Malá dětská chuť k jídlu je non-permanentní věc. Vzhledem k tomu, že vaše dítě milujeme moc (a ještě více jako babička naší dítěte), pak počkejte, až dítě je hladový nikdo nemůže a všichni se snaží léčit s ním s něčím chutným. Častý svačina může dát dětskou energii a zahušťovat hlad, ale neměl by nahradit plnohodnotná jídla. Vzhledem k nedostatku chuti k jídlu a touhou jíst obecně, maminky v panice se snaží hledat zdravé recepty potravin pro děti. Nicméně nabídnout zdravé potraviny dítěte od okamžiků přechodu na první a další návnady.
Obsah článku
Jaká pravidla by měla dodržovat rodiče?
Existuje několik obecných pravidel (doporučení), která pomůže řádně organizovat zdravou výživu dítěte:
- Odstraňte dostupné potraviny - cookies s cukroví, chléb, jablka, dezerty a tak dále. Je to nutné, aby se dítě prostě nepřerušilo chuť k jídlu, měl čas jíst každý málo, což by mu stále nedalo užitečné stopové prvky pro rozvoj a růst.
- Osobní příklad propagovat správné užitečné potraviny: nejezte čipy, chemikálie, sendviče, kukuřičné tyčinky a jiné rychlé občerstvení s dítětem.
- Dodržujte den a přibližně stejné jídlo, nejlépe s dospělými tak, že dítě může pozorovat a naučit se jíst a chovat se u stolu.
- Chcete-li se pokusit ozdobit potraviny: začít s miskou, misky by mělo vypadat chutné a estetické, protože dítě zpočátku oceňuje, co mu máma připravila (dort s bunny tváří mnohem zajímavější k jídlu než jednoduchá polévka).
- Nezapomeňte měnit dietu malého školáka: Snažte se připravit něco jiného než každý den, jednoduchý, ale původní věc, která se zajímala - ta matka dala do portfolia.
- Připravte potraviny z užitečných vitamínových produktů, dobré kvality, s řádnou technologií vaření a zpracování ingredience.
Jaký užitečný může být připraven rozmarné dítě?
Ještě jednou stojí za zmínku - děti jsou skvělé estetové, takže zajímavý sendvič, salát nebo míchaná vejce bude určitě přizpůsobit. Hlavní věcí je, že taková jídla připravují z užitečných produktů. Zde jsou příklady některých zdravých výživových receptů pro děti:
- Sendviče-trpaslíci. Chcete-li se vařit, musíte si vzít balení sendvičových sušiček nebo měkkýho chleba, dát na vrchol okurky a listu sýrů, top k pokrytí sendvičového sendviče s otvorem z dětského jídla a prodávat všechny 3 vrstvy - otočí se ven malý hrnek-sendvič.
- Mušle. Měli byste si koupit těstoviny ve formě velkých mušlí. Obvyklým způsobem, jak se vařit, naplňte každou skořápku změkčenou konzervovanou tuňákem a posypeme strouhaným sýrem na jemném struhadlo.
- Veselý rybolov. Vezměte smetanový měkký sýr a položte ji do talíře, v blízkosti, ale do jiných pokrmů, vložte cracker ve formě ryb. Nechte dítě chytí s pomocí celeru celer ryb, nejprve "rybářský prut" okoun, a pak v cracker.
- Vejce. Krásný výhled na užitečný svačinu. Pro přípravu toastů (a můžete je vytvořit odlišný tvar, a to i ve formě postav, obličej), musíte brát chléb z masivního zrna, ponořte jej pro impregnaci do dobře šlehačkového vejce a poslat na pánev. Po pečení se tuk absorbuje do ubrousku a toasty sami nakrájíme na libovolné kusy.
- Tvaroh se suší a ovocem. Všechny ovoce, které budou v domě, mohou být použity pro tvarohu sladké mše. Je nutné nalít do misky berry mixéru nebo řezaných jablek, banánů, hrušek, můžete odkapávat, přidat obyčejný tvaroh a broušení homogenitě. Pokud děláte takovou pyré bez banánu, je lepší přidat cukr nebo med.
Všechny zdravé výživy recepty pro děti závisí na preferencích chuti dítěte. Pokud se kategoricky nejedná například řepa nebo ryby, nemůžete to nutit jakékoli triky. Ale můžete zamaskovat potraviny, přípravu kastrolek, plnění koláče, domácí sendviče. Nejdůležitější je kvalita produktů, které budou stále užitečné, což by od nich nebyly připraveny.