Скок - меперизъм след хранене: причини и лечение на мъже и жени. Продукти, причиняващи образуване на газ и подуване на подуване: списък. Диета, метеоризъм Диета и упражнения

От нашата статия ще научите защо има метеоризъм при възрастни, деца и бременни жени и какви методи можете бързо да се отървете от този проблем.

Такова неприятно явление като подуване след хранене, познато на всеки човек. И ако напълно здрави хора имат такъв проблем, той се появява изключително рядко, тогава тези, които имат здравословни проблеми, газове, става доста редовно феномен.

Най-неприятната, че понякога корема се увеличава до такива размери, което започва да стиска диафрагмата и става трудно да диша. В този случай трябва да се опитаме бързо да намерим причината за метеоризма и да се опитаме да се отървем от него.

Завинтване на корема - метеоризъм след хранене: причини и симптоми при жени и мъже

Причини и симптоми на метеоризма

Тъй като най-често подухът започва след хранене, най-честата причина за това явление са проблеми с стомашно-чревния тракт. Ако човек започна да развива гастрит или дисбактериоза, тогава неприятните симптоми могат да се появят буквално няколко минути след като мъжът започна да яде.

Ето защо, ако метеоризмът е редовно измъчван, тогава първото нещо, което трябва да направите, е да си направите среща с гастроентеролога.

Основните причини за подуване - метеоризъм:

1. Ядеща мастна, остра и пържена храна
2. Прекомерна употреба на някои зеленчуци
3. Заседнал начин на живот
4. Алкохол и никотин

Симптомите на корема подуване на корема:

1. Тежест в стомаха
2. чревни колики
3. Nighting болки в стомаха
4. Гадене и повръщане (особено тежки случаи)
5. Най-като киселини в стомаха

Какви продукти кауза образуване на газ и корема

Продукти, предизвикващи образуването на газове и подуване на корема

Не е тайна, че има са произведени, с възможност за напълно здрави хора провокира развитието на метеоризъм. Най-често, като храна изисква доста дълго време за храносмилане. И докато такава храна е в стомашно-чревния тракт, постепенно подчертава газове, които започват да се простират на стомаха и увеличаване на размера на талията.

Също така, прекомерно образуване на газ се получава, ако човек хвърли голям брой вредни и лошо усвоява продукти. Такава храна ще попаднат в червата почти недокосната и веднага започва да се скитат и разпределя газове. Освен това, появата на метеоризъм може да предизвика неправилно комбинация от продукти, например, заквасена сметана с плодове или месо с хлебни изделия.

Списък на продукти, причиняващи подуване на корема:

• Мастни мляко, извара, сметана и кисело мляко
• Абсолютно всички бобови култури
• Тези плодове като сливи, круши и ананаси
• Фъстъци, орех и кашу
• Картофи и всички ястия, в които е налице
• Sweet връзка (дори нискокалорични) и черен хляб
• Lemonads и купените сокове
• Патладжани, краставици и домати
• Мандарини и грейпфрути
• Кафе, какао, мляко и бял шоколад
• Някои сортове червени вина

Какви продукти не водят до образуване на газове и подуване на корема?

Продукти, които не са причина за образуването на газове и подуване на корема

• Но, въпреки това, не всички продукти са способни да провокират такъв проблем, тъй като метеоризъм. Има една храна, която бързо и качествено абсорбира, без да остави зад продуктите на полуживот.
• Поради тази причина, ако искате всичко да бъде наред с тялото си, а дори и задоволяване на вечеря не завършва с метеоризъм, опитайте се да направите диета, така че да има възможно най-много бързи чисти продукти. Разбира се, това не означава, че трябва напълно да се откаже доматите и мазно месо.
• Можете да ги ядете прекалено, но това е необходимо, за да го направи изключително рядко и в комбинация с полезни продукти. Така например, в никакъв случай, не е възможно да се съчетаят свинско с картофи, дори и с печени във фурната. В крайна сметка, без значение как ще се опита да намали калорийното съдържание на такъв обяд или вечеря, тя ще продължава да претовари стомаха, а това веднага ще доведе до натрупване на газове.
• Идеално ястие за обяд може да бъде ниско съдържание на мазнини месо, варени в продължение на няколко, на които печена тиква, изви със зехтин и зеленчуци, ще се сервира като гарнитура.

