Zkuste dítě a zároveň otáčejte výchovu do těžkého, rutinní práci, sama v hrdinky matky a rodina život je v čin, je to úplně jednoduché. K tomu, stačí opustit plné nočního klidu. Z tohoto důvodu je třeba pochopit hlavní věc: zdravé dítě spánek je takový sen, když oba dospělí a děti jsou pohodlné a dobře.
Obsah článku
Proč je tak důležité pro děti, které jsou tak důležité?
Aktivní vývoj dětského mozku dochází během nočního klidu, kdy dojde k rychlému růstu neuronů. To doprovází vývoj kognitivní trénink, když je zpracován senzorická látka, která dítě obdržel v důsledku aktivní činnosti.
V ideálním případě by novorozenci měli spát až 20 hodin denně. Děti ve věku od šesti měsíců do 2 let by měl odpočívat nejméně 12 hodin.
Ne všechny děti v noci klidně spát. V případě, že dítě má disk snů, pak tyto negativní změny mohou být pozorovány:
- zhoršuje chování;
- pozornost je porušena;
- emocionální stav nestabilní;
- paměť je horší.
Pokud byl dětský spánek přerušen nebo horší, že dítě se stává rozmarná, vzrušený, nervózní a hyperaktivní, je těžké ho uklidnit. Mnozí rodiče poznamenal, že pokud chybí obvyklý čas spánku, dítě usne déle. To je způsobeno tím, že dětský tělo pracuje také na vlastní biologické hodiny, které zjednodušují usíná najednou specifické.
Zlatá pravidla pro dítě spánku
Pozorovat 10 základních pravidel dětského spánku, bude rodinný život mnohem jednodušší.
- Správné priority správně. Pochopit, že děti potřebují zdravé rodiče, a proto věnovat minimálně 8 hodin.
- Nainstalovat do režimu spánku a držet ji zřetelně.
- Rozhodnout, kde as kým bude dítě spát (lepší, v případě, že dítě má vlastní postel).
- Pokud den spánek u dítěte byla příliš zpoždění, probudit ho, pak ho vyčerpal více do nočního klidu, a proto by bylo silnější spát.
- Optimalizace krmení.
- Dítěte den volno musí být nejaktivnější, zajímavý, nasycen.
- Zajistěte čistý, mírně mokrý a chladný vzduch v ložnici.
- Použijte všechny funkce, které se koupí. Takže vezměte pravidlo, abyste se koupali děti před noční lůžko v chladné vodě, ve velké vatu. Můžete přidat ošetření vody s masáží, gymnastikou, hygienickými postupy a údržbou.
- Úplně připravte postel pro dítě. Malé děti doporučuje i hustou matraci, polštář není potřeba (pokud není 2 roky starý). Spodní prádlo by měl být vyroben z přírodních tkanin.
- Vyberte si kvalitní plenu. Od jak pohodlně a suše se dítě cítí, kvalita jeho nočního spánku závisí.
Dětský režim
Děti budou křehké, pokud rodiče zpočátku stanovují správný režim. To pomůže jasně definovat hranice mezi hrami a rekreací. Postupně se dítě zvykne na zavedený režim a v budoucnu bude snazší spát. Ale je důležité pochopit, že je třeba se neustále držet se režimu.
Zapamatujte si následující doporučení, která poskytne dobré dítě spát:
- místo dítěte spát najednou, ve stejné místnosti a v jedné posteli;
- bezprostředně před spaním, snížit aktivitu dítěte, aby nedošlo k přepravě: Přečtěte si to pohádka, zkazit ukolébavku;
- mufle světlo tak, aby dítě mělo spojení s odpočinkem;
- když dáte dítě spát, zapomeňte na své záležitosti a problémy - věnovat tentokrát na vaše dítě úplně;
- zaměřte se na dítě a pak, když se koupáte, nošení, krmivo.
Nezapomeňte, že zdravý spánek je klíčem k plnému rozvoji dítěte a klidu rodičů.