التخسيس الكركم: خصائص مفيدة، مراجعات، أفضل وصفات حرق الدهون مع الكركم. كم من الوقت لشرب الكركم لفقدان الوزن؟

الكركم التخسيس: نصائح وبسيطة وصفات.

نعلم جميعا توركوم كتوابل هندية، حيث يمكنك إجراء أطباق شهية ليس لها لون مشرق.

ولكن، على سبيل المثال، يعتقد الهنود الذين وضعوا هذا التوابل في طعامهم بالكامل تقريبا أن هذا المسحوق الأصفر قادر على إنقاذهم من العديد من الأعمار، وتوسيع شباب الجلد وحتى المساعدة في إنقاص الوزن.

سنخبرك بأحدث جودة الكركم اليوم في مقالتنا. علاوة على ذلك، يتفق معظم المواد التغذية أيضا على هذا البيان وتقديم المشورة لمرضيهم لإضافة هذا التوابل في نظامهم الغذائي اليومي.

الكركم: خصائص مفيدة لفقدان الوزن

خصائص مفيدة من الكركم لفقدان الوزن

كما ذكرنا بالفعل أعلى قليلا، فإن Kurkuma لديه خصائص حرق الدهون، وذلك بفضل الشخص الذي يفقد الوزن تدريجيا. بالإضافة إلى ذلك، فإن الوقوع في الجهاز الهضمي، يبدأ في التأثير على جدران المعدة والأمعاء، وذلك بفضل الشخص أسرع من الإرضاء وهذا هو الأهم من ذلك، لا تؤدي إلى تناول الطعام.

والمادة، البوليفينول، والتي هي في هذه اللطف، تساعد الجهاز الهضمي على تقسيم الدهون المعقدة، ويسرع الأيض أيضا.

خصائص مفيدة من الكركم لفقدان الوزن:

• ينظف الجسم من السموم. بمجرد امتصاص الكركم والأمعاء الأمعاء، يبدأ فورا في محاكاة جميع عمليات التبادل، مما يؤدي إلى حقيقة أن الجسم يبدأ في التخلص من الخبث والسموم.
• يقلل من الكوليسترول. كما هو معروف، لويحات الكوليسترول يقلل من نفاذية ونفاذية الأوعية، مما يؤدي إلى حقيقة أن الجسم ببساطة لا تحصل على المبلغ المطلوب من الأوكسجين والمواد المغذية. كل هذا يؤدي إلى فشل في عمل الأعضاء الداخلية، ونتيجة لذلك، إلى زيادة الوزن.
• هناك وظيفة الأمعاء. كما تبين الممارسة، والشعب مع الأوزان الزائدة في الأمعاء لديهم الكثير من المخاط التدخل في التعلم الصحيح من المواد الغذائية. كتل Kurkuma تراكم المخاط، وأيضا في فترة قصيرة كل شيء يعرض الوقت الذي تراكمت لديها بالفعل فى الجهاز الهضمى.
• تجري على الوظيفة المناسبة في الجهاز الهضمي. المواد التي في الكركم المساهمة في المعدة لتسليط الضوء على المبلغ المطلوب من عصير المعدة لهضم الأطباق أشد.
• معارك مع عمليات التهابات. هذا العقار كتل الكركم تطوير كل تلك الأمراض التي مرتكبي مجموعة من الوزن الزائد.

كم من الوقت لشرب الكركم لفقدان الوزن؟

الكركم صغير

على الرغم من كل خصائص مفيدة من الكركم، فمن الضروري أن تأخذ بعين الاعتبار بعض القواعد البسيطة. أولا، قبل أن تبدأ يوميا لندخله في النظام الغذائي الخاص بي، وسوف تحتاج للتأكد من أن لديك أي مشاكل مع الكلى وفقاعة فقاعة.

إذا كانت هذه الأجهزة تعمل بشكل صحيح تماما، والتوابل من تفاقم العمليات المرضية التي تحدث فيها، والتي سوف تؤدي إلى مضاعفات الأمراض الموجودة.

ثانيا، يجب أن نتذكر أنه من المستحيل بشكل قاطع لبدء التخسيس مع جرعات كبيرة جدا من الكركم. إذا كنت لا تريد جسمك للحصول على الإجهاد، ثم في البداية تأخذ 0.5 ساعات ويوم واحد. في غضون أسبوع يمكنك زيادة الجرعة إلى 1 ر. L كل يوم.

