Защо корема след секцио? Как да премахнете корема след цезарово сечение: хранене, физическо натоварване, козметика - съвет от специалист

В тази статия ще бъде от полза за младите mammies които са претърпели цезарово сечение. В крайна сметка, в материала ще разгледаме как да дръпнем стомаха след такава операция.

Съдържанието на статията

За съжаление, не всяка жена може собственото си дете. В този случай, една операция на изкуствен доставка се извършва, който е по-известен като раздел Цезарово.

До такава оперативна намеса, детето се извлича от тялото на майката през разреза в коремната кухина и тялото на матката. В допълнение към предимствата, като начин за доставка има недостатъците, в частност, увисване на корема, която се почиства достатъчно.

Свличане корема след секцио: причини

Съществува мнение, че той спестява на корема след секцио само в пълните жени. Въпреки това, в действителност това не е така. строен Дори на жената до раждане на лицето подобен проблем, тъй като причините за появата на корема са различни.

Огъване след Цезарово стомаха

На първо място, стомаха спестява защото цели 9 месеца в себе си, които носите бебето. По това време и походка, и позата варира значително, и стомахът започва да пише напред по себе си.
На второ място, причината за това е, допълнителни килограми, които, като правило, печалба на всяка жена за бременност. Коремът е проблематична зона на много дами, така че често мастни натрупвания "уреждане" точно там, и тъй като коремните мускули се отпусна всички 9 месеца, резултатът е точно резултата.
На трето място, всичко зависи от тонуса на мускулите. Както знаете, по време на бременност, кожата на бъдещата майка е много опъната, както и мускулите на отсечката перитонеума. Ето защо, след цезарово сечение, получаваме увисване на корема. Важно е да се разбере, че стомаха accusatively не винаги е мастни натрупвания, като често това е просто една кожна гънка.

Как да се отървем от увисване на корема след секцио: правилното хранене

Борбата срещу излишните килограми и увисване на корема след бременност не е най-простият, но много необходимо. Много е важно да се разбере, че ако коремът е мастно отлагане, което се появява в резултат на серия от маса, а след това правилното хранене ще бъде неразделна част от загуба на тегло.

Възможно е също да се отбележи фактът, че не диета в следродовия период не се говори, дори и ако младата майка не се подава в гърдите на бебето. Ние говорим за правилно хранене и полезна храна.
Експертите препоръчват в първите 3 дни след операцията да се откаже от трудно храни и напитки повече.

Важно е да се хранят правилно, за да се отървете от увисване на корема

мускули Tonus ще ви помогнат да се върне на желязо, така че в диетата на младата майка трябва да е месо, зелени зеленчуци. В същото време, трябва да се вземе под внимание фактът, смятате ли, хранят гърдата.
Не по-малко полезен през този период ще бъде калций. Оперативните шевове ще бъдат осветени от по-бързо и на обмяната на веществата ще дойде към нормалното бързо.
Често, след като такава доставка, жени съветват да вземат витаминни комплекси. Като правило, те са проектирани специално за младите майки.
Също така не бива да се пренебрегват препоръките на 5 време на хранене. Трябва да се ядат малки порции, но често. Mind е категорично забранено.
Що се отнася до течност, толкова повече ще се пие, толкова по-добре. Въпреки това, не е необходимо, тъй като течност да използвате сладък хляб, кафе и др
Е, и, разбира се, ще бъде необходимо елиминира от диетата си брашно, мазна и пърженаДори, ако кърмите, не се хранят и чисто теоретично може да си позволи такава храна.

Мощност трябва да бъде чести и малки порции

За пореден път ние привлека вниманието ви към факта, че е невъзможно да се прекомерно намаляване на количеството на храната, не можете да си гладувам глад. Ако давате на бебето на гърдата и няма да получите точното количество хранителни вещества, които не разполагат с достатъчно мляко.
Дори и да не се хранят на гърдата, тя все още е невъзможно да го направя, защото естественото раждане и изкуствена доставка все още е стресиращо за тялото си, след което трябва да се възстанови, а за това, което трябва за сили и храна, съответно.

Как да се отървем от увисване на корема след раздел Цезарово: упражнения и тренировки

Невъзможно е в борбата срещу стомаха към smume от стойността на физическо натоварване. Правилното хранене е само половината от необходимите усилия. Ако жената след цезарово сечение не се движи активно, килограми ще отидат много по-бавно, и отпускане на мускулите в тонус са едва ли идват.

