Chůze naboso pro všechny věkové kategorie je hardwarový postup, který pomáhá posílit imunitní systém. Kalení hraje důležitou roli při tvorbě těla pro pacienty a oslabené děti. Veškeré postupy zaměřené na posílení imunity a implementovány přísně podle pokynů jsou tedy využívány.
Obsah článku
Vstup pro chůzi naboso
Chůze naboso - postup je užitečný a efektivní jako objednávací systém. Hlavními faktory, které mají prospěch pro procházku naboso, jsou:
- posílení imunitního systému;
- aktivace všech částí nohy;
- prevence flattfoot;
- zastavit masáž;
- veselost a vigor.
Chůze naboso je posilující účinek pro tělo. Množství nervových uzlů se nachází v stopách, které se při lisování na určitých bodech přivádí do kůry mozku, čímž se snáší s kyslíkem. Energie přicházející ze strany podešve při chůzi, nasycuje endokrinní a srdeční systém s kyslíkovým hmotou.
Také užitečný rekreační postup je naboso pro dýchací systém. Pro dětské tělo, BOSOM přispívá k posílení úseků nohy a chrání před infekcí s plísňovými infekcemi, produkuje vytrvalost nachlazení.
V jakém věku můžete chodit naboso?
Děti mohou začít chodit naboso ve věku jednoho roku. Zlepšení a kalení stojí za to začínající oplachovacím zastávkou vodou v 37 ° C, postupně snižuje teplotu na 26 ° C. Z tohoto věku se nedoporučuje konstantní nošení ponožek a punčochů, stejně jako pantofle doma.
Je nutné naučit naboso domy, stojící na koberec, přehoz, a v létě - na vyhřívaném písku nebo zemi. V postupech je nutné pečlivě sledovat stav nohou dítěte, neumožňuje jejich supercooling.
Postupy se konají denně. Musíte se dostat z 3 až 15 minut. V teplém dni, procházky na trávě lze strávit dvakrát denně: ráno a večer. Tento postup pomůže obnovit tělo a zachránit dítě z problémů s adenoidy.
Nejlepší wellness metoda je považována za chůze naboso pro rosy. Metoda Zavrná tělo, vnitřní orgány jsou posíleny, zejména játra, sleziny, žaludku a střev, srdce a plíce. Prostřednictvím nohou, péče o rosa nebo trávu bude uvolněna akumulovaná statistická energie, která má škodlivý účinek na tělo a může způsobit bolest.
Děti mají různá onemocnění, doporučuje se začít chodit naboso doma s postupným přechodem na čerstvou trávu. Spusťte systém obnovy a vytvrzují z 5-10 minut denně a zvyšte takové procházky do 40 minut. Po měsíci těchto postupů se chůze naboso zvýšil na hodinu denně.
Pravidla procházky Bastomes.
Nejlepší volbou pro běhovou metodu je postup pro chůzi na trávě od prvního rána, kdy je přítomen rosa. Můžete si vzít procházky ráno a večer. Po chůzi nemusíte otřít nohy, ale můžete chodit po suché zemi nebo písku. Chcete-li zastavit zastavit, můžete udělat bližší běhání podél čisté oblasti po dobu 10 minut.
Pokud neexistuje možnost chodit bez bot na Zemi a trávě, můžete se uchýlit k uměle vytváření půdy. Chcete-li to udělat, dejte několik malých oblázků nebo fazolí do povodí, a nechte dítě stojí na nich s nohama, navíc můžete nalít umělý písek do povodí.
Kontraindikace
Každý systém obnovy má své výhody a nevýhody. Chůze naboso je kontraindikován v případě:
- Chůze bez bot je zakázáno v jižních zemích kvůli vysokému riziku infekce s parazity vstupujícími do kůže.
- Nenechte se chytit naboso pro neznámé oblasti s velkým počtem zelené vegetace (to odkazuje na městské čtverce a parky).
- Rezervace se nedoporučuje v případech poškození zastavení fragmenty skla nebo domácnosti odpadu.
- Můžete chodit naboso na osvědčených oblastech s plnou důvěrou, že nemá nebezpečné řezání předmětů.
V případě zranění opláchněte ránu a dezinfikujte jej. Pro svůj vlastní klid můžete kontaktovat kliniku s požadavkem, aby se dítě vakcína proti tetanu.