Малко детски апетит е непостоянно нещо. Тъй като ние много обичаме детето ви (и още повече като баба на детето си), след това изчакайте, докато бебето не е гладно, никой не може и всеки се опитва да го лекува с нещо вкусно. Честа закуска може да даде на дете енергия и да сгъстява глада, но не трябва да замени пълноценни ястия. Поради липсата на апетит и желанието да се яде като цяло, майките в паника се опитват да търсят здравословни хранителни рецепти за деца. Въпреки това, за да предложите здравословна храна от моментите на прехода към първата и по-нататъшна примамка.
Съдържанието на статията
Какви правила трябва да се придържат към родителите?
Има няколко общи правила (препоръки), които ще помогнат правилно да се организира здравословно хранене на детето:
- Премахнете наличната храна - бисквитки с бонбони, хляб, ябълки, десерти и т.н. Необходимо е бебето просто да не се прекъсва апетит, като има време да яде всяко малко, което все още няма да му даде полезни микроелементи за развитие и растеж.
- Личен пример за пропагандиране на подходящата храна: не яжте чипове, химикали, сандвичи, царевични пръчки и други бързи храни с дете.
- Придържайте се към деня и приблизително едно и също хранене, за предпочитане с възрастни, така че детето да може да наблюдава и да научи как да яде и да се държи на масата.
- За да се опитате да украсите храна: да започнем с ястието, ястието трябва да изглежда апетизирането и естетиката, защото детето първоначално оценява това, което му го подготви (тортата с зайче е много по-интересно да се яде, отколкото проста супа).
- Не забравяйте да промените диетата на малък ученик: опитайте се да приготвите нещо различно от него всеки ден, просто, но първоначалното нещо, което е от интерес - тази майка е поставена в портфейла.
- Подгответе храна от полезни витаминови продукти, добро качество, с подходяща технология за готвене и обработка на съставки.
Какво полезно може да се приготви от капризно дете?
За пореден път си струва да се отбележи - децата са големи естети, следователно, интересно е, че сандвич, салата или кодираните яйца вероятно ще бъдат отвращени. Основното е, че такива ястия са приготвени от здрави продукти. Ето примери за някои рецепти за здравословна диета за деца:
- Сандвич Карлис. За да ги подготвите, трябва да вземете опаковка от сандвич бисквитки или мек хляб, да сложите краставица и лист от сирене отгоре, покрийте сандвич с дупка от кутии от бебешката храна отгоре и да излеете всичките 3 слоя - вие Вземи малък сандвич кръг.
- Черупки. Трябва да си купите макаронени изделия под формата на големи черупки. По обичайния начин да се свари, напълнете всяка обвивка с смачкана консервирана риба тон и поръсете с настъргано сирене на фин ренде отгоре.
- Весел риболов. Вземете сметано меко сирене и го поставете на плоча, наблизо, но в друго ястие, изсипете крекър във формата на риба. Нека бебето да хване целина на риба с дръжка, първо потапя "въдицата" в сиренето, а след това в крекера.
- Препечени яйца. Красив тип полезна закуска. За да приготвите тостота (и можете да ги направите с различни форми, дори под формата на фигури, муцуна), трябва да вземете хляб от пълнозърнест, да го натопете за импрегниране в кладенец и да го изпратите на тигана. Дайте на мазнините след пържене, за да се накиснете в салфетка и се нарязвате на самите арбитрични части.
- Извара със сушени кайсии и плодове. Всички плодове, които се срещат в къщата, могат да се използват за сладка маса за извара. Необходимо е да се наливат плодове или да се нарязват ябълки, банани, круши в купата на блендер, можете да добавите обикновен извара и да го направите до гладка. Ако направите такова пюре без банан, по-добре е да добавите захар или мед.
Всички рецепти за здравословна диета за деца зависят от пристрастяването на вкуса на детето. Ако той категорично не яде цвекло или риба, например, тогава не можете да го направите никакви трикове. Но можете да прикриете продуктите чрез готвене на касероли, пълнене на пайове, сандвичи у дома. Най-важното е качеството на продуктите, което все още ще бъде полезно, за да не трябва да бъдат подготвени.