Vyvážená plnicí strava během těhotenství má rozhodující účinek na tělo budoucí matky a plodu. Správný a harmonický vývoj dítěte přímo souvisí s kvalitou výživy těhotné ženy. Koneckonců, v tomto období jsou tělu přiřazeny zvýšené požadavky a zatížení.
Nedostatek některého z nezbytných prvků může vést k různým komplikacím. Aby se tomu zabránilo, mělo by to být velmi vážná a zvláštní pozornost racionální a správné výživy během těhotenství. 
Tělo všech budoucích matek na každém z fází těhotenství prochází různé změny. Použití z toho, potraviny během těhotenství musí jistě plně v souladu s nezbytnými požadavky. Zvláštní pozornost by měla být věnována kvalitě spotřebované potraviny, snížit na minimální nebo vyloučit chemické přísady obecně a poskytnout výhodné přírodní produkty.
Produkty TUBA během těhotenství
Všechny druhy sladkostí by měly být co nejvíce odstraněny ze stravy, protože v takových produktech je obsah kalorií vysoký a živiny jsou nízké. Vynikající užitečná náhrada za "sladké" může být všechny druhy ovoce.
Sůl může způsobit otok a hypertenzi díky svým vlastnostem zpozdit vodu v těle. Proto plánování potravin během těhotenství, výběr různých jídel, je lepší omezit používání všech druhů výrobků s vysokým obsahem soli.
Zelenina a šťavnaté ovoce, bohužel, bohužel, může být také hrozbou díky vysoké úrovni obsahu pesticidů, zejména brzy na jaře. Upřednostňujte preferenci je lepší než ovoce z osvědčených a spolehlivých zdrojů.
Káva a čaj mají vysoký obsah kofeinu, který může způsobit vážící poškození těla mladé ženy. Kofein jako diuretika může vést k nedostatku tekutiny v těle. Je lepší pít bylinné nebo ovocné nápoje.
Alkohol je obzvláště nebezpečný v průběhu všech těhotenství v důsledku použití organismu plodu. Použití alkoholu se nedoporučuje ani v nejmenších dávkách. Majel schopnost projít placentou, má destruktivní vliv na zdraví dítěte. 
Základní pravidla pro budoucí maminky
Správná výživa během těhotenství - klíč k zdraví budoucích dítětů:
- použijte kapalinu v malých částech (asi 2 litrů denně);
- nepotvrdují;
- dodržujte zdravou výživu v souladu s vývojem plodu;
- vezměte vitamínové komplexy výhradně jmenováním lékaře;
- odmítnout dietu a vegetariánství.
Napájení během těhotenství by mělo být jasně vyváženo a správné. Je žádoucí zahrnout co nejvíce ve stravě různých zeleniny a ovoce. Nejužitečnější pro budoucí matky jsou považovány za různé typy jablek, vzhledem k vysokému obsahu vitamínů v nich. Granáty nejsou také horší v prospěšném účinku na těle. Barevný bulharský pepř přinese zdraví nejen pro mámu, ale i dítě, posádka Keratinovým tělem. Beckla má velký význam při tvorbě červených krvinek, kromě toho, to je vynikající zdroj hořčíku.
Mléko a různé mléčné výrobky přinese nepopiratelný přínos pro mámu i dítě. To je jeden z nejlepších zdrojů vápníku.
Ořechy zvýší tělo s sacharidy, potravinářskými vlákny a vitamíny. Také speciální užitečné minerály a vzácné stopové prvky obsahuje ryby, mořské plody. Pomocí masa je lepší poskytnout preferenci dietních typů s nízkým obsahem tuku. 
Správná výživa během těhotenství má přímé spojení se zdravím plodu. Proto poskytuje preferenci výrobků s nasycenými vitamíny a nezbytnými užitečnými látkami, budoucí matka dává lásku a péči o jeho další dítě.