Dvouleté děti

Dvouleté děti

Výživa dítěte za 2 roky je založena na recepci všech skupin výrobků: obilovin, mléčné, maso, ovoce a zeleniny, dokonce povoleno jako pití čaje nebo kávy (v mírných částech). Pít lžíci

Atributy recepce potravin pro dva roky dítěte

Pro dítě ve věku 2 roky, jídlo nemusí být doprovázeno hru nebo rušením s jeho karikatury, TV. Je žádoucí, aby se krmení dítěte shodovaly se snídaní a večeří s celou rodinou: takže dítě je snazší naučit se rutině dne a etikety u stolu. Jídla dítěte nebudou velmi hluboké, ale lžíce - jasná barva (nebo červená, což přispívá k chuť k jídlu, nebo žluté, které dává dobrou náladu).

Je racionální používat zástěru pro drobky, aby se neznečištěn. Také je také důležité si umýt ruce před jídlem a dělat to samé po. Část bude muset ochutnat dítě není příliš velké, je lepší přidat později na žádost dítěte než ho vyděsit v původně velké desce kaše. Zelenina a ovoce

Co děti jíst ve věku 2?

Výživa dítěte za 2 roky se vyznačuje různorodostí. To samozřejmě neznamená, že je možné jíst smažené, mastné, omáčky, koření, sladkosti, ale pokud je to možné, je nutné dát dítě s různými potravinami, bohatým a proteiny a sacharidy (což je obzvláště důležité pro aktivní hry), a pro tuky (bez účasti tuků nebudou absorbovat vitamíny z výrobků).

Takže 2 roky je užitečné jíst:

  • studené jídlo. Žádné dítě nemůže dělat bez kaply - to je základ jeho stravy. Kaše je bohatá na hrubé vlákno, nezbytné pro správný metabolismus a dlouhodobé štěpení sacharidové kaše v energii pro svaly, v buněčném růstu materiálu. Kaše je dobrá (zejména z hnědých obilovin): pohanka, proso, makna, rýže, ovesné vločky, kukuřice. Zároveň by mělo být vařeno na mléko, pokud dítě nemá alergie. Pudinky, schránky, polévka jsou dobře z obilovin a vloček.
  • výživa dítěte po dobu 2 let není bez těstovin: produkty mouky jsou také důležité pro rostoucí organismus. Je lepší, když těstoviny jsou budoucnost pšeničných pevných odrůd;
  • fry Cutlety, palačinky a palačinky nejsou tou nejlepší volbou, ale je přípustná. Můžete se připravit na olivový olej nebo přivést tyto produkty na pár ve dvojitém kotli nebo v troubě;
  • ryby a masné výrobky (maso by měly být, pokud je to možné, hovězí maso, tele a ryby - mořské odrůdy, bez kostí, výlučně). Dává dítě smažené ryby, není zachráněno z kostí, je tabu. Dobré, aby rybí kotlety, rybí zeleninové pyré, vařené rybí filé. Je nesmírně důležité přidat játra ve stravě dítěte po dobu 2 let telem: dítě je nesmírně důležité získat železo z produktů - to je základem hematopoetického systému, růst kostí, správný formování nervový systém a mozková činnost;
  • pokud jde o mléko - to je také základ diety: mléčná kaše, tvaroh, pevný sýr. Všechny tyto produkty jsou bohaté nejen na vápník, ale také na vitaminu D a A;
  • o výhodách zeleniny a ovoce. Být zbytečný - musíte dát kus jablka častěji hlodat. Na artikulaci dítěte;
  • chléb nebo obušek jsou nepostradatelné, protože obsahují kvasinky, které dávají střevem správné bakterie, které tvoří příznivou flóru a nakonec - pravý židle. Brokolice

Je důležité vstoupit do výživy dítěte po dobu 2 let, aby se každodenní vejce (vařené), protože žloutek obsahuje vitamín D a aminokyselinu živočišného původu, protein také provádí svou roli. Batole se může skládat z ovocných kompotů, černého čaje, kakau, mléka, kompotního z sušených ovoce, infuze rozinek.

A poslední, jako doplněk k hlavní dietě, bobule, sušenkách, čokolády, marmelády, obsahující pektin, dětský čaj, mohou být přidány do hlavní stravy. Ale tohle by to nemělo být příliš mnoho.