Важно: Активни тренировки трябва да започне не по-рано от шест месеца след доставката. До този момент, което трябва да направите, умерено, в лек режим.

На първо време след раждането, просто не се опитват да лежат на дивана, повече движение, въпреки че с дете в ръцете си много, за да лъжа и тя няма да работи.
Опитайте се да ходи за дълго време, например, когато се разхождах с бебето.
Лежейки на леглото Опитайте се да дръпнете стомаха, така че ще принуди мускулите поне малко работа. Невъзможно е да се направи това чрез болка, ако смятате, че твърде нарани, да игнорират това класове за няколко дни.
Опитайте се да ходи с най-плосък гръб, не се стесни.
Не забравяйте, че въпреки операцията и шевовете не трябва да съжаляваме твърде много. Заседнал начин на живот със сигурност ще си дадете филц и вместо красива фигура, ще получите още няколко допълнителни килограма.

Полезни упражнения

Веднага след като шевовете зарастват, а лекарят ще ви позволи да се увеличи физическата активност, смело да започне да по-сложно, но все пак нежни упражнения.

Легнете по гръб, краката трябва да са били гладко. Ръце в този момент почиват лежи близо до торса. Бавно и плавно се огъват левия крак в коляното, след това бавно го спуснете в първоначалната си позиция. Повторете упражнението с десния крак.
Отивате на гърба, краката се огъват в коленете. Внимателно и без резки движения, започнете ръце зад главата, имитират, че ние сме плаващ.
Легнете на пода, краката в коленете се огъват. Между коленете, свържете валяк или възглавница. Стиснете възглавницата, забавянето в тази позиция за няколко секунди, отпуснете мускулите.
Опитайте се да ходи с изготвен корема, така че мускулите са в напрежение и стомах не направи дори повече.

Бъдете с възглавница

След около 1-2 седмици, добавете следните упражнения:

Легнете по гръб, се огъват краката в коленете. Поставете ръце на корема си. Стегнете корема в издишване, да се отпуснете върху дишането.
Легнете по гръб, се огъват краката в коленете. Сложи си ръцете покрай тялото, да ги отпуснете. Бавно вдигнете главата си, забавяне в тази позиция за няколко секунди, по-ниски главата си.
Легнете по гръб, краката в коленете се огъват. Алтернативно привлече краката на стомаха.
Легнете по гръб, се огъват краката в коленете. Безпроблемно наклонете краката в една посока, да вземе в изходно положение, наклонете краката си от другата страна.

През това време, тялото ще свикне с физическа активност, мускулите ще започнат да се връщат към нормалното и упражнения ще бъде много по-лесно.

Упражнения редовно

След няколко седмици, добавете тези упражнения:

Легнете по гръб, отпуснете ръце и сложи по тялото. Свийте краката в коленете. Внимателно и плавно повдигане на задните части и бедрата нагоре, забавяне в тази позиция за няколко секунди, върнете към първоначалната си позиция.
Легнете по гръб, поставете ръцете зад главата, като с обичайната люлка на печата, се огъват краката в коленете. Повдигнете и издърпайте дясната ръка на лявото коляно. На следващо място, направете същото упражнение с лявата си ръка.

Постепенно увеличавайте натоварването, започнете клекнал, натискане и люлка на пресата, ако желаете, да скачат на въже и т.н. Да не забравяме и допълнителните килограми могат да бъдат изгорени, подвижен с велосипед, ролки и т.н.

Важно: Сериозно физическо натоварване може да се даде на тялото само след консултация с лекар, който ще потвърди, че няма противопоказания за такава тренировки.

Започнете всички упражнения от няколко повторения, правим всичко бавно и спретнато.

Методи и средства за борба с стомаха след раздел Цезарово: съвети

В допълнение към дясното храненето и физическото натоварване, има козметика, които помагат да се справим с корем след раздел Цезарово. Но е необходимо да се разбере, че такива козметика могат да бъдат използвани само като помощни средства и без правилно хранене и спорт, употребата му не ще донесе никакви резултати.

