Пешеходна боси за всички възрасти е процедура за хардуер, който помага за укрепване на имунната система. Втвърдяване играе важна роля във формирането на тялото за пациенти и отслабени деца. Следователно, всякакви процедури, насочени към укрепване на имунитета и изпълняват стриктно съответствие с инструкциите, са се възползвали само.
Съдържанието на статията
Влизане за ходене боси
Пешеходна боси - процедурата е полезна и ефективна като система за поръчки. Основните фактори, които са от полза за ходете боси, са:
- укрепване на имунната система;
- активирането на всички раздели на стъпалото;
- превенция плоско стъпало;
- stop масаж;
- бодрост и жизненост.
Пешеходна бос е укрепване ефект за тялото. Множеството на нервните възли са разположени в стъпките, които, при натискане на определени точки, се подава в кората на мозъка, като по този начин насищане с кислород. Енергията идва от страна на стъпалото при ходене, наситени мастни киселини сърцето на ендокринната система и с маса с кислород.
Също така полезна процедура за отдих е бос на дихателната система. За тялото детска, сърдечни допринася за укрепването на секции на крака и предпазва от заразяване с гъбични инфекции, произвежда постоянство към настинки.
На каква възраст може да ви ходят боси?
Децата могат да започнат ходене бос на възраст под една година. Подобряване и втвърдяване е на стойност като се започне с изплакване с вода спирка в 37С, постепенно намаляване на температурата до 26 ° С. От тази възраст, постоянното носене на чорапи и чорапогащи, както и чехли у дома не се препоръчва.
Необходимо е да се научи на боси къщи, застанал на килим, покривката, а през лятото - на топъл пясък или пръст. При процедури, е необходимо да се следи отблизо състоянието на краката на детето, не позволявайки им преохлаждане.
Процедури са всеки ден. Трябва да се измъкнем от 3 до 15 минути от време. В топъл ден, ходене на тревата може да се прекарва два пъти на ден: сутрин и вечер. Тази процедура ще помогне за възстановяване на тялото и спаси детето от проблеми с аденоиди.
Най-добрият метод уелнес се смята да ходи бос роса. Методът harres тялото, вътрешните органи са засилени, по-специално на черния дроб, далак, стомах и черва, сърце и бели дробове. Чрез краката, да се грижи за роса или трева, натрупан статистическа енергия ще бъде освободена, което оказва вредно въздействие върху тялото и може да причини болка.
Деца, които имат различни заболявания, се препоръчва да се започне ходене голтаци у дома с постепенно преминаване към прясна трева. Започнете системата за възстановяване и закаляване от 5-10 минути всеки ден и да се увеличи такива разходки до 40 минути. След месец на тези процедури, разходки боси увеличи до един час на ден.
Правила ходят bastomes
Най-добрият вариант за метода на работа е процедурата за ходене по тревата от рано сутрин, когато росата е налице. Можете да се разхожда сутрин, и вечер. След ходене, не е нужно да изтрие краката си, но можете да се разхождате по суха земя или пясък. За да се затопли спирката, можете да направите по-близо джогинг по почистват района в продължение на 10 минути.
Ако няма възможност за ходене без обувки на земята и трева, можете да прибегнете до изкуственото създаване на почвата. За да направите това, поставете няколко малки камъчета или боб в басейна, и нека детето да стои на тях с краката, в допълнение можете да излее изкуствен пясък в басейна.
Противопоказания
Всяка система за възстановяване има своите плюсове и минуси. Ходенето бос е противопоказан в случай на:
- Ходенето без обувки е забранено в южните страни, поради високия риск от заразяване с паразити, които влизат на кожата.
- Да не бъдат уловени от боси за незапознатите с голям брой зелена растителност (това се отнася за градските площади и паркове).
- Резервация не се препоръчва в случаи на увреждане на стоп от фрагменти от стъкло или битови отпадъци.
- Вие можете да ходите боси по доказани области с пълна увереност, че тя не трябва опасни режещи предмети.
В случай на повреда, изплакнете раната и дезинфекциране. За ваша собствена спокойствие, можете да се свържете с клиниката с искане да се направи бебе ваксина срещу тетанус.