Най-добрите рецепти са гладки от плодове и плодове: вкусни комбинации. Как да си направим сладка у дома в блендер от плодове за деца, за закуска, обяд, вечеря, през нощта, за загуба на тегло? Вкусни и полезни рецепти от свежи и замразени плодове и плодове

Рецепти ласкател от плодове и плодове с мляко, какао, кафе.

Сега в модата phytonish и здравословно хранене, поради което разнообразните здравословни напитки от зеленчуци и плодове получават популярност. С помощта на шейкове можете да утолите глада и да наситите тялото с минерали и витамини. Това е отлично допълнение към протеиновата храна, за да се поддържа тялото в тона.

Шоколадова бананова лампа с мляко и мед: рецепта

Това е основна рецепта, която може да се използва, седи на диета. Въпреки факта, че в банана има много въглехидрати и захари, този плод е с високо съдържание на калий и минерали. Много е полезно да използвате тази напитка вместо закуска.

Съставки:

• 50 g настърган шоколад
• 2 банан
• 230 мл мляко
• 20 ml мед

Рецепта:

• Почистете плода от кожата и изтеглете смесителя в купата. Може да бъде тип потапяне или с ножове вътре
• Включете устройството за 30 секунди и превърнете екзотичните плодове в хомогенно вещество
• Въведете мед и пречистете още 10 s. Напълнете всичко с мляко, налейте шоколадова троха и включете устройството за 10 s

Шоколадова бананова лампа с мляко и мед: рецепта

Ласкател банан с ягоди без мляко: рецепта

При възрастни в стомаха, малък брой ензими, които разделят млякото. Ето защо след получаване на млечни коктейли и напитки, коремът и диарията могат да бъдат наблюдавани. Ако притежавате здравословно хранене, пригответе ласкател без мляко.

Съставки:

• 2 банан
• Шепа плодове от ягоди
• 210 ml кефира
• 10 g семена лен

Рецепта:

• Почистете екзотичните плодове от кожата и с ягоди разкъсайте опашките
• Преминават плода в чашата на блендера и се превръща в хомогенна смес за 20 s
• Въведете кефир, без да изключите смесителя и да продължите да се осреднява 10
• Изключете устройството и излейте ленени семена. Преди хранене, включете блендера, така че семената да не са на дъното

Ласкател банан с ягоди без мляко: рецепта

Smoothie Banana с Kiwi и праскова на вода: рецепта

Това е отлична напитка, която не съдържа мляко и помага на жаждата през лятото.

Съставки:

• 1 Персик
• 2 киви
• 2 банан
• 100 ml вода
• 50 m ябълков сок
• Захар
• Лед

Рецепта:

• На бързи обороти с помощта на остри ножове в блендер шепа лед в блендер
• Добавете плод към купата и Pureirize 30 s. Изсипете сока от ябълката, влезте в захар и праскова кожа
• Осредняване в устройството 10 s и избухна през чашите

Smoothie Banana с Kiwi и праскова на вода: рецепта

Cherry Smoothie с боровинки на вода без мляко през нощта

Това е диетична опция, която може да бъде смело да се използва за една нощ. Нискокалорична напитка и помощ за сън.

Съставки:

• Шепа боровинки
• Шепа грозде
• Шепа натрошен лед
• 250 г плодове череша
• Захар
• 100 ml минерална вода
• Канела

Рецепта:

• Измийте плодовете, извадете костите от череша и грозде отделно от клоните
• Заредете плодовете в купата на апарата и пуриоза 10 s. Добавете лед и pureir 10 повече
• Въведете захар и канела. Включете отново в хомогенно вещество
• Разредете минералната вода на напитката

Cherry Smoothie с боровинки на вода без мляко през нощта

Зелената лампа със зеленчуци за закуска

Това е отлична възможност за тези, които обичат здравословен начин на живот. Зелените зеленчуци съдържат витамини. Освен това те се различават по ниска калории.

