برنامج التخلص من السموم ، حمية التخلص من السموم ، التغذية. الكوكتيلات التخلص من السموم ، العصائر ، المشروبات ، الماء ، العصائر ، الشاي ، الحساء: وصفات

جسم الإنسان هو نظام فريد. الميزة الرئيسية هي إمكانية التنظيف الذاتي. لكن لسوء الحظ ، لم تأخذ الطبيعة في الاعتبار حقيقة أن الشخص يعيش اليوم في بيئة عدوانية للغاية. تفاقم الهواء ، وهمية الإضافات الضارة في الغذاء ، ونمط الحياة المستقرة والعوامل السلبية الأخرى التي تحمل الجسم كثيرًا لدرجة أنه لا يوجد الوقت لإزالة السموم والسموم قبل ظهور عوامل جديدة.

لذلك ، يجب على الأشخاص الذين يهتمون بصحتهم تنظيف الجسم بشكل دوري. لهذا الغرض ، تم تطوير العديد من البرامج المختلفة. وتسمى عادة في كلمة واحدة - التخلص من السموم.

ما هو التخلص من السموم؟

أحد الأعضاء الرئيسية للشخص هو الكبد. وظيفتها الرئيسية هي إزالة السموم من الجسم. يحتوي الكبد على عدة أدوات لهذا: الانقسام الكيميائي ، والانضمام إلى الجذور الحرة التي تجعل المواد الضارة أقل نشاطًا ، إلخ. يمكن للكبد التعامل مع معظم المواد الضارة التي سقطت عبر الجهاز الهضمي. لكن بعضهم لا يزال يسقط في النسيج والبقاء هناك.

تلعب الكلى أيضًا دورًا مهمًا للغاية. من خلالهم ، يزيل الجسم السموم وذات الذات. يمكن أن يؤدي الفشل في عمل هذه الأعضاء إلى خبث الجسم. علاماتها هي طفح جلدي على الجلد ، والصداع المتكرر ، والغثيان ، والتهيج ، والتعب ، إلخ.

إذا لاحظت أعراض هذه المشكلة في نفسك ، فمن المرجح أن لا يستطيع جسمك نفسه التعامل مع المشكلات التي "مكدسة عليها". وتحتاج إلى تزويده بالتنظيف الذاتي. لهذا ، تم تطوير برامج التخلص من السموم المختلفة والوجبات الغذائية.

نظرًا لأن معظم السموم والخبث تدخل الجسم من خلال الجهاز الهضمي ، فيجب أن يتم إيلاء الكثير من الاهتمام ، مع التخلص من السموم ، للتغذية. علاوة على ذلك ، تحتوي بعض المنتجات في تكوينها على مركبات يمكن أن تساعد في تحطيم السموم وإزالتها.

يمكن لبرامج التخلص من السموم تنشيط المواد التي عادة ما تكون غير نشطة

يتم بناء الوجبات الغذائية الشفاء بطريقة بحيث يتم تدمير الخلايا البلعمية والإنزيمات من المنتجات المستخدمة في هذا الوقت وإزالتها من الجسم عن طريق المركبات الضارة والبكتيريا المسببة للأمراض والميكروبات والطفيليات.

إن الوجبات الغذائية الترفيهية للأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الغنية بالمواد الحافظة مهمة بشكل خاص ، ويحبون أن يكون لديهم لدغة لتناول الطعام أثناء مساعدة الوجبات السريعة والعيش في بيئة فقيرة. وهذا هو ، تقريبا كل مقيم في مدينة كبيرة.

هام: من الأفضل تطهير جسمك مرتين في السنة: في الربيع والخريف. أثناء نظام التخلص من السموم ، من الضروري تجنب التوتر والإرهاق ونقص النوم. تأكد من الجمع بين مثل هذا النظام الغذائي واللياقة. سيؤدي ذلك إلى تسريع عملية سحب السموم والسموم.

