Hubnutí na šťávách. Jak pomáhají šťávy ztratit váhu?

Chutné a užitečné hubnutí - sen mnoha žen, které se snažily řadu stravy. Ale nevědí, že šťávy pomohou zhubnout!

Jak zhubnout s džusem?

Šťávy - nepochybně užitečný produkt, zejména zelenina. Je třeba říci, že projevy nejsou o nákupních šťávách, ale o domácí, vařené bez cukru a sladidel.

Nejužitečnější šťávy jsou považovány za čerstvě mačkané, připravené a používané po dobu jedné hodiny.

Chcete-li zhubnout s pomocí šťávy, jeden příjem potravy se nahrazuje čerstvou šťávou.

Proč jen jeden? Vzhledem k tomu, že šťávy obsahují velmi malé kalorií, proto je znatelně sníženo denní kalirage. A ohrožuje zpomalení metabolismu a mnoho zdravotních problémů později.

Nejčastěji se v první polovině dne používají šťávy pro hubnutí, namísto snídani a oběd. Doporučuje se, aby se doporučovala zeleninové šťávy, a ne ovoce, protože ovocné šťávy obsahují hodně fruktózy a způsobují silné emise inzulínu v těle. Stejný inzulín emise způsobuje housky a cukroví a obecně jakýkoliv rafinovaný sladký nebo moučný výrobek z vrcholu nejvyššího stupně.

Jaké šťávy existují?

Ovoce mají čtyři hlavní komponenty:

• Cukr (fruktóza)
• Celulóza
• Vitamíny
• Voda

Samozřejmě existují také prvky, ale o nich nebudeme mluvit.

Takže ovocné šťávy jsou prosté vlákny, je odstraněna během procesu zpracování. A část vitamínů je ztracena. Ukazuje se, že ovocné šťávy jsou směs vody a cukru (fruktóza). Fruktóza je velmi rychle absorbována. Sharp Skok Inzulín vyvolává stejný prudký pokles. Proto poté, co ovocné šťávy rychle vzniknou pocit hladu.

Jediné ovocné šťávy, které mohou pít hubnutí, jsou citrusy (grapefruit, oranžová, mandarinka). V jeho čisté formě se však nedoporučují, je lepší zředit se vodou v poměru 1: 2.

Citrusové šťávy

Je možné pít hubnutí šťávy?

Jak již bylo zmíněno výše, jak zhubnout na šťávy opravdu. Ale je nutné správně přistupovat k výběru šťávy.

Jak si vybrat tu správnou šťávu hubnutí:

• Šťáva by neměla obsahovat cukr a sůl
• Šťáva by měla být čerstvá (ukládání šťávy nejsou vhodné)
• Preferují zeleninové šťávy
• Z ovocných šťáv, používejte pouze citrusové plody, zředí vodou v poměru 1: 2

Co šťávy může pít na hubnutí:

• Citronová šťáva
• Zrzavý
• Džus z granátového jablka
• Mrkvový džus
• bramborová šťáva
• Zelí
• citrusové šťávy
• Řepa
• Rajčatový džus
• dýňový džus
• okurka šťáva
• Skin sladké papriky
• Shipovnika šťáva
• celer šťáva

zeleninové šťávy

Výhody čerstvé džusy pro hubnutí

Čerstvě vymačkané šťávy velmi užitečné:

• Odstranění přebytečné tekutiny z těla
• Normalizace krevní tlak
• Jemně čistí střeva
• Obnovení vodní rovnováhu v těle
• Přispět k odebrání toxinů pomocí vylučovací soustavy
• Obohacené vitamíny
• Podporovat hubnutí
• Čistý játra a ledviny

Proč se nedoporučuje pro hubnutí a vyčištění organismu použít tepelné zpracování (i když jsou bez cukru)? Vzhledem k tomu, po každém tepelném zpracování, část vitamínů se ztrácí a produkt glykemický index zvyšuje. Proto je ideální hubnutí šťáva není vaří ve skříni.

Zelené šťávy (ze zeleniny a zelené) - nejužitečnější pro tělo

Kromě citrusové šťávy, voda se zředí granátové jablko, řepu, jablko (je-li silně koncentrovaný) šťávy.