بعد التأكد من أن الجسم يدرك عادة عدد من هذا القبيل من مسحوق الشمسي ليوم واحد، يمكنك زيادة تدريجية في الجرعة اليومية من التوابل لمدة 2-3 ساعات في اليوم الواحد.

نعم، وتذكر أنه بعد بعض الوقت وسوف يبدأ الجسم لتعتاد على الكركم وحرق الدهون تأثير سيكون أقل بشكل ملحوظ. وكقاعدة عامة، وهذا يحدث بعد 2-3 أشهر من استقبال كل يوم. ولذلك، من أجل تجنب إدمان، وسوف تحتاج إلى أن تأخذ استراحة الشهري، ومن ثم، إذا لزم الأمر، كرر أثناء فقدان الوزن.

كيف لطهي شراب - "حليب الذهبي" من الكركم والحليب في الليل: حرق الدهون وصفة

وصفة "الحليب الذهبي"

على الفور أريد أن أقول أن استخدام هذا المشروب هو ممكن فقط إذا كنت تعرف بالضبط أن جسمك يمكن التعامل بسهولة مع جرعة من الكركم، والتي سيتم حله في كوب.

إذا كنت في المرة الأولى في حياتي، فسوف تستخدم طريقة مماثلة لتخفيف الوزن، ثم للمبتدئين، واضغط على هذا التوابل في الطريقة التي نقدمها لك أعلى قليلا.

أما بالنسبة لإعداد مشروب حرق الدهون، فمن الممكن إعداده باستخدام مسحوق جاف أو رعي خاص. كما يظهر الممارسة، اتضح الحليب أكثر متجانسة ومظهرا، لذلك لا تكون كسول وإعدادها أولا.

وصفة لصق "الحليب الذهبي"

• لبدء، وقياس 7 ملعقة كبيرة. ل مسحوق الكركم وإضافة 200 مل من الماء العادي لذلك
• مزيج تماما ووضعها على النار الصغيرة
• بعد الدمامل السائل، لا تنس التدخل باستمرار معها لمدة 10 دقائق
• من الضروري القيام بذلك، وإلا فلن تحصل على كتلة متجانسة
• إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح، فمنتهي في النهاية، سيكون لديك معكرة تناسق تشبه كريم الحامض
• سيكون من الضروري أن يبرد، يسكب في جرة إغلاق جذابة وإرسالها إلى الثلاجة للتخزين

وصفة "الحليب الذهبي"

• خذ 250 حليب وتدفئة قليلا (غليان اختياري)
• أضف 1 ملعقة صغيرة من عجينة باردة من الكركم والشراب السائل قبل 30 دقيقة قبل الوجبات
• إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك إضافة القليل من الفلفل الجاف الفلفل الحار في مشروب حرق الدهون.
• يجب أن يكون شرب هذا الحليب دورات لمدة 45 يوما، ثم تحتاج إلى الحصول على استراحة لمدة 2 أسابيع على الأقل

الشاي الأخضر مع الكركم: وصفة التخسيس

الشاي الأخضر مع الكركم: وصفة التخسيس

بالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون استخدام الحليب، تم تصميم وصفة حرق الدهون بناء على الشاي الأخضر. كما يساهم هذا المشروب المعتاد في فقدان الوزن وما هو الأكثر إثارة للاهتمام، يجعله الكركم تقريبا. لذلك، إذا قمت بتوصيلها معا، فإن تأثير استخدام المشروبات سيكون قويا قدر الإمكان.

الشيء الوحيد الذي يجب أن تتذكر أنه لكي تكثف هذه المعجزة جميع عمليات التبادل في الجسم، فمن الضروري استخدامه دافئا.

أيضا، لا تنس أن الشاي غير مرغوب فيه طهي الكثير، ثم الاحماء. سوف يقلل المعالجة الحرارية المتكررة من التأثير الإيجابي ونتيجة لذلك، سيتم تقليل الوزن ببطء شديد.

