Letní polévky. recepty polévka vaření studené a horké léto

S příchodem léta, vaši příbuzní přestali jíst obvyklé jídlo? Pak potěšili své neobvyklé letové polévky, které jsou podávány chlazené. Naše článek vám nabízí několik jednoduchých receptů na zeleninové polévky a pro dospělé a pro děti.

Mnoho lidí nepředstavují plnohodnotné jídlo bez chutné a voňavé polévky. Proto jsou s velkým potěšením jíst tento pokrm k snídani či oběd. Od dětství, naše maminky a babičky nás naučil myslet, že tekutá strava je naše tělo zdravější a silnější

• Z tohoto důvodu, jakmile se zvedl studený, byli jsme okamžitě začíná krmit s lehkým kuřecím suicon s mrkví a domácími nudlemi. Ale pokud mluvíme o letních polévek, pak jejich vaření je mírně odlišná od těch, kteří připravují v zimě. Pokud se během zimního období, polévka, musí být co nejvíce uspokojení a oteplování, pak s nástupem tepla, to by mělo dát energii a chlazení tělo zevnitř
• Proto nejčastěji pro přípravu tohoto pokrmu použití hosteska zralé sezónní zeleniny, mnoho zeleně a voňavé koření. To jim umožňuje vytvořit skutečné kulinářské skvosty, které jsou schopny nejen bojovat teplo a dobře nasycení těla s užitečnými vitamínů a minerálů.

Jaké jsou polévky?

Výhody polévek pro lidské tělo

• Jakýkoli odborník na výživu vám řekne, že správně vaří polévka přispěje k hladkému a správném hubnutí. Proto, pokud chcete obnovit nadbytečné kilogramy, aniž by došlo k poškození těla, pak se budete určitě patří vitamin polévky ve vaší stravě. Vzhledem k tomu, tyto potraviny budou bohaté na vlákniny a různých nutričních látek přispěje ke správnému fungování střevní a žaludeční cestě. To znamená, že jídlo, jak se dostat do žaludku, nebude bloudit a hnilobě, a to bude rychle naučil a recyklovat energii
• Další výhodou polévky je, že jsou velmi dobře stimulované štěpení. Pokud je máte nejméně 3-4 krát týdně, nikdy nebudou problémy s nízkou kyselostí. Pravda je třeba říci, že lehké a nízkotučné polévky mají takové vlastnosti, které nepřeplňují zažívací systém. Pokud v tomto jídelně bude mnoho non-kombinovaných produktů, pak těmto polévkou vám přinese zvláštní
• Letní polévka je samostatný příběh. Vzhledem k tomu, že jsou obvykle připraveny z nejčerstvějších zeleniny, jsou schopni nejen nasycené a chladné, ale také maximalizovat odolnost těla vůči různým onemocněním. Nejpříjemnější je, že letní polévka může být nejen slaná, ale také sladká. Pokud se vám líbí ovoce více, a ne zelenina, pak se můžete dopřát a vaše sedm chlazené bobule žaluje. Takové potraviny bude saturovat vaše tělo vitamínem C, očistit ji z toxinů a strusků a také výstup nad přebytečnou vodou z těla.

Studená letní rajčatová polévka s paprikou

Cool rajčatová polévka

• V některých teplých zemích, například v Bulharsku, oni milují připravit rajčatové polévky s bulharským pepřem. A i když rajčatový základ v tomto letním letním Supe využívá hotovou šťávu, chuť této misky je stále božským
• Vzhledem k tomu, že ve svém složení je bulharský pepř, cibule a zelení Ukazuje se poměrně zajímavou strukturu, která si může vychutnat nejkrásnější gurmán. Ale pamatujte si, že pro jeho vaření je nutné vybrat nejvíce čerstvé zeleniny. Pokud jsou mírně podávány, hotová pokrčka nebude mít kůru, ve kterém je hlavní rys této polévky

Recept na vaření rajčatové polévky s bulharským pepřem:

• Odstranit z rajčatového posunu a snížit je do malých kostek
• Vezměte červené a žluté papriky a broušte je stejně jako rajčata.
• Pokud si přejete, můžete stále brousit a snížit červenou sladkou luk
• Všechny složky se skládají do velké misky, přidejte k němu balzamikový ocet, olivový olej a sekaný česnek
• Na konci, všechny soli, pepř a nalít rajčatovou šťávu
• Posíláme polévku v chladničce po dobu tří hodin, abychom uklidnili
• Podáváme polévku se zakysanou smetanou, olivami a čerstvým bazilím