يجب تناول الوجبات الغذائية ، مثلها مثل جميع الوجبات الغذائية الأخرى ، بعناية. الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة في الجهاز الهضمي: قرحة المعدة ، التهاب المعدة ، التهاب المرارة ، مرض السكري ، وما إلى ذلك ، يحتاجون إلى التعامل مع مثل هذه الوجبات بحذر كبير.

التحضير لإزالة السموم

لكي يساعد برنامج التخلص من السموم ، من المهم الاستعداد بشكل صحيح لتنفيذها. بادئ ذي بدء ، من الضروري ضبط نجاح أنظمة التنظيف هذه. في الواقع ، بدون مزاج عقلي ، لن يكون من الممكن التعامل مع القيود في نظامه الغذائي.

من الضروري أيضًا التخلي عن المنتجات الضارة تدريجياً لمفيدة

لا يمكنك التوقف في الحال هناك حلوة ومقلية ودهون. خاصة إذا كنت معتادا بالفعل على مثل هذا النظام الغذائي. فقط الشخص الذي لديه قوة إرادات كبيرة جدًا يكون قادرًا على التخلي عن نظامه الغذائي المعتاد ولم يعد يعود إليه. الغالبية الساحقة لهذا يتطلب انتقال سلس.

إذا كنت قد استهلكت الخبز الأبيض ، فانتقل تدريجياً إلى الحبوب الكاملة. استبدل اللحم بالأسماك. علاوة على ذلك ، فإن أفضل ما تم إعداده للبخار. استبدل الشاي الأسود والقهوة بالشاي الأخضر أو \u200b\u200bdecoctions العشبية المفيدة.

يمكنك تعزيز تأثير نظام التخلص من السموم مع عملية السبا والرياضة. توصي بعض البرامج الترفيهية أيضًا بوضع التطهير الشرجي. ولكن ، يجب التعامل مع مثل هذه الإجراءات بعناية فائقة ويفضل أن تكون مسبقًا للطبيب.

يمكنك تقوية الجسم مع اليوغا. وليس كثيرا من وجهة نظر جسدية كما هو الحال مع النفسية. سوف تساعد التأملات التي يمارسها أتباع هذه الممارسات على التغلب على الإغراءات أثناء النظام الغذائي.

يمكنك مساعدة الجسم ليس داخليًا فحسب ، بل أيضًا خارجيًا. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام لفائف مختلفة ، يمكن القيام بالكثير منها في المنزل.

طعام التخلص من السموم: النظام الغذائي

نظام التخلص من السموم هو نظام غذائي مصمم خصيصًا ، ويهدف إلى سحب السموم من الجسم

الآثار "الجانبية" لمثل هذا النظام الغذائي هي شفاء الجهاز الهضمي ، وهو انخفاض في الكوليسترول "الضار" والسكر في الدم. لاحظ العديد من النساء اللائي يستخدمن مثل هذه الوجبات الغذائية أنه بمساعدتهن ، يمكنك التخلص من السيلوليت.

هام: هناك العديد من الوجبات الغذائية للتطهير. من أجل إعطاء تأثير ، يجب أن تكون مدتها من 3 إلى 10 أيام. هذه الفترة مستحسن عدم تجاوزها. نظرًا لأن أي حمية ، وإزالة السموم ، بما في ذلك ، هذا هو الكثير من الضغط على الجسم.

هناك العديد من القواعد لتجميع الأطفال:

• يعد التحضير لتنظيف الجسم ضروريًا في 25-30 يومًا
• يجب تقليل كمية الأطعمة والأطعمة الدهنية ذات الكربوهيدرات السريعة تدريجياً. أثناء بداية النظام الغذائي ، يجب تقليلها
• تحتاج إلى تناول الطعام في أجزاء صغيرة من 4 إلى 5 مرات في اليوم
• استبعاد الملح والتوابل من النظام الغذائي
• يجب أن تتم الوجبة الأخيرة قبل 3 ساعات على الأقل من وقت النوم
• اشرب ما يصل إلى 1.5 لتر من السائل يوميًا
• من المهم أن نوم لمدة 8 ساعات مهم
• يُنصح بتجنب التوتر والتهيج
• يوميًا قبل الوجبة الأولى ، اشرب كوبًا من الماء مع عصير الليمون

