Kalení dětí je konvenčně rozděleno do 2 režimů. První režim je počáteční doba vytvrzování, ve kterém je vytvořen teplo stabilita těla rozdílů teplot. Druhý režim je podpůrný období, ve kterém je naměřená schopnost dítěte má teplotu a další vlivy vnějšího prostředí bez funkčních účinků na zdraví.
Při ukončení první fáze, hardwarové zatížení může být zvýšena v závislosti na diagramu zvoleného způsobu kalení, a v průběhu druhé, zatížení se může lišit v závislosti na roku.
Druhy kalení pro děti
Kalení děti budou rozděleny do zvláštních a obecných druhů. Celkem typy patří:
- vzduchové lázně při změně pleny;
- racionální strava;
- návštěvě vodních procedur v bazénu pro kojence;
- chůze s dítětem v jakémkoliv počasí s příslušnou sadu oblečení;
- správný režim dne;
- koupání v koupelně doma.
Speciální metody (složitější) jsou rozděleny podle následujících vlastností:
- air metody (s různou teplotou vzduchu);
- příjem solární lázní (v přiměřených dávkách, aby se zabránilo nedostatku vitamínu D);
- voda kalení (tradiční dumping se studenou vodou, otřel se sněhem, umýt v dopoledních hodinách).
Také klasifikace hardifying postupy lze rozdělit na ty, které se vztahují na celé tělo, a cílený (na jednotlivé části těla). V rámci souhrnného zakázáno připojovat účinku v těle, lékaři doporučují provádět kalení děti s místními a obecných způsobů této třídy.
Základní pravidla a principy ke stažení
Je těžké kalení na dítě? Ano, protože tyto postupy přispívají ke zdravému spánku silnou, dobrou chuť k jídlu, přibývání na váze, všestranný rozvoj (duševní a fyzické), veselost, aktivita.
Pravidla pro kalení děti potřebují vědět, aby každý rodič, který je vyřešen v tomto smělé vykročení. Mezi hlavní pravidla, můžeme poznamenat následující:
- Postupy jsou nezbytné v průběhu roku bez pauze na zimu nebo na léto. Protože pauzy jsou sníženy získanými adaptačními dovednostmi těla. Dítě má schopnost vydržet teplotní rozdíl může projít po 5-7 dnech přestávky v kalení.
- Stupeň zatížení tělesa by se měl měnit tak, aby tělo bylo v tónu v průběhu kalení. Ale brát v úvahu čas roku. Například sečení se studenou vodou v zimě lze jednoduše změnit, aby vytočili pouze nohy.
- Proces kalení bude úspěšný pouze tehdy, když rodiče vstoupí do postupů, které nejsou nuceny v obvyklých hygienických zvyklostech dítěte, jako mytí, mytí rukou, čištění zubů. Kalení by mělo být součástí života a běžných kidských zvyklostí.
- Zejména pro předčasné, oslabené, často špatné utrpení dětí, je důležité, aby se každý den každý den postupně, sotva znatelně snížil stupně vody nebo vzduchu, bez ostrých kapek.
- Je-li nicméně dítě kleslo, doktor potřebuje vyjasnit, zda mohou být postupy menší intenzity pokračovat nebo jsou nepřijatelné. Ale po nemoci není nutné zoufat a hodit kalení děti, můžete jen začít znovu.
- Musíte ho zbavit dítě jen s dobrou náladou. Je nemožné to udělat, pokud dítě zažívá negativní emoce, jinak to nebude smyslem pro postup, naopak, můžete dosáhnout nežádoucích výsledků.
- Při provádění vytvrzovacích postupů je nutné sledovat pokožku dítěte, měření teploty, dodržovat vzhled, následovat, že nos a končetiny nejsou převařeny.
- Startovní kurzy pouze tehdy, když je kluk naprosto zdravý, a poté, co postupy nejsou viskozity nebo zhoršení.
Postupy pro kalení dětí lze spustit alespoň od narození. Hlavní věc, kterou je třeba udělat, je systematicky, hladce, s přihlédnutím k věku a zdraví zdraví, s využitím 3 hlavních přírodních faktorů - Slunce, voda, vzduch.