Как да се подобри работата и кръвообращението на мозъка с помощта на витамини и микроелементи? Детски и възрастни витамини за умствена памет и внимание

Статия за сложни поливитамини за подобряване на паметта и мозъчната работа за възрастни и деца.

Човешкият мозък е уникален орган, който няма аналози или в света на природата, или в света на технологиите. За производството на функциониране на мозъка човек трябва да яде напълно. Някои храни съдържат необходимото количество витамини и микроелементи за поддържане и стимулиране на мозъка.

Въпреки това, рационалното хранене не е достъпно за всички. Това се случва по различни причини: липса на пари, регионални условия, диети според лекарите. Комплексните витамини с правилно избран състав идват към спасяването.

Витамини за памет и концентрация на вниманието към учениците

Важно: B витамините са най-важни за пълната функция на мозъка. Витамините B7, B1 и B3 са особено полезни.

В витамини Те допринасят за концентрациите на внимание, подобряване на паметта, активират мисленето. В допълнение, витамините на тази група са мощни антиоксиданти, които помагат за избягване на претоварване и предотвратяване на преждевременно стареене на мозъка.

Това е необходимо учениците. В крайна сметка, техният мозък получава и обработва огромно количество информация дневно. Необходимо е да се подкрепи ученикът на студентите с витамини и микроелементи, това ще помогне на детето да се справи с натоварването на образователната система.

Най-популярните витамини за ученици:

• "Pikovit" - поливитамин препарат, съдържащ витамини от група b
• "Мулти раздели" - Общото наименование на лекарството, за определена възраст има комплекс с подходящ състав. За подобряване на интелектуалната дейност за деца от 4-11 години се препоръчва серия "Multi Tabs Junior"
• "Complivit" - комплекс от мултивитамини и минерали за деца над 12 години. Комплексът помага за подобряване на паметта, показан с повишен физически и психически стрес

Най-важните витамини за подобряване на паметта и интелектуалното развитие - витамини на група в

Витамини за деца на мозъка

Важни микроелементи за развитието на интелигентността са йод, цинк, желязо, селен. Благодарение на тези микроелементи, мозъчните клетки функционират нормално.

Важно: Можете да приемате витамини от детството. Преди е необходимо да се консултирате с педиатър. Лекарят ще назначи комплекс от витамини, като се има предвид възрастта и здравето на детето, региона на пребиваване.

Витамини за мозъчни предучилищна възраст:

1. "Мулти + митли" - подобряване на паметта и концентрацията на вниманието, допринасят за интелектуалното развитие. Препоръчва се за деца от 3 години
2. "Pikovit" - комплекси от витамини и микроелементи са избрани в зависимост от възрастта на детето, започвайки от 1 година
3. "Kinder Biovital Gel" - лекарството няма ограничения на възраст, подходящи за деца от 1 месец
4. "Деца на джунглата" - поливитамини с макро- и микроелементи. Производител - САЩ

Видео: Как да подобрим паметта?

Какви витамини са по-добри за пиене за умствени ученици?

Самообразованието по време на обучението си във висшите учебни заведения заема по-голямата част от деня. Психично претоварване, хронична липса на сън, стрес по време на сесията - всички тези фактори влияят върху работата на мозъка и нервната система.

За да подобрим паметта, вниманието, както и намаляването на емоционалните претоварвания, учениците могат да приемат такива лекарства:

• "Гинко Билоба Форте"
• "Глицин"
• "Biotrine"
• "Vitruum Memori"
• "Aminonon"

Заслужава да се отбележи, че горните лекарства се освобождават без рецепта.

Учениците водят активна умствена дейност

Какво да приемате за мозъка и паметта за възрастни?

Важно: полезно за мозъка витамини P и D. Витамин Р предотвратява кръвоизлив в мозъка, витамин D предотвратява развитието на лошокачествени тумори.

Някои комплекси са предназначени само за възрастни. Необходимо е да се приближите до избора на поливитамини с ума, не забравяйте да прочетете инструкциите.

Поливитамини за подобряване на паметта и мозъчната работа за възрастни:

• "Vitruum Memori"
• "Гинко Форте"
• "Protomol Mental"
• "Brain Boaster"
• "Doppelgers Ginkgo Biloba + B1 + B2 + B6"
• Memocode.

Дръжте мозъчните витамини на всяка възраст

В кои дози за пиене на витамини за съдовете на мозъка, възрастните хора?

Важно: Витамин Е. Тя служи за предотвратяване на болестта на Алцхаймер, която често се развива при възрастни хора.

• "Biotrine" — улучшает краткосрочную и долгосрочную память, способствует концентрации внимания, усиливает умственную работоспособность. Взрослым назначается по одной таблетке 2-3 раза в сутки на протяжении 3-10 дней. Курс приема может достигать 4 раз в год. Лучше всего препарат действует в комплексе с «Глицином»
• "Глицин" — при снижении памяти и ухудшении умственной работоспособности взрослым назначают по 0,1 г препарата 2–3 раза в сутки на протяжении от двух недель до одного месяца
• "Vitruum Memori" — снабжает мозг глюкозой и кислородом, а также улучшает мозговое кровообращение. Назначают по 1 таблетке 2 раза в сутки во время приема еды. Курс приема препарата составляет 3 месяца

Важно: Нельзя забывать о том, что любые лекарственные препараты подбираются врачом. Некоторые из компонентов несовместимы с приемом других препаратов. Другие наоборот — усваиваются только в комплексе. При неправильном подходе витамины могут не помочь, а навредить.

Погибающие с возрастом нервные клетки не восстанавливаются

Какие продукты улучшают работу мозга?

Хорошо стимулируют работу мозга следующие продукты питания:

1. Тъмен шоколад
2. Кокошка
3. Рыба
4. Яйца
5. Орехи
6. Боровинка

Также необходимы физические нагрузки, полноценный сон, контрастный душ. Здоровый образ жизни положительно сказывается на работе мозга.

Продукты для мозга

Как и любой орган, мозг нуждается в поддержке и заботе. Мозговую активность нужно не только улучшать, но и защищать. При правильном питании и грамотном подборе витаминов человеческий мозг может активно работать до глубокой старости.

Видео: Продукты питания для мозга