Можете да ловите кърмещи мами или не - въпросът, който се пита много семейства, където новороденото току-що се е появило. Но вероятно няма човек, който няма да чуе за ползите от потреблението на риба в храната. Мама също не е изключение.
Рибеното месо е много богато на мазнини, което се абсорбира добре в тялото, аминокиселини, витамини и пълни протеини. Консумацията на риба 3-4 пъти седмично за обезщетения не е по-ниско от месото. Лекарите отбелязват, че хората, които често използват риба в храната, са по-малко наблюдавани заболявания на сърцето и разстройствата в ендокринната система. Но дори като се има предвид всички положителни аспекти на приемането на риба в храната, мамони, които хранят гърдите, не се препоръчва да го ядете без да се анализира. Но какъв вид риба може да се изяде при хранене на бебето, по-подробно ще помисли.
Съдържанието на статията
Риба в диета на кърмеща жена
Когато една жена мисли, е възможно да се каже, че рибата може да се каже, че рибата с кърмене трябва да се използва задължително, тъй като съдържа много витамини, които се нуждаят от бебе за добър растеж и развитието на скелета му. Втората, на която трябва да обърнете внимание, дали жената е използвала, бременна, риба и в какво количество.
• Ако в диетата на бременна присъстваха постоянно, след раждането на детето, не трябва да има проблеми с този продукт. Единственото нещо, което трябва да се обърне внимание, е правилното готвене и подбор на рибни сортове.
• Ако жената по време на бременност се въздържа от рибни ястия, това не означава, че тя не трябва да ги използва. Само в този случай рибата в диетата трябва да бъде въведена много спретнато, малки части, непрекъснато наблюдение на реакцията на тялото на децата.
• Пълното отхвърляне на рибните ястия може да бъде само когато детето е наклонено за алергични реакции. Но тук лекарите препоръчват постепенното въвеждане на рибата в диетата на детето малко по-късно, когато става щастлив.
Полезни видове риби
Възможно ли е рибата на кърмата да се кърми, а не единственият въпрос, свързан с тази тема. Важно е да се избере правилната рибна оценка и начина, по който е подготвен. Жена, която храни гърдите си, трябва да бъде с цялата отговорност да се подготви за готвенето си, така че такава храна да не вреди нито й, нито нейното дете, което получава цялото мляко на майката, която самата майка яде.
Така че рибата запазва възможно най-благоприятните вещества по време на размразнението си, струва си малко да се задържи в сладкото решение. Най-полезната е варената риба, яхна или варена за двойка.
Обратните сортове риби, които трябва да бъдат предпочитани:
• Риба с бяло месо - Политай, по дяволите, PIKE костур, треска, морски бас, шаран и салака. Тези видове риби имат умерени мастни.
• Речен вид риба, която съдържа минимум алергени - речна пъстърва, платика, река костур, асансьор и щука.
Някои задават въпрос дали е възможно да се кърми рибите, бели сортове. На този въпрос може да се отговори като това. Всяка риба е пържена 15 минути. И през това време всички полезни свойства са унищожени. Така че защо яде храна, която няма да донесе ползата от кърмачка или нейното дете?
Какво струва да се въздържате жена?
Жена, която храни бебето, е отговорна за детето за ядене от нея. Ето защо, че детето не страда от малките слабости на майката, кърмачската жена трябва да бъде изоставена от някои морски дарове за 6-8 месеца:
• По-добре е да се въздържат от използването на риба, която съдържа мастни киселини, надвишаващи омега-3. Такива сортове могат да се приписват на скумрията, червената риба и херинга;
• морски дарове, които съдържат алергени, а именно: раци, миди, скариди;
• Сухи, пушени и сушени риби също попадат в група от нежелана храна. Много често производителите продават вече разкъсани стоки;
• Не забравяйте за сурова риба, която напоследък стана модерна под формата на суши. Организмите, които могат да бъдат в него, са вредни не само за жена, но и нейното дете.
Всички гореспоменати продукти са нежелани в употреба, както кърмят майки и бременни жени.