образуване на газове продукти:

• Крекери
• Non-мазнини риба
• Indyustena
• Young морков
• български пипер
• череши
• зеленина
• Root Целина
• пащърнак
• ряпа
• ряпа
• горчив шоколад
• Пчелен мед

Frogology и въздух оригване: причини

Причини за възникване на метеоризъм с оригване

• Сама по себе си, присъствието на газове в стомаха не се счита патология. В крайна сметка, именно те стимулират развитието на храната през стомашно-чревния тракт и са важен елемент от процеса на смилане на храната. Ето защо, ако един човек е добре със здраве, той може дори да не забележите колко газ ще излезе.
• Това може не само да се появят през червата, но през устната кухина. Но ако оригване се появява веднага след хранене, а в същото време започва много силно подуване на корема, след това лицето трябва да бъдат предупредени. Тези симптоми могат да се дават, че язва на стомаха или силна възпалителен процес в червата.
• Обикновено тези болести, в първия етап, без самите те да показват почти по никакъв начин, затова като второстепенен симптом, като екстериор с въздух, трябва задължително да предизвика кампания на лекар.

В допълнение, причината за метеоризъм и се блъска с въздуха може да бъде:

• Възпалителен процес в устната кухина
• Недостатъчни хигиена на зъбите
• пушене
• Трудности с ученето
• Използването на газирани напитки
• Недостатъчна дъвчене на храната

Подуване на корема по време на бременност в началото на времето

Подуване на корема по време на бременност

Приблизително в началото на втория триместър на бременността, всички жени започва да се появява метеоризъм. Освен това, натрупването на газове се случи, дори ако жената ще изключи от своите диетични продукти, които провокират подуване на корема.

Най-често причината за този проблем е рязкото увеличение на матката. В края на краищата, това е, през второто тримесечие, едно дете започва да се развива интензивно и се простират на uteros кухина. Всичко това оказва натиск върху стомаха и червата, и те престават да функционират нормално.

Препоръки, които ще помогнат да се избегне подуване на корема:

• Да не преяждат в никакъв случай. Никога не забравяйте, че тъй като на масата, което трябва да стане с леко чувство на глад.
• Разделете дневния си хранителен режим в продължение на 6-8 хранения.
• Опитайте се да се дъвче всеки парче храна толкова дълго, колкото е възможно.
• В никакъв случай не пия обяд или вечеря с вода.
• Яжте само в седнало положение.

бебе корема

Причини за подуване на корема при деца

В метеоризъм при децата се развива още по-често, отколкото при възрастни. И, като правило, причината за корема става не съвсем оформен храносмилателната система.

Той е напълно функционирала да започне около петата година от живота, а преди това време ние трябва да се следи внимателно от факта, че децата-яде, и се опитайте да не се включват празни вредните калории в своята диета.

Причините за подуване на корема при деца:

• Редовната употреба на бял хляб с бебе, swees и сладкиши
• Наличието в диетата на груби фибри, нишесте и синтетични добавки
• Недостатъчни ензими, които са отговорни за смилането на храната
• Твърде голяма или прекалено малка маса
• пасивен начин на живот
• Проблеми с микрофлора в стомашно-чревния тракт
• Печени напитки и сокове, съдържащи изкуствени подсладители
• Хронични възпалителни процеси, протичащи в стомаха и червата
• Ежедневно дъвчене дъвка
• Газове

