Soulad růstu a hmotnosti v dívčích - tělesné hmotnosti indexu: vzorec, jak vypočítat? Růst a růst hmotnosti, pas objem podle věku pro ženy: Tabulka

Možnosti výpočtu normální hmotnosti a tělesných svazků pro různé růst.

Nyní mnoho dívek je vášnivý o jejich postavě, je spojen s módou na fitonish. Nejsmutnější věc, kterou se hmotnost zvyšuje s věkem a není nic strašného. Navzdory tomu, mnoho obchodníků s jemnými sexem reagují velmi prudce na hodnocené kilogramy. V tomto článku vám řekneme, jak určit ideální parametry hmotnosti a objemu pro jejich růst a hmotnost.

Shoda růstu a hmotnosti v dívkách - tělesné hmotnosti indexu: vzorec

Existuje mnoho způsobů, jak vypočítat ideální váhu. To je nyní velmi populární firmou BMI, který používá lékaři a gynekologové při registraci pro těhotné ženy.

Shoda růstu a hmotnosti v dívkách - tělesné hmotnosti indexu: vzorec

Pro stanovení indexu Ketle je nutné růst na centimetrech do druhého stupně, to je na čtverci. Jen vynásobte svou výšku na stejné číslo. Teď je váha rozdělena do výsledného množství a vynásobte 100. Obrázek je optimální pro ženy, číslo je 19-24, a pro muže 19-25. Tabulka označuje normy BMI a riziko, že se vážně nemoci.

Růst a hmotnostní norma: tabulka

Další možností pro určení ideální hmotnosti je vzorec Brock. Mnozí věří, že stačí trvat 110 z růstu, bude to dokonalá tělesná hmotnost. Ve skutečnosti se jedná o velmi zjednodušený vzorec. Je možné se odebírat hned od délky v centimetrech 100, s růstem do 165 cm. Pokud je váš růst v rozmezí 165-175 cm, pak musíte trvat 105. s růstem více než 175 cm 110.

Růst a hmotnostní norma: tabulka

Ale to nejsou konečné výpočty. Typ postavy je velký význam. Faktem je, že lidé se stejným růstem a hmotností vypadají zcela jiní. To je způsobeno odlišným poměrem tělesné hmotnosti tuku a svalů, stejně jako tloušťka kostí. Pokud máte širokou kost, pak přidáte 10% na hmotnostní vzorec, pokud máte tenké zápěstí a kotníky, pak naopak, trvat 10%.

Například dva a dívky s rostoucím 168 cm musí vážit 63 kg. Ale jestliže dáma s tenkými kostmi a malou svalovou hmotností, z tohoto obrázku musíte trvat 63-6,3 \u003d 56,7 kg. Pokud je dívka velká sama o sobě, to je s širokou kostí, jeho ideální hmotnost se vzestupem 168 cm bude rovna 63 + 6,3 \u003d 69,3 kg. Zároveň, pokud porovnáte externí data těchto dívek, nevidíte zvláštní rozdíl.

Růst a hmotnostní norma: tabulka

Existují 3 hlavní typy fyziky:

• Tunclock. (Astenický) typ postavy. Takové ženy jsou dost tenké, ale také velmi rychle vezměte v úvahu. Mají množství tělesné hmotnosti velmi závisí na dodávce. Jsou aktivní a energičtí, metabolismus je dobrý. Ale svaly jsou slabé a kost je tenká.
• Normální (normostický) typ postavy. Ženy takové postavy měly štěstí. Zpravidla mají krásný, proporcionálně složený obrázek. Hlavní velikosti těla se vyznačují správným poměrem.
• Přenos (Hypersthenic). Ženy samy o sobě jsou dostatečně velké, zatímco oni jsou relativně malé. Svalová hmota je slušná a kost je široká. Rozlišují se s nízkým růstem a krátkými nohami.

Pro stanovení typu fyziky je dostačující pro měření obvodu zápěstí pracovní ruky: je menší než 16 cm v astenice, od 16 do 18,5 cm, hyperstoles jsou více než 18,5 cm.