Okurka

Studená okurka polévka s greeny

• Pokud máte více známých kombinací, zkuste potom potěšit své tělo s lehkou a nízkou kalorií sulp čerstvých okurek a okurky šťávy. V případě, že je to pro vás velmi lehká polévka, můžete vyměnit šťávu okurky odmařeným kefirem
• Vzhledem k tomu, hlavní složkou této misky jsou okurky, bude lepší, pokud používáte půdní zeleninu pro jeho přípravu. Samozřejmě, můžete si vzít oba skleníky, ale být připraveni na to, že vůně a chuť okurka bude méně výrazná
• Zvažte také, co miska rychle ztratí svou chuť. Proto není nutné jej připravit. Vařit to přesně stejně jako vaše rodina může minimalizovat najednou

Recept na přípravu letní polévky z okurků:

• Okurky čisté od kůra a otřete je na největší struhadlo
• Vyčistěte rhust z kůže a také ho porovejte s tenkými dlouhými hrudkami
• Petržel, máta a celer důkladně a příliš skartovat
• Vařím pár vajec, vychladnout je a mletí malou krychli
• Foldujeme všechny složky polévky okurky v pánvi, sůl, pepře a vytlačujeme všechno s malým množstvím drceného zázvoru
• Vyplňte pánev okurky šťávy nebo kefír a uveďte dietní jídlo

Osudová polévka na kefir

Polévka na Kefír.

• Polévky v Keferu se získají současně a uspokojující a lehká. V případě, že můžete regulovat obsah kalorií na hotové misky. Pokud na konci vaření chcete získat nejvíce dietní potraviny, přidejte odmaštěný výrobek do suchých komponent
• Pokud chcete, aby polévka byla polévka na stole, doplňte ji s odvážným produktem. Také v tomto receptu je maso, ale pokud si přejete, nemůžete to dát přímo tam, z této kvality chuť dokončených pokrmů nelze změnit

Recept suma polévka na kefír:

• V počáteční fázi Shredt vaše oblíbené zelené a důkladně posouvat se solí a cukrem.
• Nákup výsledné pasty do kontejneru, ve které pošlete všechny ostatní složky.
• Mrind ředkvičky, okurky a celer
• Vařit kuřecí maso, chladné a rozřezané na malé kousky
• Dejte všechny komponenty na zelenou pastu a přidejte lžičku hořčice k hmoty s potravinami
• Nalijte drcené komponenty s kefirem, sprejem, pepřem a poslat na studené místo

Letní zeleninová polévka

Transparentní zeleninová polévka

• V létě, na policích supermarketu, najdete spoustu různých sezónních zeleniny. Tato hojnost umožňuje hosteskám připravit své domácnosti zcela odlišné osvěžující polévky. Vzhledem k tomu, že nejprve je léto bohaté k ovocné cukety, je to oni, kdo bude vrcholem naší letní polévky
• Tato nenápadná a vodnatá zelenina pomůže vašemu orgasmu pro zdraví, vytváří práci srdečního systému a také přispívá k měkkému snížení hmotnosti. Jestli budete jíst Cucchini polévka pravidelně, pak do konce léta se vaše tělo zbaví všech strusek a toxinů, které jste kopírovali roky

Letní zeleninový vaření recept:

• Přivést vodu nebo zeleninový vývar k varu
• Když se vaří, pokles předem rozdrcené brambory, mrkve a pastinky
• Zatímco zelenina je posílena, projít na rajčata olivového oleje bez semen a cuketa
• Ujistěte se, že tato zelenina je jen rozbitá, otočením je do kaše.
• Když jsou brambory a mrkev vařeny, přidejte rajčata a cuketa, sůl a pepř jídlo
• Dáme polévku po dobu 5 minut, abychom se obtěžovali a vypnuto sporák. V ještě horké polévce přidejte olivy, zelené a česnek
• 15 minut bude jídlo připraveno k podání

Letní kuřecí polévka

Kuřecí domácí polévka

• Všichni víme, že abychom usnadnili zažít teplo velmi důležité, aby přetížil žaludek těžkých potravin. Vynikající alternativa k tvrdému jídlu může být lehká kuřecí polévka s houbami. Toto vonné jídlo může být po celý den konzumováno, aniž by se obával, že budete mít problémy s trávením
• Obsah kalorií tohoto pokrmu bude záviset na tom, jakou část kuřete budete používat pro jeho přípravu. Ihned chci říci, že absolutně všechny části ptáka jsou vhodné pro polévku. Ale pokud se snažíte být vždy ve formě, je nejlepší použít kuřecí prsa pro přípravu výživné misky