وبالتالي:

• لبدء الشراب الشاي بطريقة قياسية (قد تعتمد قلعةها حصريا من إدمان ذوقك)
• عندما يبرد إلى درجة حرارة مقبولة، أضف 1 ملعقة من المعاجين من الكركم أو 0.5 ساعة.
• مزيج كل شيء جيدا ودع الوقوف 2 دقيقة
• عندما يتصور الشاي، امزجها مرة أخرى وشرب SIPS الصغيرة
• سيكون من الضروري استخدام هذا المشروب كل صباح لمدة شهر واحد.

الماء الدافئ مع الكركم عن التخسيس على معدة فارغة: وصفة

الماء الدافئ مع الكركم للتخسيس على معدة فارغة

يمكن للرجال والنساء الذين لا يريدون الفوضى مع إعداد وكلاء حرق الدهون المعقدة محاولة ضبط وزنهم بمساعدة مشروب شمسي مصنوع من الماء والكركم.

إذا كنت تأخذها كل يوم، فبعد 10 أيام ستعمل الجهاز الهضمي الخاص بك بشكل صحيح، وبعد بعض الوقت ستبدأ في إخطار كيف ينخفض \u200b\u200bالخصر.

أما بالنسبة لوقت الاستقبال، فمن المرغوب فيه من الصباح عندما لم يتم تحميل المعدة مع الطعام بعد الطعام. إذا كنت تستخدم مشروب مشمس على معدة فارغة، فبعد 15 دقيقة ستبدأ في تحفيز عملية التمثيل الغذائي وإنتاج عصير المعدي.

الشيء الوحيد الذي يجب أن تتذكر أنه في نصف ساعة بعد استخدام الكركم، يجب أن تأكل شيئا ما. إذا لم تفعل ذلك، فستزيد من الحموضة، والنتيجة التي ستكون حرقة قوية.

وبالتالي:

• تسخين الزجاج بالماء الدافئ إلى 36 درجة
• أضف 0.5 ساعة إلى ذلك. كوركوما وأكثرها كله ممكن.
• للحصول على هضم أفضل، أضف قرصة من الفلفل فيه
• تناول مشروب لمدة 4 أسابيع، ثم بالتأكيد تأخذ استراحة

الزنجبيل والكركم لفقدان الوزن: وصفة

الزنجبيل والكركم لفقدان الوزن: وصفة

منتج آخر يقلل بشكل كبير من الوزن هو الزنجبيل. بعض خبراء التغذية ينصحون لاستخدامه مع سيولة بحيث يمكن أن يتسامح مع الوجبات الغذائية أكثر بهدوء.

ويعتقد أنه في تكوينه بكميات هائلة هناك مواد تقلل من توليف هرمون الكورتيزون، وهو مجيد الزيادة في طبقة الدهون في منطقة الخصر. هذا هو السبب في الجمع له مع الكركم يعطي مثل هذا تأثير مذهل والوزن يبدأ في ترك بسرعة كبيرة.

وصفة منتجات التخسيس من الكركم والزنجبيل:

• تنظيف قطعة صغيرة من الزنجبيل وطحنها في قطع صغيرة.
• لإعداد جزء واحد من الشاي، سوف تحتاج إلى عدم اتخاذ أكثر من 1 لتر من المواد الخام المسحوقة
• صب ذلك مع كوب من الماء المغلي وإعطائه لتكاثر 15 دقيقة
• بعد ذلك، أضف 0.5 ساعة هنا. لوبا، مزيج شرب جيدا
• يمكنك استخدام مثل هذا الشاي 2-3 مرات في اليوم

الزنجبيل، الكركم، القرفة: التخسيس وصفة

وصفة التخسيس من الكركم والزنجبيل والقرفة

ويعتبر مزيج من الكركم مع القرفة والزنجبيل الخيار الأكثر الأمثل لمكافحة زيادة الوزن. مثل شرب وليس فقط شعور ممل من الجوع وتحفيز عملية الأيض، ويقلل أيضا من مستوى الجلوكوز، وoversupports التي غالبا ما هو السبب الرئيسي للسمنة.

وبالإضافة إلى ذلك، فإن مثل هذا حرق الدهون الشراب تمتد على نحو فعال الأمعاء، وذلك بفضل التي الطعام لن العالقة فيها لفترة طويلة جدا.

