Iceberg salát: nejlepší recepty vaření s kuřecím masem, chobotnice, krabí tyčinky, houby, krevety, tuňák, avokádo, losos, zelenina s fotkami

Iceberg Salad je velmi šťavnaté a chutné občerstvení. Je pojmenován tak díky hlavní složce - listy salátu ledovce. Jsou dokonale kombinovány s většinou "salát" ingredience, zlepšují jejich vkusu a udělejte si občerstvení více nabídky a užitečné.

Zajímavé je, že až do 20. let minulého století, hlavní složka "ledu" salát se nazývá "ostrý Kochan". A protože listy salátu se staly velmi populárními, museli přepravovat dlouhé vzdálenosti. Pro tento účel, příležitostné salát usne s ledem a přepravovány v otevřených vozech. Lidé, kteří pozorovali přepravu tohoto výrobku v této formě, okamžitě poznamenali svou podobnost s ledovcem.

Iceberg Salát: recept s kuřecím masem a ananasem

S ananasy

Hlavním rozlišovacím znakem odrůdy ledovce od zbývajících stupňů listového salátu je, že není citlivý na tepelné zpracování. Listy tohoto salátu zůstávají zelené a šťavnaté jak při ochlazení a bezvýznamným vytápěním. Aisberg je obzvláště populární v naší zemi v kombinaci s ananasem a kuřecím masem.

Kuřecí maso je velmi užitečný a uspokojivý produkt. Ale zároveň má minimální kalorií ze všech masných výrobků. A v kombinaci s listovým salátem a ananasem se toto maso stává ještě užitečnějším, ale také velmi chutným a jemným.

1. V salátu je nejlepší použít kuřecí filé nakrájené kostkami
2. Pro to je prsa opláchnuta a vařit v solené vodě
3. Řezané filé musí být umístěny v hluboké misce
4. V tomto receptu můžete použít jak hotové sušenky (bez přísad) a vařené nezávisle
5. Pokud je vybrána druhá možnost, pak si vezměte buchtu a nakrájejte na kostky blízko velikosti s kostkami filety
6. Sukhariki připravujeme v troubě při teplotě 60 stupňů asi 1 hodinu
7. Kochan Salát můj a vypořádat se na listech
8. Snížit je, jak chcete
9. Umístěme je do misky masa a pokračujte na řezání ananasu
10. Pro tento recept můžete použít čerstvé i konzervy ananasu
11. Pokud si vyberete ananas z plechovky, pak s pomocí cedníku oddělující obsah kapaliny
12. Nechte ananas v této poloze ještě několik minut, abyste odstranili přebytečnou kapalinu
13. Odřízněte je libovolně a vložte do misky do zbytku přísad
14. Přidejte špetku zemního pepře a majonézy
15. Smíchejte ingredience a shora zdobí salátové sušenky

Je známo, že listový salát je schopen posílit imunitní systém. To je zvláště užitečné během období respiračních infekcí. Výhodou tohoto výrobku zvyšuje ananas. Proto vám výše popsaný recept vám umožní připravit nejen velmi chutné, ale také užitečné občerstvení.

Iceberg salát: recept s uzeným kuřete

S uzeným kuřatem

Iceberg je typ listového salátu, který je bohatý na kyselinu listovou. To je nejdůležitější spojení pro naše tělo posiluje metabolismus, aktivitu mozku a nervový systém. Ale pokud se vám nelíbí tento výrobek, zkuste to s uzeným kuřatem.

Důležité: Výběr uzeného kuřete v obchodě, nezapomeňte věnovat pozornost jeho vzhledu. Musí být natřen v zlatavě hnědé. Pokud je kuře jasně oranžová a barva není jednotná, pak se jedná o znamení nekvalitní produktu.

1. Princip vaření tohoto salátu se neliší od předchozího
2. Krok s vařením filé Přeskočíme, řezané kuřené kuřecí maso kostky
3. Posílit chuť salátu může být způsobena sušičkami připravenými z nakrájené báze, pečené v oleji s přídavkem česneku
4. Listy salátu s rukama a směs s kuřecím filetem
5. Přidejte zbývající ingredience
6. Sýr broušení s struhadlem a posypeme salát shora
7. Všechny produkty jsou smíšené a zdobené sušenkami salátem

Pokud nechcete zvyšovat kalorie tohoto salátu v důsledku majonézy, můžete jej nahradit s nízkou smetanou. Nebo opustit tankování. Je to také lahodné, ale druh misky.