أثناء التخلص من السموم ، من المهم زيادة الخضار والفواكه في نظامك الغذائي. معظمهم مثاليون لتنظيف الجسم ، لأنها تحتوي على المواد والمركبات اللازمة لهذا الغرض. البروكلي ، البنجر ، الفلفل الحلو ، الجزر ، الملفوف ، التفاح ، ثمار الحمضيات ، الموز والخوخ مفيدة بشكل خاص لهذا الغرض.

حمية التخلص من السموم لمدة 3 أيام

النظام الغذائي لمدة ثلاثة أيام مناسب لكل من لا يحب الوجبات الغذائية الطويلة. أنه ينطوي على الامتثال للنظام الغذائي التالي خلال اليوم:

وجبة افطار

التخلص من السموم هو غطاء محرك السيارة. بديل التفاح في الكوكتيلات التفاح. انظر الوصفات أدناه.

غداء

الإفطار الثاني مثالي للنجاح. يمكنك طهي هذا المنتج المفيد باستخدام الخلاط. وكمكونات ، يمكنك تناول العديد من الخضروات والفواكه الصحية: أوراق الملفوف الأبيض ، والتفاح الأخضر ، والخيار ، والكرفس ، والسبانخ ، والكمثرى ، والبقدونس ، والخيار ، إلخ. اقرأ وصفات العصائر المفيدة أدناه.

وجبة عشاء

لتناول طعام الغداء في مخطط التخلص من السموم لمدة ثلاثة أيام ، من الأفضل طهي الحساء. لهذا الغرض ، فإن الخضروات الصحية مثل اليقطين وتسوكيني والجزر مناسبة. في مثل هذا الحساء ، يمكنك إضافة الخضر والطماطم والثوم وما إلى ذلك.

يمكنك أيضًا صنع سلطة من الزيت النباتي لتناول طعام الغداء. أكثر فائدة هو زيت الزيتون للضغط على البرد.

وجبة عشاء

لتناول العشاء ، يمكنك طهي الأسماك والخضروات أو الأرز البخاري. وقبل الذهاب إلى السرير ، اشرب كوبًا من الفواكه المجففة.

حمية التخلص من السموم 7 أيام للتطهير

سيسمح نظام التخلص من السموم الأسبوعي ليس فقط بتطهير جسم السموم ، ولكن سيبدأ أيضًا عملية ترميمه.

*يجب أن تؤخذ جميع السلطات من هذه القائمة أكثر من لوحات واحدة. الشاي ، العصير ، كومبوت وعصير لا يزيد عن كوب واحد.

حمية التخلص من السموم لمدة 10 أيام

يمكنك تنظيف وتشغيل عملية الشفاء عند استخدام نظام غذائي للسموم لمدة عشرة أيام.

قائمة التخلص من السموم لمدة شهر

يعتقد أخصائيو التغذية أن نظام التخلص من السموم ، الذي يدوم أكثر من 7-10 أيام يضر الجسم أكثر من الفوائد. يمكن تحقيق تأثير إيجابي إذا كنت تستخدم يومًا تفريغًا في نظامك الغذائي مرة واحدة في الأسبوع. وإذا كنت تعتقد أن طريقة التنظيف هذه ليست مناسبة لجسمك ، فيمكنك إجراء "التخلص من السموم" أسبوعيًا مرتين في السنة.

إذا قررت استخدام نظام غذائي شهري ، فيمكنك اتباع نظام غذائي لمدة 10 أيام ، وهو مكتوب أعلاه وإنفاقه في ثلاث دوائر.