صحيح وفي هذه الحالة هناك واحد ولكن. هذا شراب لا بشكل قاطع لا تناسب الأشخاص الذين يعانون من ضعف تخثر الدم. وعلى الاستخدام المنتظم يؤدي إلى تفاقم المشكلة أكثر من ذلك، وإذا كان الشخص لديه نزيف، فإنه سيكون من الصعب جدا وقفها.

وصفة للتنحيف من الكركم والزنجبيل والقرفة:

• خذ 0.5 ح الجافة الزنجبيل والقرفة والكركم وملء كل 300 مل من الماء المغلي
• مزيج شرابك بدقة والسماح لها الشراب 20-30 دقيقة
• تقسيمه إلى ثلاثة أجزاء والشراب طوال اليوم
• تخزين هذا العامل في درجة حرارة الغرفة

Kurkuma مع الكفير لفقدان الوزن: وصفة، وكيف، وكم لاتخاذ؟

Kurkuma مع الكفير لانقاص الوزن

وهذه وصفة مثل أولئك الرجال والنساء الذين يحبون لإنهاء اليوم من كوب من الكفير. إذا اخترت استخدام منتج قاصر مع عدد كبير من البكتيريا المفيدة، ثم تساهم ليس فقط في فقدان الوزن، وفي أقصر وقت ممكن وسنقدم حالة طبيعية في الجهاز الهضمي.

الاستخدام المنتظم لهذه تساهم شراب إلى أن الجهاز الهضمي الخاص بك وسوف يبدأ العمل على مدار الساعة، ونتيجة لذلك، كل الطعام الذي سوف يأكل سيتم استيعابها بسرعة وما هو الراجح الأهم.

يمكنك أن تأخذ هذه الأداة ليس فقط في المساء. إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك شربه حتى في الصباح، والنظر في أنه سيكون إضافة السعرات الحرارية إلى وجبة الإفطار.

إعداد أداة مفيدة:

• قياس 250 مل الكفير مع bifidobacteriums
• إضافة 1/2 ساعة. L من مسحوق الكركم
• اثارة مع كل ملعقة وشرب رشفات صغيرة
• يمكنك استخدام هذا المشروب لمدة 2 أشهر، وبعد ذلك تحتاج إلى أن تأخذ استراحة قليلا.

Kurkuma، والزنجبيل والليمون: وصفة التخسيس

Kurkuma، والزنجبيل والليمون: وصفة التخسيس

وإذا كان كل الوصفات المذكورة أعلاه للتنحيف مع الكركم لا تناسبك لسبب ما، ثم نقدم لك واحد آخر. في هذه الحالة، سوف تحتاج إلى أن تكون جنبا إلى جنب مع الليمون والزنجبيل ومسحوق الشمسية. هذه الأداة، على عكس كل الآخرين، يمكن أن تكون مستعدة فورا ليوم كامل واتخاذ بهدوء إلى العمل.

علاوة على ذلك، يمكن استخدامه ليس تماما كوسيلة لفقدان الوزن، ولكن كشرب منشط، يعطي البهجة والقوى. في ضوء ذلك، إذا كنت تمارس الرياضة، يمكنك استخدامها بأمان قبل ساعة من الذهاب بالرياضة.

وصفة مجعدية:

• لتبدأ، قم بتنظيف قشر 70 غرام من جذر الزنجبيل الطازج
• بعد ذلك، خذ الليمون الكلمة وقطعه في شرائح صغيرة
• أضعاف كل شيء في خزان عميق واسكب 750 مل من الماء المغلي
• فارغة جميع الغطاء ودع الوقوف لمدة 20 دقيقة
• بعد هذا الوقت، قم بتوتر السائل الناتج وأضف ساعتين إلى عجينة من الكركم
• مزيج جيدا ويمكن أن تأكل الشراب

كرم مع العسل للتخسيس: وصفة

كرم مع العسل للتخسيس: وصفة

على الفور أريد أن أقول أنه يجب استخدام العسل الطبيعي فقط لإعداد هذه الوسائل. في ضوء ذلك، إذا كان ذلك ممكنا، وشرائه من الباعة ثبت أو الحق على dafeques حيث يتم إنتاجه. في حالة استخدام منتج جيد جدا، لا تفقد الوزن فقط، ولكن حتى أكثر ضرر جسمك.

