Салата айсберг: Най-добрите рецепти за ястия с пиле, калмари, раци пръчици, гъби, скариди, риба тон, авокадо, сьомга, зеленчуци със снимки

Салата айсберг е много сочно и вкусна закуска. Той е кръстен така, благодарение на основната съставка - листата на салата айсберг. Те са перфектно съчетани с повечето други "салата" съставки, за подобряване на вкуса им и ги накарайте да снек-крехко и полезна.

Съдържанието на статията

Интересното е, че докато 20-те години на миналия век, основната съставка на "Ice" салатата се нарича "Крисп Кочан." И тъй като листа от маруля станаха много популярни, те са били длъжни да се транспортира на дълги разстояния. За тази цел на Casuals на салатата заспиват с лед и се транспортират в открити вагони. Хората, които наблюдават транспортирането на този продукт в тази форма веднага отбелязаха сходство си с айсберги.

Салата айсберг: рецепта с пиле и ананас

С ананаси

Основната отличителна черта на сорта Айсберг от останалите класове на лист салата е, че той не е чувствителен към термична обработка. Листата на тази салата остават зелени и сочни, както когато охлажда и с незначително отопление. Aisberg е особено популярна в нашата страна, в комбинация с ананас и пиле.

Пилешко месо е много полезен и отговаря продукт. Но в същото време, тя има минимален calorieness от всички месни продукти. И в комбинация с лист салата и ананаси, това месо се превръща не само още по-полезен, но и много вкусно и нежно.

В салатата, най-добре е да се използва пилешко филе нарязано на кубчета от
За тази потребност на гърдата да се изплаква и се вари в подсолена вода
Нарежете филетата трябва да бъдат поставени в дълбока купа
В тази рецепта, можете да използвате и двете готови бисквити (без добавки) и варени независимо
Ако е избрана втората опция, тогава вземете кок и го нарязайте с кубчета, които се затварят по размер с кубчета филе
Сухарики се приготвяме във фурната при температура от 60 градуса около 1 час
Кочана салата ми и се занимавам с листата
Нарежете ги, както ви харесва
Нека ги поставим в купа месо и да преминем към рязане на ананас
За тази рецепта можете да използвате свеж и консервиран ананас
Ако сте избрали ананас от кутията, след това с помощта на гевгиране, разделящ съдържанието на течността
Оставете ананаси в тази позиция за още няколко минути, за да премахнете излишната течност
Изрежете ги произволно и поставете в купа до останалите съставки
Добавете щипка смлян пипер и майонеза
Смесете съставките и отгоре декорирайте салата крекерите

Известно е, че листата е в състояние да укрепи имунната система. Той е особено полезен по време на респираторния инфекциозен период. Ползата от този продукт подобрява ананас. Ето защо, описаната по-горе рецепта ще ви позволи да подготвите не само много вкусно, но и полезна закуска.

Айсберг Салата: Рецепта с пушено пиле

С пушено пиле

Aceberg е вид листа салата, която е богата на фолиева киселина. Това е най-важната връзка за нашето тяло укрепва метаболизма, мозъчната активност и нервната система. Но ако не харесвате този продукт, опитайте го с пушено пиле.

Важно: Избор на пушено пиле в магазина, не забравяйте да обърнете внимание на външния му вид. Тя трябва да бъде боядисана в златисто кафява. Ако пилето е ярко оранжево и цветът не е единно, тогава това е признак на лошо качество на продукта.

Принципът на готвене Тази салата не се различава от предишното
Стъпка с филе за готвене Ние пропускаме, нарязани пушени пилешки кубчета
Укрепването на вкуса на салата може да се дължи на бисквити, приготвени от нарязана основа, печени в масло с добавяне на чесън
Марулята листа с ръце и се смесва с пилешко филе
Добавете останалите съставки
Сирене с шлайфа с ренде и поръсете салата отгоре
Всички продукти са смесени и декорирани с крекери салата

Ако не искате да увеличите калориите на тази салата, дължаща се на майонеза, можете да го замените с ниско съдържание на мазнина. Или да се откажат от зареждането. Също така е вкусно, но един вид ястие.

Айсберг Салата: рецепта за авокадо и домати

С авокадо

Добре съчетава листа салата и с авокадо. Този тропически плод има богат витамин състав. Но най-голямата полза от авокадо е, че с помощта на този продукт можете да почистите тялото от вредния холестерол.

За тази рецепта листата на марулата могат да бъдат нарязани с помощта на комбайн
Ако нямате този кухненски уред, след това изрежете салата като по-тънка
Авокадо трябва да се почисти от кожите, отстранете костта и нарязани в плътта с малки кубчета
Пръски ги с лимонов сок, за да не пожарят
Лекска закуска може да бъде приготвена само от тези две съставки, но е възможно да се обогати вкуса и полезните свойства на това ястие и за сметка на други съставки.
Добавете бустери, домати и зеленчуци
Можете да експериментирате с джинджифил
Ги заредете на плитка ренде и добавете към салата
Салата на базата на салата от айсберг също е добра, защото винаги можете да диверсифицирате салата поради включването на нови, интересни продукти
Добавете малко сол към съставките (много е важно да не преместите тази салата)
Добавете зехтин и внимателно смесете съставки

Основната съставка на тази салата е авокадо, просто трябва да използвате зрял. Ако този плод не е зрял, салата ще придобие неприятна горчица.

