متلازمة التعب المزمن هي ظاهرة شائعة في عصرنا. الظروف المعيشية الحديثة والأمراض تجعل الشخص يشعر باستمرار بالتراجع والنعاس واللامبالاة.
محتوى المقالة
أعراض وعلامات التعب المزمن
التعب المزمن يمكن أن يطارد الجميع. هذا هو الشعور بالذات عندما يكون العمل عبئًا ، والشعور باللامبالاة موجود بانتظام من الصباح إلى المساء ، حتى عندما لا تعطي قاعدة النوم الحيوية والقوة.
والحقيقة هي أن هذه عملية فسيولوجية تماما التي لديها حتى تفسير طبي. يطلق الأطباء على التعب المزمن سبب الإفراط في الإفراط في التوتر. بسبب "الكبح" الدوري الذي يحدث في القشرة الفرعية للدماغ البشري.
متلازمة التعب المزمن تطارد شخص في العمل وفي المنزل
في الحياة اليومية ، يعد التعب المزمن شيئًا شائعًا أصبح هو القاعدة بالنسبة للشخص. إنها تتجلى في:
- زيادة الشعور بالقلق والقلق
- العصبية المستمرة والتهيج حتى بالنسبة للمناسبة الأكثر أهمية
- انهيار وانخفاض كبير في قدرة العمل
- الأرق أو العكس بالعكس
- المشاكل الجنسية: قلة الدافع الجنسي
- يرتجف في أصابع الأطراف العليا
- المشاكل الصحية وعمل القلب
إذا لاحظت أنك لا تحصل على زيادة في القوة حتى بعد راحة جيدة ، فمن المحتمل أن تكون مسكونًا بمتلازمة التعب المزمن.
متلازمة التعب المزمن في العمل
تجدر الإشارة إلى أنه في أغلب الأحيان يلاحظ هذا المرض لدى الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 20 إلى أربعين عامًا. كل شيء يحدث لأنه في هذا العصر يسعى الشخص إلى تحقيق النجاح والنمو الوظيفي.
أخذ عملًا ساحقًا ، فإنه يهدئ شعورًا كبيرًا بالتعب والعبء المفرط. في معظم الأحيان ، يعاني الأشخاص الذين يعيشون في مدن كبيرة ، حيث يكون إيقاع الحياة سريعًا جدًا ، ويعانون من التعب المزمن.
تجدر الإشارة إلى أن النساء يخضعن لهذه المتلازمة ، على عكس الرجال. إذا قمت بعمل عدد مفصل ، فهذا حوالي 70-80 ٪ من المجموع.
قد تظهر أسباب متلازمة التعب المزمن:
- أمراض مزمنة شديدة -مثل هذه الأمراض تؤدي إلى تفاقم الجهاز المناعي البشري. إن الجسم ككل يختبر الإجهاد من أي مرض واستجابته هي الرغبة في الاسترخاء. إن وجود أمراض مزمنة في شخص ما يمنحه حمولة عصبية ، ويستنفد قوته ويجعله يشعر بالانهيار
- الإجهاد والاضطرابات العصبية -حرفيًا "يهز" الشخص ويضر بالحالة العامة للشخص
- طريقة الحياة السيئة والضارة -إن وجود العادات السيئة ، ونقص النوم والنوم السفلي ، غير المشبع بعناصر تتبع مفيدة ، لا تصل إلى الهواء الطلق على الجسم ويعطي شعورًا بالتعب
- بيئة ضارة -نحن نعيش في وقت يكون فيه الوضع البيئي حول رجل حديث مؤسف. إنها تعطي العديد من الأمراض ، العادم مع الضوضاء ، الأوساخ ، غازات العادم
- وجود الأمراض الفيروسية والمعدية -الفيروسات ، حتى أكثر الهربس العادي ، التي تدخل الجسم ، تساهم في حدوث التعب
يمكن أن يكون الشعور بالتعب مزمنًا
متلازمة التعب المزمن وفيروس إبستين بارا
يعتبر فيروس Epstein Barra هو العدوى المعدية الأكثر شيوعًا. بالإضافة إلى ذلك ، من السهل جدًا عليهم أن يصابوا. يعتقد بعض الأطباء أن هذا الفيروس يعاني أو حوالي 90 في المائة من جميع سكان الكوكب. المصاب بالفيروس بسيط للغاية حتى عن طريق الطريق المعتاد المحمول جوا.