إذا تحدثنا حول ما يمكن استخدامه كأساس للكركم والعسل، إذا رغبت في ذلك، فقد يكون الماء العادي والشاي والففير والحليب. الشيء الرئيسي هو أنه في نهاية المطاف كنت تحب طعم الناتجة عن ذلك.

بعد كل شيء، إذا كان المشروب المطبوخ غير سارة لك، فسيؤثر ذلك على الحالة النفسية العاطفية لجسمك الذي يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الوزن ببطء شديد.

وبالتالي:

• الاحماء 200 مل من الماء (ما يصل إلى 40 درجة)
• حل 1 ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي
• بعد ذلك، أضف 1/2 ساعة إلى مزيج الخليط أو 1 ساعة.
• امزج السائل وتحريكها للشرب

الكركم، القرفة، خليج ورقة، الفلفل: وصفة التخسيس

الكركم، القرفة، خليج ورقة، الفلفل: وصفة التخسيس

كما كنت بالفعل، على الأرجح، فهمت الكركم يمكن الجمع بين جميع المنتجات مع حرق الدهون تأثير. في ضوء ذلك، يمكنك استخدام ورقة خليج بأمان لإعداد مثل هذا المشروب. هذا التوابل الحارة بالإضافة إلى الزيادة في عملية التمثيل الغذائي قادر على التعامل بشكل فعال مع السوائل الزائدة.

ومنذ ورقة الغار له تأثير ناعم على الجسم، ثم الماء الزائد هو الحق في ذلك أنه لا يضر الكلى والأوعية الدموية.

وصفة الشراب التخسيس:

• وضعت على لوحة 1 لتر من الماء وإحضارها إلى غليان
• عندما يحدث هذا، أضف 4-6 ورقة من Lavra
• إزالة النار وبروتوبيت لهم 5-7 دقائق
• قم بإزالة الحاوية من اللوحة وإعطاء السوائل لتبرد درجة حرارة الغرفة
• إضافة 1 ملعقة كبيرة لها. L Kurkuma واسمحوا الوقوف لمدة 15 دقيقة أخرى
• بعد هذا الوقت، ستقوم الأداة تكون جاهزة للاستخدام
• سوف تحتاج السائل الناتج لتكون مقسمة إلى 4 أجزاء متطابقة وتولي اليوم
• إذا طعم كنت لا أحب، يمكنك تحسينه مع العسل أو عصير الليمون

وصفات الأطباق مع الكركم لانقاص الوزن - شوربة، صدور الدجاج

حساء Curcumen وصفة

حساء Curcumen وصفة

منتجات:

• نصف لمبة متوسطة الحجم
• واحد الجزرة الكبيرة
• البستاني - 250 غرام
• صدور الدجاج - 100 غرام
• الزيوت النباتية - 30 مل
• الماء - 700 مل
• الملح والفلفل حسب الذوق
• Kurkuma على طرف مقبض

طبخ:

• في البداية، وقطع صدور الدجاج مع مكعب صغير ووضعها في ماء مملح قليلا
• في حين أنه سيعقد، مقطعة إلى مكعبات صغيرة والجزر والبصل وإرسالها إلى وعاء القلي مع الأزهار
• بينما الخضار ستعد، مقطعة إلى شرائح رقيقة من فطر وإرسالها إلى القوس والجزر
• عندما تكون جميع هذه الكتلة صداقات، وإرساله إلى قدر مع اللحوم، ورذاذ الفلفل وتغلى مدة 5 دقائق
• 2 قبل دقائق من نهاية الطهي، إضافة الكركم إليها

صدور الدجاج مع الكركم

عناصر:

• تنبيه الدجاج - 250 غرام
• الزبادي - 100 غرام
• Kurkuma - 0.5 ح L
• الفلفل البلغارية - 150 غ
• الملح والفلفل حسب الذوق

طبخ:

• إضافة TURKUM والملح والفلفل حسب الزبادي
• ربط الناتج خليط الدجاج
• قطع القش الفلفل ووضعها مع شريحة على ورقة شهادة جامعية (يمكنك جعل قاع البحر مثل قارب)
• من فوق على وسادة الخضار، وضع الثدي الدجاج وإزالة الفرن
• اللحوم خبز 15-20 دقيقة على حرارة 180 درجة

فيديو: الكركم صغير. كيفية اتخاذ الكركم لانقاص الوزن. فقدان الوزن دون الوجبات الغذائية