أنواع برامج التخلص من السموم

هناك عدة أنواع من النظام الغذائي التي تهدف إلى تسريع انسحاب المواد الضارة من الجسم:

• الصيام على الماء البسيط. فعال للغاية ، ولكن في نفس الوقت برنامج صعب لتطهير الجسم. حتى يوم واحد في الأسبوع من هذا الجوع سيكون له تأثير كبير. يعتقد مشجعي مثل هذا النظام ، بول بريج (عاش 81 ، ووفقًا لمصادر أخرى من 95 عامًا) ، يعتقد أنه ينبغي إجراء الجوع على الماء مرة واحدة في الأسبوع (يوم واحد) وكل ثلاثة أشهر (7-10 أيام). إذا قررت تطهير جسمك بهذه الطريقة ، فتأكد من استشارة طبيبك قبل ذلك
• الصيام على decoction الخضار. يعتمد نظام التخلص من السموم هذا على حقيقة أنه يُسمح بإزالة الخضار كمنتج مسموح به الوحيد. يمكن تعزيز مصلحتها عن طريق البقدونس أو الزنجبيل أو الليمون أو غيرها من المنتجات المضادة للالتهابات. الحد الأقصى لكمية decoction هي 150 مل
• Sokok Detox. هناك العديد من أنظمة الأطفال على أساس استخدام العصير. بعضها لديه قيود على عدد هذا المنتج ، والبعض الآخر يسمح بالعصائر دون قيود. من المهم أن نفهم أن هناك الكثير من السكر في عصائر الفاكهة (منتج مفضل للبكتيريا الضارة) ، لذلك فهي مناسبة قليلاً لتنظيف الجسم. المزيد من عصائر الخضروات مناسبة لهذا
• التخلص من السموم لعصير. العصائر هي نفس العصائر التي ، بسبب تكنولوجيا الإنتاج ، يتم تخصيبها بالألياف. العصائر هي منتج فريد مثالي لتنظيف الجسم. ولكن ، من الضروري أن يختار نظامك الغذائي مثل هذه العصائر ، والتي لن تضر الحموضة بالمعدة. من المعتقد أنه مع التخلص من السموم إلى العصير ، تحتاج إلى استخدام مثل هذه المشروبات من ثلاثة ألوان مختلفة في اليوم. لذلك سيكون نظامك الغذائي أكثر توازنا
• التخلص من السموم على الخضار. هذا هو أكثر أنواع البرامج اللطيفة لتنظيف الجسم. تحتاج الخضروات إلى استهلاكها الخام وتلك التي يتم طوبتها على البخار. في الوقت نفسه ، فإن البطاطا والذرة والبقوليات ليست مناسبة لهذا الغرض. يجب استهلاك الخضروات 3-4 مرات في اليوم ، 250 جرام
• التخلص من السموم "نباتي". على عكس البرنامج السابق ، لا يوفر نظام نباتي القيود في عدد الخضروات. أيضا ، مع نظام الطاقة هذا ، يُسمح أيضًا بالفواكه. يجب توقع فوائد التخلص من السموم "النباتي" بعد الأسبوع الثاني من الاستخدام
• التخلص من السموم هو الطعام الخام. حتى الأطعمة الأكثر فائدة (الخضار والفواكه) بعد أن تفقد المعالجة الحرارية كمية كبيرة من العناصر الغذائية. ولكن ، لن يساعد التخلص من السموم من الطعام الخام فقط في ملء الجسم بمواد مفيدة ، ولكن أيضًا تطهيره من السموم والسموم. عدد المنتجات هنا غير محدود. الشيء الرئيسي هو أنه لا ينبغي إخضاعهم للمعالجة الحرارية. هذا هو أن تكون خامًا

هام: جميع برامج التخلص من السموم أعلاه قادرة على إطلاق آليات التنظيف الذاتي. ولكن من المهم أن نفهم أنه بعد استخدام مثل هذه البرامج ، يجب أن تخرج منها بشكل صحيح. من المهم أيضًا مراقبة جسمك وتعلم فهمه. إذا كان لديك صداع ، وردود فعل حساسية ، والتعب الشديد والأعراض الأخرى عند استخدام نظام التخلص من السموم ، من المهم رفضه.

