской среде страхи вызывают насмешки, что формирует комплексы и приводит к еще большим эмоциональным переживаниям
- Чтобы помочь малышу, внимательно присмотритесь к его поведению. Любые проявления тревоги – боязнь темноты, высоты, воды, животных или насекомых в раннем возрасте вполне нормальны. Так ребенок реагирует на большой, еще не понятный ему мир. Разговаривайте с ребенком – объясните ему, что большинство ситуаций не представляет серьезной опасности
- Расскажите малышу о необходимой осторожности, правилах поведения на прогулке, в дороге, при общении с животными. Приводите примеры из жизни героев книг и мультфильмов, когда персонажу приходилось преодолевать трудности и бороться со страхом. Вспомните истории из своего детства. Ребенок должен чувствовать, что в любой ситуации может рассчитывать на вашу поддержку
- Если приступы страха достаточно сильны – дрожь, предобморочное состояние, непрекращающийся плач, попытайтесь на время отвлечь ребенка от проблемы и переключить внимание на любой интересующий его предмет. Обязательно свяжитесь с детским психологом и неврологом. Следуя рекомендациям специалистов, вы сможет помочь ребенку преодолеть страх
Помощь родителей необходима для преодоления ребенком тревоги и страха высоты
Výhody strachu z výšek
Прежде всего, страх – это реакция нервной системы на возможную опасность или необдуманное поведение. Существует ли польза от испытываемого чувства страха?
- Самосохранение – страх останавливает человека перед опасной ситуацией, не давая совершать рискованные поступки
- Мобилизация сил для активизации деятельности – страх может увеличить физические силы, повысить четкость мышления. В состоянии страха под действием выброса адреналина человек способен совершить то, что в обычном состоянии считается невозможным
- Фиксирование в памяти опасной ситуации – страх активизирует прочное запоминание события и предотвращает его повторение
- Exacerbace „intuice“ - strach vám umožňuje předvídat známky blížícího se nebezpečí, i když na obrázku reality není nic, co by ji mohlo naznačovat. Člověk najednou má úzkost, úzkost, která je charakteristické pro skutečné nebezpečí
- Překonáváním strachu může být člověk vylepšen - strach je vnímán jako výzva jeho vlastní slabosti a schopnosti zvýšit sebevědomí tím
Vítězství nad svým vlastním strachem je jedním z velkých úspěchů člověka
Škody strachu z výšek
- Negativní aspekty projevu strachu jsou v posilování a neustálém posouvání možnosti nebezpečí. Человек может испытывать сильное беспокойство практически постоянно, рисуя в воображении худшее развитие событий
- Такое состояние постоянной тревоги расшатывает и истощает нервную систему, что в итоге приводит к затяжным депрессиям, серьезным нервным и психическим расстройствам, а также заболеваниям сердечно-сосудитстой системы
- Панические приступы мешают ведению нормального образа жизни, ограничивают круг занятий и развлечений, могут подтолкнуть человека к совершению необдуманных поступков и поставить под угрозу его жизнь
О чем говорит отсутствие боязни высоты?
Отсутствие страха, в частности боязни высоты, в детском возрасте может быть симптомом аутизма.
- Проявление болезни выражается как отсутствие чувства самосохранения. Дети-аутисты не подвергают специально свою жизнь опасности, но совершенно не реагируют на реальное ее возникновение. Они так глубоко погружены в свой внутренний мир, что почти не обращают внимания на происходящие вокруг события
- При аутизме дети не способны до конца осознавать и контролировать окружающее пространство, не реагируют на внешние раздражители, иногда не воспринимают сигналы собственного тела, в виде боли. Это связано с пониженной чувствительностью нервных окончаний
- Заболевание вызывает изменение обычных для всех детей поведенческих стереотипов. Дети-аутисты плохо идут на контакт, не стремятся привлечь к себе внимание, вызвать реакцию жалости и утешения у взрослых в случае падения, ушиба
- Если вы замечаете подобные симптомы у своего малыша, немедленно обратитесь за помощью к специалисту. Методики психологической коррекции, массаж, занятия по методу замещающего онтогенеза в раннем возрасте позволят добиться лучших результатов, чем в более поздний период