Iceberg salát: avokádo a rajčata recept

S avokádem

Dobře kombinuje listový salát as avokádem. Tento tropický plod má bohatou složení vitamínu. Největším přínosem avokádu je však to s pomocí tohoto produktu, můžete tělo vyčistit ze škodlivého cholesterolu.

1. Pro tento recept mohou být listy salátu nasekány pomocí kombinovaného
2. Pokud nemáte tento kuchyňský spotřebič, vytáhněte si salát jako tenčí
3. Avokádo je třeba vyčistit z kůže, odstraňte kost a nakrájejte do masa s malými kostkami
4. Stříkající citrónovou šťávou, aby nečerpali
5. Snack může být připraven pouze z těchto dvou složek, ale je možné obohatit chuť a prospěšné vlastnosti této misky a na úkor jiných složek.
6. Přidat boostery, rajčata a zelení
7. Můžete experimentovat se zázvorem
8. Stit to na mělké struhadlo a přidat do salátu
9. Salát založený na salátu Iceberg je také dobrý, protože můžete vždy diverzifikovat salát v důsledku zahrnutí nových, zajímavých produktů
10. Přidejte sůl do ingrediencí (je velmi důležité, aby se tento salát nepřestěhoval)
11. Přidejte olivový olej a jemně míchejte ingredience

Hlavní složkou tohoto salátu je avokádo, stačí použít zralé. Pokud toto ovoce není zralé, salát získá nepříjemné hořčice.

Iceberg salát: recept s červeným lososem

S lososem

Existuje několik možností pro občerstvení, které jsou dokonale kombinovány s lososem a listy z ledovečního salátu. Pokusme se to připravit, což kromě výše uvedených složek zahrnuje křepelčí vejce. Dají jídlo větší barvivo, ale zároveň se jeho kalorie výrazně nezvyšuje.

1. Příprava tohoto občerstvení není od jednotlivých listů salátu, ale z nakrájených Kochanov
2. Pro tohle je opláchneme, nakrájíme na malé části a nechte sušit na papírovém ručníku
3. Vařím křepelčí vejce ve vroucí vodě 3-4 minuty a dejte je do studené vody až do úplného ochlazení
4. Vyčistěte vejce ze skořepiny a nakrájejte do dvou částí
5. Cherry rajčata opláchnou, nakrájíme na čtyři části a soli
6. S pomocí mixéru připravit omáčku
7. Chcete-li to udělat, porazit citronovou šťávu, olivový olej a nasekanou petrželku
8. Přidejte sůl, pepř a přiveďte omáčku k homogenitě
9. Dal jsem salát v misce, přidejte plátky lososů, plátky rajčatových cherry a polovin vejcích
10. Nalijte omáčku bezprostředně před podáváním na stůl

Zajímavé: Víte, že pouze 100 g lososa pomůže uzavřít denní sazbu vitamínu D? A stejný kus červených ryb obsahuje polovinu denní míry vitaminu B12.

Iceberg Salát: Recept s tuňákem

S tuňákem

Tuňák, další námořní zástupce, který je ideální jako složka pro saláty. Tato ryba bohatá na protein je dobře kombinován s listovým salátem. Tuňák se týká produktů s nízkou kalorií. Ale zároveň je tato ryba bohatá na tak extrémně důležité sloučeniny jako nenasycené mastné kyseliny Omega 3 a 6.

1. Opilá vejce tak, že žloutek je smetanový
2. To lze obvykle dosáhnout, pokud vaříte vejce ve vroucí vodě asi 4 minuty
3. Pak vejce ochlaďte a nakrájíme na dvě poloviny
4. Otevřete plechovku konzervovaného tuňáka, vypusťte kapalinu a rozmazejte maso na vidličku
5. Smíchejte tuňák s plátky salátu listy
6. Přidejte cherry rajčata s celými čísly nebo nakrájené na dvě poloviny
7. Cibule nakrájíme na kruhy a rozebrat na kroužky
8. Luke kroužky distribuují po celém misku
9. Snack refuled rostlinný olej

Můžete také přidat sušenky v tomto salátu, suché olivové bylinky, směs paprik nebo jakýkoli jiný koření podle vašeho vkusu.

