Акрофобия - страх от височина: причини и лечение при деца и възрастни. Как да преодолеем страха от височина: методи, рецепти, хапчета

Какво е акрофобията, тъй като болестта се проявява и какви методи за лечение ще бъдат най-ефективни - за всичко това в нашата статия.

Състоянието на паническия ужас при хората, издигащи се на доста голяма височина, се нарича "акрофобия". Подобна проява на страха трябва да се разграничи от нормалното чувство на безпокойство, основано на елементарна предпазливост и продиктувана от инстинкта за самосъхранение в случай на реална заплаха.

Акрофобия - страх от височина: причини

Хората, страдащи от акрофобия, изпитват неконтролируем ужас, дори ако находката на някаква височина е в безопасност и не застрашава падането. В такива моменти човек не може да оцени адекватно ситуацията, той обхваща силна тревожност, замаяност, има увеличение на пулса, пулс, увеличено изпотяване, треморните крайници, евентуално увеличаване на кръвното налягане.

Няма нито един отговор на лекарите и психолозите по отношение на определени причини за развитието на това заболяване. Мненията на специалистите не са съгласни и следователно има няколко версии:

1. Страхът от височината може да бъде следствие от хипертрофична реакция на защита, разработена от годините на еволюцията. В ранните етапи на съществуването на нашата цивилизация рискът от падане от височината е по-висок от тези дни. Такава теория води до редовни спорове. Инстинктивната реакция за предотвратяване на падане се изразява от някаква тревога и предпазливо поведение, докато паническото състояние може да наруши координацията на движенията и води до Комисията за бързи импулсивни действия.
2. Наличието на фобия може да бъде следствие от опитен негативен опит, свързан с падане - например спомени за ранна детска възраст. Допълнителна роля също играе добре развито въображение на пациента, което му позволява да си представи накратко и дори да оцелее върху последиците от падането
3. Причините за акрофобия могат да бъдат наличието на психосоматична патология. Когато човек е на височина, разстройствата се появяват при експлоатацията на вестибуларния апарат и координацията на движенията. В същото време човек изпитва трудности с адекватна оценка на ситуацията, която причинява паника атака.

Развитието на такива нарушения може да бъде причинено:

• лезии на мозъка поради претърпени наранявания, възпалителни заболявания
• владееща наследственост - наличието на психични разстройства в преки роднини
• детска психологическа травма - проблеми в семейството, прекалено стриктно възпитание, което води до нарушаване на самооценката, развитието на импелидност, повишена емоционалност и плахостност

Акрофобия се изразява не само от страх от реална височина, но и тревожност от мисълта да бъде високо над земята

Как да преодолеем страха от височината?

• Акробия е сериозно заболяване, което може да повлияе на качеството на човека. Хората, страдащи от фобия, изпитват силна тревога и страх, ако е необходимо, ходене в планините, могат да откажат да отидат да посещават приятели, живеещи на високи подове, да се чувстват зле в асансьора, по стълбите, ескалатор, плашат прозрачния секс на обществени места
• Всичко това води до неуспехи на пътуването, ограждайки се от общуването с хора, външния свят и всякакви смущаващи ситуации. Понякога дори мислите за възможната намиране на височина са в състояние да предизвикат паника атака в пациент
• Постоянно изпитан тревожност причинява тежки видове депресия, изчерпване на сърдечно-съдовата и нервната система

Неконтролируем страх от полети - един от симптомите на акрофобия

Акробията е една от болестите най-трудни за самостоятелно лечение. Корекция и контрол върху собствения си страх са възможни само с помощта на специалисти в областта на психологията и психиатрията след диагностициране на болестта.

• Наличието на различни области на психотерапията ви позволява да изберете техника, която ще ви помогне да се справите с фобията. Задачата на психотерапията е правилно да оценява състоянието на пациента и постепенното отслабване на страха поради обучението на самоконтрол
• Преди да се свържете със специалист, научете информация за неговите дейности, а именно опита за лечение на тревожни разстройства и фобии. Ако има такава възможност, слушайте прегледите на бившите пациенти избраната клиника - колко удобна и ефективна е посещението на лекаря
• В хода на психотерапията въз основа на изучаването на вашето състояние, възпроизвеждане на паника атака, определянето на най-опасните моменти, лекарят ще коригира опциите за вашето поведение, произтичащо от чувства и емоции
• След известно време специалистът ще ви предложи наистина да се сблъскате със ситуация, която провокира ужасите, започвайки с най-лесния. За контролиране могат да се използват специални симулатори за виртуална реалност. Постепенно такъв опит образува стабилна стабилна реакция
• Най-добрият резултат от лечението е да се комбинира когнитивната поведенческа терапия с методи за дълбоко хипнотично въздействие. Тази техника позволява да се повлияе на подсъзнателната причина за страха на пациента. По време на лечението има предположение за необходимите инсталации, корекцията на емоционалното състояние и програмата за поведение в причиняването на паника на ситуацията