لا يمكن ملاحظة هذا الفيروس على الإطلاق ، لأنه في البداية لا تظهر الأعراض بصريًا. يمكن للشخص أن يشعر بالصداع العادي أو آلام العضلات أو زيادة طفيفة في درجة الحرارة. من حيث المبدأ ، فإن المرض نفسه ليس خطيرًا ، لكنه يمكن أن يصبح بداية تطور التعب المزمن-المرض الذي أصبح رسميًا في التسعينيات من القرن الماضي.
يطور فيروس إبستين بارا مرضًا من التعب المزمن
تجدر الإشارة إلى أن فيروس إبشتاين بارا يسبب أحداث البيع النووي. أعراض مرض البيع النووي:
- حرارة عالية
- النعاس
- كآبة
- مزاج سيئ
- اللامبالاة
- إعياء
لإثبات بنسبة 100 ٪ أن فيروس إبستين بارا يسبب متلازمة التعب المزمن حتى الآن.
علاج متلازمة التعب المزمن مع الأدوية
يتطلب SYDROME من التعب المزمن علاجًا شاملاً ، والذي يتكون من العديد من الأدوية المختلفة. سيحقق مزيجهم الصحيح التأثير الأقصى للعلاج وتحقيق صحة جيدة في وقت قصير.
قبل البدء في العلاج ، تحتاج إلى التحقق بالكامل من حاجتها. من الممكن أن يكون لسبب اللامبالاة أو الاكتئاب تفسيرًا نفسيًا فقط.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك إنشاء نظامك الغذائي تمامًا وتحقيق التوازن عنه ، مع إضافة الكثير من الألياف والفيتامينات والكربوهيدرات.
علاج التعب المزمن مع الأدوية
يمكن تقسيم جميع الأدوية للتعب المزمن إلى مثل هذه المجموعات:
- مهدئ- تلك التي تساعد في محاربة مشاكل النوم
- الأدوية المهدئة -تلك التي تساعد على القضاء على أي مزاج سلبي ، اللامبالاة ، الاكتئاب
- مضادات الاكتئاب -الأدوية الفردية التي تقضي على عدم الرغبة في العيش
- المنشطات- الأدوية التي تؤثر على الجهاز العصبي المركزي
- مسكنات الألم -تخفيف الألم وجميع أنواع التشنجات
- بوليفيتامينات -مجموعة من فيتامين ضروري للجسم
واحدة من أكثر الأدوية فعالية شعبية هي Grandaxin. Grandaxin له تأثير مضاد للاختلاج وهو قادر على القضاء على الاضطرابات النباتية. يظهر مع العصاب والاضطرابات العصبية.
يحارب Grandaxin الإجهاد العاطفي ، ويعطي تجارب الهدوء و "إزالة". يعتبر الدواء مفيدًا بشكل خاص للنساء اللائي يتعرضن خلال فترة PMS يقفز مزاج قوي.
Grandaxin
دواء آخر هو Tenoten ، وهو يحارب بشكل فعال أي اضطرابات عصبية ، والإجهاد والضغوط العصبية. يُسمح لـ Tenota باستخدام البالغين من قبل الأطفال ، ولا يوجد له آثار جانبية.
تينوتين
Supradin هو المجمع الأكثر شعبية في اثني عشر فيتامينات وثمانية معادن. هذه هي البوليفيتامينات التي لها تأثير ممتاز على الجسم ، وتحسين التمثيل الغذائي ، وتحسين صحة الخلايا والدم ، والأوعية الدموية ، والأعضاء الداخلية. لدى Supradin أيضًا خاصية وقائية ، ويحسن النشاط البدني والعقلي البشري.