Kuřecí letní recept:

• Vařte do ní vodu a kuřecí prsa do ní
• Zatímco se připravuje broušení na kusy brambory, mrkve, celeru a všechny zelené
• Když je maso svařeno, abyste se dostali a také sejmějí stejným způsobem jako veškerou zeleninu
• V kuřecí vývar ležel rozdrcené brambory celer mrkev
• Solim, pepřová polévka a dát zeleninu připravit se
• Zatímco se vaří na samostatný pánev pečené plátky řezu
• V poslední fázi kombinujeme všechny komponenty v pánvi a nechte je vařit 2-3 minuty

Řepu létající polévka

letní beetter

• Pokud se vám líbí Red Borsch, ale protože tepla vaše tělo odmítne vnímat, pak se pokusit nahradit tuto nasycenou misku s lehkou chlazenou řepou. Toto jídlo vám potěší nejen vynikající chutí a spíše původním vzhledem.
• Letní červená řepa má několik variant: vegetarián a standard s masem. Také v tomto případě můžete samostatně regulovat jeho delikátní. Pokud se dokončená miska zdá být velmi tlustá, můžete ji vždy přinést na požadovanou konzistenci s minerální vodou s citronem
• Pokud si přejete, můžete do něj dokonce přidat kousky ledu. To bude zachránit, aby byl čerstvější, i když se oběd zdrží dlouho

Recept na lehkou řepnou polévku:

• Vařit nebo pečovat 2-3 malá řepa
• Když jsou v pohodě, vytáhni je na velké struhadlo a dát do velké misky.
• Zde přidejte kousky čerstvých papriků, rajčat a krůtí masa
• Smíchejte vše, sprej, pepř a nalijte kefír nebo minerální vodu
• Zatímco misky je namontováno, předjíždět zeleně a vlašské ořechy do malty
• Přibližně půl hodiny, brouk může být podáván ke stolu, předem výzdobu pasty zeleně a ořechy

Horké polévky

Mashed Puree Polévka

• Pokud jste dokonce v teple, připraveni jíst horké polévky, pak se snažte usnadnit usnadnit tuto misku a především, kombinovat produkty v něm. V létě je nejlepší vařit zeleninové polévky a opustit použití mastného masa, másla a zemědělské zakysané smetany. Všechny tyto produkty budou velmi přetížení gastrointestinálního traktu, čímž zajišťují své tělo, aby se teple správně bojovalo.
• Proto, pokud se nemůžete vzdát horkých pokrmů, pak si dopřát zeleninovou polévkou pyré. Taková potrava vám pomůže rychle uspokojit, ale zároveň je poměrně rychle naučeno žaludkem a tělo nebude trávit energii na dlouhou míru jídla

Recept na zeleninovou polévku s krutony:

• Baton nakrájíme na malé kostky, stříkal je s česnekovým máslem a vložte do trouby po dobu 15-20 minut
• Zatímco krutony připraví, čistí, umýt a brouší kořen petrželky, pasteneru, mrkve a brambor
• Veškerá zelenina jsou rozdrcena a vložena do vody k varu
• Dostat se z koruny trouby a nechat je cool
• V další fázi dostaneme zeleninu od vývaru a pečlivě dodržovat jejich mixér
• Nalijte malé množství olivového oleje na čistou pánev a zahřát své oblíbené koření v něm.
• Když uslyšíte výraznou vůni, rozbijte olej s kořením v zeleninové pyré a důkladně promíchejte
• Přinesu polévku na požadovanou ústavu zbývající rostlinný vývar, sůl, pepř a expanduje na desky
• Připraveno jídlo zdobí česnekové hrnice a čerstvé zelené

Letní polévka s sorrelem a vejcem

Sorrelová polévka

• Naši předci považovali za šťovík plevelů, takže jednoduše zmeškali toto užitečné greeny. Ale v průběhu času se lidé začali experimentovat a začali přidávat mírně kyselou kulturu v koláčích a kastrolu. Pouze na začátku devatenáctého století od Sorrel začal vařit vitamínové miwers, který později začal zavolat zelené borščiny
• Ale jestliže dříve to bylo jídlo z jedle výlučně horké, moderní kuchaři transformovali zelenou boršku pod chlazenou letní miskou. Odstranili z něj brambory, maso a živočišný tuk. V důsledku toho se ukázalo docela lehké jídlo schopné a saturovat tělo a dřez hlad