Подуване на корема при новородени

Причините за подуване на корема на корема при бебета

• Ако говорим за новородени бебета, а след това в този случай причината за заврънкулките може да се превърне в диетата на кърмачката. В случай, че ще ядат, например, бобови растения, гъби, или сушени плодове, а след това ще бъде предоставена на метеоризъм на бебето. Друга обща причина за подуване на корема на новороденото може да стане неправилно избран смес за хранене.
• Понякога дори най-скъпите смеси не са подходящи за бебето, и ако една млада майка не го разбирам от първия път, а след това детето може да стане неспокоен, и той ще има чревни колики. Затова купуването на този продукт, на първо място, погледнете неговия състав, и едва след това интересува цената. Не забравяйте, че не трябва да има нищо друго в висококачествена смес с изключение на сухо мляко и определен набор от витамини и минерали.
• Ако има е написано на етикета, че има и други компоненти там, а след това се откаже от тази покупка. Също така, вие също трябва да следвате внимателно как бебето яде. Ако по време на хранене, че ще победи във въздуха, а след това корема му определено ще помете.

Симптомите, които свидетелстват за развитието на подуване на корема на корема:

• Постоянно плаче
• Промяна на форми на коремната кухина
• Неспокойна Син.
• Отваряне с въздух
• Неуспехът да се яде

Какво да правим с подуване на корема и запек, които можете да ядете: диета

Диета при коремните

За да не бъдете измъчвани от метеоризма, е необходимо вашият стомашно-чревен тракт да работи като часовник. Ето защо, ако е възможно, опитайте се да ядете правилно и в никакъв случай, не претоварвайте храносмилателната система.

Не е необходимо да се ограничавате в храната. В края на краищата, ако се опитате рязко да намалите порциите и напълно да изоставяте някои продукти, след това, в допълнение към подуването, имате и запек. Затова се опитайте да направите менюто си с максимално балансиран и, в никакъв случай, не гладувайте.

Правила за диета с запек и подуване на корема:

1. Закуска с супи и овесена каша, приготвена на водата
2. Ако не можете да откажете яйцата, след това да се приготвите от тях (печете ги във фурната)
3. За известно време ограничава използването на сол
4. Не забравяйте да включите кисело мляко с лактобактерии в диетата си
5. Пийте най-малко 2 литра вода на ден
6. Плодове, които причиняват ферментация, преди да използват преяждане във фурната с мед

Лечение на метеоризма и подуване при възрастни хапчета, медицина, препарати

Препарати за лечение на подуване на корема

Някои хора по някаква причина вярват, че можете да се отървете от корема, можете само диетите. Разбира се, правилно настроената сила помага да се намали проявлението на симптомите, но ако причината за появата на метеоризма се е превърнала в гастрит или дисбактериоза, тогава в този случай диетата може да бъде безсилна.

Процесите на възпалителен характер трябва непременно да третират лекарствата и вече да вземат предвид приемането на лекарства за регулиране на тяхното меню.

Лекарствени препарати, които ще помогнат да се отървете от подуването:

1. Пациентите с метеоризъм са задължително присвоени инструменти с лакто и бифидобактерии.
2. Ако се наблюдава повреда на ензима, пациентът е длъжен редовно да приема Мезим или Креон.
3. За да се нормализира работата на гладката чревна мускулатура, трябва да приемате Mothilium или Cerukal.
4. Ако метеоризмът се проявява много агресивно, такива антибиотици се предписват пациенти като фуразолидон или ентерофурил.

Има ли коремът на корема на Мезим, Smecta, активен въглен, празничен?

Мезим ще помогне да се отървете от метеоризма

• Сега във всяка аптека можете лесно да купувате лекарства, които ускоряват храносмилането. Всички те съдържат ензими, които помагат на храната по-бързо да се смила и произтича от тялото. Ето защо, ако искате да получите възможност да се свържете възможно най-бързо, след това не забравяйте да се свържете с Вашия лекар и го помолете да избере лекарство за вас, което ще ви помогне да изгладите, не е съвсем правилно, работата на стомашно-чревния тракт.
• Ако не искате още повече да изострирате състоянието си, тогава нека специалистът да реши, че най-подходящ: Mezim или Festal. Тези две лекарства се справят много добре със своите задачи и ако ги вземете редовно, тогава лечението ще отнеме, тялото ви няма да забележи никакви неприятни симптоми.
• Единственото нещо, което можете да си позволите да приемате лекар без назначаването, е активиран въглерод. Но забележка, за да получите правилния ефект, за всеки 10 килограма тегло трябва да пиете една таблетка от лекарството.

