Vytvrzení dnes je nejoptimálnější a široce použitelná metoda, která pomáhá zlepšit imunitní systém člověka a jeho celkový stav. V raném věku, ochranné funkce v těle ještě nebyly vytvořeny v předškolním věku, takže nic nemůže být lepší zpevnění. Kalení předškolních dětí je důležité strávit od nejútlejšího věku. Za hlavní kritéria a pravidla pro její chování.
Obsah článku
Jaké jsou zásady tvrdnutí děti předškolního věku?
Aby se dosáhlo pozitivního výsledku z postupů, je třeba se snažit dodržovat některá pravidla. :
- pravidelnost při provádění postupů. Je důležité dávat pozor na čas, ve kterém je kalení provádí, a pokusit se ji dodržovat;
- provádění přípravných postupech pro děti předškolního věku, které mají být vyřazeny. Je důležité, aby se ostré přechody mezi stupni zátěže při tvrdnutí;
- pro dosažení pozitivních účinků dětí předškolního věku by měly být prováděny na střídavý obecné a místní postupy;
- v postupech, musí být zapojeny všechny prvky přírody (voda, půda, slunce, sníh, a tak dále);
- kalící postupy musí být komplexní. Například, kromě dysfunkce vody nebo ubrousků, může být: návštěvy v lázni, saun, vzduchu chůze a tak dále;
- Je důležité, aby kornatění předškoláků probíhá v pozitivním klíči a způsobil jim pouze pozitivní emoce.
Základní pravidla správného kalení
Jaká pravidla je třeba dodržovat při tvrdnutí děti předškolního věku?
- Je důležité, aby oblečení dítěte odpovídá povětrnostním podmínkám;
- dítě by mělo spát v místnosti dobře větrané;
- v místnosti, celková teplota by měla být o dva stupně pod den;
- po probuzení preschooler měla opláchnout obličej a štětce ruce studenou vodou;
- je důležité trávit denní airwalks s dítětem;
- v místnosti, dítě by mělo být oblečeni v lehkých šatech.
Pokud dojde k nějaké chorobě, musí být dítě plně obnoveno před postupem nabíjení.
Stávající kontraindikace pro vytvrzovací předškoláky
- Vysoká horečka;
- různé typy poškození kůže;
- různé typy infekcí;
- vysoký stupeň vzrušení;
- různé poruchy dýchacího ústrojí;
- kardiovaskulární poruchy;
- také v případě, že zpevněné postupy dítěte na dítěte došlo k prudkému zhoršení ve státě, pak by měly být zastaveny.
Obecná doporučení
Je třeba mít na paměti, že teplota při kalení by měla být vybrána přísně individuálně a navigovat pouze na stav předškolářích. Uvádíme základní pravidla, která by měla být dodržena při kalení dítěte předškolního věku:
- přijímání airbagu ráno s dítětem se provádí do deseti minut s otevřeným oknem. To může být provedeno s nabíjením dítěte;
- denní mytí pásu je začít provádět teplou vodu, postupně každý den snížení teploty. Po mytí není nutné otírat tělo dítěte. Takové mytí lze provádět ráno a večer;
- denní stojany opláchnout nos, hrdlo a ústa. Lze jej použít jako opláchnutí různých bylinných dekorací;
- při bezpečných sekcích by mělo být dítě povoleno odjet bosý na trávě nebo písku;
- kalení vody je začít s denními velve se studenou vodou;
- v létě je to zvláště nutné zapomenout na plavání v otevřených bezpečnostních vodách. To pomůže předškolníku snadněji přizpůsobit při kalení. V zimě můžete navštívit bazén.
A hlavní pravidlo - vodní postupy musí být kombinovány s sluneční lázně.