Айсберг Салата: Рецепта с червена риба сьомга

Със сьомга

Има няколко опции за закуски, които са идеално съчетани със сьомга и листата на салата от айсберг. Нека се опитаме да подготвим това, което освен горните съставки включва пъдпъдъчни яйца. Те ще дадат на ястието по-голямо боя, но в същото време калориите му няма да се увеличат значително.

Подготовка на тази закуска не от отделни листа от маруля, но от нарязана Кочанов
За това ги изплакваме, нарязани на малки части и оставяме да изсъхне на хартиена кърпа
Свавам яйцата в кипяща вода 3-4 минути и ги поставяме в студена вода до пълно охлаждане
Почистете яйцата от обвивката и изрежете в две части
Изплакнете черешите домати, нарязани на четири части и сол
С помощта на блендер приготвя сос
За да направите това, бийте лимонов сок, зехтин и нарязан магданоз
Добавете сол, пипер и приведете сос към хомогенност
Сложих салата в купата, добавям филийки от сьомга, филийки домати череша и половинки яйца
Налейте соса веднага преди сервиране на масата

Интересно: Знаете ли, че само 100 г на сьомга ще помогне за затваряне на ежедневната скорост на витамин D? И същото парче червена риба съдържа половината от дневната скорост на витамин В12.

Айсберг Салата: Рецепта с риба тон

С риба тон

Риба тон, друг морски представител, който е идеален като съставка за салати. Тази риба, богата на протеин, е добре комбинирана с листа салата. Риба тон се отнася до нискокалорични продукти. Но в същото време тази риба е богата на такива изключително важни съединения като ненаситени мастни киселини на омега 3 и 6.

Пияни яйца, така че жълтъкът е кремав
Това обикновено може да се постигне, ако приготвите яйца в кипяща вода около 4 минути
След това охладете яйцата и се нарязвате на две половини
Отворете кутията с консервирана риба тон, източете течността и намажете месото за вилица
Смесете рибата тон с нарязани листа от маруля
Добавете чери домати с числа или нарязани на две половини
Лук се нарязва на кръгове и разглобяване на пръстени
Luke Rings разпространява цялото ястие
Завъртане на закуски Растително масло

Можете също така да добавяте бисквити в тази салата, сухи маслинови билки, смес от чушки или други подправки според вашия вкус.

Айсберг Салата: Рецепта с гъби

С гъби

Една от най-добрите комбинации за вкусни и подвижни ястия е айсберг и chantereleles. Но това е добре комбинирано от този вид листа маруля с шампионки, стриди и палци нагоре.
Започваме да готвим тази салата с гъби
Chanterelles изплакнете и се запържете на горещо масло
Тайната съставка на тази закуска е слива. Тя ще даде салата пикантни нотки и ще го обогати вкуса
Сливи, нарязани на две половини и отстраняват костите
Загрейте балсамовия оцет, разтворете захарта в нея и потапяйте мините там
Ние ги оставяме за известно време, заради сливите толкова много марината
Салата листа с ръце с ръце и се излага на плоча
Поставете сливи и пържени гъби върху тях
След това резени от маскарпоне и се налива сос салата

Сосът за тази салата се приготвя както следва: смесете течен мед, балсамов оцет и зехтин в горните пропорции до еднородност.

Айсберг Салата: Месо рецепта

Следващата закуска може да изненадате гостите си. Тази салата е добре подходяща за празничната маса. Вкусът на това ястие съответства на неговата ярка форма. Можете да подобрите ефекта с помощта на сос на Tobasco.

На първия етап готвенето на тази закуска се подготвя зареждане с гориво
За да направите това, смесете майонеза с лимонов сок
Добавете пипер и сос за тоалетна
Ръцете на фино разпадане на синьо сирене и го добавят към останалите съставки за зареждане с гориво
Ако вашето зареждане с гориво има доста груба последователност, тя може да бъде разделена на малко количество мляко
Оставяме соса да достигнем и да отидем до основните продукти на това ястие
На малки кубчета отрязаха бекона и ги запържете до златните цветове
Листата на айсберга, поставена на дъното на купата за салата и ги води със сос
Разпределете печени кубчета бекон
Опитайте се да направите готовата чиния
На върха на салата украсяваме лук и веднага се хранят на масата

Известно е, че основата на главната "тайна" съставка на тази салата - SACUS "TABASCO" е калишен пипер. Това много остро разнообразие от парещи чушки не само може да разпръсне метаболизма, но и да се бори със сърдечно-съдови проблеми.

