Опитайте детето и в същото време да се превърне възпитанието в тежък, рутинна работа, себе си в майка героиня, а семейството му живот е в подвига, той е напълно прост. За да направите това, просто трябва да се откаже изцяло нощен отдих. Затова си струва да се разбере най-важното: здраво бебе сън е такава мечта, когато възрастни и деца са удобни и добри.
Съдържанието на статията
Защо има толкова важно за децата толкова важни?
Активното развитие на мозъка на децата се случва по време на нощна почивка, когато се появи на бързия растеж на неврони. Това съпътства развитието на когнитивната обучение, когато сетивен материал е преработен, което детето получи като резултат от активната дейност.
В идеалния случай, новородените деца трябва да се настанят до 20 часа на ден. Децата на възраст от шест месеца до 2 години трябва да се отпуснат най-малко 12 часа.
Не всички деца спят добре през нощта. Ако едно дете има мечта диск, а след това следните негативни промени могат да се наблюдават:
- влошава поведение;
- вниманието е нарушено;
- емоционалното състояние става нестабилен;
- паметта е по-лошо.
Ако детски сън е била прекъсната или по-ниско, бебето става капризно, развълнуван, нервен, хиперактивен, че е трудно да го успокои. Много родители са установили, че ако сте пропуснали обичайното време за сън, детето заспива по-дълго. Това се дължи на факта, че тялото на децата също работи по свои собствени биологични часовници, които опростяват заспиването в определен час.
Златни правила за детето Sleep
Наблюдавайки 10 основни правила за дете сън, семейният живот ще стане много по-лесно.
- Правилните приоритети правилно. Разберете, че децата имат нужда от здрави родители, и затова плащат най-малко 08 часа.
- Инсталирайте спящ режим и мине през всички етапи ясно.
- Решете къде и с кого детето ще спи (по-добре, ако бебето има своя диван).
- Ако сън през деня в детето е твърде закъснял, събуди го, а след това го изчерпани повече за една нощ почивка, и поради това, че ще бъде по-силен, за да спя.
- Оптимизиране на хранене.
- дни отдих на детето трябва да бъде най-активен, интересно, наситена.
- Осигурете чист, умерено мокър и хладен въздух в спалнята.
- Използвайте всички функции, които се къпят. Така че, вземете правилото, за да изкъпете бебета пред нощно легло в хладка вода, в голяма баня. Можете да добавите водни процедури с масаж, гимнастика, хигиенни процедури и поддръжка.
- Напълно пригответе легло за дете. Малките деца се препоръчват дори, плътна матрака, възглавницата не е необходима (ако не е на 2 години). Бельо трябва да бъде направено от естествени тъкани.
- Изберете висококачествена пелена. От колко удобно и сухо бебето се чувства, качеството на нощния му сън зависи.
Детски режим
Децата ще бъдат крехки, ако родителите първоначално установят правилния режим. Това ще помогне ясно да се дефинират границите между игрите и отдиха. Постепенно детето ще свикне с установения режим и ще бъде по-лесно да спи в бъдеще. Но е важно да се разбере, че трябва постоянно да се придържате към режима.
Не забравяйте следните препоръки, които ще осигурят добър бебешки сън:
- поставете детето да спи в едно време, в една и съща стая и в едно легло;
- непосредствено преди лягане, намаляване на дейността на бебето, за да не се транспортира: прочетете го една приказка, разваляйте приспивната песен;
- заглушаването на светлината, така че детето да има асоциация с почивка;
- когато сложите бебето да спите, забравете за вашите дела и проблеми - посвещавайте този път на бебето напълно;
- фокусирайте се върху детето и след това, когато се къпете, носите, хранете се.
Не забравяйте, че здравият бебе сън е ключът към пълното развитие на детето и спокойствието на родителите.