Kontraindikace pro příjem nějaké šťávy na hubnutí, jsou:

• Onemocnění jater
• Onemocnění ledvin
• Zánět žaludku
• Vřed
• zánět slinivky břišní
• Diabetes (ne pro všechny šťávy)
• vysoký tlak
• Onemocnění slinivky břišní
• Nesnášenlivost na samotný výrobek

Takže celer šťávy vypadá jako

Citronová šťáva pro hubnutí

Citronová šťáva se blíží fanoušky. Vybuchl, osvěžuje, dodává energii. Citronová šťáva je užitečná nejen pro hubnutí, ale obecně pro tělo.

Citronová šťáva se nezíská v odšťavňovač, ale ručně. Z citronu zmáčknout šťávu, pak chována vody a vypít. Waters trvat mnohem víc než samotné šťávy. To je způsobeno tím, že citronová šťáva je velmi kyselá, a za určitých podmínek může poškodit tělo.

Osvěžující džus citron

Jak se přípravek citronovou šťávu na hubnutí?

Existuje několik způsobů, jak jíst citronovou šťávu na hubnutí:

1. Každý, kdo je známo, voda s citronem Ráno na lačný žaludek. Pro ni vaření ve sklenici vody, šťáva z poloviny citronu je stlačena a před snídaní vypít půl hodiny. Takový nápoj je pěkně hnědý, dodává energii. Voda s citronem s pravidelném používání pomáhá zhubnout o 1 kg za týden. Faktem je, že voda, vstupující do těla, zaplní žaludek, takže dalším jídlem (pokud je to méně než 30 minut) Osoba, která jí hodně méně potravin. Také citronová šťáva hladiny cukru v krvi se zvyšuje, takže pocit divokých hlavy nezmizí
2. Pít z citronu krusty. Nápoj na kůrku citrony nebo kůra je také populární. Pro jeho přípravu ve džbánku, objem 1,5 litru vody se nalije a tam přidat chuť nebo nakrájené kůry ze tří citronů. Takový nápoj je vhodný pro den výtlačné, tak i jako náhrada za obyčejné vody.
3. Citron nápoj s medem. Pro ty, koho citronové šťávy zdá nesnesitelný kyselý, to bylo vynalezeno zředit s medem. Jen si to představit: prospěšné vlastnosti citronu a čištěné vody v kombinaci s nejcennější produkt - med. To není jen nápoj pro hubnutí. Jedná se o nápoj pro omlazení, čištění a obnovu organismu. Užívá se pro detoxikaci

Citronová šťáva pro hubnutí

Citronová šťáva se nedoporučuje pít lidé s onemocněním jater, slinivky, ledvin, žaludku, vředy, zánět slinivky břišní.

Ginger šťáva pro hubnutí

Ve své čisté formě, zázvor šťáva se nepoužívá. On je velmi ostrý a pálení. Obvykle perník je přijata na hubnutí: čaj, káva, zázvor s vodou, zázvoru s citronem a medem. Zázvor kořen se přidává do polévek, druhých a prvních jídel dát jim kořeněnou chuť a vůni.

Ginger urychluje metabolické procesy v těle. Je bohatá na vitamíny, minerály, má protizánětlivý účinek. Přispívá k odstraňování strusky a toxinů.

Jak používat zázvorové šťávy na hubnutí:

1. Ze zázvoru připravíme nápoj číslo 1. K tomu, kořen zázvoru je jemně řezaný a vlije se vodou. Poměry lze měnit v závislosti na jejich chuťových preferencí. Jedinou podmínkou, že nápoj musí zahřát, ale nepálí
2. Ginger Drink č.2. Je připraven stejným způsobem, jen přidat různé koření, citronovou šťávu, med. Můžete přidat červené ostré papriky, skořice, karafiát (od pinče) jako koření. Tento nápoj je velmi užitečná.

Také pro hubnutí využívá zázvorový čaj.

zeštíhlující nápoj

Bramborová šťáva pro hubnutí

Pokud jde o syrové brambory tam je mýtus, že je velmi škodlivé a nemohou být použity. Není známo, kdy počátky této mylné představě jsou převzaty z. Saláty připravit ze syrových brambor, před spláchnutím ze škrobu. Připravte šťávy na hubnutí a čištění těla od nahromaděných toxinů.

Bramborová šťáva pro hubnutí trvá kurz 2 až 3 týdny. Pít ho půl sklenice dvakrát denně, před snídaní a obědem.