Салата от айсберг: рецепта с калмари

С калмари

Друго разнообразие от тази салата е айсберг с калмари. С това ястие можете да разнообразите диетата си. Кодчетата имат изключително ниска калорида, но в същото време, много богат аминокиселинен състав.

Нарежете ледената салата с малки ивици
Карманите трупове почистват от филма и се вари в солена вода около 3 минути
Смилайте яйцата и смесете всички съставки

Ако не следвате калиоността на използваните ястия, можете да добавите малко майонеза към тази салата. Заменете това, не много полезна съставка, не можете да удебелите сметана.

Айсберг Салата: Рецепта с скариди

С скариди

Скариди, за разлика от калмарите, имат по-нежен вкус. В същото време тяхната стойност не е по-малка от останалите морски дарове. Такава салата може лесно да се използва на празничната таблица. Но, можете също така да диверсифицирате диетата на вашето семейство.

Shrimps варят всеки, описан в тази статия в метода
Салата листа с ръце и сирене, нарязани квадратите
Мандарините се разделят на дялове и чисти от филма
От дижонна горчица, зехтин, лимонов сок и черен пипер приготвя сос
За да направите това, просто смесете тези съставки.
Разпределете подготвените продукти в купата за салата и сезонът на соса

Тази рецепта използва сирене с билки. Можете да приемате сирене Филаделфия или Тилзтер. Adygei сирене, популярни в нашата страна, също е добре комбинирано с горните съставки.

Айсберг Салата: рецепта с раци пръчици и царевица

С раци пръчици

Рак пръчките са по-евтин заместител на раци. Те се използват при приготвянето на различни ястия, от сандвичи и за салати. Добре комбинирани пръчки с ледена салата.

Започваме да готвим тази закуска от ябълката
Почистете този плод от кори и изрежете средата
Нарязвам плътта с квадрати
След това незабавно напръсквам кубчета от ябълки с лимонов сок
Това ще ви помогне да ги спасите от почерняването.
Нарежете айсберг тънък сламата
Раци пръчки, нарязани на близък по размер с натрошени ябълки кубчета
Ние Смесете всички съставки и се добавят консерви царевица
От това, което трябва предварително да се сливат вода
За да се подобри вкусът на тази салата в нея, можете да добавите различни подправки и майонеза

В тази салата съчетава сладък месестата част на ябълките и нежно месо от раци. И нека днес раци пръчки са направени в абсолютно от други продукти, пикантния съчетание на вкусовете на тази салата ще искате дори истински гастроном.

Салата айсберг: рецепта с Пекин зеле

С Пекин зеле

Салата Айсберг перфектно се съчетава с всички видове зеле: броколи, savoyaskoy, бяло и броколи. Взаимното обогатяване на тази закуска полезни съединения на тези продукти ще направят салата от тези "superstitis". Тези продукти са богати на фибри, витамини и минерали, ще ви помогнат да се преодолее авитаминоза и помощ почистване на организма от токсините, и шлаки.

Ситно раздробяване зеле, краставици и търкайте в голям ренде
Смесете съставките и добавете една голяма раболепнича към тях.
Салата добавете сол, лимонов сок и щипка смлян черен пипер
Носим растително масло, разбърква се и се представя на масата

Салата от Iceberg и Пекин зеле може безопасно да се нарича "Свежест". Той е идеален за сгъстяване гладуваме и жадуваме по време на летните горещини. И ако не разполагате с Пекин зеле под ръка, можете да използвате нашия традиционен бяло зеле вместо него.

Как да направите вкусни сос, зареждане с гориво за Салата айсберг?

Салата зареждане с гориво

Не е тайна, че салата презареждане значително обогатява и дори променя вкуса на основните снек ястия. Има много рецепти за салати айсберг. Най-популярни са показани по-долу.

Класически зареждане с гориво

В 100 г зехтин, добавка лимонов сок (1 супена лъжица. Лъжица)
Направете смлян черен пипер (1/4 ч. Лъжици) и сол на вкус
Бичове соса с wrencher до хомогенност и да ги зареждат готов салата

С сусам

На горещ тиган, запържете засяване семена
В купа, наливаме зехтин (3 супени лъжици. Лъжици), сок от лимон и половини на дижонска горчица (1 ч. Лъжица)
Solim, въведе черен пипер, захар и куркума (с щипка)
Ние се смесват съставките и донесе печени сусам

Пикантни зареждане с гориво

В хаван смилане ореха (няколко ядра), сусамово (1 ч. Лъжица) и чесън (2 зъби)
Съставки Solim морска сол
Ние добавяме зехтин и конфекция сос от хрян (1 час лъжица), ябълков оцет (1 час лъжица) и черен пипер (щипка)
Смесете съставките и водата този салатен сос

Чесън зареждане с гориво

Ние смесваме кефир (1 чаша), заквасена сметана (1/2 чл. Лъжици) и майонеза (2 супени лъжици)
До голяма степен потъркат краставица
Davim чесън (3 зъба) и смесват съставки
Този сос може да добави нарязан копър, смлян пипер и сол