Съставки:

• Куп зеленина
• 2 краставица
• 1 авокадо

Рецепта:

• Чист авокадо и краставици от кори и се превръщат в пюре
• Въведете куп магданоз, предварително рязане на опашката
• Пречистете 10 s и избухнете върху чаши

Зелената лампа със зеленчуци за закуска

Ягода за сладолед и кисело мляко

Това е един от варианта на коктейл за мляко. Разликата е, че ягодите в тази напитка са повече.

Съставки:

• 200 г ягоди
• 60 g сладолед
• 10 g захар
• 100 ml кисело мляко

Рецепта:

• Бебешки плодовете и извадете опашките. Преминават суровия в Blender Bowl и пречистете за 10 s
• Добавете сладолед и захар. Изпълнете апарата отново на 15 s
• Въведете кисело мляко и бийте еднаквост

Ягода за сладолед и кисело мляко

Кокосов лак с кефир

Много необичайна рецепта, която в нашата страна е малко вероятно да готви. Това се дължи на високата цена на кокоса. Но ако се отпуснете в екзотични страни, използвайте рецептата.

Съставки:

• 100 ml кокосово мляко
• 2 банан
• 10 г захар пясък
• 150 ml Kefira.

Рецепта:

• Почистете бананите от кори и хвърляте блендер
• Цират за 15 s и подсладен
• Въведете кефир с тънка струйка и излейте кокосово мляко
• Победи малко до хомогенност

Кокосов лак с кефир

Малинов лак от свежи и замразени плодове

Пиянето може да се приготви чрез замразени или пресни плодове. Напитката включва мляко.

Съставки:

• 250 г плодове
• 150 мл мляко
• 50 g сладолед
• 10 g захар

Рецепта:

• Смесете плодове в чаша инструмент и влезте в сладолед
• Преминават захар и средно 10 s
• Налейте захар и се налива мляко, завъртете устройството в експлоатация до 15 s
• Плодове преди потапянето в смесителя не се нуждаят от размразяване

Малинов лак от свежи и замразени плодове

Мандарски шейкове за отслабване

Мандарините съдържат вещества, които подобряват метаболизма. Затова напитките на мандарина ще помогнат да отслабнете.

Съставки:

• 2 Мандарин
• Шепа в гърдите лед
• 5 листа на място
• Пчелен мед
• 100 ml ябълков сок

Рецепта:

• Чистите цитрусови плодове от корички и потапяйте в устройството, разглобявайте на филийки
• Плаж 40 s и след това влезте с мед с нарязан лед
• Въведете листа от мента и ябълков сок, включете устройството отново на 15 s

Мандарски шейкове за отслабване

Apple Smoothie с грейпфрут за вечеря

В допълнение към ябълките, има моркови. Тя трябва да бъде предварително резервирана.

Съставки:

• 1 грейпфрут
• 2 варени моркови
• 2 ябълки
• Захар
• Минерална вода

Рецепта:

• Сварете морковите и го наряжете на парчета
• Почистете ябълките от семена, не е необходимо да изваждате кожата
• Грейпфрут почиства коричките и се разделя на резените
• Плодовете и зеленчуците се впускат в смесителя и пурират 35 с
• Въведете захарта и разредете минералната вода на напитката

Apple Smoothie с грейпфрут за вечеря

Бери ласкае от пресни и замразени плодове за обяд

Ако на улицата има зима и е трудно да се намерят свежи плодове, можете да използвате замразени.

Съставки:

• 100 г касис, малини и ягоди
• Шепа в гърдите лед
• 10 g захар
• 100 мл мляко

Рецепта:

• Смилайте всички плодове в блендера, без да ги дефинирате
• Влезте в мляко и захар, както и мамят лед
• Пречистете 30 s и избухнете през чашите

Бери ласкае от пресни и замразени плодове за обяд

Касис с джинджифил

Вкусна напитка с пикантен вкус. Съставът съдържа банан и кефир.

Съставки:

• 1 банан
• Шепа за касис
• Шепа в гърдите лед
• 1 ч.л. Шлифоване джинджифил корен
• Захар
• 100 ml кефира.