Jak se připravit bramborové šťávy na hubnutí:

1. Moose brambory jsou pečlivě
2. Čistí pokožku, nebo ne, to je otázka vkusu. Mnoho vitamínů, který zvyšuje pozitivní účinek bramborové šťávě
3. Brambory nakrájíme na kousky
4. Prošel odšťavňovač
5. Pak se výsledná šťáva je naplněn gázou, aby se odstranil přebytek škrobu
6. Výsledný bramborová šťáva není předmětem skladování. Používá se ihned po uvaření

Tak vypadá jako bramborové šťávě

Účinek bramborové šťávy na těle:

• Při správném používání normalizuje činnost žaludku a střev
• Normalizuje kyseliny alkalickou rovnováhu
• Přispívá k odstranění toxinů a strusky
• Čistí játra
• Pozitivně ovlivňuje krevní tlak a ve stavu kardiovaskulárního systému
• Propaguje úspěšné hubnutí

Pokud si nesnášejí chuť syrové bramborové šťávy můžete přidat trochu medu na něm chuť, dýně nebo mrkvové šťávy. Ale nepřidávejte sůl nebo cukr. Tím se sníží efekt šťávy.

hubnutí

Výhody mrkve spočívají hlavně ve velkém obsahu vitaminu A, který je zodpovědný za růst kostí, zrakové ostrosti, kvality pokožky a vlasů. Hubnutí s mrkvové šťávy vás ochrání před kožními problémy, nehty, vlasy.

Co je užitečné mrkvová šťáva:

• Zobrazuje přebytečné tekutiny z těla
• SATs vitamíny
• snižuje chuť k jídlu
• Podporuje zdravé hubnutí
• Pravidelné používání mrkvové šťávy má pozitivní vliv na náladu člověka. Specialisté spojit to s tím, že mrkev oranžové barvy, a je známo, že zvyšuje náladu
• Pozitivně ovlivňuje stav kůže

Jak se přípravek mrkvová šťáva pro hubnutí?

• Mrkvová šťáva nahradit snídani, pak vypít sklenici džusu 20 minut před každým jídlem následné
• Pro větší využití, mrkvové šťávy je připraven s řepné šťávy, dýně, jablka
• Pro hubnutí je vhodné uspořádat den vylodění na mrkvové šťávy. Je dovoleno pít džus, jakmile pocit hladu neobjeví.

Vitamin A, obsažené v mrkvi ve velkých množstvích, je rozpustný v tucích, to znamená, že je absorbován pouze v přítomnosti tuků Proto v každé sklenice mrkvové šťávy, se doporučuje přidat lžičku oleje.

Mrkev jablečný džus

řepa hubnutí

Řepa - velmi užitečný produkt. Je to opravdu má mnoho vitaminů a minerálních látek: železo, zinek, Beatin (biologicky aktivní látka), jód, vápník, draslík. Ihned je třeba říci, že kromě samotného řepy je vhodné jíst řepy nejrychlejší topy. Předpokládá se, že existuje více užitečných látek v něm než v kořeni root.

Účinek řepné šťávy na těle:

• zlepšuje trávení
• Normalizuje kyseliny alkalickou rovnováhu
• Zlepšuje paměť a stravitelnost vitamin B12
• Zlepšuje stravitelnost proteinů
• zobrazuje toxiny
• Čistí játra
• Vede k normálnímu cholesterolu
• tlak normalizuje

Řepa

Připravte řepné šťávy mohou být připraveny a je nutné s přidáním vrcholů řepy. Takže přínos pro tělo bude mnohem víc.

Jak se přípravek řepné šťávy na hubnutí:

• Červená řepa šťáva v čisté formě má dráždivý účinek na žaludeční sliznici a střev, takže je vždy chováno vodou nebo jiným šťávy (jablko, dýně, mrkve) před testováním vnitřní
• Začít s zředěný jablečnou šťávu s 100 ml, postupně se dávka zvyšuje na 300 ml v době
• Vezměte řepné šťávy ke snížení tělesné hmotnosti každé ráno na lačný žaludek, pak do 15 minut před každým jídlem
• Na zředěnou řepné šťávy, můžete si sjednat den vykládání. V tomto případě to bude vynikající čištění těla.

Beetacular džus se připravuje výhradně z syrové červené řepy

Cappowing šťáva pro hubnutí

Zelí je jedním z nejlepších produktů pro hubnutí. Je nízkokalorický, má výrazný čistící efekt. Pravidelné používání zelí pomůže udržet váhu v normálu.

