Втвърдяване - Това е цялостен ефект върху тялото (вода, слънце и въздух), за да се повишат защитните свойства на организма от вируси и големи температурни разлики, които отрицателно влияят върху здравето. Най-подходящият сезон за началото на процедурите за втвърдяване е лятото. Помислете за основните правила за закаляване на децата през лятото.
Съдържанието на статията
Правила за втвърдяване на детето
Всяко втвърдяване започва с няколко правила, които трябва да бъдат стриктно наблюдавани. Техният провал може да бъде обърнат, което ще доведе до болест на детето.
1. Необходимо е да започнете втвърдяване, когато определено сте сигурни, че детето е здраво. За да направите това, си струва да отидете на лекаря, за да инспектирате бебето, да преминете всички необходими анализи.
2. Поправете вида на втвърдяването, което зависи от здравето на детето, неговата психика и условията, в които той живее. Например, за деца, които се държат бавно и седименти, има повече процедури с контрастни разрушения и душ. Деца, които са активни, по-добре да дават предимство на вани и домашни птици.
3. Напълно следвайте последователността. Първо, втвърдяването се извършва по въздух, следващият етап е вода и само след това слънцето. В някои случаи можете да пропуснете водата и веднага след въздуха да отидете на слънце.
4. Важно е да започнете втвърдяване правилно, първоначално зареждане на режима на времето и организиране на подходяща сила. След като се придържаме към втвърдяване, започвайки с краката на детето, движейки се с течение на времето до пълното разрушаване на тялото му.
5. Намалете температурата постепенно. През лятото, нормата се счита за 1 градуса понижаване на всеки 4 дни.
Процесът на втвърдяване не трябва да се прекъсва. Това се случва, когато прекъсването е принудено, но в този случай си струва да се припомнят тези правила:
1. Ако детето не се разболява, и процедурите спряха по някаква причина за 6-10 дни, започвайки отново втвърдяване, температурата повишава с 2-3 градуса.
2. Когато детето спря процедурите повече от 10 дни, а не болката, - започваме отново.
3. След болестта на детето за периода от 7-10 дни режимът на втвърдяване е първоначален.
4. Ако детето, боленено с тежки заболявания, като пневмония, процедурите могат да бъдат стартирани от началния етап само след един месец.
Забранява се всички процедури с намалена температура да бъдат извършени, когато детето е замразено. За да започнете, трябва да загреете дете, да бъдете объркани (започвайки от крайниците), да пиете топла напитка и само когато бебето е напълно загряващо - да започнете да се наливат.
Невъзможно е да се стартират процедурите за втвърдяване с лошо настроение при дете: тя трябва да получава само положителни емоции от извършените упражнения.
Правила за провеждане на процедури
За да може времето за поръчка през лятото да вземем положителен за тялото на децата, да разгледаме правилата за заповеждане на децата през лятото:
1. През лятото, както и в други времена на годината, въздушните бани за детето са много важни, само за да прекарват времето си в чист въздух след 11 часа не си струва, а вечер можете да продължите след 16.00 часа.
2. Позволете на детето да ходи възможно най-много - в допълнение към подобряването на здравето, но и добър масаж за спиране на бебето.
3. Втвърдяването на децата на слънцето през лятото е много полезно, тъй като доставя тялото с необходимия витамин D. Но не е необходимо да се злоупотребява с това: справедливо часова процедура сутрин и същата вечер.
Всяко втвърдяване преминава с помощта на водните процедури, които си струва да харчат правилно. Много малки деца са по-добре да се откажат от плуването в реки и водни тела. Вместо това можете просто да овлажнете краката на детето и процедурите се заменят с избърсване. От 3 години детето може да започне да плува в отворени резервоари, след като отнеме 15-20 минути слънчеви бани, а първата къпане не трябва да надвишава 7-10 минути. Детето във вода не трябва просто да седи - трябва да играете с него, който активно се движи.