Vlastnosti stravy dětí 2-3 roky

Vlastnosti stravy dětí 2-3 roky

Dětské jídlo po dobu 2-3 roky již v mnoha ohledech je podobné tomuto jídlu, které rodiny jedí. Provádět normální krmení dítěte v tomto věku, hlavní úkol je správný žvýkání.

Důkladně žvýkat potraviny s malým člověkem pomáhají mléčným zubům dva roky již dvacet. Dítě se musí naučit, jak správně vyrobit jídlo. Chcete-li uspořádat normální výživu dítěte po dobu 2-3 roky, je nutné postupně zavést husté potraviny - dobře napjaté kaše, zeleninu (dušené a kastroly), kastrol z různých záběrů. Výživa dítěte ve 2-3 letech by se měla skládat snídani, oběd, odpoledne a večeře. Na jeden den by dcery měly dostávat 1400-1500 kilokalorů. Dítě 2-3 let

Dvouletá Dieta Dieta

V denní dietě dítěte za 2-3 roky by mělo být:

  • protein - 50-60 g, z něhož 3/4 - zvířecí původ;
  • tuky - 50-60 g, včetně 1/5 závodu;
  • sacharidy - 220 g

Dieta dítě ve 2-3 roky, samozřejmě musí obsahovat značné množství feroculových produktů (za den):

  • 25-50 g chatového sýra 5-11% tuků;
  • 5-20 g zakysané smetany nebo smetany 10-20% tuků;
  • 250-500 ml mléka a vysoký stupeň mastného kefíru;
  • 5 g sýrů.

Mléko a fermentované mléčné nápoje musí jíst každý den a zakysanou smetanou, sýr a smetanou mohou být poskytnuty skrze denní dumpingové knedlíky, kastrol a sýrů.

Spotřeba masa s malým malým mužem se denně zvyšuje o 3 roky do 120 gramů. Maso se připravuje ve formě kitletu (pro pár nebo vítr), guláš. Použijte telecí vepřové maso, hovězí maso, králík. Dívka - Cookie

Kuřecí vejce zahrnují do výživy dítěte po dobu 2-3 roky až 1/2 denně pouze ty, které jsou svařovány zašroubovány nebo připraveny jako omeleta. Ryby dětem v tomto věku poskytují přibližně 30-40 gramů denně, lepší ve formě záchvatů nebo kotle z řeky s nízkou tučnou řekou a mořských stupních. Nežádoucí ryby uzené, mastné a lahodné, stejně jako kaviár.

Zelenina v dětské výživce - dobrá prevence zácpy. Kromě toho zvyšují zeleninu chuť k jídlu. V každodenní výživě dítěte 2-3 roky by měly být brambory (100-120 gramů) a další zeleniny v množství 120-200 gramů (dýně, řepa, zelí, mrkev, rajčata). Dítě je přidáno k dítěti: Zelení (petržel, salát, špenát) v malých množstvích, stejně jako tuřín, hrášek, fazole, ředkvičky. Místo puree Karapuz jí jemně nasekaný salát, jemně nasekanou zeleninu v dušeném polévce.

Ovocné dítě by mělo jíst denně, přibližně 100-200 gramů (hrušky, banány, jablka, třešně bez semen). S citrusovými a exotickými ovocem musíte být velmi opatrní kvůli jejich alergii.

Kusy jsou velmi užitečné pro dětskou výživu: především pohanka a ovesné vločky. Děti již mohou mít těstoviny, ale není třeba ji přehánět, protože tyto produkty obsahují mnoho sacharidů. V den by měl dítě obdržet ne více než 50 gramů těstovin a 15-20 gramů zátěry. Dívka - granát

Míra spotřeby cukru - 30-40 gramů, včetně cukru v nápoji, sladkostí a šťávách. Marshmallows jsou povoleny od sladkostí, karamelu (ovoce), marmeládu. Čokoládové a čokoládové bonbóny Dítě v tomto věku by neměly být dány.