Jak zelí šťáva působí na tělo:

• Příznivě působí na zdraví střev a žaludku, normalizuje jejich práci
• Dobré pro imunitního systému a kůže, protože obsahuje velké množství vitamínu C
• Je to jeden z nejlepších způsobů, jak detoxikují

Jak udělat zelí šťávu na hubnutí:

• Zelí šťáva je brát výhradně na lačno 15-20 minut před jídlem. To má zajistit, že jídlo není v rozporu s průchodem šťávy do střeva
• Zelí džus snižuje chuť k jídlu, takže někdy nahradit snídani
• Začněte přijímat hubnutí zelí šťávu s polovinou sklenice. Je nutné zastavit recepci, pokud po jídle šťávu je pocit nevolnosti. To naznačuje, že střevo je velmi uvízlé. V tomto případě stojí za to vyčistit ji s mrkvovou šťávou

Vaření zelí Juice lze připravit z jakéhokoliv druhu zelí. V každém případě bude v každém případě užitečné, může se lišit pouze jeho činnost na těle.

zelná šťáva z brokolice

Nejužitečnější je šťáva z bílých pečených, červených zelí a brokolice.

Grapefruitová šťáva pro hubnutí

Grapefruit není tak populární jako oranžová nebo mandarinka, ale jeho užitečné vlastnosti se z toho nemění. Grapefruitová šťáva je výkonným nástrojem pro výstup toxinů z tělesa a hubnutí.

Pravidelné používání grapefruitu je zrychleno metabolismem. V důsledku toho je hubnutí.

Užitečné vlastnosti grapefruitové šťávy jsou v jeho účinku na kůži. Bylo prokázáno, že použití grapefruitové šťávy má pozitivní vliv na kůži pokožky: akné průchod, odvážný lesk zmizí, černé body jsou méně patrné. Je to proto, že grapefruitová šťáva - silný čistič. Toxiny jsou odvozeny tělem prostřednictvím exkretorického systému.

Je velmi nežádoucí použít grapefruitovou šťávu lidem, které mají individuální nesnášenlivost k citrusům, nemocí gastrointestinálního traktu.

Používá se grapefruitová šťáva, stejně jako citron, to je v zředěném stavu.

Grepový džus

Je možné zhubnout na šťávy: tipy a recenze

Maria, 34 let, Kstovo

Lucky od 25 let. Pak výměna látek začala zpomalovat a chuť k jídlu jen růst. V důsledku toho získala navíc 10 kilogramů. Zastavil jsem se, jako jsem já, to začalo vypadat starší, než moc. Long nemohl rozhodnout sedět na dietu, ale nakonec overpowed strach. V důsledku toho se jí podařilo zhubnout 5 kg, pak se stal hmotnost. Rozešla jsem z tohoto důvodu. Bylo to morálně těžko z omezení. Pak jsem našel informace o stravě na šťávy. Tam byl požádán, aby používat výhradně džusy a všechno. Nebylo to pro mě, ale já jsem se naučil Radu o využití šťávy ráno na lačný žaludek. Pak jsem nevěřil, že to přispívá k hubnutí. Ale snažil jsem metodu. Vybral citrónu šťávy pro sebe. Viděl každé ráno. Loseable výrazně, kůže se zlepšila. Zároveň jsem nechtěl mít snídani po šťávy. Po dietě, hmotnost se koná již několik let, a pokožka zůstala čistá. Pravidelně pít mrkev a zelí šťávy ráno očistit tělo.

Olesya, 31 let, Volgograd

Vždy miloval šťávy, ale ukázalo se, že oni mohou také zhubnout! S pomocí mrkvové šťávy ztratil 7 kg. Jen ji vypil místo snídaně. Nebylo pocit hladu, bez nepohodlí. Přidal kapky oleje na sklenici džusu. Pokožka řekl: „Děkuji“ za měsíc, a stav vlasů zlepšila.

Veronica, 23 let, Omsk

Šťávy pro mne je nejlepší dezert. Jsem rád, aby zajistil vykládání dny, rajčaty, granátové jablko a zelné šťávy. Piji bez cukru a soli, extrémně čerstvě stiskl. Nebylo nadváha, ale díky dnů vykládání ztratili 2 kilogramy, které jsem byl potěšen. Teď už se nemusíte starat vůbec pro vaši postavu. Všichni dobře známe Radě šťáv na hubnutí.

Video: Juice výhody