كوكتيلات التخلص من السموم: وصفات

لإعداد كوكتيلات التخلص من السموم ، يتم استخدام الخلاط

في وعاء جهاز المطبخ هذا ، يتم وضع المكونات ، ثم يتم إعداد خليط متجانس. كمنتجات يتم من خلالها مصنوعة من هذه الكوكتيلات ، يتم استخدام التوت والفواكه والخضروات و decoctions العشبية.

التفاح والليمون والزنجبيل

1. عصير مصنوع من تفاحة مع عصارة
2. يتم سكبه في خلاط ويضيف عصير نصف الليمون
3. يتم سحق أكبر عدد أكبر من الزنجبيل على غرار ناعم
4. يتم وضعه أيضًا في الخلاط
5. أضف السبانخ (حزمة) هناك واختصار لمدة دقيقة تقريبًا

البنجر والتفاح والكرفس

1. من البنجر (1 جهاز كمبيوتر.) اضغط على العصير بأي طريقة متاحة
2. اضغط على العصير من التفاح (2 أجهزة كمبيوتر)
3. يُسكب العصائر في الخلاط ووضع سيقان الكرفس المفروم هناك (4 أجهزة كمبيوتر).
4. نصنع كوكتيل (100 مل) ونستخدمه على معدة فارغة

عصائر التخلص من السموم: وصفات

على عكس العصائر ، لا تحتوي العصائر المغطاة حديثًا عمليا على الألياف. لذلك ، فإنها تؤثر بلطف على الجهاز الهضمي. يحدث عمل التخلص من السموم بشكل أسرع من عمل العصير. في نظام غذائي متوازن ، يجب استخدام كلا المنتجين.

"أداء" - عصير البرتقال

1. Orange (1 pc.) والليمون (1 جهاز كمبيوتر.) نظيف من القشر
2. الجزر النظيف (3 أجهزة كمبيوتر) و Apple أخضر (جهاز كمبيوتر واحد.)
3. تخطي الفواكه والجزر من خلال العصارة
4. يتم تنظيف العصائر الناتجة مرة أخرى وتخلطها وتخلطها

"Elecsir of Life"

1. اضغط على العصير من نصف التفاح الأخضر ، والكرفس (ينبعان) ، ونصف الخيار ، وأوراق السلطة (حفنة) والكزبرة الشابة (حفنة)
2. يتم تنظيف الكتلة الناتجة من اللب بواسطة غربال

"مزاج البنفسجي"

1. أخرج الوسط من التفاح ، وقم بتنظيف الجير من القشر
2. نحن نغمرهم في عصارة ونضيف الكرفس (2-3 سيقان) ، نصف البنجر الأحمر والليمون
3. يتم تنظيف العصير الناتج من اللب

مشروبات التخلص من السموم: وصفات

بمساعدة المشروبات التالية ، يمكنك تنظيف الكبد والكلى

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنهم إزالة السموم من الأمعاء وتسريع عملية التمثيل الغذائي.

شاي الزنجبيل مع الليمون

1. تنظيف الزنجبيل (2.5 سم) وقطعه باستخدام مبشر
2. يُسكب الكتلة الناتجة بالماء (500 مل) ، ويُغلى المزيج ويُطهى لمدة 10 دقائق
3. تبريد decoction ، والتصفية وإضافة النعناع أو بلسم الليمون (عدة أوراق)
4. دعها تشرب لمدة 10 دقائق وأضف عصير الليمون (جهاز كمبيوتر واحد)

عصير العسل مع القرفة واليانسون

1. اليانسون (1 قرصة) والقرفة (1 ملعقة صغيرة) صب الماء المغلي (2 كوب) واتركه في الليل
2. أضف العسل (2 ملعقة صغيرة) وتستهلك في الصباح 250 مل على معدة فارغة

شاي التخلص من السموم لفقدان الوزن

الشاي لإزالة السموم هو أحد أفضل الطرق لتطهير جسم السموم. من أجل إزالة الخبث ، يمكنك استخدام الأعشاب المختلفة. يمكن العثور على قائمة الأكثر شعبية من هذا الجدول:

ويمكنك أيضًا تحضير مثل هذا الشاي الذي لا يمكنك تطهير الجسم به فحسب ، بل أيضًا تشبعه بالفيتامينات والمعادن.