Recept Shavel SUP Vejce:

• Broušení a pečení na malém množství ropných cibulek, mrkve a kořenového celeru
• Když se zelenina změkčila trochu, dáme je do rostlinného vývaru
• Veškeré solim, percym a dávají vaření asi 5-7 minut
• Zatímco zelenina je opatrně snížena moje a broušení mladého sorrelu, zelených cibulek a koprů
• Vařil jsem šroubová vejce, vychladnout je a řezat je do malých částí.
• Položte šťovík a zelení do zbytku zeleniny, přiveďte polévku k varu a okamžitě vypněte
• Nechte polévku, aby přišla na kompletní chlazení
• Podáváme s předběžnými vejci a s nízkým obsahem tuku

Letní zelná polévka

Letní zelná polévka

• Zelí je považováno za vynikající základnu pro letní polévku. Vzhledem k tomu, že tento výrobek obsahuje minimální kalorické nádobí z něj, získává světlo a dieta. To vám umožní jíst je i pro ty lidi, kteří dodržují přísnou stravu
• V tomto případě nebudete omezeni při výběru zeleniny. Pro přípravu chladicí kapaliny jsou vhodné téměř všechny ty známé na naše druhy zelí. Mělo by to být jen na paměti, že bílá-narozená je nejvhodnější pro tekuté polévky a barvu a brokolice pro polévku polévku

Letní polévka recept se zelím:

• Nakrájíme na malé kostky brambory, mrkev a zelí a pošli vše, co vaří na sporáku
• Zatímco zelenina je vařená, řevíme houby na olivovém oleji (můžete použít bílou, Chanterelles a dokonce i žampiony)
• Důkladně a řezané zelené cibule, kopr a petržel
• Položili jsme v vroucí vývar první průchodné houby a pak absolutně všechny zelené
• Přinést polévku k varu a vypnout desku
• Dáváme si polévku odpočinout 10-15 minut a položit jej na deskách

Jednoduché, lehké letní polévky

Uzbek Ovehi Soup

Pokud jste v práci velmi zaneprázdněni a nemáte čas na prodloužené vaření, pak prosím, svou rodinu chutné suddus. Tato Uzbek mísa se skládá ze dvou částí masa a mléčných výrobků. Nejlepší věc je, že si klidně můžete vařit všechny ingredience od večera, ochladit je a dát do lednice. Příští den se budete muset jen mix všeho a můžete servírovat můj manžel a děti.

Recept na lehké uzbecký polévky:

• Vaří se několik vajec, ochladit je a nakrájíme na kostičky
• Stejné manipulace a hovězí maso
• Před podáváním brousit velké množství svého milovaného zeleně a rozprostřel ji na deskách
• Tam Přidáme vejce a maso
• V oddělené nádobě, sprej a pepř kefíru
• Pour kefír všechny součásti suché a důkladně promíchejte
• Ozdobte s drcenými ořechy

Letní polévky pro děti

Berry polévka pro děti

• Je jasné, že krmivo polévka je téměř nemožné, aby krmit polévku. Nejčastěji prostě valit hysterii a odmítají jíst užitečné zeleniny pytle. Nejvíce nepříjemný, že v případě, že dítě je velmi malá, pak je zbytečné říkat, jak moc je to užitečné pro své tělo
• Ale bylo to v létě milujícími rodiči se jeví jako možnost učit své dítě, aby tekuté potraviny. Snažte se pravidelně připravuje sladké bobule polévek pro dítě. Tyto pokrmy jsou získány tak barevné a voňavé, že žádné dítě je mohou odmítnout.

Letní Berry polévka recept:

• Mytí a suché jahody a jahody
• Probudit bobule s mixéru a směs se otřít přes síto
• Řezat více máty a přidejte je do směsi bobule
• Tak, že polévka je příliš tekutý a homogenní, přidejte celé plody v borůvek a malin.
• Chcete-li dosáhnout více krém chuť, přidejte několik lžic nízkotučné kysané smetany do polévky

Video: Studená polévka TARATOR. Bulharský studená polévka na léto. Letní polévka s okurkami