Посещение на психотерапевтични сесии - най-ефективният начин за лечение на акрофобия

Таблетки и лекарства от страх от височина

Лечението на Medicase на акрофобия не може да бъде достатъчно за лечение. Наркотиците за известно време потискат състоянието на страха и може да се използва за успокояване, например преди летене със самолет.

Лечението с определени препарати може да се прилага в комбинация с психотерапевтична корекция за целите на присъстващия лекар. Обикновено се предписват следните лекарствени групи:

• антидепресанти - препарати, използвани за улесняване на депресивните държави, които отстраняват алармата и раздразнителност, нормализиране на съня, апетита, възстановяване на умствената активност
• бензодиазепини - препарати с успокоително, успокояващо действие, антиконвулсантно действие
• бета инхибитори - вещества, които предотвратяват активното развитие на адреналин, използвани за отстраняване на симптомите на панически държави, премахване на треперещите крайници и нормализиране на сърдечния ритъм
• нуотропни агенти - препарати за активиране на мозъчни функции. Такива вещества стимулират умствената активност, повишаване на устойчивостта на повишени психо-емоционални товари

Лекарствените препарати в страх от височина могат да бъдат използвани в комбинация с сесии на психотерапия

Методи и рецепта за преодоляване на страха от височината

Доказано е, че за успешното преодоляване на адуофобията пациентът трябва да положи усилия и да работи върху себе си - да осъзнаят страха си и да развият способността да го преодолеят.

• Анализирайте ефекта на фобията в живота си. Запомни всички случаи, когато имате най-силно чувство за страх от височината. Какво е атмосферата? Съществували в тези моменти всяка реална опасност? Имали ли са случаи, когато поради страха от височината, вие пожертвахте нещо важно - отказана печеливша свободна длъжност или сериозна среща, защото тя е свързана с намирането на висок етаж или необходимостта от полет
• Мислете дали страхът може да бъде причинен от повишена впечатление. Например, в детството чухте ужасен самолетна катастрофа и проектирайте страха на децата от въздухоплавателни средства за по-нататъшния ви живот. Може би, в този случай, изследването на статистиката ще ви помогне - шансът да стигнете до катастрофата на самолета е 1:20 милиона, докато вероятността от светкавица е 1: 1 милион
• Изучаване на техниките на релаксация (йога, медитация, дихателна гимнастика). Такива упражнения ще помогнат за борба с атаките на паника и безпокойство. Постепенно овладяване на техниката за релаксация, ще разберете как проявлението на емоциите е свързано с физиологичните процеси в тялото - дишане, сърцебиене, изпотяване. Всяко физическо натоварване, което правите с удоволствие, ще ви помогне да отслабите алармата и да се успокоите
• Ако смятате, че малко напреднали в способността да се контролира страхът, направете стъпка към него. Например, отидете на балкона, ако преди да предизвика вашата аларма. След това се опитайте да отидете на разходка в планините или да се возите на привличането. Промоцията постепенно анализира състоянието си и се опитва да преодолее най-малките признаци на безпокойство. Отказват замисленото, ако чувствате, че все още не са готови

Собственото желание да се преодолее страхът и да помогне на обичаните да гарантира успех в лечението от акрофобия

Страх от височина при деца

Много специалисти в областта на психологията и психиатрията са съгласни, че всички отклонения в поведението, включително страховете и фобиите, се корени в детството. В същото време е абсолютно по избор условието детето да бъде повдигнато в тежка психологическа ситуация или е била подложена на физическо и морално унижение. Понякога има абсолютно нормално желание родителите да защитават бебето от всяка опасност може да доведе до подсъзнателно укрепване и консолидиране на страха, което при определени обстоятелства се развива в фобия.

