Балансираната диета за пълнене по време на бременност има решаващ ефект върху тялото на бъдещата майка и плод. Правилното и хармоничното развитие на детето е пряко свързано с качеството на храненето на бременната жена. В края на краищата, в този период, на тялото се присвояват повишени изисквания и товари.
Недостигът на някой от необходимите елементи може да доведе до различни усложнения. За да се избегне това, тя трябва да бъде много сериозно и специално внимание на рационалното и правилното хранене по време на бременност. 
Тялото на всички бъдещи майки на всеки от етапите на бременността преминава различни промени. Прилагането от това, храната по време на бременност със сигурност трябва напълно да спазва необходимите изисквания. Специално внимание трябва да се обърне на качеството на консумираните храни, да се намали до минимум или изключване на химически добавки като цяло и да се даде предимство на натурални продукти.
Съдържанието на статията
Продукти TBA по време на бременност
Всички видове сладкиши трябва да бъдат елиминирани колкото е възможно повече от диетата, тъй като в такива продукти съдържанието на калории е високо и хранителните вещества са ниски. Отличен полезен заместител на "сладките" може да бъде всякакви плодове.
Солта може да предизвика подуване и хипертония поради свойствата си да забавят водата в тялото. Ето защо, планираща храна по време на бременност, подбор на различни ястия, по-добре е да се ограничи използването на всички видове продукти с високо съдържание на сол.
Зеленчуците и сочните плодове, досега, за съжаление, също могат да бъдат заплаха поради високото ниво на съдържание на пестициди, особено в началото на пролетта. Предпочитат предпочитанията са по-добри от плодовете от доказани и надеждни източници.
Кафе и чай имат високо съдържание на кофеин, което може да причини тежко увреждане на тялото на млада жена. Кофеинът като диуретик може да доведе до недостиг на течност в тялото. По-добре е да се пият билкови или плодови напитки.
Алкохолът е особено опасен по време на всякаква бременност поради прилагането на организма на плода. Използването на алкохол не се препоръчва дори в най-малките дози. Притежаването на способността да преминава през плацентата, има разрушителен ефект върху здравето на детето. 
Основни правила за бъдещите майки
Правилното хранене по време на бременност - ключът към здравето на бъдещото дете, така следва:
- използвайте течност в малки порции (около 2 литра на ден);
- не двойките части;
- спазвайте здравословна диета в съответствие с развитието на плода;
- приемайте витаминови комплекси изключително чрез назначаване на лекар;
- отказват диети и вегетарианство.
Силата по време на бременност трябва да бъде ясно балансирана и правилна. Желателно е да се включи колкото е възможно повече в диетата на различни зеленчуци и плодове. Най-полезните за бъдещите майки се считат за различни видове ябълки, поради високото съдържание на витамини в тях. Граните също не са по-нисши от благоприятния ефект върху тялото. Цветният български пипер ще донесе здраве не само на мама, но и бебето, разстроено от тялото на кератин. Бекла е от голямо значение при образуването на червени кръвни клетки, освен това, това е отличен източник на магнезий.
Млякото и различните млечни продукти ще донесат неоспорима полза за мама и бебето. Това е един от най-добрите източници на калций.
Ядките ще подобрят тялото с въглехидрати, хранителни влакна и витамини. Също така специални полезни минерали и редки микроелементи съдържат риба, морски дарове. Използвайки месо, по-добре е да се даде предпочитание на типовете храни с ниско съдържание на мазнини. 
Правилното хранене по време на бременност има пряка връзка със здравето на плода. Ето защо, давайки предпочитание на продукти с наситени витамини и необходимите полезни вещества, бъдещата майка дава любов и се грижи за неговото още родено бебе.