Веднага след като жената забременее, гинекологът дава посока на анализа, който ще покаже съдържанието на хемоглобина в кръвта. Желязото по време на бременност изпълнява голяма роля, тъй като липсата на тяло води до анемия и заплашва най-малкото неправилно развитие на детето (патологии от различни видове) и максималната заплаха от спонтанен аборт или преждевременно раждане.
Съдържанието на статията
Липса на желязо в тялото на бременността
Желязото в човешкото тяло участва в създаването на еритроцити, които хранят целия организъм с кислород. Но има един проблем: този полезен микроелемент не се произвежда от самия организъм и е възможно да се доставят тялото с точното количество желязо само чрез хранене.
По време на бременността, необходимостта от тялото в жлезата се увеличава наполовина, тъй като плодът, който расте вътре в жената, се нуждае от достатъчно количество за правилното развитие и възможността за оцеляване. Липсата на желязо в кръвта на бременна жена вдига пика си след 8 седмици от бременността и продължава до 22 седмици. Жена, която няма този важен микроелемент, може да почувства:
- умора и физическа слабост;
- психическа слабост и нервност;
- загуба на апетит и сън;
- възможни главоболия;
- ноктите започват да се рушат, а кожата става пълзене и пукнатини.
Защо желязото по време на бременност е толкова важно за жена и за дете? Така че е необходимо:
- за правилното функциониране на имунната система, защото по време на бременност заболяването е напълно нежелателно;
- тъй като микроелементът доставя кръв кислород, този процес е важен за детето;
- функционирането на плацентата също зависи до голяма степен от желязото;
- с липсата на желязо в тялото на бременна жена, анемия може да се развие, което води до малка тежест на детето, лошото развитие на мозъка, преждевременното раждане или дори до смъртта на плода
Как да повишим желязото посредством
За желязо по време на бременност е нормално, да се грижи за резервата си по време на подготовката за бременност. Но дори и да не успее, не се разстройвайте, защото с подходящо хранене този важен микроелемент може да бъде попълнен.
Най-лесният начин да запълните желязото се счита за продукти, които имат голямо количество от този важен микроелемент.
Бременни продукти, съдържащи желязо:
- Риба, яйца и червено месо (постно).
- Говеждо месо, но употребата й лекари съветват да започнете след първия триместър на бременността.
- Продукти, които съдържат голямо количество желязо и необходимите хранителни влакна, то е: пълнозърнест, зърнени храни, ядки, овесени ядки и бобови растения. Те се препоръчват всеки ден.
- Достатъчно количество желязо съдържа плодове: круши, ябълки, банани, убеждения и кайсии.
- Лекарите препоръчват да се попълнят желязо за ядене на сушени плодове, особено изсушени.
- Нарът, черешите и гроздовите сокове трябва да пият само естествено. Соковете трябва да са само червени (това означава гроздов сок).
- Броколи, грах и спанак имат добър железен запас. Не пренебрегвайте цвекло и копър.
За опит за попълване на тялото с желязо, напразно, всички продукти трябва да се използват в съответствие с правилата. Например, витамин С допринася за най-доброто усвояване на желязото. Затова можете да добавите няколко капки сок от лимон в готовата храна. Кафе или чай, взет по време на храната, неблагоприятно влияе върху абсорбцията на желязото от тялото, тъй като те съдържат фенол. Бременното кафе изобщо не е желателно.
Продукти за бременни жени, съдържащи желязо, трябва непременно да се наложи. Но според резултатите от анализите, лекарят може да предпише допълнително използване на желязо под формата на витамини. В никакъв случай не може да се експериментира и да се инсталира самата доза и приемането на лекарства, дори ако е направил приятелките ви. По-добре е да се вземат тестове към хемоглобин по-често и да бъде под постоянен надзор на вашия окръжен лекар. Това ще донесе спокойствие и здраве за вас и вашето дете.