Kontrastní kalení dětí - postupy, které zahrnují tradiční a netradiční metody pro posílení dětského těla. Potřebují každému dítěti, zejména těm, kteří často nemocní. To stojí za to pochopit, že kalení není krátkodobá vášeň: získat pozitivní výsledek postupu musí být prováděn pravidelně několik měsíců nebo dokonce let.
Obsah článku
Základní pravidla kontrastu
Kontrastní kalení dětí je účinkem studené vody na vytápěném tělese nebo horké vodě na chlazeném těle dítěte. Takové vytvrzování nejlépe posiluje tělo a připravuje ho na ostrou změnu teplot.
Stejně jako jiné pracovní postupy, kontrastní metody pro posílení těla dětí mají své vlastní pravidla:
- postupnost;
- systematicky;
- individuální přístup;
- dočasný odmítnutí kalení, pokud je dítě nemocný nebo oslabený (po zotavení postupu je nutné začít znovu, postupně připravovat dítě na nové snížené teploty).
Kontrastní kalení dětí zahrnuje lámání nohou, kontrastní sprchy a kontrastní tělesné stírání. Zvažte každou metodu podrobněji.
Kontrastní lázně
Tato metoda je nejvíce zvyklá pro Harde Děti. Hlavním pravidlem drůbeže nohou dětí je následující: Studené nohy nelze nasekat studenou vodou - musí být předehřátou. Pokud to není hotový, můžete získat zcela opačný výsledek.
Princip kalení je toto:
- existují 2 pánve: jedna s vodou, jehož teplota, jejíž 38-40 (42) C (závisí na věku dítěte - starší výšku, teplota výše), druhá voda, jehož teplota je 3- 5c níže (poprvé);
- zpočátku se dítě dává nohy do horké vody po dobu 1-2 minuty, pak je přeskupuje do chladné po dobu 5-20 sekund;
- střídavé ponory se opakují od 3 do 6 krát;
- pokud je dítě zdravé - postup je doplněn studenou vodou, pokud oslabuje nebo nemocný;
- každých 5 dní ve studené vodní nádrži se teplota sníží o 1 stupeň, což ji přivede na 18-10s.
Kontrastní sprcha pro děti
Kontrastní sprcha pro děti je alternativní ztráta celého těla dítěte první horké a pak teplé nebo studené vody. Tyto postupy dokonale stimulují práci nervového systému a posilují imunitu dětí.
Kontrastní sprcha je vhodná pro starší děti, ale pokud začnete takové vytvrzování od 8-9 měsíců věku (například s nalitím nohou), pak o 1,5 roku můžete již vyzkoušet plnohodnotný kontrastní sprchu.
Kontrastní duše začínají ráno. Po ní je dítě napojeno teplou vodou (36c), počínaje krkem a končí nohou, během 1-2 minuty. Poté zalévá teplou vodou (34c) po dobu 15-20 sekund a opakujte postup znovu.
Teplotní rozdíl musí být zvýšen po 12-15 dnech o 2-3c. Po 2,5 měsíci musí být tento rozdíl roven 15-16c (teplá voda - 36 ° C, studená - 20c). Každý postup končí otřelovým tělem dítěte s frotým ručníkem.
Contrast Wiping.
Nejúčinnějším kontrastním stíráním se pro něj používá. Pro intenzivní chlazení se máta používá (květy s listy jsou utěsněny vařící vodou v množství 4 lžíce. L. na litr vody, trvají na půl hodiny, blikání a na teplotu 20-22 ° C). Pro vytápění se používá horkou infuzí z pyzhma, tymiánu, jedle a borovicových jehel, řebříček. Každá komponenta je převzata ve výši 2 TBSP. l. Litr vroucí vody, trvat, je filtrován a upraven na teplotu 38-40С.
Tvrdírna se provádí jako tento: vlhký ručník v chladném ošklivém a otřete rukojeť pera, pak další ručník navlhčený v horké infuzi, otřete stejnou rukojeť a na závěr je tření s suchým ručníkem, dokud nepatrný zarudnutí objeví se kůže. Postup se opakuje se zbytkem částí těla. Postupně může být teplota horké infuze zvýšena o dvojici stupňů a za studena o 4-6c.
Hlavní věc je dodržovat postupnost v kontrastu. Neměli byste spěchat, abyste nalijeme dítě s ledovou vodou, jinak mohou být důsledky takových akcí požehnutelné.