Под козметични средства са предназначени сметана, ексфолианти, и т.н. Такива средства могат да бъдат закупени в специализирани магазини или да направите в къщи.
По същество, тъй като жените, които се проверяват по този начин за себе си, направи контрастен душ В същото време се обръща внимание на зоната на проблем. Алтернативно, изпрати поток от хладен и топла вода на стомаха. Много добре, ако имате различни дюзи за душата ти.
Можете също искате контраст тайна за проблемната област. За да направите това, памучна кърпа в dwarm в студена вода и приложете няколко минути до стомаха, след това се овлажнява кърпа с топла вода, а също и приложете за няколко минути.
Тайна можете да направите най-различни, като се използват мед, водорасли и т.н.

Ефективно опаковане

В независимост, какъв продукт или средство за опаковане изберете, процедурата трябва да бъде, както следва:

Лекарството се разпределя равномерно в цялата зона проблем.
На следващо място, средствата се фиксират с филма.
След това е необходимо да се харчат най-малко половин час в топлина, например, увито в одеяло.
След определено време, да вземе душ и да мига на крема.
Преди да започне процедурата не се препоръчва да се яде, и смели и тежка храна не е позволено.
Твърде трудно да приключи не е необходим стомаха във филма, трябва да се чувстват комфортно.
Ако по време на процедурата ще се почувствате парене, зачервяване или известие пилинг, незабавно прекратете процедурата и да вземе душ.

Един от най-популярните средства за опаковане е мед.

Медът е много ефективна за опаковане

С този продукт, можете да изготви такъв средства за процедурата:

В контейнера, наливаме 3 супени лъжици. Natural течен мед.
На следващо място, ние изпращаме 1 супена лъжица. какао.
Малко канела трябва да се добавя към тази смес и 2 капки от лимон и грейпфрут масло.
Тази смес се разбърква и се прилагат към стомаха горе.

Спрямо scrubics Те също така имат по-различно. Най-често, ексфолианти са направени от неразтворими кафе, мед, канела. Вземете 4 супени лъжици. Неразтворимо кафе, смесете го с 2 супени лъжици. Течен мед и нанесете ексфолиант на стомаха. Минете леко проблем зона и измиване на инструмента.

Можете също така да се направи маска за кожата на корема. Вземете 4 супени лъжици. Зехтинът, към тях се прибавят 1 чаена лъжичка. Червен пипер, сместа се разбърква и се прилага върху зона проблем. 15 минути по-късно. Карайте инструмента.

Не забравяйте за Антицелулитен масажкоето може да бъде направено на стомаха, бедрата и т.н.

Ние премахване на увисване на корема след секцио: препоръки на специалисти

Обобщавайки, можете да се разпределят следните съвети за себе си, което ще ви помогне да се отървете от увисване на корема след цезарово сечение в бързи срокове.

Веднага след операция, не е възможно да се занимава с тежки физически натоварвания, но през цялото време да седи, не е нужно да се лъжа също. Опитайте се да ходи много, изпълнява не много трудно домашна работа, като миене на подове и т.н.
Започнете спортове само след консултация с лекар. Само специалист ще бъде в състояние да направи оценка на състоянието на вашите шевове и по принцип, състоянието на здравето си, така че не е необходимо да се взема решения по отношение на този въпрос.
Всички жени искат да се отърват от корема възможно най-скоро, но дори и след разрешение на лекаря, че не е необходимо незабавно да се даде много по-голям от тялото. Това е много важно, за да правя упражнения правилно, само в този случай те ще се възползват и няма да навреди.
Не забравяйте, че вашето дете е най-добрият симулатор. Активни игри с размазване със сигурност ще отидат за вас. Можете да поставите бебето на гърдите и да се повиши заедно с него и т.н.

Бебе е най-добрият симулатор

Не пренебрегвайте значението на правилното хранене. Да не се яде много и рядко, да се хранят често и на малки порции.
Също така за тези жени, които по някаква причина не могат или не искат да спортуват и т.н. Има и друг начин да се отървете от корема след раждането, тя се нарича абдоминопластика. Но е необходимо да се разбере, че тази процедура е операция, която също не е евтин. Същността на абдоминопластика е, че мазнините и увисване на кожата се отстраняват по време на него.

Както можете да видите, увисване на корема след цезарово сечение не е присъда. Има огромен брой начини, с които можете да се отървете от обесване на мазнини и кожа. Ето защо, се пациент и пристъпи към активни действия.