فوقن
علاج متلازمة التعب المزمن مع العلاجات الشعبية
يمكن إجراء علاج التعب المزمن باستخدام وصفات الطب التقليدي. إذا شعرت بانتظام باللامبالاة ، فلا يمكنك إجبار نفسك على العمل ، والاسترخاء بشكل سيء ، أو لديك مشاكل صحية ، فيمكنك اختبار العديد من الطرق الشعبية للتخلص من الأعراض غير السارة. بالطبع ، ستضعك الأدوية بسرعة على قدميك ، ولكن من الممكن أن يكون لديك موانع لهم أو تنتهي فعاليتها بسرعة كافية.
لن يكون من غير الضروري توفير علاج إضافي بمساعدة الوسائل المرتجلة البسيطة ، والديكتوريون ، والدفعات وغيرها من الأسرار.
جرب الوصفات بنفسك:
وصفة للتخلص من التعب المزمن رقم 1:
تجدر الإشارة إلى أن العسل الطبيعي له خصائص منشط فريدة. لتحسين الحالة ، ينبغي إجراء دواء غير عادي من "حيوية" 100 جرام من أي عسل وثلاثة ملاعق كبيرة من خل التفاح. يجب أن يكون العسل سائلًا بدرجة كافية إذا كان مثل ذلك - تذوبه في الميكروويف. يجب تخزين هذا الخليط في المكان الذي يتعذر الوصول إليه لأماكن أخرى وأن تأخذ ملعقة صغيرة كبيرة ثلاث مرات في اليوم.
وصفة للتخلص من التعب المزمن رقم 2:
أعد نفسك مشروب طاقة بسيط من المكونات المرتجلة. يمكنك شرب مثل هذا الخليط مرة واحدة فقط في اليوم ، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح. تتم إضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الماء الدافئ وخلطها جيدًا ، وبعد ذلك تتم إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح التفاح إلى الماء. يمكنك إضافة قطرة من اليود إلى الحل.
وصفة للتخلص من التعب المزمن رقم 3:
جرب نفسك صبغة الزنجبيل الكحولية. بالطبع ، لا ينبغي أن يكون هذا المشروب في حالة سكر قبل العمل ، ولكن بعد يوم شاق - إنه كذلك. التحضير مسبقًا: يتم سكب 200 جرام من الجذر المكسور مع لتر من الفودكا وتخزينه في مكان مظلم لمدة أسبوع. خذ ملعقة صغيرة من الصبغة يوميًا أو كوبًا لتناول العشاء.
وصفة للتخلص من التعب المزمن رقم 4:
إذا لم تكن مؤيدًا للمشروبات الكحولية ، فحاول شرب الشاي بانتظام مع الزنجبيل. لديه خصائص منشط ممتازة ويعطي شحنة إيجابية طوال اليوم. يمكن أن يكون شاي الزنجبيل في حالة سكر بعد ثلاث دقائق من الملء بالماء المغلي ، أو يمكنك أن تخمر بعناية في الترمس لفترة طويلة وبعناية. يتم دمج الزنجبيل مع الليمون والعسل والقرفة.
وصفة للتخلص من التعب المزمن رقم 5:
زيادة كمية منتجات الألبان المخمرة في نظامك الغذائي. في كثير من الأحيان يشرب الكفير في شكله النقي أو مختلط بالماء. يوصى بإضافة ملعقة صغيرة من العسل والقرفة إلى المشروب.
وصفة للتخلص من التعب المزمن رقم 6:
كما عالجت جداتنا تسريب متلازمة التعب المزمن من نبتة القديس يوحنا. ليس من الصعب الشراء في صيدلية وليس باهظ الثمن. يتم سكب الزهور الجافة (ملعقة كبيرة) بالماء المغلي ويصرون لمدة ساعة. بعد ذلك ، يتم تمديد التسريب الناتج لثلاث جرعات خلال النهار.