Гимнастиката за очите е обучението на превантивни действия за мускулите на органите на визията. Развитието на мускулите на окото ще позволи на детето в бъдеще да не има проблеми с визията и умората на очите. Цялата интегрирана очна програма е предназначена за:
- нормализиране на нервната система;
- подобряване на мозъка;
- отстраняване на натоварването върху зрителния нерв;
- за да се предотврати гледната точка на падането.
Упражнения и гимнастика за очите могат да бъдат започнати да изпълняват деца от 2-3 години и по-възрастни. Това е най-добрият вариант за предотвратяване на заболявания на визуалния анализатор.
Съдържанието на статията
Показания за гимнастика на очите
Интегрираните, ежедневните упражнения са разработени от офталмолозите за намаляване на умората и стреса на фонда и предотвратяване на развитието на миопия. Гимнастиката за очите за деца ще ви помогне да се подготвите за стрес и намаляване на умората и зачервяване на очната ябълка. Тези упражнения са необходими в случаите:
- крайбрежност;
- миопия;
- умора и пренапрежение на зрителния нерв;
- дългосрочен престой пред телевизор или компютър;
- наследствена предразположеност към загуба на визия;
- заболявания на вътрешните органи;
- с астигматизъм
Преди да изберете желаната техника за очите, трябва да се консултирате с офталмолог и да изберете по-правилна опция. Ако няма противопоказания, можете да започнете да извършвате прости, прости упражнения с детето си.
Полезна гимнастика за очите трябва да се извършва всеки ден, постепенно увеличаване и усложняване на товара. Гимначеската гимнастика за окото на детето трябва да се държи за 3-5 минути два пъти дневно. Така че детето не забравя и изпълнява правилно упражненията, учебният комплекс е най-добре да се направи с родителите. Възможно е да се извърши гимнастика за очите чрез редуване на умствено и физическо натоварване, с ясен контрол на престоя на детето пред компютърния монитор, който е отрицателен фактор, който влияе негативно за здравето на очите.
Видове упражнения
Техниката на гимнастическите упражнения за очите. Децата са разделени на два комплекса. Това се случва артистично, когато всички упражнения се изразходват устно под формата на история или стих, което е по-скоро деца от по-млада възраст. В училище малките физически атаки могат да се извършват в уроците, които не само ще спомогнат за запазването на тенденцията си на деца, но и малко отвличане от досадни класове, като по този начин ще окажат значително влияние върху развитието на паметта и вниманието. В това действие ще има не само интерес, но и ползите от гимнастиката за очите. След упражнението можете да загубите малко око и жаба - това ще помогне да се отпуснете визуалния нерв.
Вторият тип класове се извършва с помощта на различни спомагателни елементи, като моливи, карти, начертани на борда или листове за хартия, разделящи линии, контурът на който детето трябва да повтори очите. Начертайте такива линии и извършвайте действие през очите си за 30 секунди. Можете да коригирате и подобрите зрението, когато използвате компютърна програма "PowerPoint", която е специално предназначена за такива цели. Тази опция ще може да заинтересува детето и ще спомогне за извършване на необходимите упражнения всеки ден.
Всички визуални упражнения могат да бъдат променяни и регулират корекциите в тях чрез добавяне на нови техники за игра. Можете да извършвате такива упражнения за деца в училище и у дома. Така ежедневното изпълнение на полезната фитнес за очите ще помогне да се предотврати развитието на сериозни очни заболявания при деца, юноши и възрастни.