Iceberg Salát: recept s houbami

S houbami

1. Jeden z nejlepších kombinací pro chutné a válcové pokrmy je ledovec a lišák. Ale je to také dobře kombinováno tímto typem listového salátu se žampiony, ústřice a palce nahoru.
2. Začneme vařit tento salát s houbami
3. Chanterelles opláchněte a smažte na horkém oleji
4. Tajná složka tohoto svačinu je švestka. Ona dá salátové pikantní poznámky a obohatit ho chuť
5. Švestky nakrájíme na dvě poloviny a odstraňte kosti
6. Zahřejte balsamikový ocet, rozpusťte cukr v něm a ponořte klesy tam
7. Na chvíli je necháme, abychom švestky tolik marinády
8. Salát listy s rukama s rukama a ležel na talíři
9. Dát na ně švestky a smažené houby
10. Pak plátky mascarponu a nalijte salátovou omáčku

Omáčka pro tento salát se připraví následovně: mix kapalný med, balzamikový ocet a olivový olej ve výše uvedených proporcích až do jednotnosti.

Iceberg salát: recept na maso

Příští svačinu můžete překvapit své hosty. Tento salát je vhodný pro slavnostní stůl. Chuť této misky odpovídá své jasné podobě. Účinek můžete zvýšit pomocí s omáčkou Tobasco.

1. V první fázi vaření tohoto občerstvení připravuje tankování
2. Chcete-li to udělat, smíchejte majonézu s citronovou šťávou
3. Přidejte pepř a tobasco omáčkou
4. Ruce jemně rozpadajících se modrého sýra a přidávají ho do zbytku přísad tankování
5. Pokud má vaše tankování spíše hrubá konzistence, může být rozdělena malým množstvím mléka
6. Necháme omáčku, abychom dosáhli a jdi na hlavní produkty této misky
7. Na malých kostkách řezu slaninu a smažit je až do zlatých barev
8. Listy ledovce daly na dno salátové misky a vodu je s omáčkou
9. Rozložit pečenou slaninu kostky
10. Snažte se udělat hotové jídlo
11. Na vrcholu salátu vyzdobíme cibulové kroužky a okamžitě krmte na stůl

Je známo, že základem hlavní "tajné" složky tohoto salátu - Socus "Tabasco" je Caensky pepř. Tato velmi akutní paleta pálivých papriků není schopen rozptýlit metabolismus, ale také bojuje s kardiovaskulárními problémy.

Iceberg Salát: recept s chobotou

S chobotou

Dalším výběrem tohoto salátu je ledovec s chobotou. S tímto pokrmem můžete diverzifikovat svou stravu. Chobotnice mají extrémně nízkou kalorienitu, ale zároveň velmi bohatou aminokyselinovou kompozici.

1. Řezaný ledový salát s malými pruhy
2. Calma jatečně upravená těla čistěte z filmu a vaří v solné vodě asi 3 minuty
3. Brousit vejce a smíchejte všechny složky

Pokud nesledujete kalorienci použitých pokrmů, můžete do tohoto salátu přidat malou majonézu. Nahraďte to, ne příliš užitečnou složku, nemůžete odvážnou zakysanou smetanou.

Iceberg Salát: Recept s krevetami

S krevetami

Krevety, na rozdíl od chobotnice, mají luxusnější chuť. Zároveň jejich hodnota není menší než zbytek mořských plodů. Takový salát lze snadno použít na slavnostní stůl. Ale můžete také s ním diverzifikovat dietu vaší rodiny.

1. Krevety vařit někdo popsaný v tomto článku v metodě
2. Salát listy s přísahou rukama a sýr řez čtverců
3. Mandarinky rozdělují na lalokech a čisté z filmu
4. Z dijon hořčice, olivový olej, citronová šťáva a černý pepř připravit omáčku
5. K tomu jednoduše smíchejte tyto přísady.
6. Uložte připravené výrobky v salátové misce a sezónu omáčku

Tento recept používá sýr s bylinkami. Můžete si vzít sýr Philadelphia nebo Tilziter. Adygei sýr populární v naší zemi je také dobře kombinován s výše uvedenými složkami.

