Na gymnastika pro oči je příprava základem preventivních opatření pro svaly orgánů vidění. Vývoj svalů oka umožní dítěti v budoucnu nebude mít problémy s viděním a únavu očí. Celý integrovaný program oko je určen pro:
- normalizace nervového systému;
- zlepšení mozku;
- odstranění zatížení zrakového nervu;
- aby se zabránilo poklesu pohledu.
Cvičení a gymnastika pro oči je možné začala provádět děti od 2-3 let a starších. To je nejlepší volbou pro prevenci onemocnění zrakového analyzátoru.
Obsah článku
Oční gymnastika Indikace
Integrovaný, denní cvičení jsou vyvíjeny očními lékaři snížit únavu a stres z fundusu a prevenci vzniku krátkozrakosti. Gymnastika pro oči pro děti pomůže připravit se na školní zátěže a snižují únavu a zarudnutí oční bulvy. Tato cvičení jsou nezbytné v případech:
- limblessness;
- krátkozrakost;
- únava a přepětí zrakového nervu;
- dlouhodobý pobyt v přední části televizoru nebo počítače;
- dědičné predispozice ke ztrátě zraku;
- onemocnění vnitřních orgánů;
- s astigmatismem
Než si vyberete požadovanou techniku \u200b\u200bpro oči, je třeba se poradit s očním lékařem a vybrat si víc správnou volbu. Pokud nejsou žádné kontraindikace, můžete spustit provedením jednoduché, jednoduchých cvičení se svým dítětem.
Užitečné gymnastika pro oči by měly být prováděny každý den, postupně zvyšuje a komplikuje zatížení. Na gymnastika na oku dítěte by se měla konat po dobu 3-5 minut dvakrát denně. Aby dítě nezapomíná a provádět cviky správně, cvičení komplex se nejlépe provádí s rodiči. Je možné provádět gymnastiku pro oči střídáním psychické a fyzické vypětí, s jasnou kontrolu pobytu dítěte v přední části monitoru počítače, který je negativním faktorem negativně ovlivňuje zdraví očí.
Druhy cvičení
Technika gymnastických cvičení pro oči. Děti jsou rozděleny do dvou komplexů. Stává se umělecké, když jsou všechna cvičení strávena ústně formou příběhu nebo verše, což je spíš jako děti mladšího věku. Ve škole mohou být malé fyzické útoky provedeny v ponaučení, které nejen pomáhají chránit své oči dětem, ale také trochu odvádět od únavných tříd, což má významný dopad na rozvoj paměti a pozornosti. V této akci bude nejen zájem, ale také výhody gymnastiky pro oči. Po cvičení můžete ztratit malé oko a žába - pomůže relaxovat vizuální nerv.
Druhý typ třídy probíhá s použitím různých pomocných předmětů, jako jsou tužky, karty, které jsou na palubě nebo papírových listech oddělující linky, kontur, který by dítě mělo opakovat oči. Nakreslete takové linie a provádějte kroky po dobu 30 sekund. Můžete opravit a zlepšit vidění při používání počítačového programu "PowerPoint", který byl speciálně navržen pro takové účely. Tato volba bude moci zajímat dítě a pomáhá provádět potřebné cvičení každý den.
Všechna vizuální cvičení lze změnit a upravovat úpravy v nich přidáním nových herních technik. Tyto cvičení můžete provést pro děti ve škole a doma. Denní realizace užitečné posilovny pro oči tak pomůže zabránit rozvoji vážných očních onemocnění u dětí, dospělých a dospělých.