От първото хранене за бебето както супата, така и кашата ще бъдат вкусни, докато не опита сладко, което ще промени вкусовите му рецептори и зависимости и следователно храната, позната на бебето, вече става безвкусна. Именно поради тази причина децата под 3 години не се препоръчват да дават шоколад и сладкиши. Но за много родители животът без сладки е огромна задача. Какво да правя в тази ситуация? Не се притеснявайте, защото има полезни сладки за деца. След като научите повече за тях и се придържате към някои правила за техен избор или подготовка, винаги можете да поглезите детето си с нещо вкусно, без да вредите за неговото здраве.
Съдържанието на статията
Сладка страна за деца
Помислете за полезните сладки, които не само ще задоволят детето с техния вкус, но и от полза за тялото му:
- На първо място, разбира се, е естествен мед, който самата природа ни предостави. Медът ще помогне за правилно развитието и укрепването на имунитета на растящия организъм. Много добре допринася за функционирането на нервната система.
- Всички сушени плодове са полезни по свой начин, така че не трябва да правите избор в полза на един вид. Крушата и ябълките са полезни за стомаха, бъбреците и черния дроб. Курага има благоприятен ефект върху зрението. Сниките и стафидите увеличават желязото в тялото и помагат да се избегне анемия.
- Тъй като Tsukats са плодове и горски плодове, варени в захарен сироп, те съдържат пълен набор от витамини. Те са добри, защото могат да бъдат консумирани вместо сладки, че детето ще го хареса много.
- Сефир е най -деликатният деликатес, който влияе върху качеството на ноктите и кръвоносните съдове. Компонентите на ружа помагат да се премахнат всички видове отрови и тежки метали от тялото. Прави се от яйчен протеин, разбит със захар и добавя ягодово или плодово пюре.
- Marmalade перфектно помага в щитовидната жлеза и черния дроб. Премахва токсините от тялото. Но изборът на мармалад трябва да се научи, за да се оправи: в него не трябва да има багрила, а картофеното пюре от горски плодове и плодове трябва да бъде естествен.
- JAM може да се припише и на полезни сладки за деца, ако е правилно приготвено. Правилното конфитюр не трябва да се поддава на топлинна обработка за повече от 10 минути, за да се поддържа колкото се може повече витамини от естествените съставки в него.
- Също така, Halva може да бъде полезен за деца, само ако се прави на мед, а не на захарен сироп. Halva помага за укрепване на кръвоносните съдове и сърцето, а също така насища тялото с ценни минерали и киселини.
Полезни сладки за деца не означават, че детето може да ги яде без ограничения. Ако това е ружа, тогава 2-3 парчета на ден са достатъчни, ако изсушени плодове и центрове, тогава детето може да яде 100 грама на ден, не повече. Медът, дори естественият, в големи количества също може да навреди: не е желателно да се даде повече от 2-3 чаени лъжички на детето.
Повечето от тези сладки могат да бъдат направени у дома, или да купуват вече готови -направени. Когато купувате в магазините, си струва да обърнете внимание на датите на изтичане, внимателно прочетете състава и проверете условията за съхранение на продукта.
Съвети за производство на полезни сладки
Добре е, когато мама или баба решиха да приготвят полезни сладки за детето със собствените си ръце. Така че ще има увереност като техните съставки и свежест на продукта. Но преди да започнете да готвите, си струва да изясните няколко правила, които ще помогнат за спестяване на витамини и ще направят ястието по -полезно:
- Бялата захар, която сме свикнали да използваме, е по -добре да заменим фруктозата, лимоновия балсам или захарта от тръстика.
- По -добре е да откажете правомощията за печене.
- Не забравяйте, че колкото по -дълго сме плодове и плодове за термична обработка, толкова повече витамини губим.
- В маргарина за печене, който съдържа транзизомери, е по -добре да се заменят със сметани или растителни масла.
- Обикновеното брашно е по -добре смесено с 1: 1 с голямо гривно брашно.
След като научихте няколко прости правила, можете да играете с въображението си и да създадете сладост на детето си, което не само ще го зарадва, но и ще се възползва.