Контраст закаляване на децата - процедури, които включват традиционни и нетрадиционни методи за укрепване на тялото на децата. Те се нуждаят от всяко дете, особено тези деца, които често са болни. Но си струва разбиране, че втвърдяване не е краткосрочна страст: да се получи положителен резултат от процедурата трябва да се извършва редовно в продължение на няколко месеца или дори години.
Съдържанието на статията
Основни правила за втвърдяване на контраста
Контраст закаляване на децата е ефектът на студена вода върху затоплена орган или топла вода на охладено тялото на детето. Такова втвърдяване най-добре укрепва тялото, подготвяйки го до рязка промяна на температурите.
Подобно на други трудови процедури, контрастиращите методи за укрепване на детското тяло имат свои собствени правила:
- постепенност;
- систематично;
- индивидуален подход;
- временен отказ за закаляване, ако детето е болно или отслабена (след възстановяване на реда, е необходимо да се започне отново, постепенно подготвя бебето към новите понижени температури).
Контрастното втвърдяване на деца включва счупване на крака, контрастен душ и стриктно тяло. Попитайте всеки метод по-подробно.
Контраст бани за крака
Този метод е най-често използван за деца. Основното правило на домашни птици от детските крака, е както следва: Студени крака не могат да бъдат нарязани със студена вода - те трябва да бъдат предварително загрята. Ако това не е направено, можете да получите напълно противоположен резултат.
Принципът на втвърдяване е следният:
- има 2 таза: един с вода, чиято температура 38-40 (42) C (зависи от възрастта на детето - по-старите височина, температурата по-горе), а другият с вода, температурата на която е 3- 5C по-долу (за първи път);
- първоначално детето поставя краката си в гореща вода в продължение на 1-2 минути, след това ги пренарежда в хлад за 5-20 секунди;
- редуват гмуркания повтарят от 3 до 6 пъти;
- ако детето е здраво - процедурата е завършена със студена вода, ако е отслабена или болна - гореща;
- на всеки 5 дни в студен воден басейн, температурата се намалява с 1 градуса, което я донася на 18-10s.
Контрастен душ за деца
Най-контрастен душ за деца е заместник загубата на цялото тяло на детето първата гореща и след това топла или студена вода. Тези процедури перфектно стимулира работата на нервната система и засилват имунитета на децата.
Най-контрастен душ е подходящ за по-големи деца, но ако започне такова втвърдяване от 8-9-месечна възраст (например, с изливане краката), а след това от 1.5 години вече можете да опитате пълноправен контрастен душ.
Контрастиращите душите започват с сутрин зареждане. След нея, детето се полива с топла вода (36в), като се започне с врата и завършва с краката, в рамките на 1-2 минути. След това се полива с топла вода (34в) в продължение на 15-20 секунди и повторете процедурата отново.
Температурната разлика трябва да се увеличи, след 12-15 дни с 2-3. След 2.5 месеца, тази разлика трябва да бъде равна 15-16C (топла вода - 36в, студена - 20с). Всяка процедура завършва с тяло избърсване на дете с хавлиена кърпа.
Контраст избърсване
Най-ефективният контрастен избърсване става, ако се използва за това. За интензивно охлаждане, мента се използва (цветя с листа са запечатани с кипяща вода в количество от 4 л. L. На литър вода, те настоява половин час, трептене и се довежда до температура от 20-22). За нагряване, той се използва от гореща инфузия от pyzhma, мащерка, ела и борови иглички, бял равнец. Всеки компонент се смесва в количество от 2 супени лъжици. л. На литър вода, настояват, се филтрува и се довежда до температура от 38-40С.
Втвърдяването се извършва по следния начин: намокрете кърпата в студена гаден и избършете дръжката писалка, а след това още една кърпа, намокрена в топла инфузия, избършете и съща дръжка, а в заключение се триене с кърпа на сухо, докато усетите леко зачервяване на цвета и кожата. Процедурата се повтаря с останалите части на тялото. Постепенно температурата на горещия инфузията може да бъде увеличена чрез двойка градуса и студен - намаление с 4-6С.
Основното нещо е да се съобразят с graduality за разлика от втвърдяване. Не трябва да се бърза да се излее на детето с ледена вода, в противен случай последствията от тези действия могат да бъдат пагубни.