Iceberg Salát: Recept s krabím hůlkami a kukuřicí

S krabí hopičky

Crab tyčinky jsou levnější krabí maso náhrada. Používají se při přípravě různých jídel, od sendvičů a salátů. Dobře kombinované krabí tyčinky s ledovým salátem.

1. Začneme vařit tento svačinu z jablka
2. Vyčistěte toto ovoce z kůry a vyřízněte střední
3. Řezal jsem tělo s čtverečky
4. Poté jsme okamžitě stříkáme jablko s citronovou šťávou
5. Pomůže jim zachránit z černění.
6. Řez ledový tenké slámy
7. Krabí tyčinky nakrájíme na konci velikosti s drcenými jablka kostkami
8. Smícháme všechny ingredience a přidejte konzervy kukuřice
9. Z něj je nutné předem sloučení vodu
10. Chcete-li zvýšit chuť tohoto salátu v tom, můžete přidat různé koření a majonéza

V tomto salát kombinuje sladké buničiny z jablek a jemné krabím masem. A nechat krabí tyčinky dnes jsou vyráběny v naprosto od ostatních produktů, bude pikantní kombinace chutí tohoto salátu rád i skutečně gurmán.

Iceberg Salát: Recept s vejčícím zelím

S Peking zelí

Salát Iceberg je perfektně kombinovat se všemi druhy zelí: brokolice, savoyaskoy, bílé a brokolicí. Vzájemné obohacení tohoto svačinu vhodné sloučeniny těchto produktů bude dělat salát z těchto „superstitis“. Tyto produkty jsou bohaté na vlákninu, bude vitamíny a minerály pomáhají překonat avitaminóza a pomůže vyčistit organismus od toxinů a strusky.

1. Jemně strouhání zelí a okurky třít na velkém struhadle
2. Smíchejte přísady a přidat velké krčit se na ně.
3. Salát osolíme, citronová šťáva a špetka mletý pepř
4. Přinášíme rostlinný olej, zamíchá se a předložit ke stolu

Salát z ledovec a Pekingské zelí lze bezpečně nazýván „čerstvost“. Je ideální pro zahušťování i hlad a žízeň během letních veder. A pokud nemáte Pekingu zelí po ruce, můžete použít náš tradiční bílé zelí místo něj.

Jak udělat lahodnou omáčku, tankování pro Iceberg Salad?

salát tankování

Není žádným tajemstvím, že salát doplňování výrazně obohacuje a dokonce mění chuť základních lehkého jídla. Existuje mnoho receptů na saláty Iceberg. Nejpopulárnější jsou uvedeny níže.

Klasické tankování

1. Ve 100 g olivového oleje, přidá se citronové šťávy (1 polévková lžíce. Lžíce)
2. Výrobek mletý černý pepř (1/4 h. Lžíce) a sůl podle chuti
3. Šlehání omáčku s wrencher do homogenity a natankovat jim připravený salát

se sezamem

1. Na horké pánvi, smažit setí semen
2. V míse jsme nalít olivový olej (3 polévkové lžíce. Lžíce), šťávu z poloviny citronu a dijonské hořčice (1 h. Lžíce)
3. Solim, představí černý pepř, cukr a kurkumy (od pinče)
4. Smícháme ingredience a přivést pečené sezam

pikantní tankování

1. V malty broušení ořech (několik jader), sezamu (1 h. Lžíce) a česnek (2) zubů
2. Ingredients Solim Sea Salt
3. Přidáme olivový olej, hotové omáčky z křenu (1 hodina lžíce), jablečný ocet (1 hodina lžíce) a pepř (sevření)
4. Složky a vodu smíchejte tuto salátovou omáčku

Garlic tankování

1. Mícháme kefir (1 šálek), zakysanou smetanou (1/2 art. Lžíce) a majonéza (2 lžíce. Lžíce)
2. Převážně třel okurka
3. Davim Česnek (3 zuby) a mix ingredience
4. Tato omáčka může přidat nasekaný kopr, mletý pepř a sůl

Video. Iceberg salát recept s mozzarellou salát s zelí ledovce dietní recepty saláty bez majonézy