• Ако детето обича да се изкачва на високи слайдове, огради или дървета, като същевременно няма страх, родителите, като правило, вдъхновяват последствията от ужасите под формата на счупена глава, счупени ръце или крака. Понякога такива обяснения се случват върху повишени цветове, което формира страх в детето преди ситуацията и недоволството на родителите
• Алармата на детето в крайна сметка ще се увеличи и може да се превърне в предизвикателство в училище, в спорта, докато играе с връстници. В детската среда, страховете предизвикват подигравка, която формира комплекси и води до още по-големи емоционални преживявания
• За да помогнете на бебето, внимателно погледнете поведението му. Всички прояви на тревожност - страхът от тъмнина, височини, вода, животни или насекоми в ранна възраст са съвсем нормални. Така че детето реагира на голям, все още не разбираем за него по света. Говорете с детето - обяснете му, че повечето ситуации не са сериозни опасност
• Кажете на бебето за необходимата предпазливост, правила за поведение на разходка, по пътя, когато комуникирате с животни. Създайте примери от живота на героите на книгите и карикатурите, когато героят трябваше да преодолее трудностите и да се справи със страха. Запомни истории от детството си. Детето трябва да се чувства, че във всяка ситуация може да разчита на вашата подкрепа.
• Ако атаките на страха са достатъчно силни - треперене, преди корозивно състояние, непрекъснато плач, се опитват да отклонят детето от проблема и да обърнат внимание на всеки обект, който интереси. Не забравяйте да се свържете с детски психолог и невролог. Следвайки препоръките на специалистите, можете да помогнете на детето да преодолее страха

Подпомагането на родителите е необходимо за преодоляване на тревожността и страх от височината

Ползите от страха от височина

На първо място, страхът е реакцията на нервната система за евентуална опасност или несъвършено поведение. Има ли някаква полза от опитно чувство на страх?

• Самосъхранение - страхът спира човек преди опасна ситуация, без да позволява рисковите действия
• Мобилизиране на сили за засилване на дейностите - страхът може да увеличи физическите сили, да увеличи яснотата на мисленето. В състояние на страх, под действието на емисиите на адреналин, човек може да направи факта, че се счита за невъзможно при нормално състояние
• Фиксиране в паметта на опасна ситуация - страхът активира трайното запаметяване на събитията и предотвратява повторението
• Овластяването на "интуицията" - страх ви позволява да предскажете признаците на приближаване на опасността, дори ако няма нищо в картината на реалността, която може да го покаже. Човек внезапно изглежда безпокойство, тревожност, която е характерна за реалната опасност.
• Чрез преодоляването на страха човек може да се подобри - страхът се възприема като предизвикателство за собствената си слабост и способността да се увеличи самочувствието, като го преодолее.

Победата над собствения си страх е едно от най-големите постижения на човек.

Височина на прибиране на реколтата

• Негативните аспекти на проявяването на страха са в укрепването и постоянно превъртането на възможността за опасност. Човек може да има силно загриженост почти постоянно, рисувайки във въображението най-лошото развитие на събитията
• Такова състояние на постоянно безпокойство губи и изчерпва нервната система, която в крайна сметка води до продължителни депресии, сериозни нервни и психични разстройства, както и заболявания на сърдечно-съдовата система
• Паничните припадъци предотвратяват нормалния начин на живот, ограничават кръга от класове и развлечения, може да накара човек да извърши повдигнатите действия и да застраши живота му

Какво означава липсата на страх от височината?

Липсата на страх, по-специално страхът от височина, в детството може да бъде симптом на аутизма.

• Проявата на заболяването се изразява като липса на чувство за самосъхранение. Автостите не подлагат конкретно живота си на опасност, но те изобщо не реагират на реалния външен вид. Те са толкова дълбоко потопени в вътрешния си свят, който почти не обръща внимание на това, което се случва около събитието.
• В аутизма децата не могат да реализират и контролират околното пространство, не отговарят на външни стимули, понякога не възприемат сигналите на собственото си тяло под формата на болка. Това се дължи на намалената чувствителност на нервните окончания.
• Заболевание вызывает изменение обычных для всех детей поведенческих стереотипов. Дети-аутисты плохо идут на контакт, не стремятся привлечь к себе внимание, вызвать реакцию жалости и утешения у взрослых в случае падения, ушиба
• Если вы замечаете подобные симптомы у своего малыша, немедленно обратитесь за помощью к специалисту. Методики психологической коррекции, массаж, занятия по методу замещающего онтогенеза в раннем возрасте позволят добиться лучших результатов, чем в более поздний период

Видео: Как излечить боязнь высоты?