Рецепта:

• Обърнете плодовете и плодовете в хомогенно вещество в блендера
• Въведете смачкващия лед, кефир и захар, пирусиоз 10 отново с
• Въведете натрошен джинджифил и директно пийте

Касис с джинджифил

Изваяване на извадката от resimmon

Много дебел и удовлетворяващ ласкател с извара.

Съставки:

• 100 г детско извара
• 1 банан
• 1 убеждението
• 100 мл мляко
• Лед

Рецепта:

• Обърнете леда в студената троша и влезте в банана
• Извадете кожата с убеждението и го изпратете след банана
• Влезте в извара и превърнете продуктите в хомогенно вещество
• Добавете мляко и отново преместете устройството до 10 s.

Изваяване на извадката от resimmon

OAT Smoothie с плодове и канела

Много сърдечна напитка, която може да замени една от храненията.

Съставки:

• 20 г овесени люспи
• 1 банан
• Шепа ягоди
• Нарязване на канела
• 100 мл мляко

Рецепта:

• Пречистете банан с ягоди и влезте в канела
• В сух блендер завъртете зърнените култури към праха и напълнете с мляко за 10 минути
• Изсипете млечната смес към плодове и средно 10 с

OAT Smoothie с плодове и канела

Камъни оранжево с ананас

Това е светло лятно питие, което перфектно и насилва витамини.

Съставки:

• 1 оранжев
• 100 g ананас пресни или консервирани
• Шепа трохи от лед
• Захар
• Минерална вода

Рецепта:

• Чисти портокали от кори и разглобяване за резени
• Въведете ананас и Purrium 15 -35 с
• Добавете корен лед и минерална вода

Камъни оранжево с ананас

Круша с лимон

Пикантна напитка, която може да се използва като закуска поради ниски калории.

Съставки:

• 2 круши
• Лимонов сок
• 100 ml дебело кисело мляко
• Захар

Рецепта:

• Отстранете обелването от круша и от лимон стиска сока
• Пречистете круша заедно с лимон и добавете кисело мляко
• Преминават захар и включете устройството за 15 s

Круша с лимон

Детски плодове с боровинки и какао

Червеницата е много полезна зрънце за деца. С него можете да приготвите вкусни и полезни напитки за деца.

Съставки:

• 1 банан
• 50 g сладолед
• Шепа боровинки
• Захар
• Мамят лед
• 150 мл кисело мляко
• Лъжица какао

Рецепта:

• Обърнете банана с плодове в хомогенно пюре
• Въведете сладолед и натрошен лед
• Преминават захар, покрита с какао на прах
• Налейте кисело мляко и

Детски плодове с боровинки и какао

Млечни шейни с плодове и манго

Млечните шейкове са много популярни, тъй като комбинацията от мляко и плодове е много успешна. Плодовите витамини в комплекс с млечни минерали са наситени с тялото с полезни вещества.

Съставки:

• 1 банан
• Половин манго
• 1 Персик
• Шепа ягоди
• 100 мл мляко
• 50 g сладолед
• Захар

Рецепта:

• Почистете банана от кожата и ягодите от опашките
• Извадете кожата от праскова и да изтеглите всичко в блендер
• Пучи 20 s и влизат захар, сладолед и мляко
• Добавете парчета манго и отново се осреднени 20

Млечни шейни с плодове и манго

Камъка с кафе

При готвене, шейкове използват прясно сварено кафе. Тя дава пиене на питие.

Съставки:

• 150 мл кафе
• 50 g сладолед
• 1 банан
• Канела
• Пчелен мед

Рецепта:

• Почистете банана от коричките и спадайте заедно с сладолед в купата
• Въведете мед и канела и пречистете 20 s
• Добавете кафе и средно малко повече

Камъка с кафе

Както виждате, един гладка е чудесна възможност да насити тялото на дете с витамини, дори ако не обича да яде плод. В допълнение, това е начин да отслабнете.

Видео: шейкове