Jakmile se žena otěhotněla, gynekolog dává směr k analýze, což ukáže obsah hemoglobinu v krvi. Železo během těhotenství provádí velkou roli, protože jeho nedostatek v těle vede k anémii a ohrožuje alespoň nesprávný vývoj dítěte (patologie různých druhů) a maximálně ohrožení potratu nebo předčasného porodu.
Nedostatek železa v těle těhotné
Železo v lidském těle se podílí na tvorbě erytrocytů, které krmí celý organismus s kyslíkem. Existuje však jeden problém: Tento užitečný trasový prvek není produkován samotným organismem a je možné dodávat tělo správným množstvím železa pouze přes jídla.
Během těhotenství se potřeba těla v žlázy zvyšuje polovinu, protože plod rostoucí uvnitř ženy potřebuje dostatečné množství pro správný vývoj a možnost přežití. Nedostatek železa v krvi těhotné ženy zvedne jeho vrchol po 8 týdnech těhotenství a trvá až 22 týdnů. Žena, která postrádá tento důležitý stopový prvek, může pocit:
- únava a fyzická slabost;
- duševní slabost a nervozita;
- ztráta chuti k jídlu a spánku;
- možné bolesti hlavy;
- hřebíky se začnou rozpadat a kůže se prochází a prasklá.
Proč je železo během těhotenství tak důležité pro ženu a pro dítě? Takže je nutné:
- pro řádný provoz imunitního systému, protože během těhotenství je nemoc zcela nežádoucí;
- protože mikroelement dodává kyslík krve, je tento proces důležitý pro dítě;
- fungování placenty také závisí do značné míry na železo;
- s nedostatkem železa v těle těhotné ženy se anémia může rozvíjet, což vede k malé hmotnosti dítěte, špatný vývoj jeho mozku, předčasného porodu nebo dokonce k smrti plodu
Jak zvýšit železo pomocí prostředků
Pro železo během těhotenství je normální, postarejte se o jeho rezervu během přípravy na těhotenství. Ale i kdyby to nebylo úspěšné, nebuďte naštvaní, protože se správnou výživou může být tento důležitý trasový prvek vyplnit.
Nejjednodušší způsob, jak vyplnit železo je považováno za použití produktů, které mají velké množství tohoto důležitého trasového prvku.
Těhotné výrobky obsahující železo:
- Ryby, vejce a červené maso (štíhlé).
- Hovězí játra, ale její použití lékařů doporučují začít po prvním trimestru těhotenství.
- Produkty, které obsahují velké množství železa a potřebných potravinářských vláken, je: celozrnné obilí, obiloviny, matice, ovesné vločky a luštěniny. Doporučují se každý den.
- Dostatečné množství železa obsahuje ovoce: hrušky, jablka, banány, persimmon a meruňky.
- Lékaři doporučují doplnit železo k jíst sušené ovoce, zejména sušené.
- Granátové jablko, cherry a hroznové šťávy musí pít jen přirozeně. Šťávy by měly být pouze červené (to znamená hroznovou šťávu).
- Brokolice, hrášek a špenát mají dobré zásoby železa. Nedostatek řepy a fenyklu.
Za účelem pokusů o doplnění těla s železem marně, všechny výrobky musí být použity podle pravidel. Například vitamin C přispívá k nejlepšímu absorpci železa. Proto můžete přidat několik kapek šťávy z citronu v hotovém jídle. Káva nebo čaj pořízený během jídla, nepříznivě ovlivňují absorpci železa tělem, protože obsahují fenol. Těhotná káva není žádoucí vůbec.
Produkty pro těhotné ženy obsahující železo, musíte nutně potřebovat. Ale podle výsledků analýz může lékař předepsat další použití železa ve formě vitamínů. V žádném případě nemůže experimentovat a nainstalovat samotnou dávku a recepci léčiv, i když to udělal vaše přítelkyně. Je lepší vzít testy na hemoglobin častěji a být pod neustálým dohledem ve vašem okresním lékaři. To vám přinese klid a zdraví a vaše dítě.