Jídlo v časných stupních těhotenství je pro dítě i pro budoucí MILF velmi důležité. Žena stojí úkol zajistit nejen tělo dítěte vše potřebné pro správný vývoj, ale i jejich vlastní, protože vitamíny získané bude zapotřebí a během kojení.
Obsah článku
Jaké otázky ženy strach na začátku těhotenství?
Těhotenství není přísnou dietu, ale i potraviny, které obsahují konzervační látky je výhodně vyloučena z krmné dávky. Je žádoucí změnit smažené, ostrý a tučná jídla na dušených a dušené pokrmy.
V časných hlediska je třeba vzít v úvahu následující otázky:
- toxikosa;
- frekvence potravin;
- množství kapaliny spotřebované;
- vitamíny;
- Škodlivé produkty.
Pojďme bydlí na každém z nich podrobněji.
toxikosa
toxikosa u těhotných žen V časných obdobích, to je odporný, že tam je náhlý a žena není schopen ovládat. Zdá se proto, že exogenní toxiny působí na tělo. To není smrtelně, ale naprosto zdravá žena toxikosa by neměla být. Tento jev může být vyjádřena ve třech stupních:
- Light toxikosa - když zvracet reflex objeví 3-5 krát denně. Postihuje malý úbytek na váze. Léčba obvykle prochází ambulantní.
- Toxikózy průměrného stupně se projevuje velkým počtem zvratcích reflexů. Hmotnost se ztratil mnohem více, tělesná teplota může být zvýšena. V takovém případě lékař jmenuje léčbu individuálně.
- Nejvážnější je třetí stupeň otravy. Zvracení u ženy je konstantní, metabolismus je narušen. V tomto případě je nutná povinná hospitalizace.
Projevy otravy může být snížena, pokud je napájení správně vychystávání.
Jak jíst v raném těhotenství?
Jíst nastávající matka Musím hned od prvních dnů těhotenství, a ještě lépe připravit tělo před tímto radostným momentem. Jídlo by neměly spadnout do velkých částí, aby tělo neztratilo mnoho energie na jeho štěpení. Lepší nechat potravinové recepce časté a porce jsou malé.
Množství kapaliny Drouched den pro každou těhotnou ženu. Tělo mi řekne, kolik potřebuje (samozřejmě, pokud je žena zdravá a nemá kontraindikace). Obecně, denní těhotné nápoje o dvou litrech vody. Stává se, že těhotné ženy mají silný otok, pak je lepší konzultovat s lékařem na úkor vrtané vody. Také na množství vody může ovlivnit patologii těla, například onemocnění ledvin. A nezapomeňte, že potřebujete opustit kávu, sycené vody a nákupní šťávy.
vitamíny Během těhotenství, velmi důležité téma. Nejen vaše zdraví závisí na nich, ale také zdraví budoucího dítěte. Výživa v časném těhotenství musí obsahovat:
- proteiny, vápník, fosfor, vitamíny B a E (ryby, maso, zelení, mléčné výrobky);
- vitamin C a P (obiloviny pohanky, cibule, bobule, jako je černý rybíz nebo jahody, velmi užitečná šípka je velmi užitečná, ale neměly by být odneseny);
- vitamin E a kyselina listová (kouření, ořechy, mrkev, řepa, pepř, mořské zelí);
- Železo, fluor (vše, co je spojeno s mořskými plody, fazole, sýrem, červeným masem). Je velmi užitečné jíst mléčné výrobky - jsou nasycené střevní bifidobakterie, což je velmi užitečné pro zvedání imunitu.
Škodlivé produkty IT náklady okamžitě vyloučit, jakmile se stalo známým těhotenstvím. Odmítnout alkohol a nezáleží na tom, že je silný nebo ne. Mnozí říkají, že pár pití piva nebo vína nebude zasahovat. Zabrání se, zejména v prvních týdnech těhotenství, když je v kluku vytvořen nervový systém. Z potravin je také v hodnotě vyloučení všeho praženého, \u200b\u200buzeného, \u200b\u200bpříliš ostrého, syceného, \u200b\u200bkarbanátky, kečupů, konzervovaných potravin.
Výživa v časném těhotenství by měla sestávat pouze ze zdravých vyvážených potravin. Vývoj a zdraví budoucích dítěte závisí na tom.