Лечение на метеоризма и подуване на фолклорни средства

Народни средства от подуване

• В случай, че метеоризмът започна да ви преодолее в къщата или на почивка, и нямате възможност бързо да се консултирате с лекар, след това опитайте да помогнете на достъпни от народни средства. За да започнете, можете да се опитате да готвите за стомаха си полезен бран и печени лук.

• За неговата подготовка ще трябва да смесите заедно две от тези съставки, добавете растително масло към тях и да го пеете във фурната. Ако замените този продукт, закупени хлебни изделия, тогава буквално след няколко дни, мускулатурата на стомашно-чревния тракт ще започне да работи по-интензивно и допринася за по-добро храносмилане.

• Друга бърза мярка за борба с метеоризма е копър вода. Тя може да бъде приготвена както от семената на това растение, така и от свежа зелена част. Вземете копър вода след половин час преди всяко хранене.

Билки от подуване и образуване на газ

Билки от подуване

Въпреки че билките помагат за борбата с мехулците, е забранено да ги приемате повече от един месец. По-дълъг прием на такива средства ще допринесе за натрупването на вещества в организма, които могат да причинят алергии, гадене и провокира замаяност.

Ето защо, независимо от това колко добре тревата ви помогна, не забравяйте да се направи пауза в приемането им двуседмичната. През това време, тялото ще се справят с всичко, което се абсорбира, и можете спокойно да използвате вашия любим инструмент отново.

Най-ефективният билки от подуване на корема:

1. Риган. Можете да използвате като релаксант, който нежно отстранява спазъм и намалява образуването на газ.
2. Копър. Чаят варени от това растение буквално ще ви спаси от болки в областта на стомаха, а също така блокира процесите, които предизвикват чревни колики.
3. Мента. Той е с добро успокояващо действие. Тя е доста ефективна борба с такива симптоми на метеоризъм като гадене и повръщане.
4. Сейдж. Той е в състояние да много бързо премахване на чревната musculatory спазъм и намаляване на ферментационните процеси, които водят до натрупване на газове в коремната кухина.
5. Глухарче листа. Чай от този горчив растение ще ви помогне да се намали болката от прекомерна подуване на корема, а също така допринася за по-бърза поява на газове.

Физическите упражнения, упражнения от подуване на корема

Упражнения за справяне с метеоризъм

Е, разбира се, не забравяйте за упражнение. Нищо чудно, че знаещи хора казват, че движението е живот. Ако човек води активен начин на живот, разходки много на чист въздух и се занимава със спорт, всички процеси в тялото си преминават без никакви забавяния.

Особено добро физическо натоварване влияе на метаболизма и храносмилането. Ето защо, ако искате да забравите за метеоризъм завинаги, а след това всеки ден правя упражнения, които стимулират работата на стомаха и червата.

Упражнения, които ще ви помогнат да се отървете от подувам:

• Вземете една удобна позиция и да започне да натоварва последователно и да се отпуснете на коремните мускули. Повторете упражнението 15-20 пъти.

• Легнете на гърба и затегнете ханша до стомаха. Fix в тази позиция в продължение на няколко секунди, а след това плавно се върне към първоначалната си позиция. Направете най-малко 10 такива повторения.

• Легнете на гърба отново завой краката в коленете, поставете дланите на стомаха в областта на стомаха. Ние правим дълбоко дъх и едновременно с това масаж движение натиснат върху стомаха. Задръжте дъха си за около 5-7 секунди и след това издишайте въздуха през носа. Повторете упражнението 7-10 пъти.

Видео: Как да се отървем от газове в стомаха?