شاي الحمضيات مع الهيل

1. طحن جذر الزنجبيل (2-3 سم) والنعناع (حفنة واحدة) في الخلاط)
2. أضف الهيل (قرصة) وخلط
3. نحن نغمر الكتلة الناتجة في الكسترد ونصب الماء المغلي (600 مل)
4. أصر 35 دقيقة وتصفية
5. يُضاف العسل (2 ملعقة كبيرة من الملاعق) ، عصير البرتقال (جهاز كمبيوتر واحد) والليمون (1/2 PCS.)
6. تخلط وشرب مبرد

يزيل السموم من فقدان الوزن

التخلص من السموم على المانجو

يتم تحضير الابتسامات التي تهدف إلى الحد من الوزن الزائد من الفواكه المنخفضة -التوت والخضروات. أيضًا في تكوين مثل هذه المشروبات ، يمكنك تضمين منتجات الألبان ذات المحتوى المنخفض الدهون. تساعد عمليات تقسيم الدهون والخوخ والملفوف والكيوي بشكل جيد للغاية.

اليوسفي ، العنب البري واللبن

1. في وعاء الخلاط ، امزج التوت الأزرق (1 كوب) ، لب اليوسفي (3 أجهزة كمبيوتر) واللبن ذي الدهون المنخفض (200 مل)
2. يمكنك أيضًا إضافة القليل من العسل في مثل هذا العصير

الخوخ ، الكفير والعسل

1. نقوم بتنظيف الخوخ من العظام ونضعها في وعاء الخلاط
2. صب الكفير (200 مل) ، العسل (1 ملعقة صغيرة) والقرفة (قرصة) هناك
3. تخلط وصب في النظارات

الملفوف وعصير التفاح والكشمش الأسود

1. اقطع الملفوف (2.5 كوب) واملأه في وعاء الخلاط
2. صب عصير التفاح الطازج (1 كوب) والكشمش الأسود (100 مل) هناك
3. لمثل هذا العصير ، يمكنك إضافة بذور الخردل للبيكسيان (1 ملعقة صغيرة)

كيوي ، التوت والكمثرى

1. Kiwi Clean (2 pcs.) ، وفي Pears (2 pcs.) قطع الوسط
2. مزيج الفواكه ، التوت (1 كوب) ، الفستق (10 أجزاء) ، العسل (1 ملعقة صغيرة) والماء (250 مل) في الخلاط.

مياه التخلص من السموم

الماء عنصر ضروري في نظام غذائي صحي. لكن لسوء الحظ ، غالبًا ما ننسى شرب أكبر عدد ممكن من السوائل كما هو مطلوب للعمل الطبيعي للجسم. بعد إعداد ماء التخلص من السموم ، من غير المحتمل أن تنسى شربه. ومن أجل تقليل هذه المشكلة تمامًا ، احصل على زجاجة مريحة يمكن وضعها في كيس وصب مياه جديدة هناك كل يوم.

من الفراولة والباشيليكا والخيار

بمساعدة مثل هذا المشروب ، يمكنك إزالة الخبث ، ومنع الجوع (الريحان مسؤول عن هذا) وتحسين المعدة.

1. قطع الخيار (5 شرائح) والفراولة (1 جهاز كمبيوتر.)
2. ضعها في المياه المعدنية (1.5 لتر)
3. أضف أوراق الريحان المفروم هناك (3 أجهزة كمبيوتر).
4. أصر لمدة 10 دقائق حوالي

ماء التخلص من السموم الحمضيات

مشروب صيفي رائع من شأنه أن يروي العطش ويساعد الجسم على تنظيفه

بالإضافة إلى ذلك ، ستساعد هذه الوصفة لمياه التخلص من السموم على تجديد كمية فيتامين C.