Růst a hmotnostní norma: tabulka

Hlasitost pasu v normě žen: tabulka

Pro výpočet objemu pasu existuje mnoho vzorců:

• Nejjednodušší lze považovat za výpočet pasu pro růst. K tomu je nutné vzít 100 z výšky těla 100. To znamená, že s výškou 169 cm by měl být váš pas 69 cm. Jedná se o ženy s normální tloušťkou kostí. Pokud je dívka vkládá s nedostatečně rozvinutými svaly, může hodnota snížit o 4-6 cm. A naopak, pokud by dáma se širokou kostí, pak můžete přidat 4-6 cm do výsledné hodnoty. Otočí se Vyjměte číslo 75 cm.
• To není jediný způsob, jak vypočítat objem pasu. Profesor psychologie Singh zjistil, že ženy, v pase, ve kterém jsou 60-70% kyčelního kruhu jsou správné a atraktivní. Například, pokud je objem boků 100 cm, pak je ideál považován za pas 60-70 cm.
• Mnoho profesorů se domnívá, že je nutné trvat 30 cm za získání ideálního pasu z obvodu. V zásadě, když popadl boky, mělo by být 100 cm vlna 70 cm. Lékaři a endokrinologové věří, že osoba je naprosto zdravá, pokud objem pasu nepřesahuje 85% pickupu kyčle. To znamená, že osoba nemá obezitu a problémy s štítnou žlázou.

Hlasitost pasu v normě žen: tabulka

Ideální poměr podílu ženského těla: výška a hmotnost

Existuje ideální bilance hmotnosti a růst žen, každý specialista navrhuje vypočítat význam jejího vzorce. Nejjednodušší způsob, jak zaujmout 100 růstu, ale pokud jste mladší než 30 let, pak vypočítat 10-12% z výsledné hmoty. To bude dokonalá váha. Ale pokud jste starší než 50 let, pak naopak, přidejte 5-7% na přijaté číslo.

Ideální poměr podílu ženského těla: výška a hmotnost

Ideální poměr podílu ženského těla: výška a hmotnost

Dokonalá váha na vašem růstu pro dívky: Tabulka

Existuje několik běžných technik pro výpočet dokonalé hmotnosti. Například Lorentz Formula:

Hmotnost \u003d (růst - 100) - (růst - 150) / 2

To je pro dívku se zvýšením 169 cm dostaneme:

(169 - 100) - (169 - 150) / 2 \u003d 59,5 kg

Ale mnoho lékařů si všimne, že tato hmotnost je vhodnější pro ženy ve věku až 35 let s normální postavou. Se širokou kostí k výsledné hmoty je bezpečné přidat 5-6 kg. Stejná potřeba udělat, ve věku více než 50 let.

Dokonalá váha na vašem růstu pro dívky: Tabulka

Růst a hmotnost žen podle věku: stůl

Existuje několik tabulek pro poměr normálního růstu a hmotnosti podle věku. S věkem se metabolismus zhoršuje, respektive se zvyšuje tělesná hmotnost. Pro určení vaší ideální hmotnosti použijte tabulku.

Nejzajímavější je, že štíhlé ženy nejen vypadají lépe, jsou zdravější než jejich plné přítelkyně.

Výhody harmonie před vysokou tělesnou hmotností:

• Riziko kardiovaskulárních onemocnění se sníží. Obvykle ženy s vysokou váhou přejídají, takže cholesterol se zvyšuje v krvi, což může vést k onemocnění srdce.
• Pravděpodobnost získání rakoviny je snížena. Množství cholesterolu níže, hmotnost je menší, imunita je lepší. Proto je celý organismus silnější.
• Normální tlak. Ženy v těle neustále skočí tlak a žádné takové problémy s tenkými takovými problémy neexistují žádné takové problémy.
• Riziko bytí nemocné artrózou se sníží. Čím větší hmotnost, tím je podstatnější tlak na klouby. To znamená, že chrupavka a mazivo mezi kostmi se rychle opotřebovávají.
• Cvičení je snazší. Čím menší váha, tím jednodušší je spustit podél kroků a pro přepravu.

Růst a hmotnost žen podle věku: stůl

Pokud se vaše parametry nehodí do dokonalé, nejsou odrazovány. To znamená, že máte něco, co chcete usilovat a ne relaxovat.

Video: Hmotnost a růstové normy pro ženy