Každá žena po porodu potřebuje oživení, a to především přispívá k dodržování správné stravy (zejména to se týká prvních měsíců) a některé postupné expanze stravy. V tomto ohledu by výživa pro kojení měla být tak opatrná, jak je to možné, protože to bude přímo ovlivnit novorozence. 
Obsah článku
Tipy pro správnou výživu s kojením
Máma výživa s kojením by měla být omezena na některá pravidla:
- jídlo během kojení by mělo obsahovat potraviny mírné kalorie. Máma dieta by měla obsahovat produkty asi 500 kcal více než obvykle;
- měli byste také držet striktní výživový režim s kojením. Kompletní snídaně, oběd a večeře. Zajistit, aby příjem potravy byla provedena přibližně současně;
- zkuste co nejvíce diverzifikovat menu. Produkty kojení musí být obdařeny maximálním množstvím vitamínu a živin. Nějaký čas po porodu se doporučuje pečlivě zahrnout do diety při kojení i takové potraviny jako okurky, červená zelenina a ovoce;
- ve výživě, maminky s kojením by měly nutně obsahovat použití dostatečné kapaliny. V menu by mělo GW obsahovat použití kapaliny nejméně dva litry denně.
Co by mělo vstoupit do neformální diety ošetřovatelské matky?
V seznamu výrobků by měl být GW nutně zahrnut do mléka a mléčných výrobků. Může to být Kefír (od 500 g za den), tvaroh, Ryazhenka, jogurt. Je důležité vědět, co jíst s laktací fermentovaných fermentovaných výrobků používaných poprvé, velmi opatrní v malých množstvích. Mezi seznam potravin, během kojení, je také pečlivě zváženo používat mléko (zejména pro první měsíce po dodání), protože může způsobit alergickou reakci u dítěte.
Seznam produktů pro kojení by měl zahrnovat zeleninu a ovoce. Je třeba také poznamenat, že je příliš opatrný, aby jíst zeleninu a ovoce při krmení koji.
Jídlo s GW by mělo být maximálně obdařeno potravinářskými vlákny. V menu při kojení můžete zahrnout všechny druhy obilovin. Mohou být pšenice, ovesné vločky, pohanka, perla, a tak dále.
Je možné zahrnout do mateřské menu s kojením vařeného s nízkým obsahem tuku, vejce a ryb v malých množstvích. 
Co nemůže jíst ošetřovatelskou mámu?
Pro každou matku je také důležité vědět, co nelze použít při kojení. Je třeba poznamenat, že existuje seznam potenciálně nebezpečných výrobků, jehož použití může být nebezpečné pro kojence.
Během kojení je nemožné jíst velké množství cukru, soli, hroznů, všech druhů cukrovinek, uzených, smažených, nakládaných pokrmů, česneku, cibule, citrusových smažených a červených ovoce a zeleniny.
Pro mnoho pozorování bylo zjištěno, že je nemožné v kojení používat arašídy, čokolády, mořské plody (například krevety, raky), červené bobule. 
Je nutné zdůraznit, že je kategoricky kontraindikováno s ošetřovatelskými matkami, aby používaly alkoholické nápoje a tabákové výrobky, jakož i jiné pěnové látky. A stojí za to si pamatovat, že můžete jíst při kojení pouze tak, že potraviny, které neobsahují žádné konzervační látky a chemické přísady.