1. صب الماء المعدني في الإبريق (1.5 لتر)
2. قطع الشرائح المتوسطة الخيار
3. قطع نصف الجريب فروت وقطع شريحتين صغيرتين من الليمون
4. ضع المكونات في الماء وأضف حفنة من أوراق النعناع هناك
5. تخلط واتركها في الثلاجة

مياه التفاح بني

البكتين التفاح من هذا المشروب قادر على إزالة المعادن الثقيلة من الجسم. القرفة لديها وظائف حرق الدهون والعافية.

1. قطع التفاح (2 أجهزة كمبيوتر) في قطع صغيرة
2. نحن نغمرهم في الماء (1.5 لتر) ونضيف القرفة (2 عصي)
3. يصر في الثلاجة لمدة 8 ساعات

فقدان وزن الحساء التخلص من السموم

حساء الخضار من البطاطا المهروسة مفيدة جدا لفقدان الوزن. فيهم ، يتم غليت الخضروات والضرب مع الخلاط. ولكي يكون الاتساق مناسبًا للاستهلاك ، يتم فصل هذه البطاطا المهروسة بواسطة مرق تم طهي هذه الخضروات.

لتقليل الوزن الزائد ، تشمل في حساء الغذائي الخاص بك من البروكلي واليقطين والأفوكادو والطماطم والكرفس. شاهد الوصفة لأحد حساء البطاطا المهروسة أدناه.

Gaspacho من الأفوكادو والأناناس والسبانخ

يشتهر الأناناس بوظائف حرق الدهون ، وسيساعد الأفوكادوس على تقليل الكوليسترول.

1. في وعاء الخلاط ، انغمس لب الأفوكادو (1 جهاز كمبيوتر) و Orange (200 جم)
2. يُضاف الفلفل الحار (قرصة) وأوراق السبانخ (حفنة) وملح وعصير الليمون هناك
3. تغلب على مكونات هذا الحساء وتخفيفها بالماء المعدني إلى الاتساق اللازم

"بعد ستة" التخلص من السموم

برامج التخلص من السموم تحظى بشعبية كبيرة اليوم

ولكن ، لا يمكن للجميع العثور على الوقت لصنع الكوكتيلات والعصائر وغيرها من المشروبات المفيدة. إذا كنت تفتقر إلى الوقت ، فاستخدم الخدمة "بعد ستة". هنا يمكنك طلب مشروبات مفيدة جاهزة من الخضروات الطازجة والأعشاب والفواكه. يتم إعدادها باستخدام تقنية الضغط البارد مع أقصى قدر من الحفاظ على جميع المواد المفيدة.

مشروبات الشركة "After Six" يتم تسربها في زجاجات خاصة. في يوم صيام ، تحتاج إلى استبدال نظامك الغذائي بتسع زجاجات من هذا القبيل. في اليوم التالي ستشعر بسهولة وبهجة.

التخلص من السموم: نصائح ومراجعات

عيد الحب. التخلص من السموم ليس فقط التغذية. هذه هي الإجراءات المختلفة التي تسرع تطهير الجسم. الحمام الروسي أو الساونا الفنلندية ، مع النهج الصحيح ، يمكن أن يسرع انسحاب السموم من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم للغاية تجنب التوتر.

ماريا. لقد اشتريت Soks Soks الخاصة في الزجاجات. مرت اليوم الأول بسهولة. في الثانية ، سادت العصائر بشكل رئيسي من المساحات الخضراء. ليس لذيذ مثل الأول. وفي اليوم الثالث ، سقطت عمومًا وبدأت في تناول كل شيء على التوالي. للتخلص من السموم والتعرض والقوة المهم. لم استطع فعله.

فيديو. التخلص من السموم في المنزل: توصيات عملية من أخصائي نمط حياة صحي